သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်လျှင်, သင်၏အသက်တာအဆုံးမဲ့နှင့်ကယ်လိုရီရေတွက်ခြင်းနှင့်အန္တရာယ်ရှိသောစားအလေ့အထများကိုထိန်းချုပ်ဖြစ်လာသည်။ ဒီမှာဘာဝမ်းမြောက်! သငျသညျအိပ်ယာတိုက်ပွဲများလုံလောက်သောအစွမ်းသတ္တိအကင်းမဲ့ကြောင်းနှောင့်ယှက်နိုင်အောင်သင်တို့သည်နောက်တဖန်မိမိအချစ်ရာသခင်သည်ကြော်ကြက်သွန်နှင့်ကြက်သားကိယက်ဗ်နှင့်အတူအာလူး, နှင့်အားကစားရုံအတွင်းအတန်းချက်ပြုတ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့အပြင်, သင့်ကိုနှစ်သက်, ဆုံးရှုံးခံစားရပါတယ်။ နှင့်သင့်ဆက်သွယ်ရေးနိမ့်ကယ်လိုရီအစားအစာများနှင့် Oblique အသစ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဆွေးနွေးမှုလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်လာမယ့်တနင်္ဂနွေဖြုန်းနှင့်စိတ်တော်ကိုရွေးချယ်တင်မြှောက်ဖို့ကြိုးစားပါနှင့်ထောက်ခံမှုများပုံစံ! ချစ်သောအတူဇာတိပကတိလူအပျော်အပါး, vivacity နှင့်ကောင်းသောစိတ်ဓါတ်များတစ်တာဝန်ခံမပေးသာ - သူတို့သိပ္ပံပညာရှင်များကသက်သေပြနျြးမာရေးအတှကျကောငျးမှဖြစ်ကြသည်။ စမ်းသပ်ဖို့မကြောက်, သင်၏မေတ္တာအသက်တာ၌မျိုးစုံလုပ်! ပင်ကြွက်သား "ပြဿနာ" ဒေသများရှိ taut elastic ပျော့အသားအရေ, နှင့်သူ့မျက်စိထဲမှာလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ် gleam: မကြာခင်, သင်နေ့စဉ်လိင်ဆက်ဆံလေ့ကျင့်ခန်းအပေါ်သိသာလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုတန်ဖိုးထားပါလိမ့်မယ်။ မည်သည့်ပိုလျှံပူညစဉ်အတွင်းမီးရှို့မည်ဖြစ်သောကြောင့်အပြင်, သငျသညျ, ထာဝရရေတွက်ကယ်လိုရီအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။ ထိုအခါမိသားစုရပ်တန့်အတွင်းကွဲပြားခြားနားမှု: သင်ရုံထိုကဲ့သို့သောဒဏ်ဍာရီအဘို့အချိန်မရှိဘူး!
သူမ၏လိင်စိတ်နိုးထ!
အခါအစာအိမ်အိပ်ပျော်ခြင်းစွဲလမ်း, ပြည့်ဝ၏။ ကသမားရိုးကျပညာစစ်မှန်တဲ့အမြဲဖြစ်သနည်း စနစ်တကျချက်ပြုတ် appetizing မုန့်ညက်တစ်ဦးကိုခစျြတစျဦးရဲ့ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကြည့်, အနံ့နှင့်နွေးထွေးမှုနေရပ်ရင်းထက်မနည်းရန်အလိုဆန္ဒကိုနှိုးဆှနိုင်ဖြစ်ပါတယ်။ ရငျးနှီးအတွက်မျှော်စားပွဲပေါ်မှာအဘယျသို့ဆောင် ခဲ့. သင့်သလဲ ရှေးကာလ၌ဟု၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာ - "Bacchus ဗီးနပ်စ်ရှိအေးမြသောမရှိရင်" ။ ထိုကဲ့သို့သောရှမ်ပိန်, အနီရောင်စပျစ်ရည်ကိုပင် "ignoble" ဘီယာ, အဖြစ်အရက်အချိုရည်တစ် delightfully ညျခှနျအားနဲ့ပါးအရေးယူရှိသည်။ အရသာအချိုရည်ခံစားခြင်း, အစီအမံများအသိအကြောင်းကိုမမေ့မလြော့ပါ။ ငုံးဥများ - လူသိများ aphrodisiacs ။ သူတို့ကသင်နှင့်တစ်ဦးမုန်တိုင်းထန်ညဥ့်အဘို့အလိုသင့်ရဲ့နှစ်သက်ပရိုတိန်းပြည့်နေပါသည်။ ဆလရီ, ကြက်သွန်, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, parsley, အားလုံး Citrus အသီးအပွနှင့်ထောပတ်သီး: ကောင်းပါပြီသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသက်သေပြ။
သင့်လျော်တဲ့ခံစားချက် Create: ကာမဂုဏ်နှင့်ချစ်ရာသခင်သည်လူထက်ကိုရှာဖွေ! ညဦးယံအချိန်။ အားကစားခန်းမထဲမှာပင်ပန်းကြမ်းတမ်းလေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်းကိုခဏမေ့လျော့။ ဤသည်ညဥ့်ကိုသင်ပိုပြီးပျော်စရာ "ကြံ့ခိုင်ရေး" အတွက်စောင့်ဆိုင်းနေကြသည်! သငျသညျညနေပိုင်းတွင်၏စူပါမားကတ်နှင့်ဇာတ်ကားယနေ့အပေါငျးတို့သအိမ်မှုကိစ္စသွားရောက်ခဲ့လျှင်သင်အပြည့်အဝကြံ့ခိုင်ရေး session တစ်ခုအတွင်းမှာထက်မနည်းကယ်လိုရီဖြုန်းပါလိမ့်မယ်။ တစ်ဦးကတင်းမာနေနည်းနည်းနှင့်အိမ်ပတ်ပတ်လည်အပေါငျးတို့သအိမ်မှုဝေယျာနှင့်အတူနာရီအနည်းငယ်အတွင်းအကောင့်အခြေချကြောင့်တန်ဖိုးရှိဖြစ်ပါသည်: တနင်္ဂနွေ၌သင်တို့ကိုအခမဲ့ဖြစ်လိမ့်မယ်! ဆှတျဖနျြး (နှင်းဆီ၏အနံ့နှင့်အတူ, ylang-ylang) ဖယောင်းတိုင်, ကူ-Dumka ... ဒီတနင်္ဂနွေသင်တစ်ဦးအဖြစ်ရှိသည်မဟုတ်လိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကတိပေး: တစ်ခုမမေ့နိုင်သောရင်ခုန်စရာလေထုတောင်ငယ်, နည်းလမ်းများအဖြစ်ဟောင်းကိုသုံးပါကိုဖန်တီးရန်, သင့်အသိုက်ထဲမှာနိုင်ရန်အတွက်အမှုအရာချပြီး ငှက်, လိင်တက်ကြွလူတစ်ဦးစွမ်းအင်တွေအများကြီးလိုအပ်ပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့! persistent လိင်စိတ်ထိုသို့သင့်လျော်တဲ့သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ယင်းဂလူးကို့စအဆငျ့, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာလှုပ်ရှားမှုများအတွက်တာဝန်ရှိအားလုံးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်စနစ်များကိုလျော့နည်းစေပါက, ပိုဆိုးအလုပ်ကိုစတင်ပါ။ စျေးဝယ် - သငျ 2 နာရီခန့် 500 ကယ်လိုရီဖြုန်း; တိုက်ခန်းသန့်ရှင်းရေး - မိနစ် 40 အတွင်း 140 ကယ်လိုရီ; အဝတ်လျှော်ခြင်းနှင့် ironing - 150 တစ်နာရီလျှင် kcal, စုစုပေါင်းအနုတ် 790 kcal ။
မွှေးချမ်းသာအတွက်တစ်ရက်ဖြုန်းနှင့်သာယာသောနည်းနည်းအနားယူ!
•နံနက်။ သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာထိုကဲ့သို့သော oatmeal အဖြစ်တစ်ဦးချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမနက်စာအတူစတင်ပါ။ ဤသည်ပန်းကန်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသည်နေ့ကိုတလျှောက်လုံးခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်နှေးလွှတ်ပေးရန်ပေးပါလိမ့်မယ်။ ပျားရည်နှင့်အတူ oatmeal ၏အကူအညီနှင့်အတူ, သင်အသွေး၌ဟော်မုန်း testosterone ဟော်မုန်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်ထို့ကြောင့်အဆိုပါလိင်စိတ်ကိုတိုးမြှင့်စေမည်။ ပျားရည်တွင်ပါရှိသောဘိုရွန်, အပြင်ဇီဝြဖစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်အသုံးစရိတ်သက်ရှိအီစရိုဂျင်ဟော်မုန်းတိုးပွားစေပါသည်။ ကိုကိုးတစ်ခွက်ကိုခံစားကြည့်ပါ, ပစ္စည်းဥစ္စာများပါရှိသည်သောစိတ်ကျေနပ်မှုတစ်ခုအသိပေးခြင်းနှင့်စိတ်ဓါတ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ တစ်နာရီထက်ပိုပြီးရုပ်မြင်သံကြားကြည့်နေတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာမနက်စာအပြီးအနားယူပေမယ့်မပေး။
•ညနေပိုင်း။ lovemaking ကနေအများဆုံးပျော်မွေ့ရဖို့ယနေ့စေရန်, စိတ်ဖိစီးမှုဘို့ကိုယျခန်ဓာကိုပွငျဆငျဖို့တိုး။ အဆိုပါပေါင်၏ကြွက်သားများနှင့်တင်ပါးကိုဤရိုးရှင်းသောလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီလေ့လာပါ။ အဆိုပါဒေါက်ပေါ်အသာလေးတင်ပါးဒါမှသင့်ရဲ့ဒူး ထောက်. ထိုင်။ တဖြည်းဖြည်းတင်ပါးရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ရပ်တန့်၏တစ်ဖက်တစ်ချက်ပေါ်မှာကြမ်းပြင်မထိ။ 15-20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ Kegel လေ့ကျင့်ခန်း၏ပျော်စရာမေတ္တာရှင်အကူအညီတောင်းတာဝန်ရှိကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေ။ သငျသညျဆီးသွားခြင်းနှောင့်နှေးနေလျှင်အဖြစ်ပျဉ်၏ကြွက်သားကိုဆန့်။ စွမ်းအင်တက်သည်ဖြစ်စေခြင်းငှါ, ညစာကျပ်မှိုအဘို့ပြင်ဆင်လော့။ ကြက်သွန်နီကြော်နှင့်ထုဝက်ပေါင်ခြောက်ကုန်တယ်မှိုထုပ်ဖြည့်ပါ။ မီးဖို၌ဖုတ်။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြန်း။
နံနက်စာ: ပျားရည် + 350 kcal + 300 kcal ကိုကိုးခွက် oatmeal; kunniling နှင့် fellatio - 250 ကယ်လိုရီတစ်ခုချင်းစီကိုဖက်။ စုစုပေါင်းပေါင်း 400 kcal ။ လွယ်ကူသောလေ့ကျင့်ရေး - တစ်ဝက်တစ်နာရီလျှင် 150 ကယ်လိုရီ။ ညစာ: အရသာရှိတဲ့မှို + 300 kcal ။ စုစုပေါင်းပေါင်း 150 kcal ။ ယနေ့တွင်အားကစားနှင့်အပန်းဖြေ၏လက္ခဏာသက်သေအောက်တွင်ကျင်းပခဲ့တယ်။
•နံနက်။ မိမိသခင်၏စိတ်ကျေနပ်မှု၏တစ်ရက်ပြီးနောက်။ ကြက်သွန်နီနှင့်ဘေကွန်နှင့်အတူအလျင်အမြန်စေလွှတ်ကြက်ဥ: တစ်အစစ်အမှန်လူသားရဲ့မနက်စာပြင်ဆင်နေ, ညာနံနက် မှစ. စတင်ပါ။ ဤသည်ပန်းကန်ယောက်ျားသည်အာဏာကိုငါပေးမည်။ သူကတောင်ရောမကဗျာဆရာ Ovid (ဒါကြောင့်သူကခေါ်ဆောင်သွားအကြောင်းအများကြီးသိတယ်!) ပြီးတော့အာရပ် Sheik-sensualist သတိပြုမိခဲ့သည်။ ကိုယ်အဘို့, ပန်းဂေါ်ဖီနဲ့ omelette အောင် - အတော်လေးတစ်အစားအသောက်မုန့်ညက်။ မနက်စာကိုစားဆေးထည့်ခြင်းမရှိဘဲ, အိပ်ရာများတွင်တာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။ ဟိုတယ်တွင်နံနက်စာသုံးဆောင်ပြီးနောက်ဟင်းလျာများကိုလျှော်: သင်၏လူကိုသင့်ရဲ့အရသာမြည်းသည်အားဖြင့်တို့ကိုလှည့ခံရဖို့ပျက်ကွက်လို့မရပါဘူး။ ယောက်ျားသုံးနအရှိဆုံးစွမ်းအင် "နောက်ကွယ်တွင်ရပ်နေ" ရှိုး။ ဒါ့အပြင်သူကအများအပြားလှပသောမင်းသမီး gluteal ဧရိယာများအတွက်လှပပြဿနာထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
ညဦးယံအချိန်။ "ကောင်ဆီဥကိုလှုပ်" ရန်အလို့ငှာ, လမ်းလျှောက်ဖို့အကြိုက်ဆုံးသွားပါ။ သင့်ရဲ့ယောက်ျားသည်ဘီယာတစ်ဦးကိုနှစ်သက်သည်ဆိုပါက, ဘီယာမျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲသောက်ရန်အနီးဆုံးအရက်ဆိုင်ကိုသွားပါ။ မရင့်အရက်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ aphrodisiac - ဘီယာကြောင့်ဖြစ်သည်။ စကားမစပ်, သင်တစ်ဦးဖန်ရှိနိုင်ပါသည်။ ဘီယာဒိန်ခဲလင်ပန်း Make (အထူးသဖြင့်ချွန်ထက်အရသာရှိတဲ့အမျိုးပေါင်း: camembert, Monstera နှင့်အဆက်) အဖြစ်သံလွင်သို့မဟုတ်သံလွင် - သူတို့လည်းအလိုဆန္ဒကိုနှိုးဆှ။ တစ်ဦးရင်ခုန်စရာတနင်္ဂနွေအသည်းအသန်လိင်ဖြည့်စွက်။ သငျသညျအော်ဂဇင်ရောက်ရှိရန်သေချာသည့်အတွက်တစ်ဦးအနေအထားကိုရွေးချယ်ပါ။ ဒါပေမယ့်သင်က Kamas န္တာန်တိကနေ Acrobat ပုံမှန်မဟုတ်သောအရာတစ်ခုခု, ကြိုးစားကြည့်ချင်စျနိုငျသလဲ အသစ်က seductive အနေအထားသင်ယူခြင်း, သင်ကယ်လိုရီတွေအများကြီးဖြုန်း! နံနက်စာ: 250 ကယ်လိုရီအလျင်အမြန်စေလွှတ်; လုံ့လရှိသူလိင် - 150 kcal ။ စုစုပေါင်းပေါင်း 100 ကျော် kcal ။ ညစာစားပွဲ: ဘီယာ + 300 kcal တစ်ဖန်; Ice Cream + 200 kcal; Walk - တစ်နာရီလျှင် 300 ကယ်လိုရီ; လိင် -150 kcal ။ စုစုပေါင်းပေါင်း 50 kcal ။
အတွေ့အကြုံဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်!
သငျသညျရေခဲမုန့်ကိုချစ်ပေမယ့်သင်တို့ကိုအလွန်အကျွံစားရန်မည်မဟုတ်၏ကြီးမားသောအားထုတ်မှုထား? ယနေ့တွင်သင့်ရဲ့တစ်နေ့တာပါ! ကယ်လိုရီအကြောင်းကိုမေ့လျော့ - အိပ်ယာတိုက်ပွဲများမီအတော်လေးကာမဂုဏ်ရေခဲအချိုပွဲ (ကောင်းစွာ, တကအသီး sorbet လျှင်မိမိလက်ချက်ပြုတ်!) နိုင်ပါတယ်။ Sexologists ရေခဲမုန့်အမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်အတွက် orgasm အာရုံပိုကောင်းစေပါတယ်ကြောင်းပြောဆိုကြသည်။ ကြွက်သားအော်ဂဇင်ကာလအတွင်းအကွောဆှဲ, phosphorus ကို, ကယ်လစီယမ်နှင့် polyphenols ၏လိုအပ်ချက်၌ရှိကြ၏။ ထိုအခါအေးမြအားရစရာတွင်ဤသဲလွန်စ element တွေပိုလျှံတွင်ပါရှိသောနေကြသည်။