ပင်လယ်နေပူထဲလုပ်နည်း

နွေရာသီ, ပင်လယ်, ကမ်းခြေလူတိုင်းဆောင်းရာသီမှာနှင်းခဲပြီးနောက်နေရောင်အတွက်လှုံဖို့လိုသည်။ ဒါပေမယ့်မီးမရှို့ဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့, အဲဒီလိုသို့မဟုတ်နေရောင်လေဖြတ်ဖို့ဘယ်လို? ကမ်းခြေပေါ်မှာလဲလျောင်း, အိပ်မက်ပြီးနောက်ကျနော်တို့ထိန်းချုပ်မှုဆုံးရှုံးပြဿနာတွေအများကြီးရနိုင်တယ်။ ပင်လယ်မှာ Sunbathing ဖို့, ဒါမှမဟုတ်အစားအံ့သြဖွယ်အားလပ်ရက်နိုင်ပါလိမ့်သင့်ပါတယ်, ကျွန်တော်တစ်ဦးနေအိမ်သို့မဟုတ်ပိုဆိုး, ဆေးရုံနေထိုင်သွားပါလိမ့်မယ်။ အဘယ်ကြောင့်နေရောင်ထဲမှာညာဘက် tanning ၏ဆောင်ပုဒ်ဒီတော့အရေးပေါ်ဖြစ်လာသလဲ?

ပထမဦးစွာလူတိုင်းတစ်ဦးယူနီဖောင်းရွှေ-ချောကလက်အရောင်လိုလားနှင့်ဒုတိယအ, မသာတဲ့အသားအရေရရှိရန်, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါဘူး။

နေရောင်ထဲမှာသင့်လျော် tanning ၏လျှို့ဝှက်ချက်များ

အစောပိုင်းအသက်အရွယ်ကနေတစ်ဦးပိုမိုပေါ့ပါးအရိပ်ရဖို့ကိုသာနေရောင်ထဲမှာပေါ်လာဖို့စတင်ကျနော်တို့ဖြည့်ညှင်းအတွက်နေပူထဲဖို့လိုအပ်ကြောင်းမိဘများ၏သွန်သင်နားထောင်ကြလော့။ ဒါ့အပြင်အရေပြားကိုထိခိုက်စေမရှိစေရေးအတွက်, သင်တဖြည်းဖြည်းဆေးထိုးတိုးပွားလာတဲ့နေ့ကနေထဲမှာအိမ်ကနေမိနစ်စုံတွဲတစ်တွဲနှင့်အတူစတင်စနစ်တကျနွေးဖို့လိုတယ်။ ဒါဟာပင်လယ်နားမှာကနေပူထဲကိုမည်သို့၏စည်းမျဉ်းများထဲကတစ်ခုဖြစ်ပါသည်။
ကျနော်တို့အကောင့်သို့နလှေပျြခွငျးရဖို့မဟုတ်သကဲ့သို့သေချာပေါက်မဆိုဦးထုပ်နွေးကာလ၏ဖြစ်ပျက်မှုအပေါ်မှာ၎င်း, ကျွန်တော်တစ်ဦး swimsuit သုတ်သင်ဖို့ဝံ့ကြဘူး, နေ့အားဖြင့်တစ်နေ့တစ်ဦးကို T-ရှပ်အင်္ကျီဝတ်ထားသဖြင့်နေရောင်ဖို့အသုံးပြုတဲ့, ဘောင်းဘီတိုများနှင့်ဆိုတဲ့အချက်ကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
မကြာခဏဆိုသလိုလူကောက်ရိုးထီးအောက်မှာပုန်းအောင်းနေဖြင့်သူတို့နေရောင်ကနေခိုလှုံနေကြကြောင်းထင်, ဒါသူတို့စနစ်တကျနေပူထဲဖို့ဘယ်လိုသိကြ၏။ သင်ရောင်ခြည်ကာကွယ်ရေးမှတဆင့်ထိုးဖောက်ဖို့လေ့ကြောင်းကမောက်ကမသငျ့သညျ။ ဒါအရှိဆုံးနေရောင်ထဲမှာပင်ကသိရှိခြင်းမရှိဘဲသင်၏ကျန်းမာရေးကိုအန္တရာယ်ပေးစေခြင်းငှါတစ်ထီးအောက်မှာဆင်းဖြေရှင်းထက်အိမ်မှာဒါမှမဟုတ်ဟိုတယ်ခန်းထဲမှာထိုင်ဖို့ သာ. ကောင်း၏။
ဒါဟာအစမျက်စိကာမျက်မှန်အောက်မှနေရောင်ကနေပုန်းအောင်းရပါမည်။ အဆိုပါမျက်မှန်ရုံစျေးပေါပလပ်စတစ်၏မျက်လုံးများကိုလုယူ, တစ်ဦးမတ်စောက်လျှော့စျေးမှာဝယ်အဖြစ်ဒါပေမယ့်မျက်မှန်မှကြည့်ရှုအရည်အသွေးမြင့်မားခဲ့သညျ။ ဒီပစ္စည်းကတည်းကပိုကောင်း sunbeams ထုတ်လွှင်နှင့်မျက်ကြည်လွှာလောင်ကျွမ်း။
အဘယ်သူမျှမကိစ္စတွင်မဂ္ဂဇင်းများသို့မဟုတ်စာအုပ်တွေဖတ်နေစိတ်ဝင်စားနေထဲမှာအိပ်ပျော်, သို့မဟုတ်မပါဘူး။ သငျသညျသတိဝီရိယဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်နှင့်သင့်အသားအရေပြင်းထန်မီးလောင်လက်ခံရရှိသည့်အခါယခုအချိန်တွင်လက်လွတ်ရန်။ အရက်နှင့်အအေးသောက်အရေပြား sensitivity ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအဖြစ်ကိုက်ညီမှုမရှိပါ။
လိမ်း, လိမ်းနှင့်နေရောင်ကာကွယ်ဆေးအမျိုးမျိုးတက် Pick သာအတိုင်ပင်ခံများ၏အကြံပြုချက်များကိုနားထောင်ပြီးနောက်ဖြစ်သင့်သည်။

အသားအရေအမျိုးအစားများအပေါ် Tan က

သငျသညျရှုပ်ထွေးနေဆဲဖြစ်လျှင်, အတိအကျသင်သည်အဘယ်သို့နေရောင် tanning အဘို့မုန့်လိုအပ်ပါတယ်, သင့်အသားအရေအမျိုးအစားကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကြိုးစားပါ။

အမျိုးအစား 1 ။
ပထမဦးဆုံးအမျိုးအစားတရားမျှတတဲ့အသားအရေရှိတဲ့သူတွေ, အလင်းမျက်စိ (အပြာသို့မဟုတ်အစိမ်းရောင်) နှင့်ဆံပင်၏အလင်းရိပ်ပါဝင်သည်။ အများဆုံးမကြာခဏအသားအရေနီခြင်းပေါ်တွင်ပေါ်လာဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ထိုသို့သောလူများ, သူတို့သာ sunbathing နာရီလှပတဲ့ရွှေရောင် tan နှင့်သမုဒ္ဒရာ၏အိပ်မက်မက်နိုင်, မီးမရှို့ရရန်အလွန်လွယ်ကူပါတယ်။ သင်ဤအသားအရေအမျိုးအစားရှိပါကဒီတော့သင်ကမ်းခြေမှာထက်ပိုမ 7 မိနစ်အကာအကွယ်မုန့်ခြင်းမရှိဘဲဖြစ်အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ အများဆုံးကာကွယ်မှု SPF30 အသားအရေအကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
type 2 ။
ဤအမျိုးအစားမှအနီရောင်ဆံပင်အရောင်နှင့်အတူလည်းမျှတအသားအရေနှင့်အတူလူတွေပိုင်နှင့်တင်းတိပ်နှင့်အတူအပြာသို့မဟုတ်အညိုရောင်ဖြစ်စေမျက်စိအရိပ်ရှိသည်။ ဒီပို Hardy ၏အမျိုးအစား, ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးရန်နေဆဲဆင်တူ။ အသားအရေဤအမျိုးအစားနှင့်အတူပြည်သူ့ SPF20 နှင့် SPF30 နှင့်အတူကာကွယ်မှုနည်းလမ်းအသုံးပြုရမည်။
type 3 ။
ဤအမျိုးအစားမှဒါပေမယ့်အညိုရောင်မျက်လုံးများနှင့်အညိုရောင်ဆံပင်နှင့်အတူအလင်း-skin လူမျိုးဖြစ်ကြ၏။ အရေပြားအပူလောင်၏ဤအမျိုးအစားထိတွေ့, သေးသောသူမရွှေချောကလက် tan ၏ကောင်းတဲ့အရိပ်တွေ့ဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနေသော်လည်း။ ထို့ကြောင့်, ဒီအမျိုးအစားကလူ SPF15 ကာကွယ်မှု SPF8 နှင့်ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်နှင့်ဒုတိယ SPF6 ကာလအတွင်းအေးဂျင့်မှအကြံပြုသည်။
type 4 ။
ဤလူများသည်ပြီးသားမှောင်မိုက်မျက်စိနှင့်မှောင်မိုက်ဆံပင်နှင့်အတူမှောင်မိုက်အသားအရေရှိသည်, သူတို့လုနီးပါးမီးရှို့ခြင်းမပြုကြနှင့်သူတို့၏အသားအရေဟာအရသာချောကလက်က hue ကြာပါသည်။ လာမယ့်အဘို့အ SPF10 ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူပင်လယ်အသုံးပြုမှုကိုလိမ်းဆေး၏ပထမရက်သတ္တပတ်အတွင်းမှာတော့ - SPF6 ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေးနှင့်အတူကုန်ပစ္စည်း Apply ။
type 5 ။
အလွန်မှောင်မိုက်သောအသားအရေနှင့်အတူပြည်သူ့နေပူထဲရန်အလွန်လွယ်ကူသည်, ပြုလုပ်နီးပါးမီးလောင်ဒဏ်ရာများကိုကြောက်သည်မဟုတ်, ကကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရေး SPF6 ခံစားရန်ထိုက်သည်။
type 6 ။
ဒီအမျိုးအစားအားဖြင့်အနက်ရောင်ကလူတို့ပါဝင်သည်, သူတို့ကနေရောင်ကာကွယ်ဆေးမလိုအပ်ပါဘူး, ဒါပေမဲ့သူတို့ moisturizers အရေပြားစိုနဲ့လိမ်းထားဖို့လိုပါမယ်။