မကြာခဏဆံပင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတချို့ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ကလေးမွေးဖွားပြီးနောက်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်က၎င်း၏ပုံမှန်အသွင်အပြင်ရှုံးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်ပတ်ဝန်းကျင်၏ကွဲပြားခြားနားသောအကြောင်းရင်းများဖြစ်ပေမယ့်သင်ခန်ဓာကိုသတ္တုဓာတ်နဲ့ဗီတာမင်ကင်းမဲ့ဆိုလိုတာကပြဿနာများ, ရှိပါတယ်သည့်အခါကိုသိရန်လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
ဆံပင်တစ်ဦးထုပ်အောက်မှာဝှက်ထားသည့်အခါဆံပင်နှင့်ဦးရေပြား, အဆက်မပြတ် nutrients ဆောင်းရာသီတွင်သိသာအထူးသဖြင့်ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်း, လိုအပ်ပါတယ်။ အချို့သောအတိုင်းအတာအထိဗီတာမင်၏မရှိခြင်းလျော်သောအစာအာဟာရတက်သည်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်မှကျန်းမာလှပတစ်ဦးကလိုအပ်သောအခြေအနေမြှတတဲ့အစားအစာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီအစဉ်အမြဲမလုံလောကျပါပဲ။
ဒါဟာပျက်စီးနေသောဆံပင်တစ်ဦးပြည့်စုံကုသမှုဖြစ်ရမည်။ သငျသညျဗီတာမင်ယူပြီးစတင် Shampoo &, ဗာလစံစေးကိုသုံးနိုင်သည်။ ဆံပင်ကြီးထွားတိုးတက်လာဖို့, သူတို့ရဲ့ဖွံ့ဖြိုးမှုကိုခိုင်ခံ့စေရည်ရွယ်ဆံပင်ဖွဲ့စည်းပုံ၏အုပ်စုခွဲစွန်းပွနျလညျထူထောငျရည်ရွယ်ထားတဲ့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏အကျော်ကြားဆုံးရယူအထူးရှုပ်ထွေးသော, ။ ဤရွေ့ကားဆံပင်နှင့်လက်သည်းများ၏ကောင်းသောအခွအေနေဘို့မရှိမဖြစ်သောဗီတာမင်, ပါဝင်သည်။
ဗီတာမင် A - retinol နှင့်ဆံပင်ကြီးထွား beta-carotene အကူအညီနဲ့။
ဗီတာမင် B2 - Riboflavin ကျန်းမာဆံပင်စောင့်ရှောက်ကူညီပေးသည်။
ဗီတာမင် B8 - inositol အကူအညီနဲ့ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုကိုကာကွယ်တားဆီး။
ဗီတာမင် B8 - ဓါတ်, ဗီတာမင် H ကိုမီးခိုးရောင်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ဖို့အတွက်နိုငျသညျ, ဆံပင်ဆုံးရှုံးမှုတားဆီးရေးအတွက်ကူညီပေးသည်,
ဗီတာမင် B9 - သင် parabens နှင့် pantothenic အက်ဆစ်နှင့်အတူယူလျှင်ဖောလစ်အက်ဆစ်, folacin, ဗီတာမင်က F, ဗီတာမင် Sun ကမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏အသွင်အပြင်နှေးကွေးပါလိမ့်မယ်။
ဗီတာမင်က F - ဖက်တီးအက်ဆစ်ကောင်းသောဆံပင်အခွအေနေသည်။
Parabens မီးခိုးရောင်ဆံပင်အရောင် restores ။
Tocopherol seborrhea အတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။
niacin, B12 - - cyanocobalamin, B1 - ဗီတာမင် PP တစ်မရှိခြင်းနှင့်အတူ thiamine, ဆံပင်ကျမဲ့ကိုကြည့်ပြီးပိုတဖြည်းဖြည်းကြီးထွား။
ထိုကဲ့သို့သောသံ, ကယ်လစီယမ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်, ဆယ်လီနီယမ်, သွပ်, အိုင်အိုဒင်းအဖြစ်ဆံပင်အလွန်မရှိမဖြစ်သတ္တုဒြပ်စင်။ ထိုအရာဝတ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ချို့တဲ့ပါကကြွပ်ဆတ်ဆံပင်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဆံပင်၏အသွင်အပြင်တစ်ခုမရှိမဖြစ်အခွအေနေ - ကျန်းမာကောင်းမွန်စွာဆောင်ဖို့ဆံပင်။ Split ကိုကြီးစွန်းတိုင်အောင်ပင်အဆင်းလှပသော hairdo မသေချာသောအောင်အဆုံးသတ်ထားသည်။ ဒါဟာဆံပင်တစ် fad လေ့ကျင့်ခန်းသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုမဟုတ်ပါဘူး။ မဆိုလေးနက်သောပြဿနာများရှိပါတယ်သောအခါ - သိသိသာသာမီးခိုးရောင်ဆံပင်၏ပမာဏတစ်ခုသို့မဟုတ်အထူးကုတိုင်ပင်ဆွေးနွေးနှင့်ကုသမှုတစ်ခုအခြို့သောသင်တန်းကိုခံယူဖို့သူတို့ရဲ့ခိုင်မာတဲ့လိုအပ်ကြောင်း၏ဆုံးရှုံးမှုကိုတိုးပွားစေပါသည်။
ဆံပင်မျက်နှာဖုံးများ။
ဒါဟာအချဉ်နို့သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူဆံပင်စိုစွတ်သောဆံပင်အမျိုးအစားအားလုံးကိုဆေးကြောဖို့အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာ 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်လုပ်ဖို့အကြံပြုဆေးဘက်မျက်နှာဖုံးများနှင့် prophylactic ရည်ရွယ်ချက်များသာတစ်ချိန်ကလမျက်နှာဖုံးမှလျှောက်ထားစေခြင်းငှါအဘို့ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးကိုအကျိုးသက်ရောက်မှုရရန်သင့်အားကွဲပြားခြားနားသောရေးစပ်သီ၏မျက်နှာဖုံးများပြောင်းဖို့ရန်လိုအပ်သည်။
ရေနံဆံပင်ခိုင်မာစေရန်ချုံ့။
50 ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဂရမ်ဘုစပတ်သစ်သားသီးဖျော်ရည်ကိုတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့သံပုရာဖျော်ရည်အနည်းငယ်ကျဆင်းမှုကိုယူမယ့်ရေရေချိုးအတွက် podogreem နှင့်ဆံပင်အမြစ်များသို့အရောအနှောပွတ်သပ်, နှစ်နာရီအဘို့အစုပ်ယူထားသည်။ Promoem ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ပန်းသီးရှာလကာရည်၏တဦးတည်းဇွန်းနှင့်အတူသို့မဟုတ်ရေများထဲမှလီတာအတွက်သုတ်ခြင်းသံပုရာအနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်ပါ။
ဆံပင်ခိုင်မာစေရန်တစ်ဦးကပေါ်ပြူလာနည်းလမ်းများလွင်ပြင်ဟင်္ဖြစ်ပါတယ်။ တိုက်ရိုက်ထုတ်ပိုးပေါ်, သင်စာရွက်ဖတ်နိုင်သည်။ ဟင်္၏မျက်နှာဖုံးဆံပင်အကြေးတံဆိပ်ခတ်ထားနဲ့, အရှင်ဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ထူပါစေနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။
ခြောက်သွေ့ပုံမှန်ဆံပင်အဘို့မျက်နှာဖုံးများ။
- ထူမုန့်များ၏ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုရဖို့ခေါင်းကိုပွတ်သပ်နှင့်နာရီဝက်အဘို့ဆံပင်ပေါ်လျှောက်ထားခြင်းငှါ, ကောက်မုန့်ကိုယူနှင့်သွေးရည်ကြည်အတွက်သို့မဟုတ်နွေးရေထဲမှာစိမ်, ပွတ်တိုက်, ထို့နောက်ပူနွေးသောရေနှင့်အတူဆံပင် smoem ။
- vzobem နှစ်, ရေထဲကတစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add နှင့်အရေပြားသို့ပွတ်ပေးပါ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် (ရှာလကာရည်၏ရေလိုအပ်ဇွန်းလီတာနှုန်း) (ဆူး, chamomile) သို့မဟုတ်ရှာလကာရည်၏ပြုတ်ရည်နှင့်အတူရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ။
- Sour သို့မဟုတ်ဒိန်ချဉ်, ဆံပင်ထွန်းလင်းနှင့်တောက်ပပေးဆံပင်အားကောင်းလာစေရန်နှင့်ဘောက်တားဆီးကူညီပေးပါမည်။ စေတနာစိတ်ဆံပင်နှင့်ဦးရေပြား pomassiruem သက်ဆိုင်ပါသည်။ ကျနော်တို့က polyethylene ရုပ်ရှင်, လည်စည်းပဝါတစ်ခုသို့မဟုတ်လက်ကိုင်ပဝါကို 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ခန့်အဖုံးကိုပါလိမ့်မယ်။ ထိုအခါရေနှင့်အတူထွက်ဆေးကြောပါ။
အဆီပြန်သောဆံပင်မျက်နှာဖုံး။
- မုန်ညင်းမှုန့်တစ်ဇွန်းကိုယူရေဖန်ခွက်ထဲတွင်ပျော်ဝင်, သင့်ဆံပင်ပေါ် 5 သို့မဟုတ်မိနစ် 30 ရက်နေ့တွင်ထားတော်မူ၏။ ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့်ဆပ်ပြာမပါဘဲ Smoem ရေ, ထို့နောက်ရှာလကာရည်ကိုရေသို့မဟုတ်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များပြုတ်ရည်နှင့်အတူ acidified နှင့်အတူသုတ်ခြင်း။
- ကုန်တယ် parsley 100 ဂရမ်ဗော့ဒ်ကာတစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့ကြက်ဆူပင်နှစ်ခုလက်ဖက်ရည်ဇွန်း, ဆံပင်အမြစ်များအတွက် 15 ဒါမှမဟုတ် 30 မိနစ်အဘို့ပွတ်သွန်းလောင်း။ ပုံမှန်အတိုင်းလမ်းအတွက် Swill ဆံပင်။
- ဗီတာမင် B1 နှင့် B6 ဟာ 1 ml ကိုဖြေရှင်းနည်းနှင့်အတူချောကျိကျိဆံပင်ကြက်ဥရောနှောခိုင်ခံ့စေသဖြင့်, ဆံပင်၏အမြစ်များသို့ပွတ်သပ်, တစ်နာရီကိုင်ရန်။ Smoem ခေါင်းလျှော်ရည်, acidified ရေသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပြုတ်ရည်။
Functions များ (ဓါတ်) ဗီတာမင်အိပ်ချ်
ဒါဟာသည့်အခါပန်ကရိယဟော်မုန်းအင်ဆူလင်၏သက်ရောက်မှုဓါတ်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဇီဝြဖစ်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍများတွင်ကစားကြောင်းလူသိများသည်။ ဓါတ်လည်း glucokinase များ၏ထုတ်လုပ်မှုတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေသည်, အဂလူးကို့စဇီဝြဖစ် run ကူညီပေးသည်။ အသည်း glucokinase ထုတ်လုပ်သည်သိုလှောင်ထားသောဓါတ်ရှိသေး၏။ ဒါဟာအသည်း glucokinase တစ်ဦးလျှော့အကြောင်းအရာရှိသည်သောသူဆီးချိုရောဂါအတွက်အရေးကြီးသောဖြစ်လိမ့်မည်။
ဓါတ်, ပရိုတိန်း metabolize ကူညီပေးသည်ဖက်တီးအက်ဆစ်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုနှင့်၎င်းပြိုကွဲတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဓါတ်ဆာလ်ဖာပါဝင်ပါတယ်ကတည်းကကြောင့်အလှအပအတွက်လက်သည်းအဘို့ဗီတာမင်, ဆံပင်နှင့်အရေပြားဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ဦးကအရေပြား, ဆံပင်နှင့်လက်သည်းမှဆာလ်ဖာကယ်လွှတ်ခြင်းငှါရှိပါတယ်။ ဓါတ်သတ်မှတ်ထားသောအတိအကျကဲ့သို့ဖြစ်၏ဆာလ်ဖာများကုန်တင်ကယ်တင်ထားတဲ့စံပြကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
ဓါတ်, ဆံပင်နှင့်အရေပြားဆဲလ်တွေထဲမှာအဓိကအားဖြစ်ပါတယ်အဆီဇီဝြဖစ်ထိန်းချုပ်ထားခြင်းနှင့်အရေပြားအဆီများ၏ content သက်ရောက်သည်။ ဆံပင်၏အသွင်အပြင်တိုးတက်စေနှင့်၎င်းတို့၏ခြုံငုံဖွဲ့စည်းပုံမှာတိုးတက်စေနိုင်သည်, ဦးရေပြားအဖြစ်ဆီပြန်မဟုတ်ပါဘူးစေသည်။
ကျနော်တို့အရှုံးဆန့်ကျင်, ဆံပင်အဘို့မျက်နှာဖုံးများနှင့်တွေ့ဆုံခဲ့သည်နှင့်ဆံပင်အားရှိ၏။ နှငျ့အညီအကြှနျုပျတို့သညျအဘယျသို့ဗီတာမင်ကြီးထွားမှုအတွက်, သင့်ဆံပင်အမျိုးအစားအဘို့ပြုနှင့်ဆံပင်သုံးနိုငျခိုင်ခံ့စေနိုင်ပါတယ် mask အဘယ်အရာကိုငါသိ၏။