ငါတို့ရှိသမျှသည်ရောဂါကာကွယ်ခြင်းဟာကုသခြင်းထက်ပိုကောင်းတဲ့ကြောင်းကိုငါသိ၏။ ဒါပေမယ့်ဘယ်လိုနို့စို့ကလေးအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးကိုတိုးတက်စေရန်? ဒါဟာသူ့ဒေါသကို၏ပထမလအနည်းငယ်အတွင်းလိုအပ်သောပါ!
ရောဂါရှိနေသော်လည်း
တင်းမာ၏အဓိကရည်ရွယ်ချက် - အတွင်းပတ်ဝန်းကျင်၏ဆိုးရွားသောအချက်များရန်သူငယ်၏ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးမြှင့်။ စိတ်တိုကလေးများဆိုလေပြင်းသို့မဟုတ်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများသို့မဟုတ် hypothermia မကြောက်ကြောင့်ဤသည်သိသိသာသာ, ရောဂါများဖြစ်ပွားမှုလျော့နည်းစေသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ကပွငျဆငျအအေးပြန်စစ်တိုက်ခြင်းငှါအဆင်သင့်ပါ! တင်းမာ, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်ကြွက်သားဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များမြှင့်လုပ်ဆောင်အားပေးအားမြှောက်, အာရုံကြောစနစ်ခိုင်မာစေ။ တင်းမာကလေး၏ကလေးအထူးကုနဲ့သူ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုအပေါ်ကုသမှု၏ခွင့်ပြုချက်များ၏စာမေးပွဲအပြီးနှစ်ပတ်၏အသက်အရွယ်ကနေပြီးသားစတင်နိုင်ပါသည်။ တကယ်အကြိုးခံစားကောင်းသောအစအဦးမှ, မိဘအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
စနစ်ဖြစ်ပြီးကလေးအားလုံးတစ်နှစ်ပတ်လုံးလိုအပ် - အားလပ်ချိန်မဖြစ်သင့်, နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ tempering များ၏ပြင်းထန်မှုနဲ့ကြာချိန်တဖြည်းဖြည်းတိုးလာရပါမည်။
လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပုံမှန် - ကအောင်မြင်သောတင်းမာဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ သငျသညျသူတို့၏ "ကပ်ကာလ၏အချိန်" လုပ်ဆောင်ပါလိမ့်မယ်ဆိုပါကကျနော်တို့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရလဒ်တွေကိုမျှော်လင့်ထားနိုင်သည်ကိုမဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါတယ်။
ဂိမ်းပုံစံအားလုံးကိုလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဖျော်ဖြေဖို့ကြိုးစားပါ။ ဆိတ်ဤလုပ်ငန်းစဉ်ကိုကြိုက်လိမ့်မယ်ဆိုပါကအကျိုးသက်ရောက်မှု hardening သာပြင်းထန်လာပါလိမ့်မယ်။ ဝန်ဆောင်မှုသို့သင့်ရဲ့ဆိတ်သငယ်ကိုခစျြသောသူအပေါင်းတို့ကိုယူ - ကစားစရာအရုပ်, ကဗျာ, သီချင်းတွေကိုနှင့်ဓာတ်ပုံများကို။ အစအနမှကြံဖန်ပျော်စရာနှင့်စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းခဲ့ပါတယ်။
ဒါဟာအနှိပ်နှင့်အတူ hardening ပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်, ဒါကြောင့်သူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုသဟဇာတဖြစ်, ကောင်းသောခံစားရပါလိမ့်မယ်။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစာရင်းဇယားများကသက်သေအဖြစ်, အဘယ်သူ၏မိဘများစနစ်ဖြစ်ပြီးနေကြသည်ကလေးများ, ၎င်းတို့၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များထက် unhardened တစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အကြောင်းကို 3.5 ကြိမ်လျော့နည်းနေမကောင်းဆား, ရှိသည်။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းစဉ်အတွင်းသူငယ်၏အပူသို့မဟုတ် overcooling ခွင့်မပြုပါဘူး။ နေဆဲမစုံလငျကလေးငယ်အတွက် Thermoregulation, သူတို့အဘို့အခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်အတက်အကျ - စနစ်တစ်ခု။ သို့သော်မည်သည့်ကိစ္စများတွင် tempering တွေလည်းထိခိုက်နစ်နာစေရန်မဖြစ်သင့်! ထို့ကြောင့်, ဂရုတစိုက်လေထုအပူချိန်နဲ့ရေကိုလိုက်နာ, နေရောင်ထဲမှာကလေး၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူက overdo ပါဘူး။ အမြဲတမ်းရာသီဥတုအဝတ်နှင့်ဖိနပ်အညီလေးအတွက်သင့်လျော်ဖြတ်ညှပ်ပြီးနေရောင်ကနေမိမိခေါင်းကိုကာကွယ်ဖို့အတွက်ကြိုးစားပါ။
မိသားစုတစ်စုလုံးကိုချက်ချင်းစိတ်တိုသောအခါအလွန်ကောင်းသော။ ပထမဦးစွာပြုလုပ်အိမ်ထောင်စုများ၏ကျန်းမာရေးကိုကောင်းမွန်သည်နှင့်ဒုတိယအ, သင်ကသူ့ကလေးအတွက်အကောင်းဆုံးဥပမာပေးသွားမှာပါ, သူသည်သင်တို့ကိုအပြီးပြန်လုပ်မှပျော်ရွှင်ရလိမ့်မည်။
ဟူးရေးလတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေ!
အဆိုပါတင်းမာနှင့်ဆက်စပ်သောအားလုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ, ယေဘုယျနှင့်အထူးသို့ခွဲခြားနိုင်ပါသည်။ ယေဘုယျလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများလက်အောက်တွင်မှန်ကန်သောထိုနေ့၏ mode ကို, အာဟာရနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းနားလည်သဘောပေါက်နဲ့အထူးအမျိုးအစားများမှလေထု, ရေနှင့်နေရောင်ခြည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများပါဝင်သည်။
လတ်ဆတ်သောလေထု - တင်းမာ၏အရိုးရှင်းဆုံးပုံစံနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ဒါဟာ diapering နှင့်သွားလာနေစဉ်အတွင်းအခန်းလေဝင်လေထွက်, လေဗတ်ပါဝင်သည်။ ထောက်ကလေးအရွယ်တုန်းကများအတွက်အလွန်ပထမဦးဆုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတင်ဆက်ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်များစွမ်းအင်တွေအများကြီးဖြုန်းနှင့်အောက်ဆီဂျင်ပမာဏတို့ကိုလောင်ပါဒါကြောင့်လတ်ဆတ်တဲ့လေကောင်းလေတဲ့စဉ်ဆက်မပြတ်ဖြန့်ဖြူးကျန်းမာရေးကောင်းမွန်မှုအတွက်မရှိမဖြစ်အရေးပါသည်။ ကလေးသူငယ်အခယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုသူဖြစ်ရမည်ရသောအခန်းလေခတ်။ နွေရာသီပြတင်းပေါက်သို့မဟုတ်အသက်ရှူကိရိယာတပ်ထားရတဲ့လူအပေါင်းတို့သည်အချိန်ဖွင့်လှစ်ဖြစ်သင့်နှင့်ဆောင်းရာသီတွင်အခန်းငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ထုတ်လွှင်။ နှင့်ကလေးရိုးရိုးကသူ၏စောင်ဖျောက်ရန်, တင်ဆက်သည့်အချိန်တွင်အခန်းထဲကယူရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ ခြွင်းချက်တခုကိုလက်ဝါးကပ်တိုင်-လေဝင်လေထွက်ဖြစ်ပါတယ်။ အခန်းအတွက်အကောင်းဆုံးအပူချိန်ရှိရာကလေး - 20-22 ° C တို့
လောလောဆယ်နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာတိုးတက်မှု၏အသက်အတွက်ကြောင့်ရာသီဥတုစနစ်များနှင့်လေအေးပေးစက်မှတဆင့်စိုထိုင်းဆနဲ့အပူချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်အလွဲသုံးစားမှုကြောင့်မဟုတျကွောငျးကိုအောကျမေ့: ကအဆက်မပြတ်လေအေးပေးစက်အလုပ်လုပ်သောအခန်းတစ်ခေါက်ခုတင်ထားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။
မည်သည့်ကိစ္စတွင် hardening တွေလည်းထိခိုက်နစ်နာစေရန်မဖြစ်သင့်!
အဆိုပါတင်းမာ၏နောက်ထပ်အမြင် - နှီးပြောင်းလဲနေစဉ်အတွင်းလေထုဗတ်။ ကျန်းမာကလေးနဲ့အတူထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဆေးရုံမှာပြီးသားထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ၎င်း၏အနှစ်သာရဟာအစအနပေးထားဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်နှီးပြောင်းလဲစဉ်အတွင်းပြောင်းလဲစားပွဲပေါ်ကသူ့ဗိုက်ပေါ်အိပ်ရနှင့်နှီးပြောင်းလဲနေတဲ့။ အစပိုင်းမှာ, ဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ကြာချိန် 1-2 မိနစ်, ဒါပေမယ့်တဖြည်းဖြည်း, တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်, 2 မိနစ်ဆက်ပြောသည်နိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့်ခြောက်လအတွက်ကလေးပြီးသားနာရီဝက်အဘို့လေရေချိုးပျော်မွေ့ပါလိမ့်မယ်။ ဆိတ်သအလင်းကျွမ်းဘားနှင့်အတူလုပ်ဖို့တစ်ချိန်တည်းမှာအလွန်ကောင်းသော။
လမ်းပေါ်မှာတစ်ပျူငှါနွေးထွေးသောရထားထဲမှာ Walking - ဒီမသာသာယာသောဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းအဖြစ်အပျက်ကို tempering ။ နွေရာသီတွင်မွေးဖွားသောကလေးများ, လမ်းပေါ်မှာတစ်နှစ်ခွဲနာရီလုပ်, သင်ချက်ချင်းဆေးရုံကနေဆင်းပြီးနောက်နိုင်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခနှစ်တွင်တစ်အေးအချိန်မွေးဖွားခဲ့သည်လြှငျ, လမ်းလျှောက်များအတွက် "pass" ဟုသာမိုမီတာအဖြစ်ဆောင်ရွက်ပါလိမ့်မယ်။ Grudnichka အပူချိန်အဘယ်သူမျှမနိမ့်ထက် -5 C. °ကျဆင်းသွားသာလြှငျအပေါ်ထဲကတူးယူနိုင်ပါသည် ဒီလမ်းလျှောက်၏ကြာချိန် 15-20 မိနစ်ဖြစ်ပါတယ်။ 3 လနှင့်အထက်အသက်ကလေးတွေက C. °မကောင်းတဲ့နှင်းခဲသည်းခံနှင့် -10 မဟုတ်ပါ အဆိုပါသာမိုမီတာပြသလျှင်အသက်ခြောက်လ၏အတားအဆီးဖြတ်ကျော်ခဲ့ကြတဲ့သူတွေကိုကလေး, nestrashno ရှိသည်ဟု -15 C. ° မဟုတ်ဘဲအန္တရာယ်ထိမှန်ထက်, ကျန်းမာရေးများ၏မြှင့်တင်ရေးသည် - အဓိကအရာသည်တင်းမာဆိုတာသတိရပါ။ အဆိုပါကလေးနွေးများနှင့်အဆင်ပြေဖြစ်သင့်သောကြောင့်အေးခဲမနေရပါမည်သည့်ကိစ္စတွင်ပါ!
sunbathing
နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကာကွယ်ရေးတိုးပွါးထိုသူငယ် vivacity နှင့်စွမ်းအင်တစ်ခုတာဝန်ခံကိုပေးတော်မူ၏။ သို့သျောလညျး, ဒါကြောင့်တိုက်ရိုက်နေရောင်ထဲမှာရေချိုးကြောင့်တင်းကြပ်စွာ contraindicated ဖြစ်ပါတယ်တစ်နှစ်မှတက်ကလေးတွေ, ခရမ်းလွန်အလင်းလွန်းအထိခိုက်မခံကြောင်းကိုသတိရပါ။ သူတို့ကသာအရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားလျက်နေရောင်ခြည်ထဲမှာနေဖို့သင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်။ တဦးတည်းမှသုံးနှစ်ကမှအနေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းဂရုတစိုက်နှင့်မီတာထွက်ယူသွားတတ်၏, သာသားသမီးများအဟောင်းတွေထက်သုံးနှစ်အနေထဲမှာအနည်းငယ် tan နိုင်ပါတယ်။ နွေရာသီမှာတော့ဗဟိုရုရှားကနေသာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရာသီဥတု 8 ကနေ 10 နံနက် 9 မှ 12 နာရီမှ၎င်း, တောင်ဘက်တွင်ယူအကြံပြုသည်။
Contraindication အထက်တွင် C နဲ့°အပူချိန် +30 ဖြစ်ပါတယ်။
ဆောင်းဦးရာသီ, နွေဦးနှင့်ဆောင်းရာသီတွင်နေရောင်ရောင်ခြည်နွေရာသီအတွက်ထက်ပိုမိုအရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားလျက်ရှိပါသည်ဒါကြောင့်သူတို့ကဆိအလွန်အသုံးဝင်ဖြစ်ကြသည်သူ့ကိုရဲရငျ့စှာသူတို့ကိုသူ၏မျက်နှာကို substitutes နှင့်စွမ်းအင်မြှင့်တင်ပေးရရှိသွားတဲ့ပါစေ!
သင့်ရဲ့အချက်အလက်တွေကိုများအတွက်
Tempering ရေတင်းမာ၏ထိရောက်မှုအရှိဆုံးနည်းလမ်းတဦးတည်းစဉ်းစားသည်။ ရေကုသမှုနှင့်သတ်နည်းလမ်းအမျိုးအစားများကလေးများ၏အသက်အရွယ်အပေါ်တိုက်ရိုက်မှီခိုသည်။
ကလေးသူငယ်အခ 3 လအောက်ဆိုပါက
လက်နက်နှင့်ခြေထောက်များ - - သို့မဟုတ်အကြောင်းကိုနှစ်မိနစ်အဘို့အရေ၌စိမ်လက်အိတ်အထည်ကလေးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများကိုရှင်းလင်း။ အစပိုင်းမှာ, ရေအပူချိန် 37 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သင့်, နှင့်သာမိုမီတာ 28 ° C တို့၏အဆင့်ကိုရောက်ရှိနေပြီဖြစ်ပါတယ်သည်အထိထို့နောက်အပတ်တိုင်းတဒီဂရီအားဖြင့်လျှော့ချရန်လိုအပ် ဖယ်ရှားရေးကိရိယာအောက်ပါ sequence ကိုဖျော်ဖြေတာဖြစ်ပါတယ်: ပထမဦးဆုံးပခုံးဖို့စုတ်တံကနေကလေးကိုကိုင်တွယ်ခြေထောက်ပြီးတော့ - ခြေကနေဒူးဖို့။
2 မိနစ်အနည်းငယ်သာမျက်နှာကလေးဆေးကြော။ အစပိုင်းမှာ, ရေအပူချိန် 28 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ဖြစ်သင့်, ပြီးတော့တိုင်း 2 ရက်ကတဦးတည်းဒီဂရီအားဖြင့်လျှော့ချရန်လိုအပ်တဖြည်းဖြည်း C. °မှ 20 ဆောင်ခဲ့လျှင်,
ကလေးအောက်ပိုင်းရေအပူချိန်လောက်လွှဲထားတဲ့အပြီး 5 မိနစ် 37 ° C မှတစ်ဦးရေအပူချိန်နှင့်အတူနေ့စဉ်ရေချိုး, - 35 ° C တို့
3 မှ 10 လအတွင်းအနေဖြင့်ကလေးလိုလျှင်
ထို့နောက်နေ့စဉ်ကျုံး့တစ်ဦးအေးမြရေ (35 ° C) အရာအပြီးကလေးလောက်လွှဲ 37 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, တစ်ရေအပူချိန်နှင့်အတူရေချိုးခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်သုတ်။
tepid ဆားရေထဲမှာ Pre-စိမ်စုစုပေါင်းစိုစွတ်သောရှင်းလင်းလက်အိတ်ခန္ဓာကိုယ်ကလေးငယ်, (ဆားအကြောင်းအရာ - ရေလီတာနှုန်း 8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) ။ လက်နက်, ခြေထောက်, ရင်ဘတ်နှင့်ကျော: ဖယ်ရှားရေးကိရိယာအောက်ပါ sequence ကိုအတွက်ဖျော်ဖြေနေသည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်း၏အဆုံးမှာကလေးတစ်ဦးသုတ်ပဝါနှင့်အတူခြောက်သွေ့တဲ့သုတ်ရပါမည်။
20 ° C တို့ 28 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်ကနေသူ့ရဲ့အပူချိန်၏တဖြည်းဖြည်းလျော့နည်းသွားနှင့်အတူရေကလေးကနည်းနည်းမျက်နှာနှင့်အတူအဝတ်လျှော်ခြင်း (နေ့၏ 1 မှ 2 ကြိမ်)
ကလေးသူငယ်အခတစ်နှစ်မှ 10 လအတွင်းအကြားဖြစ်တယ်ဆိုရင်
ကလေးတစ်ဦးအနိမ့်သောအပူချိန် (35 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) ၏ရေကျုံးလောက်လွှဲထားတဲ့ပြီးနောက်ယခင်အသက်အရွယ်အုပ်စုများထဲမှာရှိသကဲ့သို့နေ့စဉ်ရေချိုး။
စိုစွတ်သောရှင်းလင်းလက်ကိုင်, ခြေ, ရင်ပတ်နှင့်နောက်ကျောအေးဆားငန်ရေ။
လောင်း: - နောက်ကျော, ရင်ဘတ်, အစာအိမ်နှင့်ခြံကလေးထိုင်လျက်ဒါမှမဟုတ်ရေချိုး၌စိုက်နေသည်ကိုနှင့်မိခင်သို့မဟုတ်ဖခင်သူ့ကို sequence ကိုတစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့ဂျက်ရေချိုးခန်းသွန်းလောင်းလေ၏။
အဆိုပါရေအပူချိန်ကနဦး 37 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, အက 28 ° C တို့ရောက်ရှိချိန်အထိထို့နောက်အပတ်တိုင်းကအကြောင်းကိုတဦးတည်းဒီဂရီအားဖြင့်လျှော့ချရန်လိုအပ်