အတှေးအ anatomy
ပထမဦးဆုံးနေရာ, သိုလှောင်မှုကြာချိန်အတွက်ကွဲပြားခြားနားဖြစ်ကြောင်းမှတ်ဉာဏ်နှစ်ခုအခြေခံကျကျကွဲပြားခြားနားသောမျိုးရှိပါတယ်။ က Short-term memory ကို - တော်တော်များများမှနာရီအတော်ကြာစက္ကန့်ကနေစိတျထဲတှငျသတင်းအချက်အလက်များကိုစောင့်ရှောက်ရန်စွမ်းရည်။ ဒါဟာကျနော်တို့လက်ျာသတင်းအချက်အလက်ထားအချိန်ကိုငါတို့သည်ရှိသည်သောအပေါ်တစ်ဦး slate, နှိုငျးယှဉျနိုငျသညျ။ ဦးနှောက်ကိုမထိုက်မတန်ထင်လျှင်နောက်ပိုင်းတွင်, ဤအချက်အလက်များ၏ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်သို့သွားသည်, မကြာခဏမှုန်ဝါးပါပဲ။ က Short-term memory ကိုတှေးအချေါအတွက်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍ: ကတက်ကြွစွာဂျီဩမေတြီ analog တွေကိုမိန့်ခွန်းများဆောက်လုပ်ရေး, စိတျထဲတှငျတွက်ချက်မှု၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါဝင်။ ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစား (ဂဏန်း, စကားလုံးများပုံများ, အသံ) မှ 2 တ္ထု - လူများ၏အများစုအတွက်ရေတိုရေရှည်မှတ်ဉာဏ်ပမာဏ 7 + ဖြစ်ပါတယ်။ သည် "စစ်ဆင်ရေး" မှတ်ဉာဏ်၏အသံအတိုးအကျယ်ရိုးရှင်းတိုင်းတာ:, 10 ကျပန်းစကားများစာသားထဲမှာလည်းထင်ရှားစေသူတို့ကိုဖတ်ပါနှင့်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်မျိုးပွားဖို့ကြိုးစားပါ။ (installation ကို, အထပ်ထပ်, စိတ်ခံစားမှုအရောင် et al ကျက်မှတ်ဘို့။ ) အချို့သောအခြေအနေများအောက်တွင်ဒါဟာဆယ်စုနှစ်များအတွက်သိမ်းဆည်းထားစေခြင်းငှါအဘယ်မှာရှိရေတိုရေရှည်သတင်းအချက်အလက်, ကနေရွေ့သွား၏။ လူသားများတွင်ရေရှည်မှတ်ဉာဏ်၏အသံအတိုးအကျယ်အလွန်ကွဲပြားခြားနားနိုင်ပါတယ်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းမှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းမှု၏အသုံးအများဆုံးအကြောင်းတရားများဖြစ်ကြသည်:
အလုပ်များတဲ့သို့မဟုတ်ရောဂါကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့ 1.Astenicheskoe ခွအေနအေ;
မူးဝြေခင်း၏အကြိမ်ကြိမ်ဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာသော 2.Narushenie လေဖြတ်, ညှိနှိုင်းဆုံးရှုံးမှု, မျက်စိမီ "ပျံ";
3.Psihologicheskie ဖြစ်ပေါ်စေသည်: စိတ်ဖိစီးမှု, သတင်းအချက်အလက် Overload ။
ပိုများသောပြင်းထန်မှတ်ဉာဏ်ချွတ်ယွင်းစိတ်ထိခိုက်ဦးနှောက်ဒဏ်ရာ, လေဖြတ်ခြင်း, အသည်းရောဂါ, ဗီတာမင် B1 ၏ချို့တဲ့ခြင်း, ကာဗွန်မိုနောက်ဆိုဒ်အဆိပ်သင့်ကြောင့်ဖြစ်ရတဲ့နိုင်ပါသည်။
Sense သည်နှင့်ပညာရှိ
ဒါဟာစိတ်လှုပ်ရှားမှုတရားစွဲဆိုဖြစ်ရပ်များနှင့်စကားများ ( "ချစ်ခြင်းမေတ္တာ", "ပျော်ရွှင်မှုကို") ကြားနေထက်ပိုကောင်းတဲ့ကိုအောကျမေ့ဖြစ်ကြောင်းအဘယ်သူမျှမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ သို့သော်ဤဆက်ဆံရေးဟာမှတ်ဥာဏ်နဲ့စိတ်လှုပ်ရှားမှုအကြားသွားလာခြင်းမရှိပါ။
ထပ်ခြင်း
ပြင်းပြင်းထန်ထန်စိတ်ခံစားမှုကိုသင်ထိခိုက်သောအဖြစ်အပျက်, သင်တို့ကိုတဖန်ပြန်မှတ်ဉာဏ်အတွက်ထပ်ဖွအချို့သောအချိန်များအတွက်အတွက်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်အလွတ်ကျက်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။ သင်ရုံရုပ်ရှင်သွားတယ်ဆိုရင်ဥပမာ, သငျသညျအကွောငျးကိုအနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲစဉ်းစားလို့မရပါဘူး။ နောက်ထပ်အရာတစ်ဦးကဇာတ်ရုံမီးတစ်ဦး session တစ်ခုအတွင်းမှာစတင်ပါ။ ဤအအမှတ်တရများများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုတွင်စူးရှသောစိတ်ခံစားမှုရောက်သောအချိန်လေးအတွင်းဖြန့်ချိသောဟော်မုန်း epinephrine နှင့် norepinephrine, အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ စိုးရိမ်စိတ်အမှတ်တရများပြန်ဖွင်ဖို့အတားအဆီးဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ - တစ်ဦးစာမေးပွဲတွင်သို့မဟုတ်အရေးကြီးသောအစည်းအဝေးနဲ့တူထိုကဲ့သို့သောအရေးကြီးသည့်အခြေအနေများအတွက်ကိုမေ့လျော့။
စကားစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှု
မှတ်ဉာဏ်အခြေအနေများ, နည်းလမ်းများနှင့်အလွတ်ကျက်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်သောသူတို့နှင့်ဆင်တူမှတ်ဉာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ၏နည်းစနစ်အတွက်အကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ဤသည်ကသူ၏ဇာတိမြို့အတွက်လှည့်သူလူတစ်ဦးကနေအမှတ်တရများ၏အလုအယက်ရှင်းပြသည်။
နှလုံးမှာ
အဆိုပါသတိမှတ်ဉာဏ်များအပြင်ဒါခေါ် "ဖိနှိပ်" အမှတ်တရများသိုလှောင်နိုင်ပါတယ်။ တခါတရံမှာဖြစ်ရပ်တစ်ခုသို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူစဉ်မှာမှတ်ဉာဏ်၏နက်နဲရာထဲသို့ကားမောင်း, သူတို့ထံမှ "ပယ်ချ" ဒါကြောင့်နာကျင်စိတ်ခံစားမှုဖြစ်ပါသည်ပေးသည်။ ထိုသို့သောအမှတ်တရများကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာကိုအကျိုးသက်ရောက်ဆက်လက်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစောပိုင်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလွဲသုံးစားမှုကြုံတွေ့ကြသူအမျိုးသမီးများသည်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာနယ်ပယ်များတွင်ပြဿနာများရှိနိုင်ပါသည်။ "doperezhit" ဒီလိုအခြေအနေများရန်နည်းလမ်း, သူတို့ကိုပြန်လည်စဉ်းစားသို့မဟုတ်ဖြစ်ရပ်များနောက်ထပ်သင်တန်းဆုံးရှုံးရှိပါသည်။ ဒါဟာလျော့နည်းနာကျင်စိတ်ခံစားမှုကိုမှန်ကန်စေသည်။ တဖန်သင်တို့ကအနုတ်အတွေ့အကြုံများ၏မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေဖျက်ပစ်ရန်ကြိုးစားချင်ရှိမရှိ? မလိုအပ်တဲ့သတင်းအချက်အလက်တွေကိုဖယ်ရှားပစ်ရမှဦးနှောက်အပေါ်သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအထူးယန္တရားများရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့်, ထို hypnosis ။ သို့သော်ထိုသို့အမှတ်တရများ၏ဤ "ဖယ်ရှားရေး" ကိုဖွင့်လတံ့သောအရာကိုကြိုတင်ခန့်မှန်းဖို့ဆိုတာမဖြစ်နိုင်ဘူး။ ဒါကြောင့်သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်အကျိုးအတွက်မည်သည့်သတင်းအချက်အလက်ကိုသုံးစွဲဖို့သင်ယူဖို့ သာ. ကောင်း၏။
အတိတ်ဘဝအမှတ်တရများ
မှတ်ဉာဏ်နှင့်ဆက်စပ်အရှိဆုံးစိတ်ဝင်စားဖို့နှင့်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်ဖြစ်ရပ်တစ်ခုမှာ - ဒါခေါ် "အရင်ကခံစားချက်မျိုး" (ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကသူပြီးသားကစက္ကန့်အနည်းငယ်လာမည့်အသေးစိတ်အတွက်ဖြစ်ရပ်များကြိုတင်ခန့်မှန်းနိုင်, မတိုင်မီအခြေအနေအချို့မျိုးကြုံတွေ့ခဲ့သည်ထင်၏) ။ ကျွမ်းကျင်သူများကလူများ၏ 97% အထိအကျွမ်းတဝင်ဒီဖြစ်စဉ်ကြောင့်ဟုဆိုသည်။ ယခုတိုငျအောငျ, သိပ္ပံပညာရှင်များမှာ "အရင်ကခံစားချက်မျိုး" ဖြစ်ပါတယ်အရာကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းရှင်းပြစရာမလိုပါဘူး။ အချို့ကဦးနှောက်၏အဆင့်မြင့်အစိတ်အပိုင်းများအတွက်သတင်းအချက်အလက်လွှဲပြောင်းဆင်း (ဥပမာ, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်) နှေးကွေးအခါဖြစ်ပေါ်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ အခြားသူများကိုအတိအကျဆန့်ကျင်ဘက်ယူဆချက်ကနေလာ: ကောင်းမွန်စွာအိပ်ပျော်ဦးနှောက်ဒီတော့အစာရှောင်ခြင်းကြောင့်ပြီးသားအကျွမ်းတဝင်အဖြစ်ကိုရိပ်မိကြောင်းသတင်းအချက်အလက် process လုပ်တယ်။ တိကျသောရှင်းပြချက်၏မရှိခြင်းအများအပြားကဤဖြစ်စဉ်အတွက်လျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်နှင့်ပင်ဆန်းကြယ်မှုများမြစ်များကိုကြည့်ရှုရန်နာမယူဘဲနေနေကြတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုမှဦးဆောင်ခဲ့သည်။ "ပြီးသားမြင်ကြ" တဲ့အမြင်ရှိပါတယ် - ဘိုးဘေးတို့၏အသကျဉာဏျဆိုလိုသည်မှာကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးရိုးဗီဇမှတ်ဉာဏ်ထဲမှာချသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ အခြားသူများအသက်ဝိညာဉ်၏ဝင်စားအတူကပေါင်းသင်း။
ပြင်သစ် Leser အတွက်အမှတ်ရစရာနည်းစနစ်
မှတ်ဉာဏ်နှင့်မြန်နှုန်းစာဖတ်ခြင်းဖရန့် Leser အပေါ်ဂျာမန်ကျွမ်းကျင်သူသင်သည်အထူးနည်းစနစ်လျှောက်ထားလျှင်ပိုမိုထိရောက်စေနိုင်ပါတယ်အသီးအသီးသောအလွတ်ကျက်ခြောက်ဆင့်, သတ်မှတ်။
ယင်းအာရုံမှတဆင့်အချက်အလက်များ၏အမြင်
ပိုကောင်းတဲ့အချက်အလက်တွေကိုမှတ်မိဖို့နိုင်ရန်အတွက်အာရုံ (မြင်ခြင်း, ကြား, မထိ) ထက် ပို. ပါဝင်သင့်ပါတယ်။ ထိုအခါငါတို့တှငျအသီးအသီးအမြင်အချို့ဖွံ့ဖြိုးပြီးသူတို့ "ဖြာ" ထက်ပိုမိုကောင်းမွန်နေချိန်မှာကျနော်တို့သင်တန်းနှင့်အခြားသူများကိုဖွံ့ဖြိုးနိုင်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မျက်စိပိတ်လိုက်မယ်ဆိုရင်ဒါ, သငျသညျအနံ့နှင့်ထိတွေ့ရန်ပြတ်သား, ပိုကောင်းတဲ့စကားကိုနားထောငျဖို့ကိုစတင်ပါလိမ့်မယ်။
အာရုံစူးစိုက်
ရိုးရှင်းတဲ့လုပ်ငန်းတာဝန်ဆောင်ရွက်ပါ။ ဖတ်နေစဉ်တွင်အောက်ပါဝါကျအတွက် letter "တစ်ဦး" အဖြစ်, Count: "။ မှတ်မိအာရုံစိုက်မှုလိုအပ်တယ်" ယခုဤဝါကျအတွက်မည်မျှ, ငါ့ကိုပြောပြပါ ... "n" အက္ခရာများ? တဦးတည်းအရာမှသတိထားရမှာကျနော်တို့မကြာခဏအခြားများ၏မျက်မှောက်ရှုံးသည်။ ထို့နောက်မှတ်ဉာဏ်ထဲကနေဆွဲရန်ရှိသည်သောသဘာဝတရား၏ဒြပ်စင်တတ်နိုင်သမျှအချိန်ကိုမှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေအနာဂတ်အနုပညာရှင်ဥပမာ, လေ့ကျင့်ရေးအာရုံစူးစိုက်မှု။
သငျသညျပြီးသားကိုသိသောအရာကိုမှအချက်အလက်များ၏ "binding"
Lyuboyu သတင်းအချက်အလက်သစ်များစိတ်ပိုင်းသင်ပြီးသားကိုသိသောအချက်ကိုဆက်စပ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကဥပမာ, ဝန်ထမ်းတွေရဲ့လင့်များဖြစ်နိုင်သည်။ တစ်ဦးကဒီကဗျာဥပမာ - နိုင်ငံခြားစကားလုံးများ၏လေ့လာမှု။ သင်ကမထိသို့မဟုတ်ပင်မြည်းစမ်းဖို့ပါလိမ့်မယ်ပုံကို, သင်မိခင်ဘာသာစကားကနေကြည့်ဖို့ဒါမှမဟုတ်စကားလုံး (အဘယ်အရာကိုအရောင်ပုံသဏ္ဌာန်) တူမယ်လို့ဘယ်လောက်စိတ်ကူးရန်အဘို့အသစ်တစ်ခုတဦးတည်းလင့်ထားသည်နိုင်ပါတယ်။
ကြားဖြတ်နှင့်အတူ Repeat
ကျက်မှတ် - ကသိမြင်မှုဖြစ်စဉ်ကို။ ဒီနားလည်ခြင်းပိုကောင်းတဲ့သင်ကြားမှုများကိုအစားကအသစ်တစ်ခုခုကိုရှာတွေ့သတင်းအချက်အလက်များဖို့ထပ်ခါတလဲလဲရည်ညွှန်းမှာ cramming တစ်စက်မှုခွင့်ပြုပါတယ်။
မေ့လျော့
သင်ပြီးသားရှိပြီးသားအသိပညာမှသတင်းအချက်အလက်နှင့်ဆက်စပ်သော, မေ့လျော့ဖို့မကြောက်ပေမယ့် "ဟုကြိုး၏အစွန်အဖျား" စွန့်ခွာမထားပါနဲ့။ ဥပမာ, ဂျာနယ်စောင့်ရှောက်မှတ်စု compose, တစ်ဦးဒိုင်ယာရီထဲမှာအတိုမှတ်စုများပါစေ။
anamnesis
သငျသညျအထကျပါအကြံပြုချက်များအပေါငျးတို့သကိုလိုက်နာပါလျှင်, သင်သတင်းအချက်အလက်၏ "စာမျက်နှာ" နဲ့ပြဿနာများရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ကျွမ်းကျင်သူများကယုံကြည်: စနစ်တကျလေ့ကျင့်ရေး, program ကိုလွတ်လပ်စွာသည်မှတ်ဉာဏ်ကိုတိုးတက်စေရန်အာမခံချက်ဖြစ်ပါတယ်ပြုစုရင်တောင်။ ဤနည်းပညာများသည်သင်ပိုမိုနှင့်ပိုမိုကောင်းမွန်မှတ်မိဖို့စွမ်းရည်တိုးတက်လာအောင်ကူညီပါလိမ့်မယ်။
အာရုံစူးစိုက်
ဖရန့် Leser ကအဆက်မပြတ်အသေးစိတ်တစ်ရုပ်ပုံများ၏ဖော်ပြချက်အောင်၏ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်လေ့ကျင့်ရေးအကြံပြုသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း (ထိုကဲ့သို့သောဆူညံသံကဲ့သို့) အာရုံပြံ့လှငျ့အတူထပ်ခါတလဲလဲနိုင်ပါသည်။
အသင်း
သိုလှောင်နံပါတ်များကို။ 20 ကျပန်းနံပါတ်များကိုရေးထားနှင့်အချို့ပုဂ္ဂိုလ်များသို့မဟုတ်အရာဝတ္ထုသူတို့နှင့်အတူတွဲဖက် (ဥပမာအဘို့, ကိန်းဂဏန်း 87 - တအဆီအမျိုးသမီးတစ်ဦးနှုတ်ခမ်းမွေးလူ, ချိုင့်နှင်းပန်း၏ပုံ 5 အနံ့ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အပေါ်) ။ ထိုအခါမှတ်ဉာဏ်အတွက်သူတို့ကို restore ကြိုးစားပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတဖြည်းဖြည်းသူတို့ရဲ့နံပါတ်နှင့်အရှည်တိုးမြှင့်, နေ့တိုင်းတစ်ဦးကွဲပြားခြားနားနံပါတ်အကြိမ်ကြိမ်ရပါမည်။ အမည်များကို Remembering ။ သင်သည်အမှုရောက်သောအမည်များကိုသတိရရှိပါကအမည်နှင့်ပုံပန်းသဏ္ဌာန်၏အသံများအကြားတစ်ဦးအသင်းအဖွဲ့ဖြုန်းဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ဥပမာအားဖြင့်, အလက်ဇန်းဒါး letter "တစ်" ကိုအလားတူနှာခေါင်း, ထောက်ပြ, Olga - ချောမွေ့လှုပ်ရှားမှုများကို "ဝိုင်း" ။ သိုလှောင်ပာ။ ဒီအလုပျအဖွစျအပကျြတစျခုစီနှင့်အတူအသင်းအဖွဲ့ကိုင်, ပြီးတော့စိတ်ပိုင်းကိုသင်သိလမ်းများတစ်လျှောက်ရရှိလာတဲ့ပုံရိပ်တွေ assign ။ ရန် ဒါဟာတစ်လျှောက်အပန်းဖြေလမ်းလျှောက်အဖြစ်တင်ဆက်ထားပါတယ်, သင်စကားလုံးများကိုမှတ်မိရန်လိုအပ်သည်လိမ့်မည်။
ကျယ်လောင်စွာအထပ်ထပ်
သင်တစ်ဦးစကားပြောဆိုမှုအတွက်ဖန်ဆင်းခဲ့ကွောငျးသတငျးအခကျြကိုမှတ်မိချင်လျှင်, တစ်ဖန်တစ်ဦးအနေဖြင့်အပြီးအသံကျယ်ကြောင့်ထွက်ပြောပါရန်ကြိုးစားဥပမာ, ခေါင်းစဉ်မှပြန်လာနှင့်မေးခွန်းများကိုရှင်းလင်းထားသည့်မေးကြည့်ပါ။ တူညီတဲ့ technique ကိုအမည်များကိုအောကျမေ့နှငျ့အသုံးပွုနိုငျသညျ: အစကားလက်ဆုံစဉ်အတွင်းနာမတော်ဖြင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလူတစ်ဦးတောင်းဆို, သင်ကအချိန်ကြာမြင့်စွာကမှတ်မိပါလိမ့်မယ်။
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းအသီးအသီးသောနေ့ရက်, စာသား (2-3 အပိုဒ်) ၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းအစအလွတ်ကျက်:
1) တကြိမ်သို့မဟုတ်နှစ်ကြိမ်စာသားကိုဖတ်ပါ;
2) semantic အပိုင်းအစများသို့ချိုးတော်မူပါ
3) စ peeping, အကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။ အထပ်ထပ်အရေအတွက် 50% ကိုပထမဦးဆုံးအမှား-အခမဲ့ပြန်ဖွင့်ဘို့လိုအပ်ကြောင်းပမာဏကိုကျော်လွန်သင့်ပါတယ်။ ထပ်ခါတလဲလဲစာသားကိုနောက်နေ့ (20 နာရီအကြာတွင်ထက်အစောပိုင်းကမဟုတ်) ။
တက်ကြွစာမျက်နှာနှင့်အတူဖြစ်ရပ်များ၏ alternate passive လက်ခံမှု။ ဥပမာအားဖြင့်, အသေးစိတ်အတွက်ညစဉ်ညတိုင်း (ကလုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်မိတ်ဖက်ညှိနှိုင်းထံမှဖုန်း၏အရောင်ဝတ်ထားဘာ) အဖြစ်တာအသေးစိတ်မှတ်မိဖို့ကြိုးစားနေ, တစ်နေ့တာအတွင်းသငျသညျဖွစျသောသူအပေါင်းတို့၏မှတ်ဉာဏ်ထဲမှာကစား။ အဖြစ်မကြာခဏတတ်နိုင်သမျှ, mnemotechnical ကိုအသုံးပြုဖို့နည်းစနစ် (ထိုအကြောင်းအရာနှင့်ဆက်စပ်သောမဟုတ်မှတ်မိ) ။ အကျော်ကြားဆုံးဥပမာတစ်ခုမှာ - ပုထားသောစာပိုဒ်တိုများ: "ကျွန်တော်မုဆိုးထားသည်ကိုတွေ့ထိုင်ဘယ်မှာသိရန်လိုသည်" ။ မကြာခဏဆိုသလိုသည်ဤစကားကိုကိုယ့်ကိုယ်ကိုတီထွင်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအလုပ်၏အဓိကစည်းမျဉ်းကိုရည်ညွှန်း: အလုပ်အကိုင်အပြောင်းအလဲတစ်ခုမှတဆင့်, မပျင်းရိခြင်းမှတဆင့်ငြိမ်ဝပ်စွာနေ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့်အတူ alternate အမှတ်ရစရာ။ ironing, လမ်းလျှောက်, ဇာထိုး: ကအခြားစက်မှုလွတ်ကျက်အတန်းနှင့်အတူပေါင်းစပ်။
တည်ဆောက်ပုံများ
လူ့ဦးနှောက်ကိုသငျသညျ၎င်းငျး၏အစိတ်အပိုင်းများအကြားယုတ္တိ connection ကို install လုပ်ထားလျှင်ပိုကောင်းသတင်းအချက်အလက်ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ နှစ်ခုပုံသက်ဆိုင်တဲ့ဖြစ်ရပ်များကိုမြင်ယောင်ကြည့်ပါ, အဲဒီနောက်သူတို့ကိုအကြား prostroen ကွန်နက်ရှင်စမ်းပါ။ ဥပမာ:
နှောင်းပိုင်းတွင် 2.5 နာရီအလုပ်လုပ်ရန် 1. ဘော့။
ညနေပိုင်းတွင်ခန့်အပ်ထားသောအစည်းအဝေးများတွင် 2 ။ Bob ကအလုပ်အတွက်နှောင်းပိုင်းကဘယ်တော့မှ: ယုတ္တိကွန်နက်ရှင်တခုရဲ့ဥပမာ။ - သူ့နှောင်းပိုင်းတွင် - မမျှော်လင့်တဲ့အဖြစ်အပျက်။ - အဆိုပါအစည်းအဝေးတွင်မမျှော်လင့်ဘဲစီစဉ်ထားခဲ့ပါတယ်။ နေရာတစ်နေရာ 683-429-731 အဖြစ်အရေအတွက်က 683429731 ပါကမှတ်မိဖို့ပိုလွယ်ကူပါလိမ့်မည်: ဖရန့် Leser တည်ဆောက်ပုံများ၏အောက်ပါဥပမာပေးသည်။ သငျသညျစသညျအုပ်စုများ A, B, C, D, သို့သတင်းအချက်အလက်များဝေယူနိုင်ပါတယ်
သင့်ရဲ့မှတ်ဉာဏ်ကိုစမ်းသပ်
ဤရွေ့ကားလေ့ကျင့်ခန်းဖရန့် Leser ကဒီဇိုင်းနေကြတယ်, သင်သည်သူတို့၏မှတ်ဥာဏ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏အဆင့်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီပေးပါမည်။ မှတ်မိသမျှကိုရေးမှတ်လော့ပစ္စည်းများနှင့်သတ်မှတ်ထားသောအချိန်အတွင်းစာရင်းပြန်သုံးသပ်ပါ။ ယင်း၏အမှတ်စဉ်အရေအတွက်အားဖြင့်ညွှန်ပြသည့်ဒြပ်စင်နှင့်အတူပါလျှင်အဖြေကိုမှန်ကန်စွာစဉ်းစားသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုပိတ်ပင်တားဆီးမှုအတွက်မှန်ကန်သောအဖြေကိုအရေအတွက်မူရင်းအရာဝတ္ထုများ၏အရေအတွက်အားဖြင့်အပိုင်းပိုင်းခွဲ 100 အားဖြင့်များပြားနေသည် - ဒါကြောင့်သင်ထိရောက်သောလွတ်ကျက်တဲ့ရာခိုင်နှုန်းရရှိမည်ဖြစ်သည်။ တွက်ချက်မှုပြင်သစ်အာဟာရ Jean-Marie Borax အဆိုအရလေးမှတ်နေဖြင့် 50% ဉာဏစွမ်းရည်တိုးခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဗီတာမင်စီ၏အာရုံစူးစိုက်မှုတိုးပွားလာသည်။ ဒေါက်တာ Boer တခါတရံအမဲသားသို့မဟုတ် mutton ဦးနှောက်စွန့်လွှတ်ကြဘူးအကြံပေး။ သူတို့ကတစ်ဦးဖက်တီးနှင့်အမိုင်နိုအက်ဆစ်, ဦးနှောက်အဘို့အသင့်တော်ဆုံးရှိသည်။ ဒါပေမဲ့ဖက်တီးအစားအစာများမှတ်ဉာဏ်ပြဿနာတွေစေပါတယ်။ ဒီသက်သေအထောက်အထားသုတေသနလုပ်ငန်းသိပ္ပံပညာရှင်ဂေါ်ဒွန် Vinokur နှင့်တိုရွန်တို၏ Carol Greenwood တွင်။ သူတို့ကအဆီပုံမှန်ဦးနှောက်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သောဂလူးကို့စစုပ်ယူသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ 17 အထပ်ထပ်ပြီးနောက်, 24 စကားလုံးများကို - - 40 အထပ်ထပ်ပြီးနောက်ယောက်ျား၏ပျမ်းမျှမှတ်ဉာဏ်နှင့်အတူတိကျစွာတစ်ကြိမ်မှာ 12 စကားလုံးများကို 7-9 စကားလုံးများကိုမျိုးပွားနိုင်ပါတယ်။