ခြေမပြုစုစောင့်ရှောက်မှု။
ခြေမ။
soft ဒေါက်နဲ့နောက်ပြီးလက်ချောင်းများလှပသောဖြစ်ပါတယ်။ ဆောင်းရာသီခြေသည်းစွန့်လွှတ်သင့်ပါဘူး။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, ပြေစေပြီးရေတွင်း-ဆောင်ဖို့ခွကေိုပေးသည်နှင့်ဿုံသည့်စိတ်ဓါတ်များအမိန့်ရုပ်သိမ်းပြီ။ မူလစာမျက်နှာစောင့်ရှောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုတိုးချဲ့ပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာခေတ်သစ် cosmetology ကူညီပေးပါမည်။ ယင်း၏လက်နက်တိုက်အတွင်းရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလခြေလျင်စောင့်ရှောက်မှုများအတွက်ရန်ပုံငွေစုဆောင်းခြင်းဖြစ်ပါသည်။
သငျသညျပြဿနာတစ်ခုရှိပါက - ကဒေါက်ဖိနပ်အပေါ်ခြေအက်ကြောင်း၏ခိုင်မာစေအရေပြား, ဆောင်းတွင်းရာသီဒီပြဿနာတွေကိုဖြေရှင်းပေးမယ့်ကြီးမြတ်အချိန်ဖြစ်ပါသည်။ နှစ်ကြိမ်တစ်ပါတ်, ငါတို့ကွဲပြားခြားနားသောပျော့ပျောင်းစေရန်သုတ်နှင့်အတူခြေလျင်ဗတ် ယူ. , ပြဿနာဒေသများကြမ်းစပါး, ပြီးအလွန်ချောသောဘောဇဉ်နှင့်အတူပထမဦးဆုံးစတင်ရပ်တန့်ဖို့လွှကြိတ် process ပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါခြေခြေမပွတ်တိုက် pomassiruem ။ ကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ, ကြီးမားတဲ့ဆား, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံတစ်စက်နှင့်အရည်ဆပ်ပြာ၏တစ်စက်: ကျနော်တို့ပွတ်တိုက်အိမ်လုပ်ကိုရွေးချယ်ပါ။ ထိုအခါအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းနှင့်အတူအသားအရေခြောက်သွေ့လုပ်ငန်းများ၌မုန့်ပယ်သုတ်။ ယင်းမုန့်စုပ်ယူမီ, ခြေမနှိပ်ခံလုပ်ပါ။ ခြေတွင်အများအပြားတက်ကြွအချက်များဆံ့သောကြောင့်အလွန်ညျခှနျအားဖြစ်ပါတယ်။
ခြေအများအပြားကြွက်သား, အရွတ်နှင့်အဆစ်များပါဝင်ပါသည်။ ဒါဟာတစ်နေ့တာ၏ကြီးမားသောဝန်တွက်သည်။ ကျနော်တို့မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်ကြိုတင်ကာကွယ်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။ ကျနော်တို့ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ခြင်းနှင့်အရွတ်များနှင့်ကြွက်သားကိုခိုင်ခံ့စေခြင်းနှင့်အထူးအနှိပ်နှိပ်သို့မဟုတ်လက်နှိပ်နယ်လုပ်ပါ။
ဆောင်းတွင်းရာသီဘို့သင့်ကိုလက်ျာဖိနပ်ကိုရွေးချယ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ အဆိုပါခြေအဆစ်နှင့်ပြောင်းဖူး၏ပုံပျက်သော၏ဖြစ်ပျက်မှုရှောင်ရှားရန်အဆင်ပြေဖိနပ်။ ဤသည်ပိတ်ပင်တားဆီးမှုဟာယုံကြည်မှုနှင့်လှပသောသွားဘို့မရှိမဖြစ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဖန်းဂတ်စ်ရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်အနှီးအဖု၏ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့သင့်ကိုဆောင်းတွင်းဖိနပ်သို့မဟုတ်ဖိနပ်လုပ်ရာကနေပစ္စည်းများ၏ကျန်းမာရေးဂုဏ်သတ္တိများအာရုံစိုက်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ ခြေအဘို့အ deodorants ကိုသုံးပါ။ ဤသည်လိုအပ်သောနှစ်သိမ့်များကိုမနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်စဉ်များအရေပြားပေါ်တွင်မဖွံ့ဖြိုးပါဘူးခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။ ဖိနပ်ချောင်နှင့်အဆင်ပြေ, အလင်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်ဖြစ်သင့်သည်။ ကောင်းသောဖိနပ်နှင့်တကွသင်ထိုကဲ့သို့သောပင်ပန်း, ရောင်ရမ်းခြင်း, ကွာ, အရည်ကြည်ဖုများနှင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောလက်သည်းကြီးထွားအဖြစ်ပြဿနာများကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်။ အခန်းထဲမှာရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလဖိနပ်ဖယ်ရှားရမည်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ခြေထောက် overheat နှင့်ချွေးပါလိမ့်မယ်။ ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးအပြင်ကဝိညာဏတစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းရေးကိုလိုက်နာအနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုကိုရှောင်ရှားနှင့်အခြားအချက်များကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ကအားနည်းသွားစေရန်လိုအပ်ပေသည်။
သင်၏ခြေများအတွက်အအေးဂရုစိုက်ဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
ခြေဘဝါးမှချွေးပါဘူး။
ဒါဟာလိမ်းဆေး, ရေမှုန်ရေမွှား, gels, လိမ်း, မှုန်၏ပုံစံအတွက်အထူးနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ Antiperspirants 2 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်သုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ညဦးတိုင်း, ခြေအအေးမိရေချိုးခန်းလိုက်မယ်။ ပြီးတာနဲ့ talcum အမှုန့်, တစ်ဦးအနှိပ်လက်ချောင်းများနှင့်ဒေါက်ဖိနပ်နှင့်အတူခြေလုပ်ငန်းများ၌။ အနှိပ်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကိုသက်ဝင်စေဖို့ကူညီပေးသည်။ ခြေထောက်မှချွေး, သပိတ်ပင်အခေါက်တစ် decoction နှင့်အတူရေချိုးမလုပ်ကြပါဘူး။ သို့မဟုတ်ကုန်တယ်ပိတ်ပင်အခေါက်၏ခြေရင်းချပြီးနေကြသည်။ ခြေအိတ်အတွင်းတစ်ချိန်တည်းအိပ်စက်ခြင်းမှာ။
ရှင်။
အသားအရေ Shin ပတ်ပတ်လည်တစ်နှစ်တာအစာအာဟာရများနှင့်ဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါဟာဆိကြည်ဂလင်းမရှိပါဘူးနှင့်အအေး, အခြောက်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလလေကြောင်းရန်နှင့်အတူရေနွေးသာအသားအရေခြောက်သွေ့ပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။ showering ပြီးနောက်ခြေအနေဖြင့်အထက်သို့ရွေ့လျားနှိပ်နယ်လှုပ်ရှားမှုများကိုခန္ဓာကိုယ်မုန့်အာဟာရအရေပြားမှလျှောက်လွှာတင်ခဲ့တယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့လျှင်, မုန့်ညဦးယံ၌နံနက်ယံ၌လည်းလိုအပ်ပါကပြင်ပမှာသွားမီတစ်နာရီအဘို့လျှောက်ထားသည်။ သငျသညျဖောကနေဆငျးရဲခံရလျှင်, ငါတို့သည် varicose သွေးပြန်ကြောတားဆီးဖို့မုန့်သို့မဟုတ်ဂျယ်လ်ကိုသုံးခြေထောက်၌လည်းညှိုးငယ်ခြင်းခံစားရသည်။
တင်ပါးနှင့်ဒူးထောကျ။
ဒူးအသားအရေလည်ပင်းပေါ်မနည်းအရေးအကြောင်းတွေ၏ကိုင်ဆောင်သူ၏အသက်အရွယ်ထုတ်လုပ်သည်။ အထိုင်များအလုပ်, အရေပြား elasticity ရှုံးနှင့်အဆစ်သူတို့ရဲ့ mobility ဆုံးရှုံးလိုက်တဲ့အခါ, သူတို့ရဲ့ဒူး ထောက်. "ကိုဆန့်။ " ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, အကြှနျုပျဒူးချမ်းထံမှအပြာလှည့်။ ယင်းတင်ပါးနှင့်ပေါင်၏အသားအရေအရည်နှင့် hypothermia ၏ရပ်တန်ခံစားနေရပြီးဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ပါတ်ကိုတစ်ကြိမ်, သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်မြင့်မားသောအရည်အသွေးခန္ဓာကိုယ်ပွတ်တိုက်နှင့်အတူတစ်ဦး Peeling ပါစေ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ပြုပြင်, အရေပြားတစ်ကျန်းမာအသွင်အပြင်နှင့် elasticity ပြန်လာပါလိမ့်မယ်, သေလွန်သောသူတို့သည်အမှုန်ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အဆိုပါဆွဲ-Up နည်းလမ်းမေ့လျော့ခြင်းနှင့်ပေါင်များအတွက်အာဟာရမုန့်, အရေပြားဆန့်ဖို့မကြိုးစား, သူတို့ရဲ့အနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေဖြစ်ပေါ်စေသည်မပြုပါနှင့်။
ပုံမှန်ကြွက်သားသေံနှင့်စောင်ရေများအတွက်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလိုအပ်ပါတယ်။ ဒီမှာအသင့်လျော်ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလအားကစားများမှာ - နှင်းလျှောစီး, စကိတ်စီးခြင်း, ကခြေထောက်အဘို့အကောင်းတစ်ဦးယလေ့ကျင့်ခန်းမယ့်, သင်လှပသောခြေထောက်ရှိချင်လျှင်, ကိတ်ကွင်းကိုသွားပါ။
ထုပ်ပိုးပြီး။
အားလုံးနီးပါးရရှိနိုင်ထုပ်။ ပထမဦးစွာထိုပြဿနာဒေသများနှင့်ပေါင်တက်နွေး: တစ်နွေးရေချိုးခန်းတစ်ခုသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ်, အနှိပ်, လေ့ကျင့်ခန်းအောက်မှာ။ ထို့နောက်ရှင်းလင်းဖို့, ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေဟာပူနွေးလာမှုဖွဲ့စည်းမှုနှင့်ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ ဒါဟာလည်းပါဝင်သည်: အလှကုန်ဆီ, ဂျင်းထုတ်ယူ, ကျွဲကောသီး၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, လေးညှင်းပွ, ပျားရည်။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ကုသဧရိယာသီးခြားထားပေးရန်တင်းကျပ်စွာထုပ်ပိုးပြီးများနှင့်သတ္တုပါးမဟုတ်ပါဘူး။ ကြွင်းသောအရာမှာဒီ "ပိုးအိမ်" ထဲမှာပဲမိနစ် 20 ဖြစ်ကြသည်။ ဒါမှမဟုတ်နှလုံးပေါ်မှာမလိုအပ်သော strain ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ ရုပ်ရှင်, ထိုအဝတ်လျှော်နည်းလမ်းများဖယ်ရှားပြီးဖြစ်တယ်, ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေမုန့်ပေါ်လျှောက်ထားသည်ကို ထောက်. ။
ခြေမပြုစုစောင့်ရှောက်ရေကုသမှုနှင့်ဆက်စပ်သည်ကိုသင်ရေနွေးရုံအသားအရေထွက်ခန်းခြောက်ကြောင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါ, ရေယာဉ်များ, နှလုံးရိုက်တဲ့ပြီးရင်, ဖောပြောခြင်းငှါ။ ကောင်းသောသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပခြေထောက်အတွက်အချက်တစ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုယ်ကိုအနှိပ်ခံ, physiotherapy မှကူညီပေးသည်။ ဖက်ရှင်ဟာတုံးမှာတက်စေ့နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ချိုးဖောက်သင့်ပါဘူး။ သွားဖုံးခြေအိတ်, ခြေအိတ်, တင်းကျပ်စွာ, အတွင်းခံအဝတ်အစားအရေပြားသို့မဖြတ်သင့်ပါတယ်။
အပူပိုင်းခွကေို။
အက်အသားအရေကို၎င်း, epidermal layer ရဲ့ thickened လိုက်ပါသွား။ ခြေထောက်သွေးစီးဆင်းမှုကိုလျှော့ချ, ဤအသေကောင်အရေပြားဆဲလ်လက်သည်းစတင်ဆိုတဲ့အချက်ကိုစေပါတယ်။ ခြေခြေခြောက်သွေ့တဲ့အသုံးပြုမှုအသားအရေစိုပြေလိမ်းဆေးနှင့်ပွတ်တိုက်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်စေရန်။ ကျနော်တို့အိမ်ကဘိနပ်မပါသောလမ်းလျှောက်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့ကအထက်ပါအကြံပြုချက်များကိုအကောင်အထည်ဖော်နိုင်ရန်လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ခြေများအတွက်အအေးအတွက်စောင့်ရှောက်မှုထည့်ပါ။ , အရည်အသွေးကောင်းဖိနပ်ဝတ်ဆင်လိမ်းဆေးနှင့်ပွတ်တိုက်ကိုသုံးအနှိပ်, အအေးမိရေချိုးခန်းကိုခံစား, အမှုန့်, အဲဒီနောက်နွေဦးရာသီ၌, သင်တို့၏ခြေထောက်များလှပကောင်းမွန်စွာဆောင်ဖို့ဖြစ်လိမ့်မည်။