ကမ်းခြေ၏မျက်နှာစာ
အဆိုပါ tan စေရန်သင့်ပါဝါအတွက်တတ်နိုင်သမျှဘေးကင်းလုံခြုံခဲ့ပါတယ်။ ကြိုတင်မဲအတွက်နေရောင်နှင့်အတူအစည်းအဝေးတစ်ခုအဘို့ပြင်ဆင်ပါ!
ပထမဦးဆုံးဒဏ္ဍာရီ
တောင်ဘက်ခရီးစဉ်ဟာဆိုလာရီယံသို့မဟုတ်အသုံးပြုခြင်းကို tanning အတွက်ကဲ့သို့ဖြစ်ကောင်းဖြစ်လိမ့်မယ်, ရှေ့တော်၌နေရောင်ထဲမှာမီးမရှို့ဖို့မနိုင်ရန်အတွက်။
ဒါမဟုတ်ပါ! ယင်း၏မီးခွက်တစ်ဦးက, DNA ကို-မထိခိုက်စေအရေပြားဆဲလ်များ၏ရောင်စဉ်၏ 10 ဆပိုအန္တရာယ်ရောင်ခြည်ထုတ်လုပ်ရန်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ tanning, နေထက်နေဆဲအသားအရေများအတွက်စိတ်ဖိစီးမှုတွေအများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ Melanin အဆိုပါဆိုလာရီယံထုတ်လုပ်နေသည်ကမ်းခြေရာသီအတွက်ထိုကဲ့သို့သော "လေ့ကျင့်ရေး" အလွန်သံသယကြောင့်သဘာဝ tan ကဖွဲ့စည်းကြောင်းကနေကွဲပြားနေသည်။ ပိုကောင်း tanning ကိုသုံးပါကြောင့် melanin များ၏ထုတ်လုပ်မှုအပေါ်မည်သည့်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအားထုတ်ခြင်းမရှိဘဲ, အရေပြား၏အပေါ်ပိုင်းအလွှာ stains ။
ဒုတိယဒဏ္ဍာရီ
SPF နှင့်အတူနေ့ Cream ကိုအလွယ်တကူနေရောင်ကာကွယ်ဆေးကိုအစားထိုးနိုင်ပါတယ်။
မြို့အဘို့နှင့်ကမ်းခြေတစ်မုန့် Leave အထူးနေရောင်ကာကွယ်ဆေးဝယ်ဖို့။ ဤရွေ့ကားအားကောင်းနှင့်ပိုပြီးခံနိုင်ရည် filter များပါဝင်သည်, သူတို့၏ဖော်မြူလာနေရောင်မှရေရှည်ထိတွေ့မှုများအတွက်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။ မူးယစ်ဆေးဝါးထိုကဲ့သို့သောစီးရီးလည်း tan ပိုအဆင်ပြေပါစေ: သူတို့အပူလွန်ကဲရာမှအရေပြားကိုကာကွယ်ပေးကြောင်းအနီအောက်ရောင်ခြည် filter များပါရှိသည်။
ဒဏ္ဍာရီသုံး
ပင်လယ်ကိုအပေါ်ကောင်းတဲ့ tan ကိုဘယ်လိုသွားရမလဲထွက်ရှာတွေ့မှအဘယ်ကြောင့်အပိုကုန်ကျစရိတ်? မပြီးဆုံးသေးသောပြီးခဲ့သည့်နှစ်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးယခုရာသီအတွက်နေရာလေးကိုအတွက်လာနိုင်ပါတယ်။ နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုအလွန်ရန်ပုံငွေ၏အသုံးပြုမှုရဲ့ start ပြီးနောက် 10-12 လအကြာလျှော့ချလျက်, cream ကိုနေရောင်ထဲမှာလဲလျောင်းနေသည်ဆိုပါက - တောင်အစောပိုင်းက။ ထို့အပြင်ဤဝက်ဗလာပြွန်လျင်မြန်စွာဘက်တီးရီးယားများပြား။ ဒါကြောင့်အသစ်တခုမုန့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါတိုင်းနွေရာသီ သာ. ကောင်း၏။
ကမ်းခြေပေါ်
10 အထိနှင့် 16 နာရီအပြီး - sunbathing များအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန်။ က overdo နှင့်အသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးလိုအပ်မအောက်မေ့ပါနဲ့!
ဒဏ္ဍာရီလေး
အရိပ်သို့မဟုတ်မိုးအုံ့ရာသီဥတုနေရောင်ကာကွယ်ဆေးအတွက်မလိုအပ်ပါဘူး။
သငျသညျကာကွယ်မှုတစ်ခုအောက်ပိုင်းဒီဂရီမှာအဆောက်အဦကိုသုံးနိုင်သည်, ဒါပေမယ့်သူတို့ကိုငြင်းဆန်လို့မရပါဘူး။ အရိပ်ထဲမှာအရေပြားကိုအပေါ်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်နီးပါး 50% ကျရောက်နှင့် 75% မှမိုဃ်းတိမ်ဖြတ်သန်းနှင့် A-ရောင်ခြည်ခဲ filtered မိုဃ်းတိမ်ကိုစီး။
ပဉ်စမဒဏ္ဍာရီ
အဝတ်အစားနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဓါတ်ရောင်ခြည်ကိုကာကွယ်ပေးသည်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ထိုကဲ့သို့သောသိုးမွှေးအထည်အဖြစ်တင်းကျပ်စွာယက်အဝတ်အစားသာလျှင်။ ဝါဂွမ်းကို T-ရှပ်အင်္ကျီ, ဥပမာ, ခရမ်းလွန်-တစ်ဦးကရောင်ခြည်၏ 70% ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ဟုတ်ကဲ့, အရေပြားအောက်မှာတဆင့်ကင်မပါ, ဒါပေမယ့်အလွယ်တကူအသက်အရွယ်ပါလိမ့်မယ်။
ဒဏ္ဍာရီခြောက်လ
အကာအကွယ်မုန့်မဟုတ်ရင်အရေပြားအဖြူရောင်ကြည့်ရှုမည်နှင့်နေလောင်ခြင်းနေမကောင်းလဲကြလိမ့်မည်, ပါးလွှာသောအလွှာလျှောက်ထားရမည်ဖြစ်သည်။
အဖြူရောင်တင့အရေပြားမအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်အချို့သော filter များပေး, ပင် tan ။ သငျသညျလညျးအနညျးငယျနေရောင်ကာကွယ်ဆေးထားလျှင်မူကား, ၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုသိသိသာသာလျော့နည်းစေပါသည်။ မုန့်များ၏အကြံပြုငွေပမာဏ - 30 ခန့် mL (6 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။ ) တကိုယ်လုံးစေရန်ဦးခေါင်းကနေခြေကျင်ရန်။
ဒဏ္ဍာရီခုနစျပါး
ကာကွယ်စောင့်ရှောက်မှု၏မြင့်မားသောဘွဲ့နှင့်အတူမုန့်လျှောက်ထားခြင်း, သင်ကအနည်းဆုံးညဦးတိုင်အောင်နေပူထဲနိုင်ပါတယ်။
12do 15 နာရီနှင့်အတူဆရာဝန်များကကမ်းခြေကိုသွားအကြံပြု, သို့မဟုတ်မှောင်မိုက်အရိပ်ထဲမှာပုန်းရှောင်။ ဒါ့အပြင်နာရီဝက်လျှော့ချကြောင့်ချွေးသို့မဟုတ်ရေနှင့်အဆက်အသွယ်ရန်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ထိရောက်မှုကိုအရေပြားပေါ်တွင်အပ်နှံဆိုတာကိုသတိရနှင့် 2-3 hours- 70% ပြီးနောက်။ ထို့ကြောင့်, တိုင်း 2-2.5 နာရီတောင်ရေစိုခံလိမ်းဆေး Re-သက်ဆိုင်ပါသည်။
ဒဏ္ဍာရီရှစ်
SPF နှင့်အတူမုန့်ကိုအကောင်းဆုံး tanning မတိုင်မီကမ်းခြေအပေါ်တိုက်ရိုက်လျှောက်ထားသည်။
ဤသည်ကမ်းခြေမသွားမီ 20-30 မိနစ်အမှုကိုပြုရပါမည်။ ဒါဟာအဲဒီအခြိနျခရမ်းလွန် filter များတွေအများကြီးလိုအပ်တယ်ဖြစ်တယ်, ဒါသူတို့ပြုမူလာတယ်။
ကမ်းခြေအပြီး
သငျသညျကိုမီးရှို့လျှင် - ချက်ချင်းအရေးယူ!
ဒဏ္ဍာရီနဝမ
နေလောင်ခြင်းပြီးနောက်အသုံးပြုမှုများအတွက်လိမ်းဆေး - အရေပြားအစိတ်အပိုင်းများကိုအစွမ်းထက် antioxidants (အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်စပျစ်သီး၏ဥပမာကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ) ဆံ့ moisturizing နှင့် soothing အပြင်ပိုက်ဆံတစ်ဦးစွန့်ပစ်, အပြီး-နေရောင်၏နည်းလမ်းများ။ သူတို့ကအရေပြားဆဲလ်တွေပိုမြန် recover ရန်နှင့်လျင်မြန်စွာအခမဲ့အစွန်းရောက်ထောင်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုသုံးပြီး, သင်နုပျိုသောအသားအရေကိုစောင့်ရှောက်!
ဒဏ္ဍာရီဒသမ
ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့် - အရေးပေါ်ရက်ကြာရဲ့အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းအသားအရေကိုမီးရှို့ကြ၏။
ပျက်စီးသွားသောအရေပြားတွင်ဤထုတ်ကုန်, အထူးသဖြင့်ဘက်တီးရီးယားများအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့မွေးမြူရေးမြေပြင်ဖြစ်ကုန်ဆုံး။
အကာအကွယ်အောက်မှာ
သင့်မိသားစုအမှုအမျိုးမျိုးရှိသမျှအဖွဲ့ဝင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေရဲ့လှပမှုနှင့်ကျန်းမာရေးမူတည်ကျနော်တို့လက်ျာဘက်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးသူ့ဟာသူကို select ဘယ်လိုသင့်လျော်သောနေရောင်ကာကွယ်ဆေးနှင့်အတူပေးအပ်ခဲ့ပြီးကြောင်းကြိုတင်သေချာအောင်လုပ်ပါ။ လက်ျာဘက်ရွေးချယ်မှုသင် Avon ၏အချက်အလက်များ၏အခြေခံပေါ်မှာရေးဆွဲအနည်းငယ်စမ်းသပ်နှင့်စားပွဲကူညီပေးပါမည်။ တဖန်သင်တို့အသေးကလေးတွေရှိသည်ဆိုပါက, သူတို့ရဲ့အသားအရေခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖို့အထူးသဖြင့်အားနည်းချက်ကြောင်းကိုမမေ့နိုင်အောင်သူတို့အများဆုံးကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူအထူးအဆောက်အဦမလိုအပ်ပါဘူး။
1. သင့်ရဲ့အသားအရေကဘာဖြစ်သနည်း
ယားယံခြင်းမှကျရောက်နေတဲ့အေအထိခိုက်မခံ။
အပူပိုင်းသို့မဟုတ်သာမန်ခ။ သန့်စင်ပြီးနောက်တင်းကျပ်စွာတစ်ဦးခံစားချက်မကြာခဏလည်းမရှိ။
ပုံမှန်သို့မဟုတ်ဆီပြန် C. ။ ရံဖန်ရံခါမျက်နှာပေါ်မှာ T-ဇုန်နှင့်ဝက်ခြံထဲမှာပေါ်လာလိမ့်မယ်, ပွင့်လင်း။
2. သင့်ရဲ့ဆံပင်ဘာအရောင်လဲ?
အလွန်ဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်အေ။
ခဆံပင်ရွှေရောင်သို့မဟုတ်အလင်းအညိုရောင်။
C. ဘရောင်းသို့မဟုတ်အနက်ရောင်။
3. မည်သို့သင့်ရဲ့အသားအရေနေရောင်တုံ့ပြန်သနည်း?
အေနီးပါးအလျင်အမြန် tans မျက်နှာမပျက်။
ခတစ်ဦးက tan တဖြည်းဖြည်း, နေလောင်ခြင်းသာအလွန်အကျွံနေရောင်ထိတွေ့မှု၏ဖြစ်ရပ်အတွက်ပေါ်ပေါက်ပုံပေါ်ပါတယ်။
C. လျင်မြန်စွာ tans, အနည်းငယ်သာလောင်ကျွမ်းစေသည်။
4. သင်တင်းတိပ်သို့မဟုတ်စာရှိပါသလား
အေအများကြီး။
ခဟုတ်ကဲ့, ဒါပေမယ့်အများအပြားမဟုတ်။
C. နီးပါးမျှ။
ယခုမှာအမဲရလဒ်။ သင်ပိုမိုအဖြေတွေကိုတစ်ဦးရှိပါက - သငျအတွက်ပိုပြီးအဖြေကိုအမျိုးအစား 1 ဆက်ဆံပါ - အမျိုးအစား 2 နှင့်တုံ့ပြန်မှုကို C အများဆုံးအရေအတွက်ကသွင်းယူ - အမျိုးအစား 3 ။
အမျိုးအစား 1
နေရောင်ကိုပိုမိုထိခိုက်လွယ်အသားအရေ၏ဤအမျိုးအစားကိုင်ဆောင်သူ။ နံနက်ယံနှင့်ညနေပိုင်းနာရီအတွင်းသာတိုတောင်းတဲ့အချိန် - ထိုကြောင့်, နေရောင်ကာကွယ်ဆေး၏ရှေးခယျြမှုသငျသညျအထူးစောင့်ရှောက်ခြင်း, နေရောင်နဲ့ကုသရပါမည်။
အမျိုးအစား 2
ထိုသို့သောအသားအရေ tans နှင့်မအမြန်ပထမဦးဆုံးတစ်ဦးအနီတင့ရရှိသည်ပေမယ် tan အချိန်ကြာမြင့်စွာကြာရှည်ခံသည်။ sunbathing နှင့်အတူဝန်ကိုထုတ်မသွားမနေပါနဲ့: သင်အထူးသဖြင့်တောင်ဘက်တွင်အလွယ်တကူမီးရှို့ရမည်။
အမျိုးအစား 3
အသားအရေ၏ဤအမျိုးအစားကိုင်ဆောင်သူချက်ချင်းကြေးဝါတင့ဆည်းပူး။ ဒါပေမဲ့တနေ့လုံးနေထဲမှာကင်ဖို့သွေးဆောင်မှုကိုတွန်းလှန်: payback အစောပိုင်းအရေးအကြောင်းတွေနဲ့အသားအရေ photoaging ၏အခြားနိမိတ်လက္ခဏာများဖြစ်လိမ့်မည်။