စမ်းသပ်မှုတစ်ခုလုပ်ဆောင်သွားရန်: တဦးတည်းအပြုသဘောဆောင်တဲ့စိတ်ခံစားမှု (ဝမ်းမြောက်ခြင်းအကြောင်း, အပြုံး, ကျန်းမာရေး ... ) ယင်းသည်စကားများကော်လံများနှင့်အခြားရေး - အနုတ်လက္ခဏာ (ဝမ်းနည်းမှု, မကျေနပ်မှု, အမျက်ဒေါသ, အပြစ်ရှိတယ် ... ) ။ ယခုမှာဒုတိယကော်လံကပိုပါလိမ့်မည်ကိုမည်သို့ရှာဖွေပါ။ အားလုံးအများစုဟာ - နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုသုံးကြိမ်၌တည်၏။ သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပျမ်းမျှလူတစ်ဦးထင်ရာ၏ 80% အနုတ်လက္ခဏာကြောင်းခန့်မှန်းကြသည်။ နေ့တိုင်းကျွန်တော်တို့အများစုကခေါင်းကိုကျော် 45,000 ကအနုတ်အတှေးအ scrolls ။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်ကျနော်တို့တောင်မှကျနော်တို့ကမကောင်းတဲ့ကိုစဉ်းစားသောအရာကိုအများစုသတိထားမိကြပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအတှေးအလိုအလျှောက်ဖြစ်လာသည်။
စိုးရိမျရှင်သန်နေဆဲ?
ရှေးခေတ်ကခုနှစ်, ဥမင်လူကိုအပြုသဘောထက်အပျက်သဘောဆောင်သောဖြစ်ရပ်များကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ခဲ့ကြရသည်။ သူတို့ဟာ molehills ထဲကများအားတိုးပွားစေသည်သူကို reinsured သူပဲသူတို့က, အသက်ရှင်ကျန်ရစ်ခဲ့သည်။ ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဘဝနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းကိုယူသောသူတို့က, ရုံကလေးများရှိသည်ဖို့အချိန်မရှိဘူး - သူတို့သားရဲစားခဲ့ကြလို့ပဲ။ ဒါကြောင့်ကျွန်တော်တို့အားလုံး - လူများ၏သားစဉ်မြေးဆက် gipertrevozhnyh ။
ယနေ့တွင်မရှိဖုံးကိုဓားရှည်-သွားကျားကြောင်း, ငါတို့အိမ်မှာတစ်ခုပေါက်ကွဲမီးတောင်များကခြိမ်းခြောက်ခြင်းမရှိပါ။ ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့ကအနုတ်စိတ်ခံစားမှုအပြုသဘောထက်ပိုမိုသတိထားရမှာဖြစ်ကြောင်းနေဆဲဖြစ်သည်။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ: သင်အသစ်တစ်ခုကိုစားဆင်ယင်အလုပ်လုပ်ထံသို့လာကြ၏။ အများစုမှာလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များချီးမွမ်းသင်သည်ကျွေး။ "မသင့် razmerchik?" သင်သည်အဘယ်သို့ထင်သွားကြသည် - တစ်ဒါဇင်ကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းသို့မဟုတ်မကောင်းတဲ့တဦးတည်းမှာ about: နှင့်တစ်ဦးတည်းသာဆိုးညစ်ယုတ်မာတဲ့တူတစ်ခုခုသနည်းဟုမေး အများစုမှာဖွယ်ရှိ, ဆိုးညစ်ယုတ်မာတဲ့အပေါငျးတို့သညျကောငျးသောစိတ်ဓါတ်များကိုပယ်လိမ့်မယ်။ အကြှနျုပျတို့အားမကောင်းတဲ့ချောင်းတွေနဲ့, ချော်ကောင်းသော: စိတ်ပညာရှင်ဒီ "အနုတ်လက္ခဏာဘက်လိုက်မှု" ကိုခေါ်ပါ။
Daily သတင်းစာကအနုတ်စိတ်ခံစားမှုလူဟော်မုန်း "ရန်ပွဲသို့မဟုတ်လေယာဉ်ခရီးစဉ်" ၏တစ်ဦးမျိုးစုံဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့သူတို့ရဲ့စရိုက်ဘိုးဘေးတို့နှင့်မတူဘဲ, ငါတို့စစ်တိုက်ခြင်းသို့မဟုတ်မပြေးဖို့မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။ စိတ်ဖိစီးမှုဓာတုပစ္စည်း၏ရလဒ်အဖြစ် unexplained ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်နာမကျန်းဖြစ်စေတဲ့, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံ။
ပျော်ရွှင်ဖြစ်လာသို့မဟုတ်မွေးဖွားခံရဖို့?
အမေရိကန်စိတ်ပညာရှင်တစ်ဦးစိတ်ဝင်စားဖို့လေ့လာမှုကောက်ယူ: သူတို့တစ်တွေထီအတွက်ပိုက်ဆံ၏ကြီးမားသောပေါင်းလဒ်အနိုင်ရခဲ့ကြသူလူများအခြေအနေကိုလေ့လာခဲ့သည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ပထမဦးဆုံးကံကောင်းဝမျးမွောကျခွငျးမှာအဘယ်သူမျှမဘောငျသိတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်နှစ်အကြာမှာသူတို့အနိုင်ရထက်မပိုကောင်းခံစားရသည်။ အံ့သြစရာကောင်းတာက, တူညီတဲ့အရာသွက်ချာပါဒနှင့်အတူဒဏ်ခတ်တော်လူတို့နှင့်အတူဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ အကြောင်းတစ်နှစ်လောက်အကြာမှာသူတို့ထဲကအများစုဟာမိမိအခွအေနအေမှအဆင်ပြေအောင်ခဲ့ကြပြီးစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာရောဂါမတိုင်မီထက်မဆိုးရွားခံစားကြရသည်။ ဒါကကျွန်တော်တို့တစ်ယောက်ချင်းစီနေပါစေကျွန်ုပ်တို့အသက်တာ၌ဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါအဘယျသို့ဖြစ်ရပ်များ, ပျော်ရွှင်မှုကိုတစ်အချို့သောအဆင့်အထိရှိပြီးဖြစ်ပါသည်။ ဤပြဿနာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်သိပ္ပံပညာရှင်များ, ပျော်ရွှင်မှုကိုခံစားရရန်ကျွန်တော်တို့ရဲ့စွမ်းရည်ကို 50% မျိုးရိုးအလိုက်ပေါ်မှာမူတည်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ 10% ခွအေနမြေားကို (သက်သာချောင်ချိရေး၏အဆငျ့, ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအသက်, Self-သဘောပေါက်) ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ထိုအခါကျန်ရှိသော 40% ကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်အတှေး, ခံစားခကျြမြားနှငျ့လုပ်ရပ်များအပေါ်မှီခိုဖြစ်ကြသည်။ ကိုမဆိုနီးပါးနှစ်ကြိမ်ပဲစဉ်းစားတွေးခေါ်၏လမ်းကိုပြောင်းလဲအသုံးပြုပုံပျြောရှငျကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်မည်, မူအရဖြစ်ပါသည်။ ဒီဦးတည်ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်း - အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုဖယ်ရှားပစ်ရ။
ဘဝအကြောင်းကိုဝေဖန်ပြောဆိုများ၏အလေ့အထ
သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ပျမ်းမျှလူတစ်ဦး 70 ကြိမ်နေ့ညညျးညူကြောင်းခန့်မှန်း! ငါတို့သည်အသက်ရှင်နေထိုင်ရသောအစိုးရနဲ့တိုင်းပြည်အလုပ်, ရာသီဥတု, ကလေးများနှင့်မိဘများနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအဆက်မပြတ်သူတို့ရဲ့မှောင်မိုက်အတှေးအကြောင်းကိုအကြောင်းကြားရန်သူကိုရှာကြ၏။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအာရုံကြောစနစ်လှုပ်ခြင်းနှင့်ဘယ်နေရာမှာစေပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, ငြိမ်းချမ်းသောရည်ရွယ်ချက်များအတွက်ထိုကဲ့သို့သောစွမ်းအင် အကယ်. ! အဘယ်သူမျှမ, ၏သင်တန်းကိုသင်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူ၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုမျှဝေနိုင်ပါသည် - တောင်မှအနုတ်လက္ခဏာကတညျးအရှင်တင်းမာမှုလျော့ပါး။ ဒါပေမယ့်သင်ကပဲကိုယ့်ကိုယ်ခိုးမကြာခဏမကောင်းတဲ့ပတ်လည်, သငျသညျကိုထိခိုက်ဘယ်လိုအတောမသတ်ပြောနေနဲ့ပြောနေတာ, ဝန်ခံရပါမည်။ ထိုအခညျြးနှီးဆှေးနှေးအခြေအနေကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအဖြစ်ဆိုး၏အရွယ်အစားမှပေါက်နေသည်။ ရလဒ်အဖြစ်, သင်စိတ်ဓာတ်ကျခံစားရပေမယ့်သင်ဆဲအသစ်ကအနုတ်လက္ခဏာဖြစ်ရပ်များကိုဆွဲဆောင်ကြဘူးမသာ။ ပိုက်ဆံမရှိခြင်း, အထီးကျန်အကြောင်းကိုဝေဖန်ပြောဆို, အကြီးတိုက်ခိုက်? ဤသည်သင်၏အသက်တာတွင်ပေါက်လတံ့သောအရာကိုတိကျစွာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်မည်သည့်ပင် inveterate အလေ့အထ 21 ရက်အတွင်းပြောင်းလဲသွားနိုင်ပါတယ်။
ပြဿနာတွေကိုရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သင်ကအင်္ကျီအတွက်တစ်စုံတစ်ဦးမှတိုင်ကြားဖို့ဆန္ဒအပေါ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဖမ်းအခါတိုင်း, 1 ရူဘယ်၏ဘဏ္ဍာတိုက်သို့လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ 21 ရက်အတွင်းစုဆောင်းငွေကို, ချစ်ခြင်းမှပေးပါ။
- ဤနည်းလမ်းအမေရိကန်သင်းအုပ်ဆရာ Will Bowen တို့အကြံပြုသည်။ သူကသူ့အသင်းသားတွေကိုခရမ်းရောင်လက်ကောက်တစ်ဦးချင်းစီပေးပြီးသင်ကချွတ် ယူ. သူ၏အခြားတစ်ဖက်ပေါ်တွင်တင်အသက်ရှင်ခြင်းမှတိုင်ကြားလိုလျှင်ဦးချင်းစီအချိန်မေးတယ်။ ထို့ကြောင့်လူတစ်ဦးကသူညညျးညူဘယ်လောက်မကြာခဏခြေရာခံစောင့်ရှောက်နိုင်ပြီး, မိမိတို့၏ Impulses သတင်းပို့ထိန်းချုပ်ရန်။
- ပြဿနာဖြေရှင်းရေးအာရုံစိုက်ပါ။ စဉ်းစား: သင်အခွအေနနှင့်အတူမကျေနပ်ဖြစ်ကြပုံကိုတစ်စကေးအပေါ်? အဘယျသို့သောအရာတို့ကိုပြောင်းလဲနေတဲ့ဖြစ်ကြောင်းအရေးအရိပ်လက္ခဏာဖြစ်လိမ့်မည်နည်း သငျသညျအခွအေနပြောင်းပေးဖို့လုပျနိုငျသောပထမဦးဆုံးကအရမ်းသေးငယ်တဲ့ခြေလှမ်းကိုဖော်ပြပါ။ ထိုအပြုမူရန်စတင်။
ငွိမျးခမျြးရေးကိုကူညီသငျနှငျ့အတူဖြစ်
အလိုအလျှောက်ကျွန်တော်တို့ကိုမပျော်စေသည်ပေးသောအကြံအစည်၏ဒုတိယအုပ်စုကအပြစ်ရှိကြောင်းအဘို့အရှာဖွေရေးဖြစ်ပါတယ်။ 1999 ခုနှစ်နှစ်ဦးကိုအမေရိကန်တက္ကသိုလ်များမှာသုတေသီများ 8-10 months ago သူတို့နှင့်အတူဖြစ်ပွားခဲ့သည်ကြောင့်ယာဉ်မတော်တဆမှုများအတွက်အခြားသူများကိုအပြစ်တင်သောလူ, ပြန်လည်နာလန်ထူဖို့စလှေတျတျောအပေါငျးတို့သတပ်ဖွဲ့တွေပိုင်ဆိုင်တဲ့သူတွေကိုထက်အများကြီးပိုနှေးပြန်လည်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ကံမကောင်းစွာကအပြစ်ရှိကြောင်းရှာဖွေရန်ငါတို့ဘဝအသက်တာ၌အလွန်ကိုဦးဆောင်နေသည်။ တောင်မှကျွန်တော်တို့ရဲ့မိဘများ၏အမှားကိုထောက်ပြတဲ့သူစိတ်ပညာရှင်, ဆရာ, ဆရာမ, အိမ်ထောင်ဖက်, စွပ်စွဲကျွန်တော်တို့ရဲ့ကံကြမ္မာကိုလွှမ်းမိုးခဲ့သည်။ သို့သော်သူကငါတို့အသက်ပိုကောင်းစေသည်။ လူတွေကိုသူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်ကံကြမ္မာကိုများအတွက်တာဝန်ယူသူသည်ပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်ပါတယ်သာလျှင်အခါအကောင်းဆုံးနှစ်ကသူ့ထံမှလာ၏။
ဘဝပိုကောင်းအောင်ဘယ်လိုနေသလဲ?
- သင့်အသက်တာ၌ပျေါထှနျးမူကြောင်းကိုမဆိုအခြေအနေပိုကောင်းဘို့ကိုပြောင်းလဲဖို့ဘယ်လိုစဉ်းစားပါ။ အဆိုပါအလေးချိန်ကိုသတိရပါ "ဘုရားသခင်ပြုတော်မူပြီအဘယျသို့ - အပေါငျးတို့သပိုကောင်း", "ကအသှငျပွောငျးအတွက်ကောင်းကြီးမင်္ဂလာမဖြစ်ပါ့။ " သငျသညျကရြောကျစခွေငျးငှါသမျှအခြေအနေမှာ, သင်ဒီတစ်ခါလည်းယခုငါမဆိုအားသာချက်ကိုမမွငျနိုငျသညျ ", ကိုယ့်ကိုကိုယ်အားဆင့်ဆိုရမည်မှာ။ ဒါပေမဲ့သူတို့ကဆက်ဆက်ဖြစ်ကြသည်။ မကြာခင်ငါကအကြောင်းထုတ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ "
- သင်တစ်စုံတစ်ဦးထိခိုက်စေပါက, သင်၏မျက်စိပိတ်ပါ, တိတ်ဆိတ်တဲ့အရပျ၌ထိုင်, နှစ်ဦးစလုံးတီဗီဖန်သားပြင်ပေါ်တွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သမျှသောမြင်ယောင်ကြည့်ပါ။ သငျသညျတာဝန်ယူနိုင်သောအရာကိုဖြစ်ရပ်များ၏စဉ်းစားပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းသင်အမှတ်တမဲ့ဒီအခြေအနေကိုတော်ကိုနှိုးဆော်ကြသလော သို့မဟုတ်ပင်ကိုယ်သင်သတိပေးခံရ, ဒါကြောင့်မလုပ်ဆောင်သင့်ကြောင်း, သို့သော်သင်သူမ၏စကားကိုနားမထောင်ခဲ့တာလဲ ဒါမှမဟုတ်ကသင်၏စကားများနှင့်လုပ်ရပ်များပဋိပက္ခပိုမိုဆိုးရွားခဲ့ကြသလဲ သင်ပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်ခြင်းနှင့်အေးဆေးဆက်လက်ဖြစ်ပျက်ကနေလေ့လာသင်ယူနိုင်သည့်အရာကိုသင်ခန်းစာများစဉ်းစားပါ။ ဒီကံကြမ္မာ၏လက်ဆောင်တစ်ခုလျှင်ထို့နောက်သူကဘာလဲ, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအမေး
အတူ ပြန်.
သငျသညျကိုယ့်ကိုယ်ကိုနောက်ဆုံးစကားများကိုကျိန်ဆဲကြပုံကိုအကြိမ်ပေါင်းများစွာသတိရပါ။ ဘယ်ဟာမှသာကိုယ်နှိုက်ပညတ်မပြခဲ့ပါဘူး! သို့သော်အဆက်မပြတ်အပြစ်ရှိကြောင်းခံစားယင်းအပြစ်ရှိကြောင်းအဘို့အရှာဖွေရေးအဖြစ်နည်းတူမကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျအပြစ်ရှိတယ်သို့မဟုတ်အရှက်ကွဲခြင်းတစ်အဓိပ္ပာယ်ရှိစေသောသူတို့ကိုမြင်ကွင်းများမှအထပ်ထပ်ပြန်လာ, သင်ဖြုန်းတီးစွမ်းအင်ကြီးမားပမာဏအသုံး။
သူတို့နှင့်အတူငြိမ်းချမ်းရေးလုပ်ဖို့နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ကပဲသင်သည်ခံရသည်ဟုလုပ်ရပ်များအကြောင်းအရာကိုသင်တို့ထံသို့ကောင်းစွာပြောပြတယ်သူတစ်ဦးမှပြောဆိုရန်အထောက်အကူဖြစ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကဝန်ခံ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအပေါ်အခြေခံသည် - ဇာတ်လမ်းနာကျင်မှုလွှတ်ပေးရန်ကူညီပေးသည်။ ဒါပေမယ့်ပိုပြီးသုံးကြိမ်ထက်ကသူ့ပုံပြင်ကိုထပ်မလိုအပ်ပါဘူး, ဒါမှမဟုတ်အပြစ်ရှိတယ်လို့ Self-သနားသို့လှည့်ပါလိမ့်မယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို Accept - ကအနာရောဂါကိုငြိမ်းစေနှင့်ပေါ်ရွှေ့ဖို့ကိုဆိုလိုသည်။
သင့်ရဲ့အမှားတွေလုပ်ဘယ်လိုနေသလဲ?
"ငါသည်ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့်ကျေးဇူးတင်ကြောင်းတစ်ဦးခံစားချက်နှင့်အတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်ဘုရားသခငျသညျအကြှနျုပျကိုဖနျတီးသောအရာကိုအဘို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုလက်ခံ: သင်စိတ်ပညာရှင်အလက်ဇန္ဒား Sviyash ကကမ်းလှမ်းဘာဝနာခွင့်လွှတ်ရန်ကောင်းစွာကိုယ့်ကိုကိုယ် berate ဘယ်မှာအခြေအနေမှာ။ ငါကိုယျ့ကိုယျကိုအဘို့မိမိတို့ကိုယ်နှင့်သူတို့၏ဘဝများနှင့် ပတ်သက်. အနုတ်လက္ခဏာအတွေးများနှင့်စိတ်ခံစားမှုတစည်းခွင့်လွှတ်ခြင်းကိုမေးချင်ပါတယ်။ " ဤစကားနေသမျှကာလပတ်လုံးစိတ်ဝိညာဉ်ကိုနွေးထွေးမှုနှင့်မိဿဟာယခံစားမှုပေါ်လာပါဘူးအဖြစ်အကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်ဆက်လက်တည်ရှိဖို့နဲ့ပတ်ပတ်လည်ဝန်းရံအရာအားလုံးကိုကိုချစ်ဖို့ - သာဤနည်း၌သငျပြဿနာများနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်။