အနှိပ်ခံပစ္စည်းကိရိယာများသားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဧရိယာ
မူအရ, ဒီ technique ကိုအလွန်ရှုပ်ထွေးမဟုတ်ပါဘူးနှင့်သင်ချင်တယ်ဆိုရင်သင်ကဆွေမျိုးသားချင်းများအနေဖြင့်တစ်စုံတစ်ဦးကသူမကိုသင်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒါဟာသင့်ရဲ့မာစတာအမြဲလက်မှာဖွစျလိမျ့မညျက masseur မှခရီးစဉ်အပေါ်အချိန်နှင့်ပိုက်ဆံဖြုန်းဖို့ရှိသည်မည်မဟုတ်ကြောင်းအသိအတွက်အလွန်အဆင်ပြေပါလိမ့်မယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, အနှိပ်ပြုမိပါလိမ့်မည်အကြိမ်ပထမဦးဆုံးစုံတွဲသည်အလွန်မှန်ကန်မဟုတ်ကြောင်းဖြစ်နိုင်ပေမယ့်ကိုယ့်ကို 2-3 session တစ်ခု, သင်သူမ၏ DIY နှင့်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်၏လက်ကိုခွဲခြားနိုင်ပါလိမ့်မည်မဟုတ်။
ဒါကြောင့်လူနာကသူ့ဗိုက်ပေါ်လဲလျောင်းနေသည်အခါ, massage ဖို့အကောင်းဆုံးရဲ့, ဒါပေမယ့်အခန်းထဲမှာအဘယ်သူမျှမအိပ်ရာသို့မဟုတ်ဆိုဖာလျှင်, တကကုလားထိုင်နှင့်စားပွဲတစ်ခုလုပ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်သင်ကမိမိခေါင်းကိုသို့မဟုတ်လက်များအောက်မှာခေါင်းအုံးထားနိုင်ပါတယ်အဆင်ပြေခဲ့ပါတယ်ထို့ကြောင့်ကုလားထိုင်, သင်သည်ထိုင်ပြီးစားပွဲပေါ်မိမိခေါင်းကိုလျှော့ချရမည်ဖြစ်သည်။
အမြဲတမ်းလေဖြတ် massazhiruemogo တစျပိုငျးကိုနှင့်အတူစတင်ပါ။ လှုပ်ရှားမှုတွေချောမွေ့နှင့်အလင်းဖြစ်ကြ၏။ ဤသည်လှုပ်ရှားမှုစတင်နှင့်တစ်ဦးအနှိပ်အသီးအသီးနောက်ဆက်တွဲလုပ်ထုံးလုပ်နည်းတွေနဲ့အဆုံးသတ်ထားသည်။
မိမိလက်၏အစွန်းလုပ်ဖို့ပိုမိုအဆင်ပြေပွတ်နယ်။ အရေပြားမျက်နှာမပျက်သင့်ပါတယ်သိရပါအံ့သွေးကြော, dilate မှ Sense သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ။
ပွား။ တောင်မှခေါင်းစဉ်၏အခြေခံပေါ်မှာအဲဒါကိုသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူပြုသင့်ကြောင်းရှင်းပါတယ်။ လှုပ်ရှားမှုတွေဇာတ်ကောင်ထွက်ဖျစ်ညှစ်ရပါမည်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကို - သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ရေး။
Effleurage ကသင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူအမြန်ဆတ်တောက်ခြင်းလှုပ်ရှားမှုတွေလုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, ချဲ့ထွင်ဖို့တစ်ရှူးများနှင့်သွေးကြောနွေးသင့်တယ်။
ထည်တခုတခုအပေါ်မှာတက်ကြွစွာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကွိုးစားအားထုနိုင်ရန်အတွက်တစ်ဦးတုန်ခါမှုကဲ့သို့သူ၏လက်နှင့်အစာရှောင်ခြင်း oscillatory ရွေ့လျားမှု, လုပ်ပါ။
ထိုပြဿနာအပေါ် အခြေခံ. သင်နှိပ်သော့ချက်ဖြစ်လိမ့်မည်ဧည့်ခံ၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်မူတည်ပါလိမ့်မယ်ဖျော်ဖြေခြင်းဖြင့်ဖယ်ရှားပစ်ရန်အလိုရှိ၏။ အနှိပ်ခံခြင်း၏ပျှမ်းမျှကြာချိန်မိနစ် 20 ဖြစ်ပါတယ်။ ကာကွယ်တားဆီးရေးအဘို့ 10 ကုသမှု၏သင်တန်းကုသမှုများအတွက်သင်တန်းကို 2 ကြိမ်နှစ်ကယူရန်အကြံပြု - အထူးကုတိုင်ပင်ဖို့လုံးဝလိုအပ်ပေသည်။
ထိုအလုပျထုံးလုပျနညျးအဘို့အဓိကလက္ခဏာများခေါင်းကိုက်ခြင်း, ပင်ပန်းနွမ်းနယ်, မူးဝြေခင်း, neuralgia နိမ့်ပြန်နာကျင်မှု, နှင့်အခြားသောဖြစ်ကြသည်။ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဧရိယာ၏အနှိပ်၏အထွေထွေသင်တန်းသွားအထူးကုနှင့်တိုင်ပင်ရန်သေချာစေပါ။
Contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:
- ကင်ဆာပညာရပ်
- ကျောက်ကပ်ရောဂါ, အသည်းသို့မဟုတ်နှလုံး
- thrombosis
- ကုသမှုဧရိယာထဲမှာအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်
- သိုင်းရွိုက်ရောဂါ
ဒါကြောင့်အနည်းငယ်တက်ကဉျြးခြုပျသင်သည်သင်၏ပျေါလှငျကဒီအထူးသဖြင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏အသုံးဝင်မှုရွေးနိုင်သည်။ ကြောင့်အထူးရွေ့လျားမှုမှအောက်စီဂျင်နှင့်အခြားအာဟာရဓာတ်၏ထောက်ပံ့ရေးအဘို့မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအရာ vasodilation, တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ အရေပြားကိုပိုမို elastic ဖြစ်လာပါကအဆီနဲ့ရေလျော့နည်းစေပါသည်။ အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာတစ်ခုအားဖြင့်ဘက်သွေးပေါင်ချိန်, ပုံမှန်, ခေါင်းကိုက်ပျောက်သွားပါ။ တစ်ဖွဲ့လုံးကပြည်နယ်တိုးတက်စေူခင်းကြောင့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏သာယာသောနှင့်အသုံးဝင်သောအပန်းဖြေလာပါတယ်။