ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များ၏လျင်မြန်စွာတိုးတက်မှုနှင့်မြင့်မားသောအဆင့်အတန်းအားဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာကြောင့်အစအနများ၏အစားအစာထဲမှာအသားထုတ်ကုန်များ၏ရှေ့မှောက်တွင်၏အရေးပါမှုကိုအထူးသဖြင့်မြင့်မားသည်။ ကလေးသွားများပေါ်လာယခုပင်လျှင်ခြောက်လဟောင်းကလေးများ, အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေ, တိုးတက်လာသော mouthfeel ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။ ကလေးသူငယ်အခအာဟာရ၏ကိုယ်တွင်ဤအသွင်ပြောင်းနှင့် ဆက်စပ်. ပိုမိုကွဲပြားခြားနားဖြစ်လာစေရန်နှင့် ပို. ပို. ထုတ်ကုန်အသစ်တွေပါဝင်သည်သင့်တယ် - အသားအပါအဝငျ။
အဘယ်ကြောင့်အရေးကြီးသနည်း
အမဲသားကိုသူတို့သားသမီး (ယူနစ်အလေးချိန်နှုန်း) အရွယ်ရောက်ပြီးသူထက်ပိုပြီးလိုအပ်ပါတယ်, ပရိုတိန်းကလေးပေးပါသည်။ အဆိုပါပရိုတိန်း (ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်၏ပုံမှန်ဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက်လိုအပ်သည့်နို့ရည်မတွေ့ရှိသူများဥပမာ, taurine အပါအဝင်) အပေါငျးတို့သမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များပါရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, အသား၏ပရိုတိန်းအပြည့်အဝဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ပင်နို့ဖြင့်အစားထိုးမရပါ။ ထို့အပြင်ကလေးအသားအဆီအားလက်ခံတွေ့ဆုံ, သူတို့ကတတ်နိုင်သမျှပိုမိုမြင့်မားသောစွမ်းအင်ကုန်ကျစရိတ်ကိုဖုံးလွှမ်းရန်ပါစေ။ ပရိုတိန်း၏အစာခြေတိုးတက်လာဖို့ polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်သတင်းရင်းမြစ်ဖြစ်ကြောင်း fats, သတ္တုဓာတ်, ဗီတာမင်, အသက်ရှိများ၏ဇီဝြဖစ်, ကြီးထွားမှုနှင့်ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုသြဇာလွှမ်းမိုးကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာသေချာတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီမှာအရေးကြီးသောအတိုင်းအတာ - ပိုလျှံအဆီအန္တရာယ်ဖြစ်ပါသည် - သူတို့ကတစ်ရှူးများတွင်အပ်နှံကြသည်, endocrine စနစ်ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှောင့်အယှက်, လူကြီးအတွက်အဝလွန်ရန်ဓာတ်ကိုဖွဲ့စည်းခဲ့သည်။
အသား 20 ခန့်ဗီတာမင် (B ကိုဗီတာမင်အတွက်အထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသောထုတ်ကုန်, RR) ပါရှိသည်။ အသား - (စသည်တို့ကိုသံ, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဖော့စဖောရက်, ကြေးနီ, ကယ်လစီယမ်, သွပ်, ဆယ်လီနီယမ်) တခုသတ္တုဓာတ်၏ဗဟု၏ရင်းမြစ်။ သူတို့တွင်လေးတွေများအတွက်အများဆုံးတန်ဖိုးကိုသံဖြစ်ပါတယ်။ အသားများနှင့်သတ္တဝါ (အသည်း, နှလုံး) တွင်အထဲတွင်လက်ရှိဖြစ်ပါတယ်အလွယ်တကူခန္ဓာကိုယ်ပုံစံကိုနားလည်သဘောပေါက်သောကြောင့်စက်ရုံအစားအစာများ (သာ 10%) တွင်ပါရှိသောသံထက် (30%) အများကြီးပိုကောင်းစုပ်ယူ။
တစ်ဦးမွေးကင်းစကလေးစားစရာဘို့ရွေးချယ်ဖို့ဘယ်လိုထင်ကြသလော အသားတွင်ပါရှိသော Extraction, အစာခြေဂလင်းကိုလှုံ့ဆော်, ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကိုလှုံ့ဆော်, အစာစားချင်စိတ်တိုးတက်လာခဲ့သည်။ အရည်အသွေးနှင့်လတ်ဆတ်သောအသားကိုအမြဲအကောင်းအရသာနီးပါးဆိုစပါး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများနှင့်အတူကောင်းစွာတတ်၏။
အချိန်ကိုက်အကြောင်းပြောဆို
8 လ - ကျန်းမာကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှုအဖြစ်အသားငံပြာရည်ပျမ်းမျှ 6-7 လအကြာအစားအသောက်များတွင်မှမိတ်ဆက်သည်။ 6 လကတည်းကသွေးအားနည်းရောဂါနှင့်အတူကလေးများကုသမှုနှင့်ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးနှင့်အတူမလုံလောက်ကိုယ်အလေးချိန်, နွားမရဲ့နို့ပရိုတိန်းနှင့်ဖြစ်နိုင်သည်အစောပိုင်းကမိတ်ဆက်ဖို့သည်းမခံ။ ကလေးများအထိခြောက်လ enzymatic စနစ်, ကျောက်ကပ်, အသည်း, အစာအိမ်နှင့်အူသေးလုံလောက်စွာကစုပ်ယူမတတျနိုငျ, ထိုကဲ့သို့သောလေးနက်ထုတ်ကုန်နှင့်တွေ့ဆုံရန်အဆင်သင့်မရှိကြပေ။ ယခင်ဆွဲဆောင်လိုပဲ, အသား၏နိဒါန်းတစ်နေ့လျှင်အသား mash ၏ 5-20 ဂရမ် (1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း) နဲ့တဖြည်းဖြည်းစတင်ဖြစ်သင့်သည်။ အောင်မြင်သောတိုးမြှင့်အသံအတိုးအကျယ်: 9 လ - 10 လကြာမှတစ်နေ့လျှင် 20-40 ဂရမ်အထိ - 11 လအထိ 40-50g - 50-60 ဂရမ်အသား mash ၏အရေအတွက်မှပထမဦးဆုံးအသိအကျွမ်းနှင့်အတူ 60-70 ဖို့ညှိခဲ့ အသားနို့နှင့်အတူအသားစင်ကြယ်သော၏ 0.5-1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းရောမွှေပါ။ အနည်းငယ်ကြာပြီးနောက်ကိုသင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စင်ကြယ်သောအတူအသားပေါင်းစပ်နိုင်ပေမယ့်ကလေးသူငယ်အခကိုသိနှင့်ချစ်သောသူသောသူတို့ကိုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးတည်းသာ။ ကလေးသူငယ်အခသစ်ကိုပန်းကန်ကြိုက်တယ်ရှိမရှိမှတ်ချက်နှင့်တုံ့ပြန်ချက်ကိုစောငျ့ရှောကျ။ သငျသညျနည်းနည်းပိုပြီးအသားငံပြာရည်ထပ်ထည့်, ပြီးတော့သူငယ်ကိုသီးခြားအသားငံပြာရည်ပူဇော်ဖို့ကြိုးစားလာမယ့်အချိန်, ဟင်းရည်တွေနဲ့ထောင်းနှင့်လည်းသူကတုံ့ပြန်ပုံကိုကြည့်ပါ။
အပိုင်းပိုင်းအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီ (များသောအားဖြင့်ကြောင်းအသက်အရွယ်အားဖြင့်ပြီးသားအပေါငျးတို့သနို့သွားများရှိသည်) 2.5 နှစ်ပေါင်းအသက်ကျော်ထပ်မံစိတ်ပျက်နှင့်ကလေးများဖြစ်နိုင်သည် - unmilled ပြုတ်အသားတင်ပြရန်။ ကလေးတွေက 3-5 နှစ်ကနေ့စဉ် unmilled ပြုတ်အသား၏ 80 မှ 100 ဂရမ်ကနေလိုအပ်ပါသည်။
သင်တို့သည်အမဲသားကိုအဘယျသို့သောရှေးခယျြ?
မေးခွန်းတစ်ခုကိုသိသိသာသာအမျိုးမျိုးတိရစ္ဆာန်များ၏အသားသေကောင်ကို၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါ် မူတည်. ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်ကွာခြားလို့ပဲ။ ဒီနေရာမှာနိယာမ - ပိုဆီဥ, နည်းပရိုတင်း။
ပထမဦးဆုံးနို့တိုက်ကျွေးရေးများအတွက်တာမျိုးနှင့်အနိမ့်အဆီကြက်ဆင်နှင့်ယုန်ပိုမိုနှစ်သက်သည်။ မိဘများရာပေါင်းများစွာထင်ထားတဲ့အပေါ်မေးခွန်းတစ်ခု - ကလေးများအတွက်ရွေးချယ်ဖို့ပါဝါကဘာလဲ။ ကလေးများဝတ်စုံပိန်နွားငယ်သားသို့မဟုတ်အမဲသား, ခွင့်ပြုပိန်ဝက်သား, ကြက်သား, ကြက်သား, ငုံး, ဂိမ်းအသား, သိုးသငယ်ကို။ အမဲသားကိုတိရိစ္ဆာန်အသားငှက်တို့သည် (ကြက်, တူရကီ, ငုံး) နဲ့နှိုင်းယှဉ်ရင်ပါဝင်သည်အနည်းငယ်ပိုထုတ်ယူမှုနှင့်ပရိုတိန်း, ဒါပေမယ့်ဒီထက် - connective တစ်ရှူးနှင့်၎င်းတို့၏ပရိုတိန်းနှင့်အဆီပိုကောင်းစုပ်ယူနေကြသည်။
ဒါဟာသားသမီးရဲ့ menu ကိုဖက်တီးဝက်သားနှင့် mutton, duck နှင့် Geese ၏အမဲသားကိုကနေဖယ်ထုတ် သာ. ကောင်း၏။ 4-5 နှစ်က (နှင့်ဖြစ်နိုင်သည်ရှည်) မှတက်ကသူတို့အများအပြားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများဆံ့, ကလေးပူခွေးနှင့်ဝက်အူချောင်း regale ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ တဖြည်းဖြည်းနဲ့ကလေး၏ menu ကိုအသားထုတ်ကုန်, အသည်းအစားအစာအတွက်အရေးအပါဆုံးပါဝင်သည်။ ဒါဟာ - hematopoietic သဲလွန်စဒြပ်စင်များနှင့်အားလုံးသိကြဗီတာမင် (အထူးသဖြင့်တစ်ဦး, B2, PP, choline) အာရုံစူးစိုက်။ ဒါပေမယ့်အသည်းထဲမှာစိတျထဲမှာလက်စထရောတွေအများကြီးစောင့်ရှောက်ပါကအလွဲသုံးစားမှုမှမလိုအပ်ပါဘူး။ မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုးလျှာ, နှလုံး, ကျောက်ကပ်ဖြစ်ကြသည်။ ဘာသာစကားကိုတွေဟာအစာကြေဖို့လွယ်ကူသည်, နည်းနည်း connective တစ်ရှူးရှိ၏ပရိုတိန်းနှင့်အဆီခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တန်းတူအချိုးအစားပါရှိသည်။ ထိုအငယ်အဆီ၏စိတ်နှလုံးထဲမှာသာ 3% နှင့်ပရိုတိန်း - 15% ။
ပြင်ဆင်ပါသို့မဟုတ်ဝယ်ဖို့?
လိုချင်သောကိုက်ညီမှုအောင်မြင်ရန်နှင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်မီးဖိုချောင်ထဲမှာတ္ထုများဦးရေအများဆုံးကိုစောင့်ရှောက်ရန်ခက်ခဲသည် - တစ်ဦးကလေးများအတွက်နေအိမ်-ချက်ပြုတ်အမဲသားစားတဲ့အစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းဖွံ့ဖြိုးပြီးစည်သွတ်အသုံးဝင်သောနှင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေးအမြဲမဟုတ်ပါဘူး။ ထို့အပွငျကအကောင့်ထဲသို့ရှုံးသောအခါဂေဟစနစ်အခွအေနယူသင့်ပါတယ်။ ကလေးကအာဟာရအပေါ်ကျွမ်းကျင်သူများကနေဆဲအကြံပြုသည်ထိုကွောငျ့, အသက်တာ၏သားသမီးများပထမနှစ်တွင်၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ဖြစ်နိုင်သမျှအသုံးပြုမှုကိုအဓိကအားစည်သွတ်အသားစက်မှုထုတ်လုပ်မှုအထူးပြုဖြစ်ပါတယ်။ စက်မှုပတ်ဝန်းကျင်အတွက်ကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်မှုအားလုံးဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းများနှင့်အတူလိုက်နာမှုအတွက်အထူးတီထွင်နည်းပညာအပေါ်ကျွေးမွေးပြုစုခြင်းနှင့်ဆူအောင်ကျွေးသောငယ်ရွယ်တိရစ္ဆာန်များ၏အသားကိုအသုံးပြုသည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာကုန်ကြမ်းဆက်ဆက်ဈေးကွက်ထဲမှာဒါမှမဟုတ်ဆိုင်မှာဝယ်ယူအသားတွေအကြောင်းကပြောကြားသည်မရနိုငျသောတင်းကျပ်သောထိန်းချုပ်မှုမှဘာသာရပ်ဖြစ်ကြသည်။ ထုတ်လုပ်မှုလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပါကမျိုးရိုးဗီဇပြုပြင်ထားသောထုတ်ကုန်များအသုံးပြုခြင်းကိုတားမြစ်ထားပါသည်။
အဆိုပါ quantitative မျှတတဲ့အစားအစာတ္ထုများရေးဆွဲရေးနှင့်သှေးအချိုးကို အသုံးပြု. ထုတ်လုပ်စည်သွတ်သူတို့ရဲ့နောက်ထပ်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်တွေနဲ့ကြွယ်ဝပြည့်စုံ။ စက်မှုထုတ်လုပ်မှုလူတယောက်အသက်အဘို့အသင့်လျော်ထုတ်ကုန်၏ Fine ၏တပ်မက်လိုချင်သောဒီဂရီပေးခွင့်ပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင်လက်တွေ့ခြမ်းနှင့်အတူအဆင်ပြေစည်သွတ်စက်ရုံ - ကလေးအစာကျွေးနိုင်ရန်အတွက်, သူတို့ကပဲဖွင့်နွေးဖို့လိုတယ်။
အရသာရှိတဲ့ကုမ္ပဏီ
ဖွဲ့စည်းမှုခုနှစ်တွင်စည်သွတ်အသားသို့မဟုတ်တို့ကိုပေါင်းစပ်ထုတ်လုပ်လျက်ရှိသည်။ minced အသား, သောဟင်းရည်, ထောပတ် (ထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်), ဆား, ကြက်သွန်, Form အစိတ်အပိုင်းများကို (ကစီဓါတ်, မုန့်ညက်) အားထည့်သွင်းစေခြင်းငှါရန် - အခြေခံသက်သက်အသားစည်သွတ်။ ပစ္စုပ္ပန်မှာသိပ္ပံပညာရှင်များဟာမျှမျှတတကျယ်ပြန့်အသား, အသားနှင့်သီးနှံများ၏အကွာအဝေး (သူတို့ကပိုအသားများ) နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်-အသား (အသေးစိတ်စက်ရုံ-based အစားအစာများ) ကုန်ကြမ်းအသား၏မတူညီသောအဆင့်ဆင့်စည်သွတ်ဖွံ့ဖြိုးပြီးပါပြီ။ ဤစာရင်းတွင်အဆက်မပြတ် paediatricians နှင့်အတူအနီးကပ်ပူးပေါင်းအလွန်အမင်းအရည်အချင်းပြည့်အထူးကု-နည်းပညာသမားအားဖြင့်တိုးတက်လျက်ရှိသည်။
ကလေးအဟောင်းများကိုရရှိသွားတဲ့အခါ,
(2-3 နှစ်ပေါင်းပြီးနောက်) ဘုံစားပွဲပေါ်မှာရန်သူငယ်၏တဖြည်းဖြည်းလွှဲပြောင်းခြင်းနှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကပြင်ဆင်အသားဟင်းလျာများသူ၏အစားအစာများဖို့နိဒါန်းနှင့်အတူ, သငျသညျလတ်ဆတ်သော, ကောင်းသောအရည်အသွေး, ငယ်ရွယ်ပြီးပိန်ကြုံသောအမဲသားကိုသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အမှန်မှာအမျိုးမျိုးသောကပ်ပါးကောင်, တီဘီ, brucellosis နှင့်အတူကူးစက်ရောဂါတိရိစ္ဆာန်မှလက်ခံရရှိလျှင်ပင်လတ်ဆတ်သောအသားကိုရောဂါကူးစက်မှု၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်နိုငျသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။ တင်းကြပ်စွာသတ်မှတ်ထားသောဧရိယာများတွင်အသားကိုဝယ်။ ကျန်းမာရေးနှင့်သင်တန်း၏အဓိကအားသင့်ရဲ့ချစ်ရသူ၏ဘေးကင်းလုံခြုံရေးနှင့်, ကလေးတွေကို - သင့်လက်၌! သငျသညျအေးခဲအသားကိုဝယ်ယူကြလျှင်, thawed ဖြစ်ပါတယ်, သင်အကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့မချက်ချင်းဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါတယ်တစုံတမျိုးအကြောင်းပြချက် - ပြန်အေးခဲကြပါဘူး။ ဒါဟာအာဟာရတန်ဖိုးလျော့နည်းစေသည်, ဒါပေမယ့်လည်းထုတ်ကုန်၏အရသာကိုရညျအသှေးမသာ။ ချက်ပြုတ်အစီအစဉ်များကိုအကောင်အထည်ဖော်ရန်နှင့်အေးခဲနေတဲ့အဆင်သင့်လုပ်မုန့်ညက် (ဘာဂါ, meatballs, စွပ်ပြုတ်) ဖြစ်နိုင်ပါသည် သာ. ကောင်း၏ကြောင့်ဖြစ်သည်။
အသား၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ညွှန်ကြားချက်
အေးစက်နေတဲ့အသားပထမဦးဆုံး 2-3 နာရီအခန်းအပူချိန်မှာအလုံပိတ်ကွန်တိန်နာအတွင်း defrost မှထွက်ခွာပြီးတော့, ရေအေးနှင့်အရင်ဆေးရမည်ဖြစ်သည်။ ဒီနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုခြင်း, သင်က၎င်း၏အာဟာရတန်ဖိုးနှင့်အရသာသိမ်းဆည်းပါ။ ယင်းနောက်ဂရုတစိုက်ပိုပြီးပရိုတိန်းနဲ့အာဟာရဓာတ်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အလွန်အကျွံကြိတ်ဆုံကိုရှောင်ရှား, တပ်မက်လိုချင်သောအရွယ်အစားကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့။
"စိမ်" ရေထဲမှာအမဲသားကိုစွန့်ခွာမနေပါနဲ့ - သင်သတ္တုဓာတ်တွေအများကြီးဆုံးရှုံး, ဗီတာမင်နှင့် Extractive ရုံဖြတ်တောက်မတိုင်မီရေအေးနှင့်အတူကလျှော်ခြင်း ..
ကြွက်သားအမျှင်ရွှေ့ဖို့လိုအပ်ကြောင်းကိုဖြတ်ပြီးအမဲသားကိုဖြတ်ယူပါ။ ကနေဆားအသားတိုးရန်မလိုအပ်, ဆားရေပြသထားပြီး, ကခြောက်သွေ့တဲ့ဖြစ်လာသည်။
အရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပြုတ်အသားချက်ပြုတ်လိုပါသလား? ဆားရေထဲမှာရေ, ကုန်တယ်ကြီးမားသောတုံးများနှင့်အနာစိမ်းပွက်ပွက်ဆူနေသော၌ထားတော်မူ၏။ ထို့ကြောင့်ရှင်းပြီအမဲသားအပိုင်းအစရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာပရိုတိန်း၏အပူသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာနှင့်ကွဲပြားခြားနားသောအာဟာရအတွက် သို့ဖြစ်. ရေထွက်ပေါက်ကိုကာကွယ်တားဆီးတဲ့ရုပ်ရှင်ဖြစ်ပေါ်လာသော။
သင်တစ်ဦးအသား grinder ကနေတဆင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာလက်လွတ်ချက်ပြုတ်ပြီးနောက်, သေးငယ်တဲ့ကလေးထို့နောက်အထက်နည်းလမ်းအမဲသားကိုချက်ပြုတ်လျှင် - ဒါကြောင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဝယ်ယူခံရဖို့ပိုမိုလွယ်ကူသည်။
လိုအပ်သောလျှင်အာဟာရကြွယ်ဝသောဟင်းရည်နဲ့အသားရရှိရန်အအေးနှင့် unsalted ရေထဲမှာဖျက်ပစ်ပြီးတော့တစ်ဦးအနိမ့်အပူမှာချက်ပြုတ်ထားရမည်။ အိုးတလုံးထဲမှာဟင်းရည်အတွက်တန်ဖိုးရှိသောတ္ထုများပိုမိုအထွက်နှုန်းအဘို့, ရေအများကြီးလောင်း။
ချက်ချင်းယင်း၏ဖွဲ့စည်းပြီးနောက်မျက်နှာပြင်ကနေ scum ဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်သောဟင်းရည်ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ။ သငျသညျအနှောင်းပိုင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင် - ဟင်းရည်မလွှဲမရှောင်မိုးအုံ့ဖြစ်လာသည်နှင့် percolate မှရပါလိမ့်မယ်။
အသားဟင်းရည်ပိုကောင်းဒါခေါ် "အလယ်တန်း" သို့မဟုတ် "ကောလိပ်, တက္ကသိုလ်" ဟင်းရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အနာဂတျမှာ 2-3 နှစ်ကမှတက်သားသမီးတို့အဘို့အကြံပြုသည်မဟုတ် - ကိုရေပွက်ပွက်ဆူနေသောပြီးနောက်ညှစ်နှင့်အသစ်နှင့်ပြည့်စုံသည်။
ပြုတ်အသား
ကုန်ကြမ်းအသား 100 ဂရမ်ကိုယူ
အဘိတ်:
အမဲသားကိုချက်ပြုတ်၏နည်းလမ်းကိုသင်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများကစောင့်ရှောက်ဖို့လိုအပ်ရှိမရှိပေါ်တွင်မူတည်သည်။