အတော်များများပိုလျှံအလေးချိန်ဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲအလုံအလောက်ခက်ခဲကြောင်းကိုစိုးရိမ်နေကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီလုံးဝမှန်ကန်သောအမြင်မဟုတ်ပါဘူး။ အားလုံးကိုယ်ဝန်ဆောင်မိန်းကလေးတစ်ဦးဆောင်ခဲ့သောအလေးချိန်, ရဖို့ရန်, သင်အလွန်လျင်မြန်စွာအရေးအကြီးဆုံးကတော့အလင်းလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံနည်းအလွန်အမင်းကယ်လိုရီအစာစားရန်, ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ အောင်ကျွေးရင်သားမွေးကင်းစကလေးငယ်နေသောသူတို့ကိုအမျိုးသမီးများနှင့်မိန်းကလေးငယ်များစကားမစပ်အများကြီးပိုမြန်ပုံမှန်ပြန်လာနို့တိုက်ကျွေးဖို့ငြင်းဆန်တဲ့သူတွေကိုထက်။ အများအပြားဆေးဝါးကုသမှုပညာရှင်များအဆိုအရကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအများဆုံးအကောင်းဆုံးအလေးချိန်ပိုမ 20 ထက်ကီလိုဂရမ်တိုးရပါမည်။ ၏သင်တန်းတိုင်းမိန်းမသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တစ်ဦးချင်းဖြစ်စဉ်ကိုရှိပါတယ်အလေးချိန်တစ်မိန်းကလေးတစ်ဦးနှင့်တိုးပုံမှန်ဖြစ်နိုင်သည်လျှင်, ဒါကြောင့်, ထို့နောက်ကီလိုဂရမ်၏အခြားတူညီသောအရေအတွက်သည်ပြီးသားပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်လိမ့်မည်။ အလေးချိန်အမြတ်ပြဇာတ်နှင့်အမျိုးသမီး၏ဇီဝြဖစ်စဉ်ထဲမှာမသေးငယ်တဲ့အခနျးကဏ်ဍ။ ပိုများသောသွယ်မိန်းကလေးငယ်များ, ဆူဖြိုးထက်ပိုအလေးချိန်ရရှိလေ့ရှိပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအလေးချိန်တိုးနိုင်ပါတယ်သမျှသောအချက်များစဉ်းစားပါ။ ပထမဦးစွာ - ကအလွန်ဆိသည်။ ကလေးသူငယ်အခအသီးသီးအလုံအလောက်ကြီးတွေဖြစ်ပြီး, ထိုမိနျးမ၏အလေးချိန်အများကြီး သာ. ကြီးမြတ်ရလိမ့်မည်။ အကယ်. အဟောင်းအသက်အရွယ်မှာကလေးမွေးဖွားပေးသောသူတို့အား, သူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုလည်းတိုးပွါးဆိုတဲ့အချက်ကိုအဘယ်အရာကိစ္စရပ်များဖြစ်ပါသည်။ ဒီထက်ငယ်ရွယ်သောမိခင်များ, စာရင်းဇယားအရသိရသည်အလေးချိန်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့တိုးကနေခံစားနေကြရသည်။ ကိုယ်ဝန်သိသိသာသာသားအိမ်, ချင်း, တစ်ဦးမိခင်နှင့်ကလေးစုစည်းတိုးပွါးနေစဉ်အတွင်းအဖြစ်ကောင်းစွာ, နှစ်ခုနီးပါးကီလိုဂရမ်တစ်ခုတိုးပေးသောအရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ amniotic အရည်နှင့်အ intracellular အရည်, play ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကိုယ်အလေးချိန်လူတိုင်းရှည်လျားလူသိများခဲ့ပါသည်ရုံသည်မဟုတ်။ အလေးချိန်၏အစောပိုင်းလများတွင်ယေဘုယျအားဖြင့်ခေါ်ဆိုနှင့်ဆက်ပြောသည်လျှင်, 2 သို့မဟုတ် 3 ကီလိုဂရမ်အများဆုံးရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ စည်းကမ်းအဖြစ်, များစွာသောမိန်းမအထူးသဖြင့်ပထမသုံးလတာကာလအတွင်း, ကွောအဆိပ်ကနေခံစားနေကြရသည်။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာမိန်းကလေးများအများစု, ဆန့်ကျင်အပေါ်အလေးချိန်ရှိအသုံးကီလိုဂရမ်နှေးကွေးသွားနိုင်ပါတယ်။
မည်သည့်ကိစ္စတွင်, သင့်အလေးချိန်တိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမထိန်းချုပ်မှုအောက်မှာစောင့်ရှောက်သင့်ပါတယ်။ ဆရာဝန်တွေမိမိတို့ကိုယ်အလေးချိန်လူနာစောင့်ကြည့်နီးပါးအပေါငျးတို့သတိုင်ပင်ပါ။ လစဉ်လတိုင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်, တစ်ခါတစ်ရံနီးပါးတိုင်းနှစ်ပတ်အတွင်း။ ဒါကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်အတွက်စံချိန်စံညွှန်းများကျော်လွန်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူးဆိုကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ကြီးမားသောအလေးချိန်ပိုလျှံဆိုးဆိုးရွားရွားတစ်ဦးကလေးမွေးဖွားထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါဟာမိန်းကလေးမိမိကိုယ်ကိုကိုယ်ဝန်အစောပိုင်းကာလကတည်းကသူတို့ရဲ့ကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်စတင်ခဲ့ကြောင်းထို့ကြောင့်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ကဘလော့ဂ်တစ်ခုသို့မဟုတ်သီးခြားမှတ်စုစာအုပ်စတင်ပြုလုပ်အတွက်ရက်စွဲဖို့ကဆက်ပြောသည်လာမယ့်အမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှကီလိုဂရမ်ကိုရေးနိုင်ပါတယ်။
မကြာခဏသူတို့ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမှာကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ "နှစ်ခုအတွက်" နှစ်ကြိမ်အဖြစ်တာကိုစားသင့်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ အတော်များများကကွဲပြားခြားနားကြောင့်စာလုံးပေါင်းနှင့်ထပ်၌ရှိသမျှကိုမစားစတင်ရန်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာချိုချဉ်နှင့်မုန့်ညက်ထုတ်ကုန်အမျိုးမျိုးပေါ်အမှီလိုရန်။ ဒါဟာတင်းကြပ်စွာတားမြစ်ထားသည်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်း, သင့်လျော်သောအလေးချိန်အမြတ်အဘို့, သင်သည်သင်၏အစားအသောက်များတွင်ပါစေရန်လိုအပ်ပါတယ်နှင့်ညဥ့်အခါကဖြစ်ပါသည်, ဒါကြောင့်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ preference နိမ့်ကယ်လိုရီနှင့်အနိမ့်အဆီထုတ်ကုန်ပစ္စည်းများအားပေးပြီးမှဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းစုဆောင်းမိန်းကလေးတွေအတွက် သာ. ကြီးမြတ်သောအဆီအစုလိုက်အပြုံလိုက်, သူတို့ကဘွားမြင်သောနောက်ကျန်ကြွင်းလိမ့်မည်ဟုပိုမိုအဆီပြပြီလေ့လာမှုများရှိခဲ့သည်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းချုပ်ရန်သင့်အားအပိုကီလိုပမာဏကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်သည့်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်း, တွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤအတွက်ချက်မှုတစ်တွေအများကြီးအင်တာနက်ပေါ်ရှိတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။