- အာလူး - 1 ကီလိုဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ဆား - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 40 milliliters
- ထောပတ်သီး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Lime - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ငရုတ်သီးမှုန့် - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
ပျော်စေအာလူးကျနော်တို့မမှနှောင့်ရှက်, ဒါကြောင့်သင်ဂရုတစိုက်မိမိအဖြီးပွတ်သပ်, အာလူးကိုလျှော်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါရေအေးလောင်းနှင့်အာလူး (တစ်ဝက်ကိုမှဤအရပ်မှ) ပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ ရေထို့နောက်ချွတ်သွန်းလောင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထောပတ်သီး peeled နှင့်ကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့မျိုးစေ့များ, ။ ကုသမီးသီးများ၏ထောပတ်သီးနှင့်တစ်ဝက်တစ်ဦး Blender ကိုအပိုင်းပိုင်း၌ထား၏။ တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းမှဆန်။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောတစ်ဝက်တစ်ထုံး, ဆား, ငရုတ်ကောင်း၏သီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ ယူနီဖောင်းများနှင့်ငံပြာရည်၏တပ်မက်လိုချင်သောအကိုက်ညီမှုသည်အထိတစ်ကြိမ်ထက်ပို Whisk ။ ထိုကဲ့သို့သောဓာတ်ပုံအဖြစ်ကိုအပိုင်းပိုင်းသို့ဖြတ်ထက်ဝက်အာလူးသည်အထိချက်ပြုတ်။ တစ်မုန့်ဖုတ်စာရွက်, အဆင်သင့်လုပ်သတ္တုပါးပေါ်တွင်အာလူးချပ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဇီယာစေ့နှင့်အတူဆီ, ဆား, ဖျန်းနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ 180 ဒီဂရီမှာ 30 မိမုန့်ဖုတ်။ အဆင်သင့်ပူအာလူးမျြးစိမျ့စိမျ့ထောပတ်သီးငံပြာရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4