Self-controlled ဖြစ်နိုင်စွမ်း, ကိုယ်ပိုင်

self-ထိန်းချုပ်မှုမဆိုအခြေအနေမှာ Self-ထိန်းချုပ်မှု - ဆက်သွယ်ရေး၏အနုပညာအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာ။ ဟုတ်ပါတယ်, အမျက်ဒေါသစီမံခန့်ခွဲမှု၏ technique ကိုကျွမ်းကျင်ရန်လွယ်ကူသည်မဟုတ်, အနည်းငယ်အခြေခံနည်းစနစ်မည်သူမဆိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။ ပထမတစ်ချက်မှာသူတို့ရိုးရှင်းသော, ဒါပေမယ့်အလွန်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။

ဥပမာအားဖြင့်, ရိုင်းစိုင်းသငျသညျ, ထိခိုက်နာကျင်။ ပထမဦးဆုံးတုံ့ပြန်မှု - တုံ့ပြန်တက်အိုးပေါကျကှဲ။ နောက်ကျောကိုကိုင်ထားပါ။ သင့်ရဲ့စိတ်ကိုဆယ်ဖို့ Count ။ အကြိမ်ပေါင်းများစွာအသက်ပြင်းပြင်းရှူခြင်းနှင့်ကုတျ ယူ. , ချုံ့နှင့်သူ၏လက်သီးဆုပ်ဖြေလိုက်ပြီ။ ပိုကောင်းခံစားရ? အဆောက်အဦများကိုဆက်လက်ပါဘူး, သူတို့ကောင်းသောအရာမခဲဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်, တတိယ, တစ်စက္ကန့်ကိုပိတ်ဖို့ - ပထမစကားလုံးကိုင်နိုင်ဘူး။ သူတို့သည်သင်၏မျက်နှာအမျက်ဒေါသနှင့်အတူပုံပျက်တွေ့မြင်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ကလေးတွေမဟုတ်ခင်ပွန်းကိုမကပိုငျသညျတန်ဖိုးထားလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ တစ်ဦးအထင်အမြင်အသီးအနှံထိန်းထိန်းသိမ်းသိမ်းဂုဏျသိက်ခာရှိရှိငြိမ်ဝပ်စွာနေတော်များများပိုဆန့်ကျင်, တွင်။

သငျသညျအိမျကနေတစ်စုံတစ်ဦးကများကစေတနာစိတ်ပျက်နေကြသည်။ ဦးခေါင်းအတွင်းအာဃာတကိုင်မထားပါနဲ့။ မြေတပြင်လုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်အသုံးဝင်သောအလုပ်အကိုင်နှင့်အမှတ်အတွေးများကိုသို့ပြောင်းပါ။ လူအတော်များများဟာအနည်းငယ် postirushki ပြီးနောက်မည်သည့်မကျေနပ်ချက်ကိုသမျှဖြစ်ပျက်ကိုငါသိ၏။

ကိုယ့်ခုန်ခြင်း, ရွှင်လန်းသောဂီတအောက်ရှိလေ့ကျင့်ခန်းပြုအပြုံး - ကျနော်တို့ဟာမကောင်းတဲ့ခံစားချက်ထ။ တိုင်းလှုပ်ရှားမှု, ဦးခေါင်းလေတိုက်နှုန်းလျှင်အဖြစ်တွေများအကြံအစည်ကနေတိုင်းကြွက်သားတင်းမာမှုအာရုံ။

ကိုယ့်ကိုကိုယ်မှပြန်လုပ်, အိပ်ရာထဲမှာလဲလျောင်းနှင့်အလင်းအိမ်အကြိမ်အနည်းငယ်ထွက် သွား. : "ရှိသမျှတို့ကိုငါလက်ျာဘက်ပေါ့, ငါကအံ့သြစရာမိသားစုရှိသည်။ " သာသူမအကောင်းမြင်အားဖြင့်သင်တို့ကိုတရားစွဲဆိုလျှင်ရေခဲပြင်-စာလုံးပေါင်းကွဲပြားခြားနားအတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ နှိုးအပေါ်တူညီသောအရာလုပ်ပါ။

မိသားစုပြီးသားကျြောလှားနိုငျတဲ့ဝိရောဓိ crack ခွဲမထားဘူးသည့်အခါဟုတ်ပါတယ်, ဒီရိုးရှင်းတဲ့လေ့ကျင့်ခန်းအသုံးဝင်သောနှင့်ထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ အများဆုံးကောင်းသောမိသားစုများနှင့်အမျှလူတွေဟာမကြာခဏဘာမျှမကျော်တိုက်ပွဲများမှသည်ခံရ - ဒါပေမယ့်ဘာကြောင့်လဲ သူတို့ကသူတို့ထင်ရသကဲ့သို့အပြစ်မကင်းဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မကြာခဏအလွန်ဒါကိုတော့အစွန်းပေါ်ခိုဦးဆောင်လမ်းပြ။ ကျနော်တို့ကိုတိုက်သို့မဟုတ်မကျေမနပ်သည့်အခါဤအရှောင်ရှားရန်, ကကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင် psyche အတွက်ဘာတွေဖြစ်နေတယ်ဆိုတာကိုသိရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့မေးခွန်းဖြစ်ပါသည်: - ရုတ်တရက် "သင်၏နို့နှင့်အတူ, ငါ့ကိုပယ်သင်သည်ရယူပါ!" ဒေါသထွက်နေတဲ့ဟိန်းထွက်ချင် "သင်နို့ဝယ်?"? ဒါဟာနို့မလူတစ်ဦးမကအကြောင်းမေးရန်ကြောင်းရှင်းပါတယ်ကနဲ့ဘာမှရှိပါတယ်။ သူတို့ကစတိုးဆိုင်ကိုသင် Naham နှင့်ဘတ်စ်ကားခြေလျင်ကြွလာဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘို့အအပြစ်တင်ဖို့မဟုတျပါ! ကိုယ့်ကိုယ်ကိုနားလည်သဘောပေါက် - ဒါ Self-ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်စွာ, Self-ထိန်းချုပ်မှုဆီသို့ပထမဦးဆုံးခြေလှမ်းကိုယူ - တစ်ဦးနားလည်မှုရန်။

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုသိရန်စွမ်းရည် - ဆက်သွယ်တဲ့အခါမှာအလွန်တန်ဖိုးရှိသောအရည်အသွေးကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမလျော့နည်းအရေးကြီးသောအခြားနားလည်ရန်စွမ်းရည်ဖြစ်ပါတယ်။ လူတွေကသူ့ကိုနားထောင်ခြင်းနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာတင်ပါတယ်၏စိတျ၏နက်နဲသောအရာကိုထိုးဖောက်ဖို့ကြိုးစားနေစောင့်ရှောက်လျှင်ဒါပေမယ့်ဖြစ်ပျက်ဖို့စိတ်ကူးရန်လွယ်ကူသည်။ ငါတို့ရှိသမျှသည်သူညဥ့်မုတ်ဆိတ်သွားပြီရာကိုမေးမြန်းခဲ့သည့်လူဟောင်းရဲ့အနေအထားအတွက်ပါပြီလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအဖုံးများအောက်တွင်ပုန်းရှောင်ခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာထားပြီးလျှင်မှမုတ်ဆိတ်, စဉ်းစားရန်ဘဝမှာပထမဦးဆုံးအကြိမ်, ဆင်းရဲသောသူကိုလူဟောင်းကိုညဉ့်လုံးအိပ်ခဲ့ရတယ်ဘူး။ ဒါဟာဖြစ်နိုင်မလိုအပ်လျှင်, အဆက်မပြတ်ပြောနေတာအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုစဉ်းစားပါ။ လူတွေကိုကျနော်တို့သူစိမ်းနှငျ့ဆကျဆံရာတှငျအသုံးပွုဖို့ချီတုံချတုံမတငျ့တယျလြောကျပတျခွငျး၏စံချိန်စံညွှန်းများကငျြ့နေတဲ့အခြို့သောစံဖွံ့ဖြိုးပြီးကြပါပြီဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ သူကတစ်ဦးအသိအကျွမ်းမြင်လျှင်, ဟဲလိုအပိုင်း - နှုတ်ဆက်ပြောဆို၏။ ပဲ add, ဆားတို့ကိုရှောက်သွားထမင်းစားခန်းထဲမှာတောင်းဆိုနေတာ: "! ကျေးဇူးပြု. " ကိုပြန်ကြည့်, ကျေးဇူးတင်စွာညိတ်, "! ကျေးဇူးတင်ပါသည်" တိုတိုမှာတော့သူစိမ်းတွေနဲ့, ငါတို့ရှိသမျှသည်အကြီးဣန္ဒြေဖေါ်ပြခြင်း, ပြုမူဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။

နှင့်အိမ်တွင်? မကြာခဏစင်္ကြံထဲမှာအင်္ကျီနှင့်အတူနိုင်ငံရေးထွက်ခွာတံခါးခုံကိုဖြတ်ကျော်! အစားကောင်းညနပေိုငျး "၏! ဘယ်လိုဝမျးသာသင်တို့ကိုငါကြည့်ဖို့ဖြစ်ကြောင်းကို! တဖန် "စိတ်ဆိုးကောင်တွေ" ဇွန်းကိုမဆေးကြောကြသည်! "။ သူတို့ကိုသင်မှာမြည်ခြင်း, အမိန့်တော်ရှိဖို့အပြုံးနှင့်ပျော်စရာကြဲသည်မဟုတ်ဘူးဆိုရင်ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့က "ဟုအဆိုပါအကူအညီပေးရေးမှရရှိ!", ထိုဟင်းလျာများကိုလျှော်အများအပြားကောင်းသောအကျင့်ကိုကျင့်အမြဲငါသူစိမ်းနဲ့ခင်ပွန်းနှင့်ဇနီးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်နေသည်ထက်, ယဉ်ယဉ်ကျေးကျေးဆက်ဆံခံရကြောင်းကိုသတိပွုမိနှင့်အနောက်တိုင်းအံ့ဩကြ၏။ သူတို့တစ်ဦးချင်းစီကတခြားနှင့်အတူအသက်ရှင်မထားဘူးဆိုရင် ...

သငျသညျဒေါသကိုမေးနိုင်သည်လူတယောက်သည်, တစ်ဦးခင်ပွန်းကဘာလဲ? တကယ်ပဲသူခြုပျတညျးဖို့နဲ့သူ့ဇနီးကကူညီဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းဖြစ်သည်မဟုတ်လော .. သူဖြစ်ရမည်, သင်တန်း၏။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောမေးခွန်းတစ်ခုနှင့်အတူအများအားဖြင့်မိသားစုတချို့ဒုက္ခ afoot ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသူတို့ဇနီးသဘာဝအားဖြင့်သူမတစ်ဦးမိန်းမ, ထင်းမီး၏ဂိုးသမားဖြစ်လာလတ်သဘောပေါက်ဖို့အစပြုဘယ်မှာအဆုံးသတ်ထံသို့လာကြ၏။ သူနေဆဲအားကောင်း - ဒါဟာကျနော်တို့အင်အားခြင်းဖြင့်သူနှင့်အတူနှိုင်းယှဉ်လျှင်မဖြစ်သင့်, အဝိဇ္ဇာနှင့်ခိုင်မာအတွက်ယောက်ျားနှင့်အတူယှဉ်ပြိုင်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ကျွန်ုပ်တို့၏လက်နက်များ - နူးညံ့ကြင်နာမှု။

နှင့်အဆုံး၌ဆက်သွယ်ရေး၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပရိယာယ်ကိုသိရန်အလွန်အရေးကြီးမဟုတ်ပါဘူး။ သူကယ့်ကိုပြောင်းလဲသွား - ဤသူသည်သင်တို့ဆီသို့လူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးသလိုပဲကြောင့်၎င်း, တစ်ဦးချင်းစီကတခြားမှကြင်နာ Be? မဟုတ်ဘဲသူတို့သင်သည်ထိုသူတို့ထံမှမျှော်လင့်ထားကြောင်းအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ပါလိမ့်မယ်မေတ္တာနှင့်ချစ်ခင် - ကလေးတွေနဲ့အတူထောက်ထားညှာထာသောဖြစ်လိမ့်မည်။