Oh, အားကစား, သငျသညျ - ဘဝ! ကျန်းမာစည်းကမ်းကြီးပြင်းဖို့သူတို့သားသမီးအားလုံးမိဘများအိပ်မက်။ ဤရွေ့ကား, အဘို့, mom, နှင့်အဖေသည်နှင့်အညီ, ကလေးအားကစားအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံသင့်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့ကလေးအတွက်အားကစားဘယ်လိုရွေးချယ်ဖို့? အခါစတင်ရန်အကောင်းဆုံးဖြစ်သနည်း လျှင်သူသည်ဆိတ်သငယ်နှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်လိုလား?
လူအတော်များများမှားယွင်းစွာသူတို့ကိုအမွှာ, lovebirds ယုံ, အားကစားနှင့်ကာယပညာအကြားခြားနားချက်ကိုမမွငျပါဘူး။ များစွာသောအရိုအသေအလားတူပေမယ့်တကယ်တော့သူတို့ကွဲပြားခြားနားသောအယူအဆဖြစ်ပါသည်။ စကားကိုအဖြစ်ဝင်: "ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးရယူထားသော, အားကစားထော့နဲ့။ " နှင့်ဤစကားကိုအမှန်တရားဖြစ်ပါတယ်။ ကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်နိုင်ရန်အတွက် - ပြီးတဲ့နောက်အားလုံး, အားကစားရလဒ်များကိုအောင်မြင်ရန်အလို့ငှာနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်စေ့စပ်နေကြတယ်။
အိမ်သူအိမ်သားမှလာမယ့်အားကစားအပိုင်းထဲတွင်သူငယ်စာရင်းသွင်းခက်ခဲသည်မဟုတ်။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုမှားခံရဖို့မဟုတျလော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ရေးအပြင်ကလေးအားကစားနှင့်နေဆဲပျော်စရာထံမှလက်ခံရရှိသင့်တယ်လို့ပဲ။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်လေ့ကျင့်ရေးပေါ်တိုင်းမဲဆွယ်စည်းရုံးရေးသူ့ကို University Long တိုက်ခိုက်ရန်ဖြစ်ပေါ်စေပါလိမ့်မယ်။ ထို့ကြောင့်, မိဘများပထမဦးဆုံးသူလုပ်ချင်သောအရာကိုအားကစား (နှင့်မရသူသည်မိမိထင်) ကိုအနာဂတ်ချန်ပီယံကိုမေးသင့်ပါတယ်။
ကလေးသူငယ်အခလအနည်းငယ်အပိုင်းတစ်ခုတွင်ကျင်းပလျှင်, လူတန်းစားဖို့ငြင်းဆန်မဟုတ်ကဲ့ရဲ့ခြင်းကိုသူ့ကိုလုပ်ဖို့ဆက်လက်။ ဒါဟာအကြောင်းပြချက်ထွက်ရှာရန်ကြိုးစားသော် သာ. ကောင်း၏။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ကလေးအုပ်စုအတွင်းဆက်ဆံရေးမဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတစ်ဦးအဘို့အကအားကစားအဖြစ်အလွန်အရေးပါသည် - ကလည်းသူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူတစ်ချက်တင်သည်။ ဒါဟာကလေးကတဆင့်သူတို့ရဲ့ရည်မှန်းချက်နားလည်သဘောပေါက်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ တစ်ဦးဘဲလေးကသမားဖြစ်လာ၏မိန်းကလေးတစ်ဦးအိပ်မက်ဆိုပါကလက်ဝှေ့သို့မဟုတ်စစ်အုပ်ချုပ်ရေးအနုပညာအတန်း captivate ဖို့အလားအလာမရှိပါ။ အဆိုပါအားကစားအပိုင်းရွေးချယ်ဖို့ကိုဘယ်လို, မေးခွန်းပျင်းရိမဟုတ်ပါဘူး။ သူမ၏ကလေးအားအနီးကပ်ကြည့်ပါ။ သငျသညျမိမိအကျင့်စရိုက်နှင့်ကိုက်ညီသူကိုပြုလိမ့်မည်သည့် sport ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူငယ်၏အကျိုးစီးပွားနှင့်စွမ်းရည်များထည့်သွင်းစဉ်းစား, လက်တွေ့ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကျွန်တော်တို့ကိုဒီလူကြိုက်အများဆုံးအားကစားထည့်သွင်းစဉ်းစားကြပါစို့။
ကိုယ်ခံပညာ။ ကရာတေးအပိုင်းမှာတော့ဂျူဒိုနှင့်ဝူရှုးလုံခြုံစွာယောက်ျားလေးများနှင့်မိန်းကလေးများနှစ်ဦးစလုံးကိုမီးရှို့နိုင်ပါတယ်။ မိမိတို့ကိုယ်ကိုတက်သည်ရပ်တည်ရန်သင်ယူဖို့အုပ်ဖြစ်ရမည်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအားကစားအတွက်ဿုံကြွက်သား, ညှိနှိုင်းခြင်းနှင့်ကောင်းသောတုံ့ပြန်မှုတီထွင်ထုတ်လုပ်နိုင်ခဲ့သည်။
အသင်းကိုအားကစား။ လေ့ကျင့်ရေး၏ဤအမျိုးအစား "နည်းနည်းမော်တာ" နဲ့မငြိမ်မသက်လှုပ်ရှားခြင်းအဘို့အစုံလင်သည်။ နှင့်အညီ, ဆန့်ကျင်အပေါ်ပိုမိုပွင့်လင်းဖြစ်လာရန်, အသေးစား Bukama သူတို့၏ရွယ်တူချင်းအတူဘုံဘာသာစကားကိုကူညီရှာဖွေပါလိမ့်မယ်။ အသင်းကိုအားကစား - ဘော်လီဘော, ဘောလုံး, တင်းနစ်, ဟော်ကီ, ဘတ်စကက်ဘော။ သူတို့ဟာအမြဲလှုပျရှားမှု, ဆက်သွယ်ရေးနှင့်ပျော်စရာတွေအများကြီးရှိပါတယ်။
နှင်းလျှောစီး, စနိုးဘုတ်စီးခြင်း။ ဤအရာသည်အလွန်ခေတ်မှီအားကစားဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းပစ္စည်းကိရိယာများ၏စည်းကမ်းချက်များ၌စျေးအကြီးဆုံး။ ကောင်းသောနှင်းလျှောစီးနှင့်ဝတ်စုံကိုသငျသညျအကွောငျးကို $ 1000 ကုန်ကျပါလိမ့်မယ်။ ဒါကအားကစားဿုံကြွက်သားအားကောင်းစေ၏, ညှိနှိုင်း, ဒေါသဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
ကျွမ်းဘား။ ဒါကအားကစားနဲ့အခြားအားကစားအတွက်အလုပ်အကိုင်အခွင့်အလမ်းအပေါ် Starting Point သို့ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဟန်အနေအထား, ညှိနှိုင်း, ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်, ကျေးဇူးတော်နှင့်သဟဇာတကောင်းသော - လုံ့လဝိရိယသင်တန်း၏ရလာဒ်ဖြစ်သည်။
ကခုန်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင်းခန်း။ ဒါဟာအစဝိညာဉျသများအတွက်သင်ခန်းစာနှင့်ကလေးများအတွက်အားကစားတစ်ခုချစ်ခြင်းမေတ္တာရှိအောင်ဖို့အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ပါတယ်။
ရေကူး။ ဒါကအားကစားလူတိုင်းအတွက်သင့်လျော်သည်။ တောင်မှအသေးဆုံး, အနိုင်နိုင်အဆိုပါရေကူးကန်ထဲမှာရော်ဘာလက်စွပ်နှင့်အတူရေကူးဖို့သင်ယူနိုင်, လမ်းလျှောက်ဖို့သင်ယူခဲ့တယ်။ အဆိုပါကြဲကြဲဒြပ်စင်ရွေးချယ်ခြင်း, မိဘများကသူတို့အခြေအနေမျိုးအသက်ရှူနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားနှင့်အတူပြဿနာများရှိသည်မဟုတ်မည်ကိုစိတ်ချနိုင်ပါသည်။
စကိတ်စီးခြင်း။ ပုံစကိတ်စီးခြင်း - အရှိဆုံးစိတ်လှုပ်ရှားစရာနှင့်လှပသောအားကစားတဦး။ ဒါပေမဲ့ဒီဟာအလွန်စိတ်ထိခိုက်အားကစားကြောင်းမမေ့မလြော့ပါ။ ဤသည်အဘယ်သူမျှမကအခြားတောင်းဆိုချက်များကိုအာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်ဇွဲနဲ့တူစည်းကမ်း sports ။ ပုံစကိတ်စီးခြင်းညှိနှိုင်းကျေးဇူးတော်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
့သတ်ရန်, မဆက်ဆံပါ။ သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်အဘို့အအားကစားအပြီးသတ်ဖို့, သင်အရေးကြီးသောအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအာရုံစိုက်သင့်ပါတယ် - ကျန်းမာရေးအကြောင်းပြချက်များအတွက် contraindications ။ နာတာရှည်ရောဂါများနှင့်အတူကလေးငယ်လက်ဝှေ့ကလပ်, ရပ်ဂ်ဘီ, ဟော်ကီ, ကရာတေးအားပေးပြီးမှမရသင့်ပါတယ်။ တင်းနစ်ပြားချပ်ချပ်ပေ myopia, peptic အစာအိမ်နာရောဂါနှင့်အတူသားသမီးများအတွက် contraindicated ဖြစ်ပါတယ်။ ဘောလုံးနှင့်ဘတ်စကက်ဘောကစားခြင်းအထွေထွေစည်းမျဉ်း၏ 50-60% အထိလျှော့ချထားရမည်နှလုံးရောဂါ, ဆီးချိုရောဂါများနှင့်ဝန်နှင့်အတူကလေးများတက်ရောက်ရန်နိုင်ပါတယ်။ စနိုးဘုတ်စီးခြင်းနှင့်ကိန်းဂဏန်းစကိတ်စီးခြင်းကနေအမြင့်ဆုံး myopia ၏ဒီဂရီအဖြစ်အဆုတ်နှင့် pleura ၏ရောဂါများခံစားနေရပြီးပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ သင့်ကလေးကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးဒါမှမဟုတ်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ဖြင့်ပြဿနာများရှိပါက, အေရိုးဗစ်နှင့်ကျွမ်းဘားကန့်သတ်ရန် သာ. ကောင်း၏။ သင့်ဆရာဝန်လေးနက်အားကစားစိတ်ဖိစီးမှုကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုပျက်စီးစေနိုင်သောဆုံးဖြတ်လိုက်သည်ဆိုပါကရုပ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်း assign ရမည်ဖြစ်သည်။ သင့်ရဲ့ကလေးငယ်ကို "ဂရိတ် Nehochuha" နှင့်အားကစား play ချင်မပါဘူးဆိုရင်, သူကအတင်းမပေးပါဘူး။ အဆိုပါကလေးသည်ရိုးရှင်းစွာ, မိုဘိုင်းလူနေမှုပုံစံစတဲ့စောင့်ရှောက်လမ်းလျှောက်ခြင်း, ခြံများတွင်ရွယ်တူချင်းအတူကစား, လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့်ကျောင်းတွင်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံ။
မိဘများအတွက်သိကောင်းစရာများ
- သင့်ကလေးအိမ်ကအားကစားရှုပ်ထွေး Buy (အလွယ်ကူဆုံး - "ဆွီဒင်မြို့ရိုးအ"): က Dexter နှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။
- တစ်ဦးအစောပိုင်းအသက်အရွယ် မှစ. ထိုသူငယ်မိုဘိုင်းဂိမ်းများကိုတိုက်တွန်းပါသည်။ , salochki သခင်နှင့်အတူ snowballs Play သည်ရာသီအလိုက်အားကစားလေ့ (ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ - နွေရာသီအတွက်နှင်းလျှောစီးနှင့်စကိတ်စီးခြင်း - ဘောလုံး, စက်ဘီးစီးခြင်း) ။ စီးနှင့်ကလေးနှင့်အတူရေကူးနှင့်ပိုပြီးပျော်စရာများနှင့်ဘေးကင်း။
- ထိုသူငယ်ဖို့ဖိအားလျှောက်ထားမနေပါနဲ့, အတင်းပါဘူး။ ကြင်နာမှု Be ပိုမကြာခဏချီးမွမ်းကြစေ။ ဒါဟာအကျင့်စရိုက်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်တာဝန်တစ်ခုသဘောမျိုးထုတ်ပေးအားကစား၌တည်ရှိ၏။ ဒါပေမယ့်ကလေးကအပျြောအပါးနှင့်အတူပြုမည်ဆိုပါကအဆိုပါအားကစားသာအကျိုးရှိမည်ကိုမမေ့လျော့ကြဘူး။
မကြာခဏမိဘများကလေးတစ်ဦးဟာအားကစားကဏ္ဍပေးသင့်သောအရာကိုအသက်အရွယ်မှာမသိရပါဘူး။ ဒါကြောင့်နိုင်ငံတော်ကော်မတီများ၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်မှလိုအပ်သောသည်:
5-6 နှစ်က - ကျွမ်းဘား (အမျိုးသမီး), ပုံစကိတ်စီးခြင်း,
7 နှစ် - ကျွမ်းဘား (ယောက်ျားလေးများ), ညှိရေကူး, တင်းနစ်, အေရိုးဗစ်,
8 နှစ် - ဂေါက်သီး, ဘောလုံး, ဘတ်စကက်ဘော, နှင်းလျှောစီး;
9 နှစ် - အားကစားသမား, စနိုးဘုတ်စီးခြင်း, ဘော်လီဘော, ဘီယက်သလွန်, ရေခဲဟော်ကီ, ရပ်ဂ်ဘီ;
10 နှစ် - စက်ဘီးစီးခြင်း, မြင်းစီး, ခြံစည်းရိုး။
သင့်ကလေးများအတွက်အားကစားရွေးချယ်ရာတွင်ချစ်ခင်ရပါသောမိဘ, သူ့အလိုဆန္ဒများကိုစဉ်းစားပါ။ နည်းနည်းအသုံးပြုမှုအလုပ်အကိုင်အတင်းအဓမ္မပေမယ့်အချိန်, အားထုတ်မှုနဲ့ပိုက်ဆံတွေအများကြီးယူသှားပါလိမ့်မယ်။ ပိုနှစ်သက်မှ, ကလေးတစ်ဦးရွေးချယ်ရာတွင်အားကစားဘယ်လို, ဆုံးဖြတ်ပါ။ ကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဒါမှမဟုတ်အောင်မြင်သောအားကစားအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းမှ: သူတစ်ဦးအားကစားလိုအပ်ကြောင်းအဘယ်ကြောင့်စဉျးစားကွ? ဒါ့အပြင်အရေးကြီးသောပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှင့်ဘုံ၌မိမိနှငျ့အတူသင့်ရဲ့နည်းပြဖြစ်ကြသည်။ အဖြစ်အပိုင်းထဲတွင်သူငယ်အတန်း၏ရည်ရွယ်ချက်၏နားလည်မှု။ နှင့်မမေ့မလြော့ပါ: ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာအမြဲသင်ယူမှု၏အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်ခဲ့သည်။ မိဘများအတူတကွကလေးနဲ့အတူ, အားကစား (စကိတ်စီးခြင်း, ကိတ်စီး, ဘောလုံး, ရေကူး) တွင်အချိန်ကို ယူ. , ကလေးအကျိုးစီးပွားနှင့်အတူသူ့ဟာသူလေ့ကျင့်ပေးဖို့ကိုဆက်လက်ပါလိမ့်မယ်။ အကယ်.