ဆောင်းဦးနှင့်ဆောင်းရာသီနှင်းခဲစဉ်အတွင်းကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်းပိုင်းအပူ, Anti-စိတ်ကျရောဂါနှင့်လေထုဖိအားကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပိုပြီးစွမ်းအင်သုံးစွဲအတင်းအဓမ္မဖြစ်ပါတယ် dank ။ ကိုယ်ခံစွမ်းအားအလုံအလောက်တပ်ဖွဲ့များမရှိပါ။ အားလုံးရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလချောင်းဆိုးခြင်းနှင့် sniffling - ဒါပေမယ့်အရှုံးမပေးရန်နိုင်အောင်လွယ်ကူသောဖြစ်ပါဘူး။ ကျွန်တော်တို့ကိုသဘာဝတရား၏အရသာနှင့်ကျန်းမာလက်ဆောင်တွေအချို့ကိုမှတ်မိခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းငှါသူတို့သုံးစွဲဖို့စတင်ကြပါစို့။
1. ဂျင်း - ကိုယ်ခံစွမ်းအားဘုရင်
အဘယ်သူ၏နာမကိုအမှီ "ပုလ်" အဖြစ်ရုရှားအသံကျဉ်းမြောင်းသွယ်လျအိန္ဒိယအမွှေးအကြိုင်စက်ရုံ, gingerol နှင့်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီပူနွေးလာမှုအရေးယူလောင် - ဤကျနော်တို့ရှိအေးမြသောသို့မဟုတ်ရာသီဥတုအေးအတွက်လိုအပ်အရာဖြစ်တယ်။ ဂျင်းအရေးယူမှုသက်ရောက်နိုင်ငံရပ်ခြားအမြစ်များ၏ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းကိုဆရာဝန်များကရှည်လျားကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အဖြစ်ယူဆခဲ့ကြသောအစာခြေစနစ်, ပျောက်စေတော်မူ၏ဟူသောအချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ တစ်ဦးကကျန်းကျန်းမာမာအူနှင့်၎င်း၏နံရံများအတွက်အထူးသဖြင့် lymph node များကူးစက်မှုကိုအသွေးစီးဝင်ခွင့်ပြုမည်မဟုတ်ပါနှင့်အသုံးဝင်သောအူလမ်းကြောင်း microflora "On-တောင်ကြီးတောင်ငယ်" အကာအကွယ်မော်လီကျူးတိကျတဲ့ပရိုတိန်းကိုထောက်ပံ့ပေး - interferon ။
ပုံမှန်အသုံးပြုမှုအတွက်စံပြစာရွက်: ရေပူ, ရာသီပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုငါသွန်းလောင်း, လတ်ဆတ်သောအစာသိုလှောင်မြစ်, အမြစ်ဆန်ခါနှင့်အတူအပေါ်ယံလွှာအပေါ်ယံအခွံ။ Firming နှင့်သောက်စရာကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်တစ်ချိန်တည်းမှာ soothing, အစိမ်းလက်ဖက်, ပူစီနံနှင့်လေးညှင်းပွင့နှင့်အတူဘီယာအရက်ချက်ဂျင်း။ အစာစားမတိုင်မီနာရီဝက်တစ်ပူနွေးပြုတ်ရည်ကိုသောက်လော့။
ကိုယ်ခံစွမ်းအား၏ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးသေချာစေရန်နေ့စဉ်ဟင်းလျာများအတွက်မြေပြင်ဂျင်းထည့်သွင်းဖို့အသုံးဝင်သည်: ဟင်းချို, စွပ်ပြုတ်, ဖုတ်ကုန်ပစ္စည်းများနှင့်အလွန်ချမ်းအေးညနေခင်းထဲမှာ - အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုအတွင်းနွေး။
2. ကြက်သွန်ဖြူအားလုံးမှအသုံးဝင်သည်
ရုံတစျခုကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့ - နှင့်ရောဂါပိုးကူးစက်ဖို့သူတို့ရဲ့စွမ်းရည်ကိုရှုံးသည်။ ထိုသို့သူ၏အိပ်ကပ်ထဲမှာဝက်အတွင်းဖြတ်နေတဲ့အချပ်ဝတ်ဖို့နေ့တိုင်းယခုနှစ်တုပ်ကွေးကဲ့သို့အချိန်အလုံအလောက်စားရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ကြက်သွန်ဖြူတစ်အစွမ်းထက်လေကြောင်းအတားအဆီးဖွဲ့စည်းသည့်သဘာဝပဋိဇီဝဆေးများနှင့်မတည်ငြိမ်သော thioethers ပါရှိသည်။
ကလေးများညမှာနွေးနို့သို့ဖျော်ရည်ယိုကြက်သွန်ဖြူ။ အရွယ်ရောက်ပြီးသူစုံတွဲတစ်ဒါဇင်ကုန်တယ် bulblets Semi-ချိုမြိန်အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုတစ်ပုလင်းထဲမှာအပြင်းအထန်တောင်းဆို - မုန့်ညက်ရှေ့တော်၌ထိုပြုတ်ရည်၏ 50 ml ကိုကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်ခြင်းနှင့်ဿုံစိတ်ဖိစီးမှုဖယ်ရှားပစ်ပါလိမ့်မယ်။
ဆောင်းတွင်းအသုံးဝင်သောအပင်ပေါက်ရန်အတွက်ကြက်သွန်ဖြူရဲ့အဆုံးမှာနှင့်သုပ်, နုပျိုသည်အမွေးအတောင်ကထည့်ပါ။ သူတို့ကတစ်ဦးတည်းလုံးဝသုပ်ဗီတာမင်စီဖြည့်နိုင်ကြသည်
3. ကို Magic ကျန်းမာရေးသီး
ခိုင်မာတဲ့ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအထူးသဖြင့် retinol နှင့် askorbinki, ဗီတာမင်မပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါနှင့်အကောင်းဆုံးသူတို့ရဲ့ကုန်ပစ္စည်းပေးသွင်းသီးဝတ်ပြုကြလော့။ Buckthorn, cranberries, cranberry, cranberries, Currant, rosehips, lemongrass သဘာဝအ antioxidants, pectin, carotenoids, သံ, မန်းဂနိစ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ကောင်းသောကိုယ်ခံစွမ်းအားများအတွက်တစ်နေ့လျှင်လူအပေါင်းတို့သည်သီး၏လက်တဆုပ်စာစားရန်လုံလောက်ပါတယ်။ Berries ပါလတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ်အေးစက်နေတဲ့ကြိုက်တတ်တဲ့, သူတို့ကိုယိုအောင် - ကိုသာဗီတာမင်ဖျက်ဆီးဖို့။ သူတို့ကပိုကောင်း, ရေပူရေအေးလောင်း mash နှင့်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်ထပ်ထည့်ထားပါသည်။
4. ပျားရည်နှင့်အခြားပျားထုတ်ကုန်
ပျားလည်းဆောင်းတွင်းရှင်သန်ရန်လိုအပ်သောကြောင့်, ဗီတာမင်, ပဋိဇီဝဆေးနှင့်သဲလွန်စဒြပ်စင်များ၏ထူးခြားသောပေါင်းစပ်လုံးကိုပျားထုတ်ကုန်ဆံ့။ ပျားရည်အပြင်, နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်နိုင်ဖို့အတွက်သင်တို့အပေါ်မှာစားသောက်နိုင်သည်
- ပျားရည်နှင့်ရောဝတ်မှုန်;
- လတ်ဆတ်သော propolis ၏အလွန်သေးငယ်သောအပိုင်းအစ;
- သဘာဝအလျောက်ဒါမှမဟုတ်တက်ဘလက်တော်ဝင်ဂျယ်လီ။
ပျားရည်အရောအနှော၏အခြေခံတွင်ထူးခြားပြောင်မြောက်ပွနျလညျထူထောငျဂုဏ်သတ္တိများကိုပြင်ဆင်ခဲ့ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပီတိနွေးဖြစ်လာနိုင်အောင်ပျားရည်တစ်ဦးရေရေချိုးအရည်ကျိုသည်။ အနည်းငယ် propolis Add အနည်းငယ်နွေး-Cahors စပျစ်ရည်နှင့်ကျော်၏အသီးဖျော်ရည်။ ဒါကြောင့်ချမ်းသောကာလ၌ရက်သတ္တနှစ်ပတ်အဘို့သိုထားခင်သူတို့ရဲ့ properties ကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကျော်၏အရွက်များ။ အားလုံးရောနှောခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းမပြုမီတစ်ငုံအရင်သောက်ယူပါ။
5. Sbiten - undeservedly မေ့လျော့သူရဲကောင်းများသောက်ရ
ရာစုနှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့ဤ sizzling စပ်သောက်ရှည်ခက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဆက်လက်ရှင်သန်နိုင်ဖို့ကူညီပေးခဲ့သည်။ ဤသည် sbiten ရည်အပေါ်ချက်ပြုတ်, ဒါပေမယ့်ယခုကြှနျုပျတို့သညျဤစက်ရုံအတွက်အဓိကအရာဖြစ်သောကြောင့်, ကမပါဘဲလုပျနိုငျ - နံ့သာများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နွေး။
မြေပြင်ဂျင်း, လေးညှင်းပွ, cardamom, ကြယ်ပွင့် anise အနည်းငယ်ပဲစေ့တွေဟာအနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း, အခြောက်လှန်းပူစီနံ, oregano နှင့် St. ယောဟန်၏ wort ၏ခံစားချက် add, ရေပူထဲတွင်ပျော်ဝင်မှရည်သို့မဟုတ်ပျားရည်။ ပထမဦးဆုံးပူဖောင်း၏အသွင်အပြင်မှယူခဲ့ပေမယ့်တစ်ဦးအနာစိမ်းမပေးပါဘူး, 10-15 မိနစ်ခန့်အပြင်းအထန်တောင်းဆိုခြင်းနှင့်အလွန်အမင်းပူပြင်းကိုသောက်လော့။
ပါဝင်ပစ္စည်းများအရသာဦးစားပေးနှင့်ကျန်းမာရေးအပေါ်မူတည်ပြီးကွဲပြားလိမ့်မည်။ အဆိပ်၏သွေးနှင့်အသည်းကင်းစင်ဖို့အပူချိန်, သံပုရာခွံ - Sbitnev မှချောင်းဆိုးပင်လယ်အော်အရွက်, Raspberry သက်သာရာ Added ။
6. အံ့ဖွယ် elixir ဆေးညွှန်းဆရာဝန် Amosov
က postoperative လူနာများ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားအဘို့အဓိပ်ပာယျကိုကောင်းစွာသတိပြုဒဏ္ဍာရီခွဲစိတ်ဆရာဝန်နီကိုလိုင် Amosov, ကိုယ်ခန္ဓာ၏လျင်မြန်သောခိုင်မာဘို့အထူးဗီတာမင်ငါးပိတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာသင်အစေ့ကိုဖယ်ရှားလိုရာကနေစပျစ်သီးပျဉ်, သွေ့ခြောက် apricots, walnuts, သင်္ဘောသဖန်းသီး, သုတ်သင်ခြင်းနှင့်ပျားရည်နှင့်အညိုရောင်သံပုရာ၏တန်းတူပမာဏပါဝင်ပါသည်။
တစ်ဦး Blender အတွက်ရေ, လျှော်အခြောက် obsushennye မြေပြင်ဆူနှင့်အတူပေါင်း။ ထို့နောက်အားလုံးပျားရည်နှင့်ရောနှင့်ဘဏ်များအပေါ်အိပ်လေ၏။ တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်တစ်ဇွန်းကိုယူပါ။
ခေါက်ဆွဲပညာရှင် Amosov ပိုတက်စီယမ်နှင့်အခြားအရေးကြီးသောသဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အတူကြွယ်ဝပြည့်စုံသကဲ့သို့, နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကခိုင်ခံ့စေခြင်းအားဖြင့်ကိုယ်ခံအားစနစ်အပေါ်ပြုမူ။
Echinacea အခြေစိုက် 7. ကြိုတင်ပြင်ဆင်မှု
ရဲ့ဆေးဝါးများ၏သေတ္တာများ Echinacea အပေါ်အခြေခံပြီးရှိရာဆေးဆိုင်ကမ်းလွန်ရေတိမ်ပိုင်း, ပထမ-အကူအညီပေးရေးပစ္စည်းများ၏အမည်ရဦးစီးဌာန, ကိုကြည့်ပါစို့: immunoton, ဒီစက်ရုံ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အရက် tincture ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက် echinacea များထဲတွင်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကပေါ်သက်ရောက်မှု၏ခွန်အားအပေါ်အနည်းငယ်ပြိုင်ဘက်ရှိသည်။ ၎င်း၏ကြွယ်ဝသောဓာတုဖွဲ့စည်းမှုပိုးကူးစက်မှုမှခုခံဘို့တာဝန်ရှိအကာအကွယ်သွေးဆဲလ်များ၏အချိန်မီထုတ်လုပ်မှုသေချာ။ သူတို့ကတခြားဆေးနှင့်အတူပဋိပက္ခထဲသို့မဝင်ရသို့မဟုတ်တစ်ဦးချင်းစီသည်းမခံရှာဖွေတွေ့ရှိရန်တတ်နိုင်ကြသည်ဖြစ်သောကြောင့်သတိရပါဆေးဝါးမူးယစ်ဆေးဝါး, ဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ပြီးနောက်ယူရပါမည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအား - ဝယ်ယူရနိုင်, သာကျနော်တို့ကိုအောင်မြင်စွာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလကူးစက်မှု၏တိုကျခိုကျမှုကိုဆီးတားခြင်းငှါခန္ဓာကိုယ်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာကောင်းသောကျန်းမာရေးကိုဖန်တီးရန်, သူတို့ရဲ့တောက်ပ, အရည်ရွှမ်းသစ်သီးနှင့်အတူအစားအစာ, viscous ပျားရည်, အခြောက်လှန်းအသီးအပွနံ့သာမျိုးကိုဖြည့်စွက်သင့်တယ်!