ဘယ်လိုအသုံးဝင်ခွေးလမ်းလျှောက်နေကြသနည်း

အမေရိကန်ဒီအတွက်ကြောင့်နှလုံးအထူးကုမျက်မြင်လက်တွေ့ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာသင်တန်းကိစ္စအဖြစ်ရှုမြင်ခဲ့ရာအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ အားကစားမထိုက်မတန်အမြဲတမ်းလမ်းသွားလမ်းလာ oncoming မှနှစ်သက်သည်ကြည့်ရှုအိမ်ရှင်ရိုက်နှက် norovyaschie အဆိုပါလောင်းကစားဝိုင်းခွေးများ၏ကုမ္ပဏီအတွက်တစ်ဦးကိုခြေရာခံပေါ်တွင်အပြေးတစ်ခုသို့မဟုတ်ဆိုင်ကယ်စီးနင်းလူ tanned မျက်နှာ။ အလှဆုံးမျက်မှောက် "ခွေးချစ်မြတ်နိုးတဲ့ 'သူတို့နိုင်ရန်အတွက်အရာအားလုံးကိုရှိသည်ကျန်းမာရေးအားဖြင့်စီရင်တော်။ အဆိုပါသုတေသီများသည်အသွေးကိုခွေးပိုင်ရှင်တွေကနေဖိအား, လက်စထရောနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေဆုံးဖြတ်ရန်အခြား parameters တွေကိုတစ်အရေအတွက်ကိုတိုင်းတာ, နှင့်မြိုးဆကျအိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များမရှိကြပါဘူးသောသူနိုင်ငံသားများနှင့်နှိုင်းယှဉ်အဖြစ်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးတိုးရောဂါများလျော့နည်းအန္တရာယ်မှာဖြစ်ကြောင်းနိဂုံးသို့ရောက်ကြ၏။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့အချိန်မှာဆိုးရွားသောအချက်များများထဲမှလူငယ်တစ်ဦးသည်အသက်ကတည်းကလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမရှိခြင်းအားနည်းကျန်းမာရေးဖြစ်ကြသည်။ ရုံးအလုပ်အပေါငျးတို့သပျော့သွားတာကိုနှင့်အတူပြုလုပ်ဆဲအဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှုမှဆက်ပြောသည်ထားပါတယ်သောအထိုင်များတဲ့လူနေမှုပုံစံ၏မျိုးကွဲတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများစုကစုဆောင်းအဆီနှင်ထုတ်ခြင်းနှင့်တစ်နည်းနည်းနဲ့သူတို့၏တက်ကြွတိုးတက်လာဖို့, ကျန်းမာရေးကလပ်သို့မဟုတ် gyms သွားရသည်။ စပ်စုကိန်းဂဏန်းများန်ထမ်းဘော့မာတင်ဦးဆောင်ခဲ့သည်။ သူတို့ရဲ့ဖြေဆိုသူသုံးထောင်ခွေးပိုင်ရှင်များအပါအဝင်ငါးထောင်လူများ, ဖြစ်ကြသည်။ ထိုနှင့်အခြားသူများပုံမှန်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပုံစံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အားထုတ်မှု rated ပါပြီ။ ဒါဟာအားလုံးမဟုတ်ဝမ်းမြောက်တွင်ဤလှုပ်ရှားမှုများ, တစ်ဦးအားကစားရုံအလည်အပတ်ခရီးသူတို့ကိုစိတ်ကျေနပ်မှုကိုပေးတော်မူ၏သာ 16% ကိုအတည်ပြုကြပြီထုတ်ပြန်သွားလေ၏။ နီးပါး 70% အဖြစ်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကသူတို့ကိုကြည့်ပါ - ပျင်းစရာနှင့်စိတ်မဝင်စား။ တစ်ဦးမှိုင်း "obyazalovke," မဟုတ်ကဒီမှာ uvilnesh - ဒါပေမယ့် "ခွေးချစ်သူများ" သူတို့အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်များနှင့်အတူလမ်းလျှောက်ဖို့မေတ္တာ, သူတို့စုစုပေါင်း၏ 86% သည် paddock ခွေးကလေးသာ 22% ရှိပါတယ်။ ခွေးပိုင်ရှင်များ၏ 60% သည်သူ၏အမြီးမိတ်ဆွေတဦးနဲ့လမ်းလျှောက် cancel ဘယ်တော့မှလိမ့်မယ်။ အားကစားရုံအတွက်၎င်း၏သေံထိန်းသိမ်းထားဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်သူများသည်, ဒါပေမယ့်အလိုဆန္ဒမပါဘဲနှင့်ဖက်ရှင်ခေတ်ရေစီးကြောင်း၏မျက်နှာကို ထောက်. လုပ်သူ၏ကိုယ်ပိုင်မျက်မှောက်၌အပြစ်လွတ်ခြင်းနှင့်မည်သည့်ဆင်ခြေကိုသုံးမှသာတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းသို့မဟုတ် run ကိုလက်လွတ်ဖို့ရန် Self-လှည့်စားရန်ဆန္ဒရှိနေကြသည်။ ဖြေဆိုသူရဲ့ဒီ service ကိုတာဝန်ဝတ္တရားများတွင်ပြီးသား 46% (နီးပါးတစ်ဝက်!) ။ ထိုကဲ့သို့သော-ပါလိမ့်မယ်ပြိုင်ဘက်များအတွက်မိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဝန်ခံချက်အပေါ်ကအလည်အပတ် gyms ဆပ်ဖို့ထက်တစ်ဦးခွေးရှိသည်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ ခွေးလမ်းလျှောက်ပြီးနောက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်တူညီပေမယ့်ပုံမှန်ဖြစ်ကြသည်။

ခွေးဆောင်ကြဉ်းရန်လိုအပ်ကြောင်း၎င်း၏ပိုင်ရှင်ဆုံးမပဲ့များအတွက်အရေးကြီးသောအရေးပါမှုရှိပါတယ်။ ခွေးမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့တာဝန်ရှိကြောင်းဖြစ်ပါတယ်ပိုင်ရှင်ရှိတယ်, ငါတို့လူနာဖြစ်သင့်ကြောင်း, ရှင်းပြနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ဤသူ့အဘို့ကြီးတွေပေါင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေဖြင့်ရာသီဥတုဆိုးရွားရန်မသတိထားရမှာ, မှန်မှန်လမ်းလျှောက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်မိုးရွာများတွင်ခွေးသို့မဟုတ်နှင်းခဲဖြင့်ပင်သုံးဆယ်မိနစ်လမ်းလျှောက်ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်က toning နှင့်ခိုင်ခံ့စေသငျသညျကျေးဇူးတင်ပါလိမ့်မယ်။

တိရစ္ဆာန်များ၏ Walking (နေဆဲတစ်စုံတစ်ဦးကလမ်းလျှောက်သူကိုထုတ်တွက်ဆဖို့လိုပါတယ် - ရိုးရာဟာသ "ခွေးချစ်မြတ်နိုးတဲ့ ') ကိုလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်, သီးခြားစွာသူတို့၏ပိုင်ရှင်များအနေဖြင့်အဝလွန်မှုအန္တရာယ်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်, နံနက်နှင့်နေ့လည်ခင်း" လမျးလြှောကျသှားခွငျး "အနည်းငယ်အပိုကီလိုပစ်ခြင်းငှါအဝလွန်လူတွေကိုကူညီပေးသည်။ အချို့လေ့လာမှုများအသှေးကိုအဆီအဆင့်ဆင့်အတွက်ခွေးပိုင်ရှင်တွေပြသပြီ, triglyceride အဆင့်ဆင့်တစ်ဦးခွေးရှိသည်မဟုတ်ကြဘူးသောသူထက်အများကြီးနိမ့်ဖြစ်ကြသည်။

ဆရာဝန်များကတရာလွန်ခဲ့သောနှစ်ပေါင်းအခြားအိပ်ပျော်ခြင်းအကြံပြုမတိုင်မီညဦးယံအချိန်သွားလာသူတို့ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။ ညဦးယံ၌ကောင်းသော, သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်တွေနဲ့လမ်းလျှောက် ယူ. , ပိုင်ရှင်အိပ်မပျော်ခြင်းမှမခံစားဘူး။ တောင်မှနေ့စဉ်စိတ်ဖိစီးမှုသည်, ခွေးအဆိုးမြင်စိတ်တွေဖယ်ရှားပစ်ခြင်းနှင့်အပြုသဘောဆောင်သည့်စွမ်းအင်ကိုပေးရ, အပန်းဖြေဖို့ကူညီပေးခဲ့တယ်ဒါကြောင့်ကြောက်မက်ဘွယ်သောမဟုတ်ဖြစ်ပေါ်လာပါသည်။

ပုံအထင်ကြီးဖြစ်ပါသည်, သို့သော်သုတေသီများရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်လာဖို့နည်းလမ်းတစ်ခုတွေ့ဆိုသော Euphoria ပီတိမှအရှုံးမပေးဖို့မအကြံပြုပါသည်။ ဟူစတန်, တက္ကဆက်ပြည်နယ်အတွက်ဆေးပညာဒေါက်တာ G.Levin ကောလိပ်အမြီးအဆွေခင်ပွန်းနှင့်အတူလမ်းလျှောက်များ၏အပြုသဘောဆောင်သက်ရောက်မှုအချက်များ၏နံပါတ်ထံမှလာသည်ဟုသတိပေးလိုက်သည်။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာတစ်ခုတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံနှင့်တိရိစ္ဆာန်သူ့ဟာသူများအတွက်မေတ္တာနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ကြောင်တစ်ကောင်သို့မဟုတ်ခွေးပိုင်ဆိုင်ကိုသင်ချက်ချင်းကျန်းမာသန်စွမ်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်, အခုသငျသညျချစ်ပ်အစာစားခြင်းနှင့်စီးကရက်ဆေးလိပ်, အအိပ်ရာပေါ်မှာပျော်ရွှင်စွာထိုင်နိုငျကွောငျးကိုဘယ်လိုမထင်မှတ်သိပ္ပံပညာရှင်မမြျှောလငျ့သငျ့သညျ။