ပိုများသောပဲမျိုးစုံထက်ပရိုတိန်းနှင့်အခြားပိုမိုလွယ်ကူစွာစုပ်ယူမှပင်ခန္ဓာကိုယ်? ဒါဟာအားလုံးပီရူလိုင်းနားနှင့်ပတ်သက်ပြီးမယ့် - ဂုဏ်သတ္တိများ Aztecs ကိုသိ hearsay ကြသည်မဟုတ်သောတူညီစိမ်းပြာရေညှိ။ ပီရူလိုင်းနား၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုဒါသည်၎င်း၏လက်တွေ့ကျတဲ့လျှောက်လွှာများ၏ဧရိယာအစားအစာစက်မှုလုပ်ငန်းမှကန့်သတ်မဟုတျကွောငျးမူထူးခြားတဲ့နှင့် cosmetology ဖြစ်ပါသည် - ဆေးပညာအတွက်အသုံးပြုပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပီရူလိုင်းနားတော်ဝင်သစ်တောကသာပေါင်း 100 ဂရမ် 70% သန့်စင်သောပရိုတိန်းပါဝင်သောကြောင့်။ ထိုအအံ့သြစရာဘာမျှမရှိ၏ ဒါက - အားလုံးစက်ရုံအစားအစာများများ၏အာရုံစူးစိုက်မှုအပေါ်အကြွင်းမဲ့အာဏာခေါင်းဆောင်။
ထိုအလေ့အကျင့်အတွက်?
ယင်း၏ prophylactic ဂုဏ်သတ္တိများကို (intracellular အဆင့်မှာအိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေး) အပြင်, ပီရူလိုင်းနားအစာခြေစနစ်၏ရောဂါများနှင့်အတူလူများအတွက်လုံးဝမရှိမဖြစ်ပါပဲ။ ပထမဦးစွာရေညှိ၏စုပ်ယူဂုဏ်သတ္တိများကိုခန္ဓာကိုယ်ကနေအဆိပ်၏ဖယ်ရှားရေးဖို့အတွက်အထောက်အကူ။ ဒုတိယအချက်မှာပီရူလိုင်းနား - ထိရောက်သောထုတ်ကုန်အူသစ်ပင်ပန်းမန် restore လုပ်ဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းကင်ဆာ metastasis ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချရန်သာ။
ထူးဆန်းပေမယ့်စစ်မှန်တဲ့
အဆိုပါငြိမ်းစေလျက်အကျိုးသက်ရောက်ပီရူလိုင်းနားလည်းဆီးချိုရောဂါတန်ဖိုးထား: ကသွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို၏စားသုံးမှု 6 ပတ်အပြီးတွင်သိသိသာသာလျှော့ချကြောင်းသက်သေပြနေသည်။ ဤကိစ္စတွင်အတွက်အကြံပြုထိုးမှသာ 2 ဂရမ်နှင့် 50 ကြိမ်များအတွက်ထုပ်ပိုးပီရူလိုင်းနားတော်ဝင်သစ်တောလုံလောက်ပါတယ်။ တူညီသောရည်မှန်းချက်ကိုပါလျှင် - အဆစ်များ၏ကာကွယ်တားဆီးရေး (နှင့်ဒီရေညှိနှလုံးရောဂါနှင့်အတူတစ်ဦးတိုက်လေယာဉ်များ၏အခန်းကဏ္ဍနှင့်အတူကိုင်တွယ်ခံရပ်သွားသည်), စံထိုးအစာစားခြင်းမပြုမီမှသာ 1 gram ပါရှိလိမ့်မည်။
ယင်းကိုမည်သို့ဖြစ်နိုင်ပါလဲ?
ဒါကြောင့်ဘာဒါကြောင့်ကွက်တိစဉ်းစားခံရဖို့ခွင့်ပြုထားတဲ့ပီရူလိုင်းနား, အားလုံးကျန်းမာရေး-သတိဘို့ရှိရမည်ပါရှိသည်? တတည်ဆဲရေတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင်များ၏တစ်ဦးတည်းသာ, ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစုပြုံတတ်နိုင်သော - PP ဗီတာမင်, "ဆိုး" cyanocobalamin ကြွယ်ဝစိမ်းပြာရေညှိ၏ B2 နှင့် B6 ဟာထုတ်ယူအပြင်။ B12 ကိုအသွေးအဘို့နှင့်ကြောင့်အသည်း function ကိုသေချာဘို့နှစ်ခုလုံးတာဝန်ယူဖြစ်ပါသည် - steatosis ကာကွယ်ပေးသည်။ ပီရူလိုင်းနားချမ်းသာ folacin ဖြစ်ပါသည် - ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်လုပ်ဆောင်မှုပုံမှန်တာဝန်ရှိသည်ဗီတာမင် - အဖြစ်ကိုသဘာဝ antioxidants ။ တက်ကြွစွာဗီတာမင်ချို့တဲ့ကာကွယ်တားဆီးဖို့ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောအထူးသဖြင့်, ဗီတာမင်အီး။ ထိုမှတပါး, ပီရူလိုင်းနား - ထုတ်ကုန်ကယ်လစီယမ်နဲ့ဖော့စဖောရက်၏ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်သောအကြောင်းအရာများကိုလူ့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်ကျေနပ်။ တစ်ဦးက 1 ကီလိုဂရမ်မုန်လာဥနီ carotene ပီရူလိုင်းနားတော်ဝင်သစ်တောအတွက်ထက် 10 ဆလျော့နည်းသည်။
မည်သည့် contraindications ရှိပါသလား
အံ့သြစရာကောင်းတာကပီရူလိုင်းနား၏ဖြစ်ရပ်မှာ "တစ်လောကလုံးထုတ်ကုန်မတည်ရှိပါဘူး" ၏အစဉ်အလာ postulate အလုပ်လုပ်မပေးပါ။ တစ်ဦးချင်းစီကဒီရေညှိ contraindicated သူလူဦးတည်းသောအုပ်စုသည် - ရှားပါးအမိုင်နိုအက်ဆစ်ဇီဝြဖစ်ပုံမမှန်ပိုင်ရှင်များ (ကြောင့် phenylalanine များ၏ထဲကဓာတုပစ်စညျးဖွဲ့စည်းမှုထဲတွင်ရှိနေခြင်းမှ) ။ Plus အား, နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်သွေးတိုးခံစားနေရပြီးသူတို့အားပီရူလိုင်းနား၏ဆေးများယူခွင့်အကြောင်းကိုဆရာဝန်တစ်ဦးတိုင်ပင်ဖို့လိုအပ်ပါလိမ့်မည်။
လှနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေအပေါ်သိမ်းဆည်းရမလား?
ဘက်စုံပီရူလိုင်းနားတဦးတည်းကုထုံးသို့မဟုတ် prophylactic ဝိသေသလက္ခဏာများကိုသာအတည်ပြုပြောကြားခဲ့သည်။ သူမ၏ပရိတ်သတ်များနဲ့ anti-အိုမင်းကုသမှုလေးမွတျ: ပထမဦးဆုံး, အရေညှိ၏တစ်ဦးထုတ်ယူအာဟာရည Cream ၏အပတ်စဉ်အစားထိုးဘို့စံပြဖြစ်၏ ဒုတိယအ - ပုံမှန်ပီရူလိုင်းနားဆံပင်မျက်နှာဖုံးမှာသူတို့ရဲ့ဆုံးရှုံးမှုအန္တရာယ်လျော့နည်းစေခြင်းနှင့် elasticity ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။ ကြောင်းထက်ပို - တစ်ဦးဓါတ်ဖြည့်စွက်ပီရူလိုင်းနားအဖြစ်ပင်ပိုလျှံအလေးချိန်ဖယ်ရှားပစ်ရချင်ပါတယ်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သည်ကားအာဟာရနှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အချိန်ကိုယူချင်ပါဘူး။ ဒီဖြေရှင်းချက် - 3 ဂရမ်ထက်မပိုပါဘူးတဲ့သောက်သုံးသောတစ်ဦးနေ့စဉ်စားသုံးမှု။ မျှော်လင့်ထားသည့်အကျိုးသက်ရောက်မှု - ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်, အူနဲ့အသည်း၏လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, အဆိပ်နှင့် 1-2 လကာလအဘို့ပိုလျှံအလေးချိန်၏ဖျက်သိမ်းရေး၏မစင်။