ရေနံများ၏ထူးခြားသောဖွဲ့စည်းမှုကြောင့်စားသုံးနိုင်သောအဆီများအကြားကိုရွှေကြိုတင်ခန့်မှန်းရန်မလွယ်ကူကြောင်းလူ့ခန္ဓာကိုယ်မှဒါတန်ဖိုးရှိသောဖြစ်ပါတယ်။ ပိုပြီးလူကြိုက်များသော "အိုမီဂါ" ၏အထွေထွေ name ကိုအောက်မှာအက်ဆစ်အဖြစ်လူသိများကြသည် - linoleic, linolenic, oleic: ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုရေနံ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်တစ်အရင်းအမြစ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကားအက်ဆစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပကနေမှသာရရှိနိုင်သည်။
ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်အဆီများအတွက်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များကို linseed ဆီ 2 ဇွန်း - ရေနံဖွဲ့စည်းမှု 1 ကိုစားရန်လုံလောက်ကြောင်းထိုကဲ့သို့သောဖြစ်ပါတယ်။ ပင်လယ်စာနဲ့ဆက်စပ်အများအပြားအိုမီဂါ 3 (Linolenic acid ကို), ငါးဆီ။ သို့သျောလညျး, ပိုက်ဆန်မျိုးစပါးကကိုယ်စားပြုဟင်းသီးဟင်းရွက်အရင်းအမြစ်, ပင်လယ်မှယုတ်ညံ့သည်မဟုတ်။
linseed ရေနံကိုဝယ်အရည်ပုံစံအဖြစ်ကိုအခြားဟင်းရွက်ဆီဒါမှမဟုတ်ဆေးတောင့် form မှာရှိနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါထုတ်ကုန်ကိုရှေးခယျြမျိုးစပါးအအေး Press ကလုပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အခွားသောရေနံကုသမှု t ကို။ ရန်လက်ခံနိုင်စရာမရှိပါဘူး။ ဒါဟာအချည်းနှီးပါပဲ။ "သန့်", "deodorized" ဟူသောစကားလုံးကိုသတိရပါ "ရှင်းလင်း" - ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုမှရေနံအဘို့မသင့်တော်ပါ။
လတ်ဆတ်တဲ့ရေနံရှင်းရှင်းလင်းလင်းအနည်းငယ်အဝါရောင်အရောင်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဘယ်သူမျှမကြိုင်, turbidity ဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါထဲမှာပါတဲ့, linseed ဆီအနံ့, တစ်ခါးသောအရသာ, turbidity ဆီကိုပျက်စီးကြောင်းကြောင်းဖော်ပြသည်။ ဒီထုတ်ကုန်ပင်မျက်နှာဖုံးများရင်ဆိုင်ရကိုလောင်မရသင့်ပါတယ်။ ရေနံများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုများအတွက်မှောင်မိုက်, တင်းကျပ်စွာ sealable ကွန်တိန်နာထဲတွင်နေရာ သာ. ကောင်း၏။ ဒါဟာမြင့်အနိမ့်သောအပူချိန်ကိုရှောင်ကြဉ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
ကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။
ပိုက်ဆန်အမျိုးအနွယ်ကိုမှရေနံခြုံငုံအားကောင်းစေတယ်နှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကလှုံ့ဆော်။ ဒါဟာဓါတ်တိုးနဲ့ anti-inflammatory အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ရေနံများ၏ဖွဲ့စည်းမှုဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်နှင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ အိုမီဂါ-3 သာမန်ဦးနှောက်ဆဲလ်တွေအဘို့လိုအပ်ပါသည်။ အထူးသဖြင့်အရေးပါမှု၏လူ့သန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်အက်ဆစ်အဖြစ်အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။
အိုမီဂါ 3 - ကသူတို့ခန္ဓာကိုယ်ဝပိုလျှံ lipid ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းကိုအထောက်အကူပြုသောကွောငျ့ကြှနျတျောတို့နေ့စဉ်အစားအစာအတွက်လိုအပ်သောဒြပ်စင်လည်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်အသုံးပြု flaxseed ရေနံမသာမပါဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းသူများအပိုကီလိုကိုချွတ်ပစ်လိုသောကူညီပေးသည်။
အဆိုပါအရေးကြီးသောအရာ flaxseed ရေနံသာအချမ်းသောကာလ၌စားသုံးသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ မြင့်မားတဲ့အပူချိန်ပြီးနောက်ရေနံများအသုံးပြုမှုကိုဆုံးရှုံးနေပါတယ်။
Linseed ရေနံနှင့်အသားအရေဒဏ်ရာ (မီးလောင်ဒဏ်ရာ, အနာ, အရိုးကျိုး), ရေယုန်, အမည်းအမျိုးမျိုးအတွက် Topic လျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။
အလှအပအတှကျအကြိုးရှိ။
အထူးသဖြင့်နှေးကွေးခြောက်သွေ့, အိုမင်းအသားအရေများအတွက်အလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အမျိုးမျိုးသောမျက်နှာဖုံးများအတွက်ရေနံကိုကောငျးစှာအသုံး။ မော်ဒန်မိန်းမအရေပြားအိုမီဂါ 3 အများ၏သက်ရောက်မှုအကြောင်းအများကြီးကြားခဲ့ရတယ်။ Polyunsaturated fatty acids အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးစေနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်, linseed ရေနံ - ချက်ပြုတ်နှင့်အလှအပများ၏ရေးရာများတွင်မည်သည့်အမျိုးသမီးကိုယ်စားလှယ်များအဘို့ပြီးပြည့်စုံလက်ထောက်။
Peeling အဖြစ် cellulite တိုက်ဖျက်ဖို့အသုံးပြုတဲ့မြေပြင်ကော်ဖီမှ linseed ဆီတစ်ဦးကအရောအနှော။ ဤသည်ပွတ်တိုက်ပျော့ဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်အရေပြားကိုစိတ်ဆိုးမထားဘူး။
ပိုက်ဆန်ရေနံ (ဝက်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း), ဗီတာမင်အီး၏တဦးတည်းဆေးတောင့်, တဦးတည်းကြက်ဥ၏အနှစ်: ဒဏ်ရာရခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်လက်အောက်ပါဖွဲ့စည်းမှုနဲ့မျက်နှာဖုံးကိုသုံးနိုင်သည်။ အရောအနှော pre-steaming အရေပြားမှလျှောက်ထားရပါမည်။ နာရီဝက်အဘို့, သူတို့အပေါ်မှာအထူးလက်အိတ်ဝတ်ထား, သင့်လက်ပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးစွန့်ခွာ။