ဆေးဝါးအတွက်ဝေါဟာရကို "ရာသီစက်ဝန်း" တသမတ်တည်းနှင့်အကြိမ်ကြိမ်အမျိုးသမီးတွေစနစ်၏လိင်အင်္ဂါကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်ဖို့ကိုရည်ညွှန်းသည်။ တစ်ခုချင်းစီကိုသံသရာအတွက်, manifest အစက်အပြောက်လိုက်ပါသွားသောသားအိမ် endometrium ငြင်းပယ်ခံရဖြစ်ပေါ်သည့်အခါတစ်ဦးကာလရှိ၏, ဒီရာသီဖြစ်ပါတယ်။
ရာသီစက်ဝန်း၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကသွေးထွက်များစတင်နေ့ကစဉ်းစားသည်။ စုစုပေါင်းသံသရာအချိန်ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 28 ရက်, ဒါပေမဲ့ကွဲပြားလိမ့်မည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးသမီးရာသီစက်ဝန်းတိုတောင်းသို့မဟုတ်ကြာကြာဖြစ်စေဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါကြောင့်မကြာခဏမေးခွန်းသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုပျေါလာသလဲ
သမားရိုးကျ, ရာသီစက်ဝန်း "ဘေးကင်းလုံခြုံ" နှင့် "အန္တရာယ်" ရက်ပေါင်းသို့ခွဲခြားထားတယ်။ ကိုယ်ဝန်မဖြစ်ပေါ်နိုင်တဲ့အခါ - အန္တရာယ်ရှိတဲ့အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုယ်ဝန်ဆောင်များနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရနိုင်သည့်အခါထိုနေ့ရက်ကာလဖြစ်ကြသည်။ ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေမျိုးဥထွက်နေစဉ်အတွင်းအထူးသဖြင့်မြင့်မားသည်။ ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကအပြည့်အဝမှည့်သောဓာတ်မြေသြဇာအဘို့အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်အခါ follicles အနေဖြင့်ကြက်ဥအကာလွှတ်ပေးရန်နှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့ရာသီစက်ဝန်းတွက်ချက်နိုင်ပါလိမ့်ထိုကြောင့်အရေးပါသည်။ ဤသည်မလိုချင်တဲ့ကိုယ်ဝန်နှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံလိင်ကနေသူတို့ကိုယ်သူတို့ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ အခြားတစ်ဖက်တွင်, ကကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားမှုအတွက်စီစဉ်သည့်အခါကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။
ဒါဟာရာသီစက်ဝန်းအပြောင်းအလဲမြန်ဖြစ်နိုင်သည်အဖြစ်ကသံသရာလကျထကျတွက်ချက်ဖို့အမြဲလွယ်ကူသည်မဟုတ်ကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။
ဒါဟာအမျိုးသမီးတစ်ဦးမလိုချင်တဲ့ကိုယ်ဝန်တားဆီးဖို့သာအသုံးဝင်သည်သံသရာ၏အန္တရာယ်များနှင့်ဘေးကင်းလုံခြုံရက်ပေါင်းကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ သို့သော်ဤဓတေား၏နည်းလမ်းမရှိ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဆက်အသွယ်မှတဆင့်ကူးစက်တစ်ဦးကူးစက်ရောဂါရဖို့ရန်ခြိမ်းခြောက်မှုရှိနေတုန်းပဲ။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်တစ်ဦးတည်းသာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအဖော်ရှိပါတယ်ပါကရာသီစက်ဝန်း၏ဓတေားထိန်းချုပ်မှုအဆင့်ဆင့်မှတစ်ခုတည်းကိုသာလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။ သံသရာကိုဆုံးရှုံးလျှင်, ခန္ဓာကိုယ်တချို့သိသာသောအပြောင်းအလဲတစ်ခုမီးယပ်သားဖွားကြည့်ဖို့အရေးပေါ်လိုအပ်ပါဘူး။
ဒီတော့ဘယ်လိုရာသီစက်ဝန်းတွက်ချက်ရန်။ အညီအမျှအောင်မြင်စွာအသုံးပြုသောအမျိုးမျိုးသောနည်းလမ်းများရှိပါသည်။ ခေတ်သစ်အမြိုးသမီးမြားအငျတာနကျပျေါပို့စ်တင်, သံသရာ၏တွက်ချက်မှုများအတွက်အထူးအစီအစဉ်များ၏အားသာချက်ယူဖို့အခွင့်အလမ်းပေးတော်မူ၏။ သူတို့က, ကလေး-bearing မှာကြောင့်နေ့စွဲတွက်ချက်ဖို့ဘယ်လိုသန္ဓေသား၏လိင်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်ဘယ်လို premenstrual syndrome ရောဂါ၏ဖြစ်ပျက်မှုနှင့် ပတ်သက်. လေ့လာသင်ယူရန်, မျိုးဥထွက်၏အချုပ်အခြာကိုသိရှိနိုင်ဖို့ကိုဘယ်လို, သတင်းအချက်အလက်ကိုရှာဖွေရန်လွယ်ကူဖြစ်ကြသည်။ ရောဂါအထူးကုအထူးအစီအစဉ်များ၏အဆင်ပြေအသိအမှတ်ပြုရန်, ဒါကြောင့်တွက်ချက်မှုရလဒ်များကိုတလျှောက်ယူပုံနှိပ်ခြင်းနှင့်ဧည့်ခံမှာနိုင်ပါတယ်။
ရာသီစက်ဝန်း၏ self-အကဲဖြတ်လက်ဖြင့်ပြုမိသည်။ သို့သျောလညျးကိုမှန်ကန်စွာသင့်ရဲ့သံသရာတွက်ချက်ရန်, သငျသညျအကွောငျးကိုခြောက်လအဘို့မိမိတို့ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်းကအတိုဆုံးနှင့်အရှည်လျားဆုံးသံသရာရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သံသရာအတွက်ရက်ပေါင်း၏နံပါတ်ပထမဆုံးနေ့ကနေဖြစ်သင့်မှတ်, အခါတဦးတည်းရာသီနှင့်အောက်ပါရွေးချယ်မှု၏ပထမဦးဆုံးနေ့ကမီ။ ထို့နောက်ကြောင်းအထဲမှအရှည်ဆုံးရက်ပေါင်းဖွဲ့စည်းနှင့်အတိုဆုံးသံသရာအသက် 18 နှင့် 10 ရက်အတွင်းအသီးသီးနုတ်ယူရပါမည်။ ရရှိလာတဲ့ပထမဦးဆုံးအရေအတွက်ကဒုတိယဦးတည်းလည်းဒီရက်ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့် ပတ်သက်. ပြောသောပေမယ့်လရဲ့အဆုံးမှာ, လ၏အစကနေဘေးကင်းလုံခြုံကာလ၏အရေအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွက်ကိုယ်ဝန်ဖြစ်နိုင်ခြေအမြင့်ဆုံးဖြစ်သောကြောင့်ထိုနံပါတ်များကိုအကြား, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းများအတွက်အလွန်ကျေးဇူးအလျှင်းမပြုဘဲဖြစ်စဉ်းစားသည်။
ရာသီစက်ဝန်းတွက်ချက်များအတွက်နောက်ထပ်နည်းလမ်းတခုဂရပ်ဆောက်လုပ်ထားသောအပေါ်အခြေခံပြီး Basal ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်၏ပုံမှန်တိုင်းတာခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဤနည်းလမ်းကိုအထိရောက်ဆုံးစဉ်းစားပေမယ့်ဆရာဝန်များကယနေ့ဖြစ်တည်မှုအတွက်အများဆုံးတိကျမှုကြောင့်အသိအမှတ်မပြုဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကိုတိုင်းတာတစ်လအတွင်းတွင်သာဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ရာသီစက်ဝန်း၏အစောပိုင်းကာလ၌, က 37 °မှာ C. ထို့နောက်တစ်ရက်အကြောင်းကို, အပူချိန်တစ်ဦးထပ်မံတနေ့ပြီးနောက် 36,6 ° C တို့မှပြန်လည်ရုပ်သိမ်းသွားခဲ့သည်သည်သူမနောက်တဖန် 37.5 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်အထိမြင့်တက်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောမှာဖြစ်နေဆဲ သွေးထွက်မတိုင်မီအနည်းငယ်ချက်ချင်းလျှော့ချရာသီစက်ဝန်း၏အဆုံးတိုင်အောင်အအဆငျ့။ ကိုယ်ဝန်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်လျှင်, အပူချိန်ဟာ Mid-သံသရာကဲ့သို့တူညီသောမြင့်မားတဲ့တန်ဖိုးကိုမှာရှိနေပါဦးမည်။ သာမိုမီတာဖတ်မှာအားလုံးထမြောက်တော်မမူလျှင်, ကသံသရာမဆိုတစ်နေ့လုံခြုံ, ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းပေါ်ပေါက်မည်မဟုတ်ဟုယူဆနိုင်ပါသည်ဆိုလိုသည်။