သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရလျှင်, သင်ကောင်းစွာဖြစ်ပျက်ကိုသိရန်နှင့်

စည်းကမ်းအဖြစ်ကျနော်တို့ခံစားချက်တွေကို၏နက်နဲသောပင်လယ်သို့ "ငုပ်" မကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကို။ ဒါဟာလုံးဝမခံနိုင်သောအခါ, ထို Self-ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်၏ဗီဇ, မျက်နှာပြင်ရန် "ဆောင်တတ်၏" ။ သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားရလျှင်အကြမ်းအားဖြင့်စကားပြော, တစ်ချိန်ချိန်, ထို့နောက်သင်သည်ကောင်းသောလည်းရှိကွောငျးနားလည်သဘောပေါက်!

ဒါပေမဲ့ဒီခံစားမှုလာရန်ကိုသာအများဆုံးလိုအပ်ပါတယ်။

သူတို့ဟုတ်ကဲ့, သင်ကလုပျနိုငျ "လို့ပြောတဲ့အခါသင်ကြိုက်နှစ်သက်ပါနဲ့! ဒါကြောင့်တွေ့ကြုံခံစား! ဒီနေရာတွင်ဒီအခြေအနေကိုသတိရသူမကရယ်လိမ့်မယ်တွေ့ပါလိမ့်မယ်င်? " ကျနော်တို့တဲ့အခါမကောင်းတဲ့ခံစားချက်ကအရမ်းကောင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူးအခါ, စိတ်ကျရောဂါပြီးသားတံခါးနားမှာခေါက်နေသည် - ကသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်အခြားလူများ၏ကောင်းသောဆန္ဒနှင့်အတူကိုင်တွယ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ သူတို့ကအမှန်တကယ်ကူညီချင်ပေမယ့်အချိန်မလျောက်ပတ်။ ဒီတော့ကောက်နှင့်အခြားသူများကပြသ - အသုံးမရသောဖြစ်ပါတယ်။ သူ့ဟာသူအကြီးမဖြစ်မနေဖြစ်လာမှလုပ်ပါ - ဒါပေမယ့်ဘယ်လို ??

အဘယ်အရာကိုဖြစ်ပျက်သလဲ?

ဟာသ - ပြောင်းလဲနေတဲ့အပိုင်းအစ။ တခါတရံအကြှနျုပျတို့သညျဆိုးခံစားရလျှင်စဉ်းစားကိုယျ့ကိုယျကိုဖမ်း - သင်ကောင်းမွန်သောနေ့ရက်ရှိပါတယ်နားလည်သော။ "မနေ့ကို" ဖွင့်ယနေ့။ သို့သော်အမှန်တကယ်ပြဿနာအများကြီးပိုလေးနက်ပါတယ်။

ဟာသ - တစ်တိုက်ရိုက်အကျိုးဆက်:

• သဘောထားက
• ရေးရာ၏လက်ရှိပြည်နယ်
• လူ့တန်ဖိုးများ
• မိမိအအဖွဲ့သည်
• တိုင်းပြည်အတွင်းအသင်းအတွက်အိမ်မှာအခွအေန, ။

အိမ်နီးချင်းသင့်ထက်ငါးဆပိုမိုရရှိသွားတဲ့လျှင်မင်္ဂလာဖြစ်ရန်ခက်ခဲသည်။ တခါတရံနီးပါးခုန်ကောင်းတစ်ဦးခံစားချက်ကနေနှစ်လိုဖွယ်ပါလိမ့်မယ် - တဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်တစ်ဦး၏သမီးမှမွေးဖွားပေးတော်မူပြီလို့! ဒါဟာပြဿနာရဲ့ "အိမ်ထောင်စု" အဆင့်ကိုဖြစ်ဟန်ရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ဆရာဝန်တွေကျနော်တို့ပြီးသားသင်မကောင်းတဲ့ခံစားရမယ်ဆိုရင်ဘာလုပ်ရမှန်းစဉ်းစားဖြစ်ကြောင်းအတည်ပြု, တစ်ခုခုကိုသင်ကောင်းစွာတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောကာလ၌ဖြစ်ပျက်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသိ, ဒါမှမဟုတ်အသက်တာ၏နယ်ပယ်ထဲကတစ်ခုပေါ်တွင် "သံသရာ၌ကျင်လည်" ။

စိတ်ပညာရှင်ဟုပြောသည့်အတိုင်းအနှစ် 20 အတွင်းအပြည့်အဝနဲ့ပျော်ရွှင်အသက်ရှင်နေထိုင်နိုင်ပါလိမ့်မည်တဲ့မျိုးဆက်ကြီးပြင်းဖွယ်ရှိသည်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကျွန်ုပ်တို့၏ "အကောင်း" ပြင်ပအချက်များပေါ်တွင်, ဒါပေမယ့်လည်းပြည်တွင်းရေးပြည်နယ်ပေါ်မှာသာမူတည်ပါသည်။ အဘယ်အရာကိုကတားဆီးနိုင်မည်နည်း

Rabotogolizm

ကျနော်တို့မကြာခဏအလွန်မှန်ကန်စေချင်တာလေးမျိုးကိုအကိုရှင်သန်ရပ်တည်ရေးရပျတညျမှထွက်ခွာနေကြသည်။

အလေ့အထများ

အဆိုပါအလေ့အထနံနက်ယံ၌ရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲလုပ်မထားဘူး, တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးသွားလျှင်မရေကူးကန်ထဲမှာ, ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးအနီးအနားမှာအားကစားကွင်းအတွင်းလမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်တစ်ပြေးရတာအဘို့ပါဘူးအကယ်စင်စစ်စိတ်ဓါတ်များကိုအကျိုးသက်ရောက်ရန်ပျက်ကွက်မည်မဟုတ်ကြောင်းပျင်းရိခြင်းသို့ပျက်ယွင်း။

ကျပုံစံ

ကျပုံစံအပြုအမူ, တခြားဆက်သွယ်ရေးလမ်းကြောင်းမော်ဒယ်များကြိုးစားရန်တွန့်ဆုတ်, အခြားသူများအတွက်စိတ်ဝင်စားမှုမရှိခြင်းရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းကိုယျ့ကိုယျကိုစိတ်ဝင်စားကြောင်းတစ်မရှိခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ ပြီးတော့ကျနော်တို့အချိန်ကြာမြင့်စွာထွက်ရရန်လိုအပ်သည်။

ပျော်ရွှင်မှု, သင်တန်း, ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအဖြစ်ဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ထိုသို့မဟုတ်ဘဲအလွန်ကြီးစွာသောရှားပါးဖြစ်ပါသည်: ကပိုပြီးကျွန်တော်ရုတ်တရက်၏လက်ရှိပြည်နယ်သတိပြုမိကြသည်ဖြစ်ပါတယ်။ အကြမ်းအားဖြင့်စကားပြော, သငျသညျယခုမကောင်းတဲ့ခံစားရလျှင်, သငျသညျဖြစ်ပျက်ကိုသိနှင့်အသက်တာ၌ကောင်းသောအရာလုပ်ပါ။ အဘယျကွောငျ့အာကာသဖြည့်မဟုတ်လော တကမ္ဘာလုံး - ဆက်ဆံရေး, တစ်ဦးအသက်မွေးဝမ်းကျောင်း, အသက်တာ၏ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အဓိပ်ပာယျကိုလည်းမရှိ။ ဒေသခံတစ်ဦးအစီအစဉ်တွင် - ဝါသနာ, အလုပ်အကိုင်။ တစ်ခု ပို. ပင်ရေတိမ်ပိုင်းသဘောအရ - ပင်သေးငယ်တဲ့ Two-centimetric ရုပ်တုမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲများအတွက်လက်နက်ဖြစ်၏ပျော်ရွှင်မှုကိုဘို့အကြောင်းမရှိစေနိုင်ပါတယ်။

အဆိုပါလက်တွေ့ရုပ်ပုံ: ကောင်းသောသူသည်လူတ

စိတ်ပညာရှင်၏အကြံပြုချက်များ, တော်တော်ရိုးရှငျး "ဒါအကြောင်း, ကောင်းသည်" ။ သူတို့ရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်များနှင့်ဖျော်ဖြေဖို့လွယ်ကူအောင်ဘယ်လို ပို. ပင်စောင့်ရှောက်မှု, ဘဝတစ်ခုပျော်စရာအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။

1. ကောင်း - ကျွန်တော်တို့ကိုလှည့်ပတ်။ အဖြစ်မကြာမီကျနော်တို့က "ဒီမှာနှင့်ယခု" ၏အနေအထားသို့ပြောင်းရွှေ့ရန်အဖြစ်ကျနော်တို့မလွှဲမရှောင်မဆိုအရွယ်ရောက်ပြီးသူဝန်းရံလိမ့်မည်ဟုရေးရာသမုဒ္ဒရာထဲမှာနစ်ကိုရပ်တန့်။ သငျသညျဒီကနေ start လျှင်, မကျေနပ်မှုစုဆောင်း, စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကိုထင်နှင့်ရေးရာနှင့် ပတ်သက်. မိမိတို့ကိုယ်ကို "ခိုး" ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။

2. အဆိုပါအောင်မြင်မှု - စိတျထဲမှာ။ အောင်မြင်မှု၏စဉ်းစားပါအတော်လေးကောင်းတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ သို့ဆိုလျှင်နှင့်တစ်ခုခုသတိရ - ကအောင်မြင်မှု, အရှက်ကွဲခြင်းနဲ့ရှုံးနိမ့်မယ့်အခိုက်အများ၏အချိန်လေးအရသာ သာ. ကောင်း၏။ ပိုကောင်းသေး, သူတို့ကအပြည့်အဝအကောင်အထည်မဖော်သေးလျှင်ပင်အစီအစဉ်များကိုဖြစ်စေလျက်, အနာဂတ်နှင့်ပတ်သက်ပြီးစဉ်းစားပါ။

3. "ကဘာလဲ?" စိတျ - ပျင်း၏ရန်သူ။ တစ်ဦးကသာမန်လူတစ်ဦးဟာသူတို့ရဲ့နေ့စဉ်အတွေးများကိုအများစုနားလည်သဘောပေါက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ သင်တို့မူကားဆိုးရွားခံစားမိပါလျှင် - သင်မှတ်မိနိုင်သောနှင့်ပျင်းသို့မဟုတ်မကျေနပ်မှုကိုရှာဖွေကောင်းသောအကြောင်းပြချက်လည်းရှိပါတယ်နားလည်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုထိန်းချုပ် - ညင်ညင်သာသာပေမယ့်မှန်မှန်။

4. Filtering ။ တလမ်းတည်းဖြင့်သို့မဟုတ်အခြား, ဒါပေမယ့်ကျနော်တို့သတင်းအချက်အလက်တွေ "ကျနော်တို့ filter" နေ့စဉ်အခြေခံပေါ်မှာရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ဟာသူတို့ရဲ့အရောင်မျက်မှန်ကနေတဆင့်ရိပ်မိရ။ ဒါဟာ "နှင်းဆီ-ရောင်စုံမျက်မှန်ကတဆင့်ကမ္ဘာကြီးကိုကြည့်ရှု" ကိုသာအန္တရာယ်ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်း "အနက်ရောင်မျက်မှန်" ထားတော်မူ၏။ အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များသတ်မှတ်ထားဖို့ကွဲပြားခြားနားတဲ့နည်းလမ်းတွေကြိုးစားပါ, အပြုသဘောသို့မဟုတ်အပျက်သဘော filter များပါဝင်သည်။ ထို့ကြောင့်အဆိုပါစိတ်ဓါတ်များကိုသင်ဘာသာရပ်ဖြစ်ပါသည် - သင်ကကိုယ့်ရဲ့နားလည်သဘောပေါက်ပါလိမ့်မယ်။

5. တွန်းမနေပါနဲ့! နီးပါးအသုံးသူတို့ကိုယ်သူတို့အပေါ်ဖိအားထားပါ။ သငျသညျမကောင်းတဲ့ခံစားချက်တွေကိုရှိရာသို့လာလျှင်, ကအဟောင်းအရှေ့ပုံဥပမာအဖြစ် "အဖြူရောင်မျောက်, စဉ်းစားရန်မဟုတ်" မဖြစ်နိုင်ဘူး။ သင်အလိုရှိသောအရာကိုခံစားမိဖို့ကိုယ့်ကိုယ်မိနစ်အနည်းငယ်ခွင့်ပြုပါ - ပဲ, အကူးအပြောင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီဖို့ကြိုးစားပါ။ အဘယျ "အနီရောင်ကြက်တူရွေး" သင်သည်သင်၏စိတ်တွင်နာရီအနည်းငယ်အဘို့အနည်ထိုင်ဖို့လိုပါသနည်း အားလုံး၎င်း၏ပုံစံ, ချက်ပြုတ်, ရေချိုးခန်း, နေရာထိုင်ခင်းထိန်းသိမ်းရေးအတွက်ချယ်လှယ် - ဘာမျှမစိတ်ထဲမှကြွလာလျှင်, သင်တစ်ဦးသက်သက်သာဣတ္မေ့လျော့သုံးစွဲဖို့ထူးခြားတဲ့အခွင့်အလမ်းရှိသည်။

6. မပြီးဆုံးသေးသောအခွအေနေစွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ သေခြင်းတရားအတန်းထွက်ခွာ: ဒါဟာဖိနှိပ်အမှတ်တရများဖယ်ရှားပစ်ရရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ဒါပေမယ့်စည်းမျဉ်းကဲ့သို့ခပ်သိမ်းသောစကားလုံးများကိုဆိုပါတယ်လျှင်အားလုံး perezhivayemost နှင့်အခြေအနေကယင်း၏ယုတ္တိနိဂုံးချုပ်ဖို့ "အတွက်လုံလောက်သောမတ်" ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်တစ်ခုခု, unsaid left လှပ်လျှင် - တောင်အရှိဆုံးအံ့သြဖွယ်အားလပ်ရက် "? ငါသံပိတ်ထားဘူးအဘယျသို့လျှင်" (ထို softest အိမ်ဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်) အတှေးအဖျက်ဆီးနိုင်။

တစ်ဦးအစွန်းရောက်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဘာမျှမသင်တို့၏အကြံအစည်အဖြစ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖြေဆိုရန်ပျောက်ဆုံးနေသူတစ်ဦးကိုကာကွယ်ပေးသည်။ သငျသညျနီးစပ်သူမဟုတ်သူတစ်စုံတစ်ဦးကိုကျနော်တို့လိုချင်ပါတယ်အရာအားလုံးကိုဟုပြီးအောင်လုပ်ပါ။ Listen, ခွင့်လွှတ်ခြင်းနှင့်နားလည်ပါသည်။

7. လှုခံစားချက်တွေကို! သငျသညျပငျပနျး, အမျက်ထွက်မပျော်ရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ဒုက္ခဆင်းရဲအတွက် - အကြံအစည်များနှင့်ခံစားချက်များကိုထွက်အသံကျယ်၏ပဋိသန္ဓေကိုသင်မသင့်တော်, သူတို့၏ "မကောင်းတဲ့" ဟုစီရင်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ကကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်ညံ့ဖျင်းခဲ့လျှင် - ထိုသူတို့ကား။ သူနှင့်အတူ Poohali: "Oh-သူမက-သူမဘယ်လိုငါသည်အပိုင်းပိုင်းမှဖြစ်ကြောင်းကို! ! ငါဘယ်လိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုဆင်းရဲအရာ, ငါ "စိတ်မကောင်းပါဘူးနိုင်သည် - နှငျ့သငျသူတို့ရဲ့ခံစားခကျြကိုစီမံခန့်ခွဲနိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်။

8. ထိပ်တိုက်တွေ့ထားပါ။ ရန်တွေ့ကြမသင်သို့မဟုတ်ချစ်ရသူခိုင်မာတဲ့အနုတ်လက္ခဏာခံစားချက်တွေကိုဖြင့်ဖုံးလွှမ်းနေလျှင်, ဆက်ဆံရေးထွက်ရှာကြဘူး။ စောင့်ပါ။

9. ဂုဏျတငျမနေပါနဲ့! အတော်များများကအမှုအရာနှင့်မထိုက်တန်တစ်ဦးသူကပြောတယ်။ ထို့ကြောင့်, သင့်အကောင့်ထဲကိုစကားလုံးများ, ရည်ရွယ်ချက်များသို့မဟုတ်တစ်စုံတစ်ဦးရဲ့စိတ် ရှိ. မကောင်းသောအကြံအစည် attributing (နှင့်ထို့နောက်သူတို့သည်သင်၏ဦးခေါင်း၌ "တွေဟာအစာကြေ") မတိုင်မီ - စစ်ဆေးပါ။ ဒီတစ်ခါလည်းကပဲစိတ်ကူးယဉ်မယ့်, သင်ကသင်၏ခံစားချက်စာကိုလုယူ?