ရဲ့သူမ၏ချစ်သူတို့နှင့်အတူဆုတ်ပြီးနောက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကကူညီဖို့ဘယ်လိုအကြောင်းပြောဆိုကြကုန်အံ့။
အလွန်မပျော် feeling, စုစုပေါင်းစျြလြူရှုမှုတစ်ပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမှထွက်ခွာပြီးနောက်, သူ့ Self-လေးစားမှု, အသက်ရှင်ရန်ဆန္ဒ plummets ။ ရိုးရှင်းစွာအသူအသက်အဘို့အရသာဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်, ထားတော်မူ၏။ သေချာတာပေါ့, သူ့ကိုစိတ်ရွှင်လမ်းနှင့်ပျော်ရွှင် frame ကိုပြန်သွားဖို့ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကူအညီနှင့်အထောက်အပံ့လိုအပ်နေပါသည်။
"မျက်ရည်များကိုကူညီမည်မဟုတ်!": ပစ်ချထားသူတစ်ဦးမှပြောပါရန်ပထမဦးဆုံးအရာ။ ဒီတစ်ခါလည်းသူတစ်ဦးဦးကရိုင်းစိုင်းထင်ပေမယ့်စွန့်ပစ်နဲ့မပျော်ယောက်ျားသည်ပထမဦးဆုံးအပေါင်းတို့၏, တိုက်ရိုက်ထုတ်လွှနှင့်လုပ်ရပ်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, လှုပ်ဖို့ရမယ်လိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, သင်ကလုံးဝနီးပါး "ခြောက်သွေ့တဲ့" မျက်ရည်ကျစေရမည်ဖြစ်ပြီးဖြောင့်ရှေ့လမ်းကြောင်းကိုစတင် - ဖြောင့်သစ်တောက်တောက်နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့တစ်ဦးပျော်ရွှင်အနာဂတ်ဖြစ်ပါတယ်။
အချစ်ကြားဆက်ဆံရေး၏အဆုံး - ကမိုးသည်းထန်စွာစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာထိုးနှက်မဆိုတစ်စုံအဘို့ဖြစ်၏။ ဒါဟာတဦးတည်းလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ရက်စက်စွာရုပ်ဆိုးသည်နှင့်အခြားပစ်ချရှိရာကိစ္စများတွင်အထူးသဖြင့်မှန်သည်။ ကျွမ်းကျင်ဆရာဝန်များက - စိတ်ပညာရှင်သောပထမဦးဆုံးနှစ်လလူတန့်ပစ်ရန်အခက်ခဲဆုံးခြိုးဖောကျပွီးနောကျကပြောပါတယ်။ သို့သျောလညျးကို "ညာဘက်" သားကောင်ကိုကူညီလျှင်, ဤကာလအတွင်းသိသိသာသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
အဆိုပါစွန့်ပစ်မိန်းကလေး (သို့မဟုတ်ကောင်လေး) ကိုရှင်းပြဖို့ပထမဦးဆုံးအရာ: ကောင်းသောအဘို့ကိုအဆုံးသတ်ဆက်ဆံရေးပြန်လမ်းမရှိသော။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနားမထောင်ခြင်းနှင့်နားလည်ရန်အလွန်ခက်ခဲသည်, ဒါပေမယ့်ပိုသူကျယ်လောင်စွာကအသံထွက်နှင့်အခြားသူများထံမှစကားကိုနားထောငျပါမညျ, အပိုမြန်အဲဒီစကားရဲ့နာကျင်မှုသွားလိမ့်မည်, သို့သော်ဖို့လမ်းကြောင်းအပေါ်အလွန်ကြီးမားသောခြေလှမ်းရဲ့ "နာလန်ထူ။ "
တစ်ဦးကလူတစ်ဦးကိုသူတို့ဒုက္ခနှင့်အတူတစ်ဦးတည်းကျန်ရစ်မဖြစ်သင့်။ ဤသည်အရေးအပါဆုံးအရာသူမ၏ချစ်သူတို့နှင့်အတူဆုတ်ပြီးနောက်, လူတစ်ဦးကကူညီဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။ ဒါဟာသူသညျမိမိခံစားချက်များကို, လူမျိုး၏အကြီးမားဆုံးသောအရေအတွက်သည်အကြောင်းကိုပြောဆိုသော, မိတ်ဆွေများ, ဒါမှမဟုတ်ပိုကောင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်, အိမ်ပြင်ဖြစ်ရန်လိုအပ်သည်သေး။ Dana လုပ်ထုံးလုပ်နည်း "ဝမ်းနည်းခြင်း၏ပျံ့နှံ့။ " ဟုခေါ် အများအပြားစိတ်ပညာရှင်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးများစွာသောအဆွေခင်ပွန်းရှိပါတယ်အခါမဆိုဒုက္ခတဆင့်သွားကြဖို့အများကြီးပိုမိုလွယ်ကူကြောင်းယုံကြည်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။
ဒါဟာရိုးရှင်းစွာတခြားသူတွေနဲ့သူတို့ရဲ့ဝမ်းနည်းခြင်းမမျှဝေနိုင်သူတစ်ဦးတံခါးပိတ်လူတစ်ဦးရဲ့ အကယ်. စေသမျှသောအတှေ့အကွုံရေးသားဖို့ရာအတွက်ဒိုင်ယာရီဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ အထူးသဖြင့်, စက္ကူပေါ်တွင်ပြဿနာများ၏အနှစ်သာရတင်ဆက်ထားပါတယ်, လူတွေပိုကောင်းလူအများကအခွအေနေကိုနားလည်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မည်။
ရက်အနည်းငယ်ပြီးနောက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကုထုံးသုံးဖြုန်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာအောက်ပါအတွက်ပါဝင်ပါသည်: မှန်ထဲမှာစီးနင်းနှင့်သင့်ပြဿနာများအကြောင်းကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ပြောပြရန်မေးပါ။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်စုဆောင်းစိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာရစေဖို့ကူညီပေးသည်။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူ၏ဇာတ်လမ်းသူမ၏မှန်ပုံရိပ်ကိုပါစေပြုံးလိမ့်မယ်ပြီးသွားသည့်အခါနှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့, သူကသင့်ရဲ့ဝိညာဉ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်လုပ်ခဲ့တယ်ဘယ်လိုသတိထားမိခဲ့ပါဘူး။
နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း - အလုပ်သွားဖို့။ မဆိုဆရာဝန်ကဒီဆိုဆုတ်ယုတ်မှုနှင့်ဒုက္ခများအတွက်အကောင်းဆုံးကုသများထဲမှကြောင်းအတည်ပြုပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအလုပ်ကအလွန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည့်အခါပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး "ဆွဲထုတ်" နိုင်ခဲ့သည်။ နှင့်အရေးအကြီးဆုံးကတော့တစ်ဦး psychotherapeutic မူးယစ်ဆေးအဖြစ်အလုပ်ရှိသမျှသည်အခြားသောကျော်တဦးတည်းမွေးရာပါအားသာချက်ရှိပါတယ်: ကလည်းပေးဆောင်သည်။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောရုံးအဖြစ် "ထိုင်-Down" အလုပ်ရှိပြီးဖြစ်လျှင်, အဲဒါကိုအတူအမှန်တကယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်အားစေခြင်းငှါ, ပိုပိုကောင်းလိုအပ်ပေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာနှင့်စိတ်ဝိညာဉ်မလွှဲမရှောင်ရောယှက်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့်အခါကြသည် - စိတ်ဝိညာဉ်၌ပိုမိုလွယ်ကူဖြစ်လာသည်။ အားကစား, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအိမ်သူအိမ်သားသန့်ရှင်းရေးတောင်မှပြုပြင်: သူကဘာမှမလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
တဦးတည်းအရေးကြီးသောစည်းမျဉ်းကိုသတိရပါ: ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏ "ကုသမှု" ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်၎င်းတို့၏စစ်မှန်သောစိတ်ခံစားမှုပင်အသံတွေ, အော်ဟစ်ခြင်းမကွယ်သင့်ကြောင်းဟင်းလျာများတာမျိုး။ လူတအတွင်းကနေဖကျြဆီးဖို့, သူ့စိတ်ခံစားမှု "Break" ဦးမည်အကြောင်း, မိမိကိုမိမိ၌ရှိသမျှကိုစောင့်ရှောက်မည်ဆိုပါက။
သဘာဝတရား! ဤတွင်အခြားနာကျင်မှုဆေးဝါးဖြစ်ပါသည်: တောအုပ်ထဲမှာတိုးမြှင့်, တောင်, သမုဒ္ဒရာသို့မဟုတ်ပင်ပန်းခြံအတွင်း, ဘဝအပေါ်သွားကြည့်ဖို့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်ကိုမြေကြီးရွေ့လျား, သစ်ပင်မပေါက်ပါဘူး။ မကြာခဏမဟုတ်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထိုကဲ့သို့သောခက်ခဲစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်ထဲမှာတည်သည်ထက်ဘယ်နေရာမှာမဆိုသွားချင်ပေမယ့်အဲဒါကိုမိမိအသက်ထူးခွားဖြစ်တော်မူကြောင်းကိုသေချာစေရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, အောင်လိုအပ်ပါဘူး။
အများအပြားစိတ်ပညာရှင်အဆိုအရယောဂနှင့်ဘာဝနာ - အဆက်မပြတ်မျက်ရည်ဟာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်း။ တှေးတောဆငျခွခန္ဓာကိုယ်ဖြေလျှော့ခြင်းနှင့်အရှင်ဝိညာဉျသဝေဒနာတွေမှပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကူညီပေးသည်, ပေါင်းတစ်ခုလုံးကိုရှည်လျားယောဂသင်တန်းတွေအိပ်ပျော်ခြင်းပုံမှန်။
အဆိုပါကှဲထှကျမှာအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ရာအရပ်ကိုကြာပြီးနောက်အခါ, ဒါကြောင့် "အဟောင်းကိုထုတ်ပစ်။ - သစ်ကိုအတွက်ပါစေ" တစျခုထက်ပိုကုသမှုများအတွက်အချိန်ဖြစ်ပါသည် တစ်နည်းနည်းနဲ့ဟောင်းတစ်ဦး partner ၏ဆင်တူကြသည်သမျှသောအမှုအရာမှထွက်ပစ်ရန် "လူနာ" အကြံပြုသည်။ ပရိဘောဂ, မြို့ရိုး, ပင်လမ်းများယခင်စုံတွဲလမ်းလျှောက်သောမှတစ်ဆင့်: ဒါဟာအရာအားလုံးသူ့ကိုအကြောင်းကိုဆင်တူကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ထားပါသည်။ သင်တို့မူကားမှာအနည်းဆုံးသင့်ရဲ့အီးမေးလ်များ, ဓါတ်ပုံများနှင့်တူသောအနေဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်လိုအပ်သည်။ ကြောင်းနှင့်အတူ, သငျသညျအဟောင်းများကိုဓာတ်ပုံများ rereading သို့မဟုတ်သုံးသပ်ပစ်မထားရပါ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး၏အဓိကဆငျးရဲဒုက်ခနောက်ကွယ်မှကြောင်းထင်ရမှစတင်ပြီးနောက်နာကျင်မှုစဲသွားတော့လကြာ, ကအသက်ရှူဖို့ပိုပြီးလွယ်ကူဖြစ်လာခဲ့သည်။ သို့သော်ဤခံစားချက်များကိုအများအားဖြင့်အထင်မြင်မှားစေသောဖြစ်ကြသည်။ အမှန်မှာအကြမ်းဖက်စိတ်ခံစားမှုပြီးနောက်မကြာခဏပိုပြီးဆင်းရဲခက်ခဲမှုကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်တစ်ခု "အသံတိတ်" monotonous နာကျင်မှုရှိလာသောကြောင့်ဖြစ်သည်။ သားကောင်ထိုကဲ့သို့သောဘဏ္ဍာရေးအခွင့်အလမ်းရှိပါတယ်လျှင်ထိုကွောငျ့, ထို့နောက်ကအနည်းဆုံးတစ်နည်းနည်း, ဒါပေမယ့်ကိုအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်တစ်ခရီးစဉ်အပေါ်သွားကြဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ခရီးစဉ်ကနေသူတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားလူတစ်ဦးပြန်လာခဲ့ရသည်။ အသစ်သောစိတ်ခံစားမှုအသစ်များအသိအကျွမ်း - စိတ်ပညာရှင်သစ်တစ်ခု "ကိုဆိတ်ငြိမ်တဲ့" နာကျင်မှုများအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ကယုံကြည်ကြသည်။
အခုဆိုရင်အဓိကအရာရည်ရွယ်လမ်းကြောင်းကနေမှလွတ်မြောက်ရန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမပေးရန်ဖြစ်ပါသည်, သူအသက်ပြန်ရှင်ဖို့ယူဆောင်ခဲ့ပေမယ့်နေဆဲအချိန်ကြာပါတယ်။ ကအတူသွားရဘို့အဆွေးနွေးချက်အများကြီးလိုအပ်တယ်, သူ့ကိုသူကတနင်္ဂနွေသှားရသောသင်၏မိတ်ဆွေများနှင့်အတူပျော်စရာရှိသည်ထံသို့ သွား. အဘယ်အရပ်ကချစ်တော်မူသောအရာကိုရုပ်ရှင်များ, သူကိုဖတ်ရှုခဲ့ရာစာအုပ်များ, ပြည့်နှက်ခံခဲ့ရထက်ကယခင်လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တွေနဲ့တွေ့ဆုံခဲ့ပြီးရှေ့တော်၌မိမိအသက်တာကိုကြီးပုံကိုပြောပြပါရစေ။ အရေးအကြီးဆုံးကတော့, လက်စားချေဘို့မဆိုအစီအစဉ်များကိုစွန့်ခွာရန်အထံတော်သို့သကျသပွေဖို့ "လက်စားချေယူဖို့ပြင်ဆင်နေနှစ်ခုများအတွက်သင်္ချိုင်းတွင်းကိုပွငျဆငျ" နှင့်ကြောင့်ကယ်ဆယ်ရေးအဘယ်သူမျှမအလိုတော်ရှိ၏, ဒါပေမယ့်သာ၏ဖြစ်စဉ်ကိုနှောင့်နှေးနေတဲ့ "နေမကောင်း" ဖြစ်စေ "နာလန်ထူ။ "