သင့်ကလေးကျန်းမာနှင့်ခိုင်ခံ့သောဖြစ်လူကြီးရန်, သူ၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကိုအားကောင်းရန်မွေးဖွားထံမှစတင်နိုင်ပါသည်။ အကောင်းဆုံးကိုနည်းလမ်းများတစ်ခုမှာ hardening ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးမွေးဖွားမှာကလေးသက်ရှိများ၏အပြည့်အဝလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းခံစားရပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး session ကိုတင်းမာဆေးရုံမှာရာအရပ်ကိုကြာ, မိခင်ရဲ့ဝမ်းနဲ့အအေးဆေးရုံကအခန်းအကြားအပူချိန်ကွာခြားချက် 20 ဒီဂရီဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ကိုယျခန်ဓာချက်ချင်းဓာတ်ပြုပြီးနှင့် thermoregulation ၏ယန္တရားအပေါ်လှည့်, သူသည်အအေးကနေကယ်တင်တော်မူ၏။
ကလေးတစ်ဦးရဲ့ဒေါသ Start မှဘယ်လိုနေသလဲ?
အဆိုပါကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပလှုံ့ဆော်မှုမှဓါတ်ပြုပါသည်။ သငျသညျအခန်းထဲမှာလေခတ်မကြာခဏအခန်းသန့်ရှင်းရေး, လေထုသည် .ionizer သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ထိုသို့အစောပိုင်းတတ်နိုင်သမျှတင်းမာ၏လုပ်ငန်းစဉ်ကိုစတင်ဖို့။ လျှင်, အပူချိန် 20 အကြားနှင့် 23 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အခါအိပ်ရာမှာအဝတ်အချည်းစည်းထားခဲ့ဖို့ကလေးတစ်ဦး၏ဘွားမြင်သောနောက်, သင့်ကလေးကအေးခဲလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သငျသညျယာယီယင်း၏နွေးထွေးမှုနှင့်အတူသူ့ကိုနွေးလိမ့်မည်။
ကလေးတစ်ဦးခိုင်မာသည်မဟုတ်သောအခါ, Air-တင်းမာတဖြည်းဖြည်းအကောင်အထည်ဖော်ရပါမည်။ ပထမတော့နွေးခြေအိတ်များဖယ်ရှားရှင်းလင်းရေးတစ်ပါတ်အကြာတွင်၎င်း၏နွေးဂျာကင်အင်္ကျီသို့မဟုတ်ဆွယ်တာအင်္ကျီကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ နောက်တစ်နေ့ခြေလှမ်း T-ရှပ်အင်္ကျီပါလိမ့်မည်လျှင်လုံလောက်သည်, ရှပ်အင်္ကျီများဖယ်ရှားရေးဖြစ်လိမ့်မည်။ Long ကဘောင်းဘီရှင်းလင်းသောခြေထောက်ပေါ်ဝတ်ဆင်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ဘောင်းဘီတိုများနှင့်ဖိနပ်ကိုအစားထိုး။
အဘယ်မှာရှိစတင်ရန်?
- သာစနစ်တကျဒေါသကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအောင်မြင်မှုဆီသို့ဦးတည်ပါလိမ့်မယ်။
- တင်းမာထိုသူငယ်ဖို့အပျော်အပါးဆောင်ခဲ့ဦးမည်။
- ဒေါသ၏နိယာမ - တဖြည်းဖြည်းဝန်တိုးမြှင့်။
- အလွန်အကျွံ wear ကကလေးအရွှေ့ဖို့ခက်ခဲသည်, အပူလွန်ကဲဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ နွေရာသီတစ်ဦးအဝတ်အစား၏အလွှာများနှင့်နွေဦးရာသီ၌, ဆောင်းဦး - နှစ်ခုအလွှာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ - အလွှာသုံးလွှာ။ ကလေးအဝတ်ကိုသဘာဝပိတ်ထည်နှင့်ဖန်ဆင်းရပါမည်။
ကဆိလျော့ပါးနှင့်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားနှင့်အတူကလုပ်ဖို့လိုအပ်အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ် မှစ. , ထိုမတိုင်ခင်တစ်ဦးအနှိပ်များနှင့်တစ်ဦးသို့ကျဆင်းလာသည်သူငယ်ပတ်ဝန်းကျင်ရန်အသုံးပြုရကူညီပေးသည်။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့လေအပူချိန်အသက် 6 လမှာအသက် 20 ဒီဂရီ 18 ဒီဂရီမှနှစ်လမှ 22 ဒီဂရီကနေလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။
အေးမြသောရေလောင်း
ကလေးသူငယ်ကရေအေးနှင့်အတူဆေးကြောဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်ရေချိုးပြီးနောက်၎င်း၏အပူချိန်ရေချိုးသူ့ဟာသူထက်နှစ်ခုဒီဂရီအနိမ့်ဖြစ်သင့်သည်။ အပူချိန် 34 ဒီဂရီနှင့်အတူစတင်သည်သုံးရက်ပတ်လုံး 2 ဒီဂရီအားဖြင့်လျှော့ချ။ တလအကြာ, ကလေး 20 ဒီဂရီအပူချိန်နှင့်အတူရေအေးနှင့်အတူ douche ဖို့အသုံးပြုရလိမ့်မယ်။ ပိုများသောလျှော့ချဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ ကလေးသူငယ်အခ dousing ပြီးနောက်ညင်ညင်သာသာနေတဲ့မျက်နှာသုတ်ပုဝါနှင့်အတူပွတ်ရပါမည်။
အသက်တာ၏ 2nd နှစ်မှစ. ရေအေးခြေနှင့် dousing start ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာရေအပူချိန် 28 ဒီဂရီဖြစ်ပါသည်, ထို့နောက်သူကနေ့စဉ် 15 ဒီဂရီမှယူဆောင်လာ, 2 ဒီဂရီကိုလျော့ချရန်။ တစ်ဦးကကလေးတစ်အီမခံစားရသင့်တယ်။
အဆိုပါကလေးသည်ဘိနပ်မပါသောကြမ်းပြင်ပေါ်မှာလမ်းလျှောက်ဖို့အသုံးဝင်သည်။ အစပိုင်းမှာအမြိုးသားအထို့နောက်ဘိနပ်မပါသော 15 မိနစ်ပြုလုပ်ခြင်းသည်သည်, မိမိခြေအိတ်အတွင်းနေအိမ်ကဲ့သို့ဖြစ်ကြ၏ကြကုန်အံ့။ နေ့တိုင်း, 10 မိနစ်အချိန်ကိုတိုးမြှင့်။ ကလေးသူငယ်အခညစ်ပတ်သို့မဟုတ်ဒဏ်ရာရသူမဟုတ်ပါဘူးဒါကြောင့်ကြမ်းပြင်သန့်ရှင်းမှုရှိရမည်။ ကျနော်တို့ခြေလျင်အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်။ လမ်းလျှောက်သည့်အခါဘိနပ်မပါသောထိုသူငယ်၏ကိုယ် tones ကြောင်းခြေလျင်နှိပ်ပြုမိ။ သငျသညျအပြာခွကေိုင်မစိုးရိမ်ပါကနွေးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြိုးစားနေသည်, ထိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်၏တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။
Douches - တင်းမာရဲ့အကောင်းဆုံးမျိုး 15 စက္ကန့် 30 စက္ကန့် 40 ဒီဂရီပူနွေးသောရေတက်နှင့်အတူ 20 ဒီဂရီ၏ထို့နောက်အေးမြသောရေကလေးဆေးကြောဖို့အစအဦးဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
Tempering လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတဖြည်းဖြည်းစတင်ရပါမည်, ဒီတော့သင်ကကလေး၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေလို့မရပါဘူး။ သင်မှန်သမျှကိုပြုကြလျှင်, ထိုသူငယ်အားကြီးသောကြီးပြင်းခြင်းနှင့်ကျန်းမာပါလိမ့်မယ်။