ဒါမှမဟုတ်ဇီဝနာရီ၏သဘာဝစစ်အစိုးရ၏ချိုးဖောက်မှုနှစ်ပေါင်းများစွာသူကလူ ... ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ သငျသညျအများကြီးသင်ယူကူညီပေးဖို့နံနက်နိုးထ-Up တို့အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏ကောင်းသောအကြံပေးချက်များ။
တစ်စုံတစ်ဦးကအသက် 30 အပြီးညဉ့်လုံးနံနက်ယံ၌အိပ်ပျော်တဲ့အခါမှာအသက်အရွယ်, နံနက်အရက်သောက်ခြင်းနှင့်ဆေးလိပ်သောက်အတွက်သင်တို့ကဲ့သို့တက်ကြည့်သော 50 စတင်အတွက်တစ်စုံတစ်ဦးဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျအရေးပေါ်အစီအမံများစာရင်းကိုသိရန်လိုအပ်ပါ (သို့သော်သာကိုသဘာဝ!) အထူးသဖြင့်တစ်ဖွဲ့လုံးနှင့်တစ်ဦးချင်းစီအဖြစ်ပုံရိပ်ကယ်တင်ရန်။
အတွင်းပိုင်းကနေအသားအရေကိုစင်ကြယ်စေ
မကြာမီတွင်နိုးပြီးနောက်သင်ပုံမှန်ကော်ဖီမသောက်ရပါသလဲ? လင်မနစ်နှင့်အတူကအစားထိုးပါ: ရေပူ၏သံပုရာသို့မဟုတ်ထုံးဖန်တစ်ဦးအချပ်ကိုငါသွန်းလောင်း။ ဘယ်အချိန်မှာအနည်းငယ်အေးမြကိုသောက်လော့။
ဘာကွောငျ့
၏ Citrus အသီးဖျော်ရည်များနှင့်နွေးထွေးသောရေစာသားသင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားကိုကွိတျနှငျ့အဝေးကိုဆေးကြော, အလုပ်အစာခြေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များပါစေ။ နံနက်နိုးထဘို့ငါတို့အကြံဉာဏ်ကောင်း၏အားသာချက်ကိုယူပါ။
အခြားရွေးချယ်စရာအကွံဉာဏျ
ပူစီနံနှင့်အတူပိုမိုအချဉ်ဓာတ်သောက်နံနက်လက်ဖက်ရည်အတူ။
မျက်စိကိုအောက်မှာအိတ်များနှင့်စက်ဝိုင်းကိုဆင်း။ (သင်တဦးတည်းရှိပါက) အားလုံးအတှကျအရပျ၌အပြေး, ဒါမှမဟုတ်အနည်းငယ်ဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းအဖြစ်လှေကားကိုတက်ပြေး, သာ 5 မိနစ်မျက်စိဧရိယာထဲမှာရောင်ရမ်းခြင်းဖယ်ရှားပစ်ရ။ သငျသညျ overslept နှောင်းပိုင်းများမှာပါကလစျြလြူရှုကြဘူး: သင်၏သွားများနိန်နေစဉ်ကြွက်သားဆန့်နှင့်သင့်ဆံပင်ဖြီး။ မျက်စိကိုချောမွေ့အသားအရေအောက်မှာမှောင်မိုက်စက်ဝိုင်း Remove, သငျသညျနှစျခုလက်ဖက်ရည်အိတ်စိမ်ငါးမိနစ် compress ကိုသုံးနိုင်သည် (သုံးနိုငျလတ်ဆတ်နိုင်ပါတယ်) ။ ကဖိန်းဓာတ်ပိုလျှံအရည်, အမည်းကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ဆိုးဆေးဖယ်ရှားပေးပါသည်။
အခြားရွေးချယ်စရာ
ကဖိန်းဓာတ်နှင့်အတူ Garnier အားဖြင့်မျက်စိစီးရီး "အလှအပအစားအသောက်" န်းကျင် roller ဂျယ်လ် (ဗီဒီယိုရေနုတ်မြောင်းအကျိုးသက်ရောက်မှုပိုကောင်းစေပါတယ်) ။
ဟိုင်ဒရို 24 နာရီ Aqualia Thermal VICHY Toning, အမျက်ခမ်း၏ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ဖောလျော့ကျစေပါတယ်အပေါ်ယံအရေးအကြောင်းတွေ (ရေဓါတ်ခန်းခြောက်လိုင်း) ချော။
peptides နှင့်အတူ DARPHIN မှောင်မိုက်စက်ဝိုင်းနှင့်ရောင်ရမ်းခြင်းဆန့်ကျင်သွေးရည်ကြည်မျက်လုံးပုံ, passionflower နှင့်နှင်းဆီပန်း၏ကောက်နှုတ်ချက်များ။
cornflower ထုတ်ယူ SANOFLORE ၏အော်ဂဲနစ်ပန်းရေ။
အကြံပေးချက်များကြိုးစားပါ:
LA က Roche-POSAY အတူ Active ကိုမကျြစိကိုပတ်ပတ်လည်အရေးအကြောင်းတွေ၏ Corrector ။
လက်ငင်းအရေးအကြောင်းတွေ Corrector OLAY Regenerist အားလုံးပင်အနက်ရှိုင်းဆုံးအရေးအကြောင်းတွေအမြင်အာရုံအရေပြား၏မြင်နိုင်မျက်နှာပြင်ပွနျထား, 30 စက္ကန့်အတွင်းလျှော့ချနေကြပြီး, အကျိုးသက်ရောက်မှုတပြင်လုံးကိုနေ့အဘို့ကြာရှည်ခံသည်။ သင့်ရဲ့နံနက်နိုးထ-Up တို့အတွက်ကျွန်ုပ်တို့၏အကြံဉာဏ်ကောင်း, သင်လှပသောကြည့်ရှုခြင်းနှင့်အစဉ်အမြဲကျန်းမာစေနိုင်ပါတယ်။
တကိုယ်လုံးလှုံ့ဆော်
ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှခန္ဓာကိုယ်ကျော်ဖြတ်သန်းအဆိုပါဒီဂရီမျဉ်းအဆုံးသတ်ထားတဲ့အာရုံကြောနောက်ဆုံးတွင်နှင့်အပ်စိုက်ကုထုံးရမှတ်တွေအများကြီး၏ခြေရင်း၌။ နံနက်ယံ၌လွယ်ကူသောခြေလျင်နှိပ်နယ်သင့်ရဲ့ဘက်ထရီအားသွင်း, တကိုယ်လုံး Tone ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပါလိမ့်မယ်။ တစ်တင်းနစ်ဘောလုံးကိုကန်နှိပ်ခံဖိနပ်သို့မဟုတ်လိပ်အတွက်အိမ်တွင်နံနက်ယံ၌သွားလာရကြ၏။ သငျသညျအထူးသစ်သားအနှိပ်ကြိတ်စက်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ရေချိုးခန်းယူခြင်း, လောက်ကိုပိုကုသမှုနှုန်းသောကျောက်သို့မဟုတ်အထူးဖြီးနှင့်အတူသင်တို့၏ခြေကိုပွတ်ပေးပါ။ သင်တို့သည်လည်းတစ်ဦးပွတ်တိုက်ကိုသုံးနိုင်သည်။
အဆိပ်ချွတ်ဆေးကြောပါ
ကျွန်တော်အိပ်နေစဉ်, ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်အလုပ်ဖြစ်တယ်။ အထူးသဖြင့်, သူကအများအားဖြင့်, အဆိပ်ဖယ်ရှား - အရေပြားမှတဆင့်။ နံနက်ယံ၌သူတို့နွေးရေနှင့်ချွတ်ဆေးကြောခံရဖို့ရှိသည်။ Citrus ၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီများသို့မဟုတ်ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူအတူရေချိုးခန်း gels နှင့် Shampoo & သုံးပါ။ အရေပြား၏သန့်စင်ဖို့ထို့အပြင် invigorating ရနံ့ကုထုံ session တစ်ခုရလိမ့်မယ်။ အအေးရေချိုးခန်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းပြီးအောင်: ပူပြင်းခြင်းနှင့်ရေအေး၏သုံးသံသရာ (ပထမအပူချိန်ကွာခြားချက် 10 ဒီဂရီထက်မပိုသင့်ပါတယ်) ။
ကြိုးစား
1. အစိုဓာတ်ကို Freeman တို့က Gel "Mandarin အဘိဓါန်" ရေချိုးခန်း။
လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ရေနံ, Citrus ရှုပ်ထွေးပြီးပညာရှိပေါလု Mitchell ၏ထုတ်ယူအတူကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ 2. စွမ်းအင်ကော့တေး။
3. လက်ဆပ်ပြာနှင့်ခန္ဓာကိုယ် "၏ Citrus နှင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်" CND ။
4. Tone Gel အက်ဖ်အေကိုဝိညာဉ် "အဖြူရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဝါး။ "
စိမ်းလန်းစိုပြေကနေသံလွင်ရေနံနှင့် Citrus နှင့်အတူအသက်ဝိညာဉ်ကိုအ 5. နည်းလမ်။
6. တစ်ဦးကလန်းဆန်းရေချိုးခန်းဂျယ် Oriflame "Lime နှင့်ဂျင်း" ။
စွမ်းအင် add
Exfoliate ဆဲလ်အသေများ၏အထက်ပိုင်းအလွှာ၏အရေပြားအရေပြား softens, ဒါပေမယ့်လည်းစွမ်းအင်စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆျောမသာ။ သင်တစ်ဦးရေချိုးခန်းယူမီ, ရှည်လက်ကိုင် (- အများကြီးရိတ်များကဲ့သို့ဖိအားများ၏ဒီဂရီ) မှာခြောက်သွေ့ဖြီးနှင့်အတူပေါ့ပေါ့ (အစွန်အဖျားကနေနှလုံးမှ) တကိုယ်လုံးပွတ်ပေးပါ။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်နှင့်တုံးမှာတက်စေ့စီးဆင်းမှုကိုလှုံ့ဆျော။ နှစ်ပတ်အတွင်း, မနက်တိုင်းဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းထွက်သယ်ဆောင်, ပြီးတော့ - တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်။
သငျသညျမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီဆေးညွှန်း cosmetologist နှင့်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ပွတ်တိုက် ပြင်ဆင်. , ခြောက်သွေ့ဖြီးအနှိပ်ကိုမသုံးကြဘူးသည့်အခါရက်ပေါင်းတွင်။
1/2 အနုပညာ။ အညိုရောင်သကြား
1/2 အနုပညာ။ မြေပြင် Oats သို့မဟုတ် oatmeal
1 tbsp ။ သံလွင်ဆီ
5 Tsp ထုံးသို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည် (သို့မဟုတ် Citrus အသီးမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီအနည်းငယ်ကျဆင်းလာ) ။
Catechins - စံဖို့လမ်းမကြီးပေါ်တွင်သဘာဝအလျောက်ထောက်ခံမှု!
သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေဒါဟာသုခချမ်းသာအကြောင်းကို, ဒါပေမယ့်လည်းအလှမသာဂရုစိုက်ဖို့ခွင့်ပြုသောသူအပေါင်းတို့သည်လိုအပ်သောဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်နှင့်ငါတို့ကိုပေးသည် ... အဆုံးမဲ့ဖြစ်ကြသည်။
သင့်ရဲ့အသားအရေနဲ့ဆံကေသာကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်ရာစုနှစ်များစွာနည်းလမ်းတွေသက်သေပြနေကြသည်မည်မျှရှိသတိရပါ! ကောင်းပြီ, ထိုနှင့်ကြောင့် "သဘာဝကူမသောသူ" ရန်ပုံစောင့်ရှောက်တာကိုလည်းပိုပြီးသာယာခြင်းနှင့်ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်ပါတယ်။
ယနေ့အမျိုးသမီးများ၏တစ်ဦးတိုးပွားလာမည်သည့်အပိုအားထုတ်မှုမပါဘဲတပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန်နိုငျသောပုံစံမျိုးစုံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကသဘာဝနည်းလမ်းတွေဝင်ရောက်ခြင်းနေကြသည်။ ဒီအမြင်ကိုသင်နီးကပ်လျှင်, စာအာဟာရပညာရှင်တွေ၏အကြံပေးချက်ကိုအာရုံစိုက်, ထိုကမ်းလှမ်းမှုမှန်မှန် antioxidants catechins ကြွယ်ဝသူတို့ရဲ့ menu ကိုအစားအစာအတွက်ပါဝင်သည်။ ဤတ္ထုများတက်ကြွစွာကိုယ်ခန္ဓာ၌ကျန်းမာချိန်ခွင်လျှာကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကူညီပေးနေအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏အရေးယူဆောင်ရွက်မှုမှဆန့်ကျင်ကြသည်ထူထောင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်အတိအကျကဘာလဲ!
catechins ၏အသိအမှတ်ပြုသတင်းရင်းမြစ် - သစ်သီးများနှင့်သီး, ထိုကဲ့သို့သောပန်းသီး, အနက်ရောင် Currant, သုတ်သင်, စပျစ်သီးပျဉ်နှင့်စတော်ဘယ်ရီအဖြစ်။ အားကြီးသောပြိုင်ဘက်များသို့သော်သူတို့သည်လည်း - အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, အရာ၏အရွက် catechins အတွက်အထူးသဖြင့်ကြွယ်ဝသောဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့ကအမြဲလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးမရနိုင်ပြီး, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်အားလုံးတစ်နှစ်ကြာမြင့်စွာရရှိနိုင်ပါသည်, နှင့်၎င်း၏ဂုဏ်သတ္တိများဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသောကွောငျ့ထို့အပြင်ဤသောက်စရာ, ဖြစ်ကောင်း, သူဌေး, ဒါပေမယ့်လည်း catechins ၏အများဆုံးသုံးစွဲနိုင်သည့်သဘာဝအရင်းအမြစ်သာဖြစ်ပါတယ်။
အာရှတိုက်တွင်ကောက်ယူလေ့လာချက်များအရအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်ပုံမှန်စားသုံးမှုဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်နှင့်စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်တိုးမြှင့်ကူညီပေးသည်။ ဒါကြောင့်အခါတိုင်း, အစိမ်းလက်ဖက်ရည်နဲ့အခြားအဖျော်ယမကာပိုနှစ်သက်, သင်ဿုံရေငတ်ငွိမျးသတျနိုငျမသာ, ဒါပေမယ့်လည်းစံပြပုံဆီသို့ဦးတည်နေတဲ့ခြေလှမ်းစေ။