developer များအလိုအရ, ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက် patch ကိုအစားအစာသို့မဟုတ်အားကစား၏ debilitating စနစ်များမရှိဘဲ, အလောင်းတော်ကိုအပေါ်ပိုလျှံစင်တီမီတာဖယ်ရှားပစ်ရကူညီပေးသည်။ အဲဒီလှပတဲ့မင်းသမီးစိတျစှဲကဘာလဲ, သင်အထူးသဖြင့်ပြုပါရန်ရှိသည်မပြုကြရန်သူ၏သရမ်းခန္ဓာကိုယ်နှင့်အတူတစ်စုံတစ်ခုချင်ကြဘူး။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်ပျော်စရာဖြစ်နှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးနိုင်သည် - အသုံးဝင်သော။
လှုပ်ရှားမှု patch ကို Slim
တကယ်ကဒီအံ့ဖွယ် patch ကို၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကဘာလဲ? အဆိုပါ patch ကိုအရေပြားမှတဆင့်အလုပ်လုပ်တယ်, ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့အမြင်ထဲမှာ, ပိုလျှံအဆီသည်အဘယ်မှာရှိပါကကပ်သင့်ပါတယ်။ သူကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပေ။
အဆိုပါကော်ဖွဲ့စည်းမှုဇီဝတက်ကြွစွာဒြပ်စင်များပါဝင်သည်။ သူတို့က, အရေပြားသို့ထိုးဖောက်မယ့်အထူးသဖြင့်ပြဿနာဧရိယာသောတိုးမြှင့်ဖဲစီးဆင်းမှုမှာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်နှင့်အရာဖောဖယ်ရှားပစ်ခွဲခြင်းနှင့်အဆီကိုအထောက်အကူပြုရန်သောသှေးစီးဆင်း။ ဒါကြောင့်တိတ်တဆိတ်, တိတ်တဆိတ်သင်တို့နှင့်အတူအပိုအလေးချိန်နှံ့ပြားလျက်, ပုံလိုချင်သောပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာသည်။
24 နာရီကြာမှနှစ်ဆယ်မိနစ်ကနေပြဿနာဧရိယာပေါ်မှာဝတ်ဆင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းဖို့ patch ကိုအမှတ်ညွှန်ကြားချက်များ။ ဒါဟာနေ့စဉ်ပြောင်းလဲရန်လိုအပ်ပါသည်။ အဆိုပါသင်တန်းကိုပုံမှန်အားဖြင့်လေးပတ်ကထက်ပိုရှည်ယူမထားဘူး။ ဒီကိုယ်အလေးချိန်နည်းလမ်းများ၏ဆွဲဆောင်မှုတဦးတည်းအာဏာကိုပေးဝေရေးစနစ်, အသက်တာ၏ Non-လေ့လမ်း, တိုးချဲ့လှုပ်ရှားမှု (အေရိုးဗစ်, အားကစား) ထပ်မံစိစစ်တည်းဖြတ်များ၏လိုအပ်ချက်ဖြစ်လာပါဘူးဆိုတာပါပဲ။ အဆိုပါရလဒ်မဆိုလေးနက်သောအားထုတ်မှုများအနည်းငယ်သာသို့မဟုတ်လုံးဝမလျှောက်လွှာနှင့်အတူအောင်မြင်နေသည်။ သင်ရုံဝမ်းဗိုက်အပေါ်ဥပမာတစ်ခု patch ကို, ကပ်နဲ့အလွယ်တကူသင်အကြိုက်ဆုံးဆိုဖာကိုသွားနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျပိုလျှံအလေးချိန်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းမှဦးဆောင်သောအခြေခံအကြောင်းတရားများကိုဖြေရှင်းခြင်း, patch ကိုများနှင့်ထုတ်လုပ်သူဖို့မှတ်မေးခွန်းထုတ်ကြဘူးဆိုပါကမလိုအပ်ပါဘူး။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်အံ့ဖွယ် patch ကို၏အားသာချက်
ငါသင်တန်း၏, ပဲအံ့ဖွယ်ကိရိယာငယ်လေးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၏ခန္ဓာကိုယ်မှပူးတွဲကြောင်းယုံကြည်ရန်, သင်သည်မည်သည့်ထက်ပိုကြိုးစားအားထုတ်မှုချပြီးမပါဘဲရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလာဒ်များအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်ချင်ပါတယ်။ သာထူးဆန်းတဲ့အဘယ်ကြောင့် patch ကို၏ developer များငရဲ၏ညှဉျးဆဲအဖြစ်သာသဟဇာတအောင်မြင်ရန်အခြားနည်းလမ်းများကိုအကြံပြု?
အစားအသောက်အစားအသောက်စနစ်, ၎င်းတို့၏အမြင်၌, အရသာမရှိသောနှင့်အမြှုပ်များအသုံးပြုခြင်းဆင်တူ, အားကစား - နာကျင်နှင့် Slim - - အစာအိမ်များအတွက်အဖြစ်ဆိုးများနှင့်မြေတပြင်လုံးအစာခြေစနစ် pastime အလှကုန်အောင်မြင်မှုများကုန်ခမ်းတော့မှာ။
yummy အပေါင်းတို့နှင့်အစားအသောက် - - နီးကပ်စွာမထိုးဖောက်ကျနော်တို့ထိုကဲ့သို့သောလှော်, ဆားထောပတ်နှင့်၎င်းတို့၏အမြင်၌ရှိသကဲ့သို့, လူ့စားစရာဘို့အသုံးဝင်သောဒီတော့ပူမဟုတ်ပါ, သူတို့ထံမှနားထောငျသညျဘုရားသခငျအဘယျသို့သိတယ်မဟုတ်။ ဒါဟာအာဏာကိုသိသိသာသာပုံမှန်အတိုင်း system ကိုပြောင်းလဲပစ်ရန်ရှင်းပါတယ်အနည်းငယ်ရရှိခဲ့ကြနှင့်လည်းအင်အားသုံးအသုံးပြုပုံပထမဦးဆုံးရက်အနည်းငယ်မိုးသည်းထန်စွာအားကစားဝန်သယ်။ သို့သော်တစ်ချိန်ကသူ၏ဦးခေါင်း၏ maelstrom အတွက်, အဘယ်သူမျှမက, အဲဒါကိုပိုလျှံအလေးချိန်နှင့်အတူဆုတ်၏မေးခွန်းကိုစိုးရိမ်မဆိုပြဿနာသာတစ်ဦးဘက်ပေါင်းစုံချဉ်းကပ်မှုမှတဆင့်ဖြေရှင်းနိုင်သက်သေပြနေသည်။ သို့ရာတွင်အဘယ်သူမျှ patch ကိုရှုပ်ထွေးဖြေရှင်းချက်မလိုအပ်ပါဘူး။ ဘာအပြစ်တွေရှိသနည်း
အဆိုပါ patch ကို၏ဖန်တီးသူဆွဲဆောင်မှုရှိအောင်ထားတဲ့ထိတွေ့မှုနည်းလမ်း, အကယ်စင်စစ်အမှုဖြစ်နိုင်သည်။ များစွာသောမိန်းမ, "patch ကိုနည်းလမ်းကို" ကြိုးစားကြည့်ပါကကိုယ်အလေးချိန် "စိတျအပိုငျး" ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ကြောင်းအတည်ပြုပါ။ သို့သော်ဤတိကျစွာများစွာသောမိန်းမစိုးရိမျသောကိန်းဂဏန်းများ (အဲဒီမှာဒီမှာနည်းနည်းအနည်းငယ်မှတ်မိနေ) နဲ့ပြဿနာများ၏ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်ပါသည်။
ဥပမာအားဖြင့်, မိန်းမပျိုပိုလျှံခါးဖယ်ရှားပစ်ရန်ဆန္ဒရှိပါကြောင်း။ သူမသည်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်ပေါ်မှာထိုင်, ကိုယ်အလေးချိန်, အလိုရှိသော 60 စင်တီမီတာခါးအရွယ်အစားအောင်မြင်ရန်ပေမယ့်အတူပါးလွှာခြေထောက်, တင်းပါး, မျက်နှာနှင့်အထူးသဖြင့်နှစ်လိုဖွယ်မရှိ, ကြီးထွား - ရင်ဘတ်။
တ္ထုများဟာ patch ကိုပုအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းရှောငျဖို့ဖြစ်ပါတယ်အစာခြေအရည်ခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးဖြန့ ်. , ချက်ချင်းဖွဲ့စည်းပုံမှာပြောင်းလဲနေတဲ့မရှိပဲ, လိုရာခရီးရောက်ဖို့ကားတိကျသောနှင့်သေချာ-မီးချပြီးတစ်ဦးအထူးသဖြင့်ပြဿနာဧရိယာပေါ်ထိကြဘူးနဲ့အတူသူတို့အပြန်အလှန်ပါဘူး။ စကားမစပ်, အတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလိမ္မော်ခွံ cellulite လျှော့ချခြင်းနှင့်, တဖန်, တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း toxins ။
အဆင်ပြေ patch ကိုကမဆိုဆေးပြားသောက်ရရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ အဆိုပါတ္ထုများဟာ patch ကိုဝတ်ထား၏တစ်ခုလုံးကိုအချိန်ကာလအတွင်းအရေပြားမှတဆင့်ခန္ဓာကိုယ်ရိုက်ထည့်ပါ။ အကြောင်းဆေးပြားမင်းသမီးတခါတရံမေ့လျော့ပေမယ့် patch ကိုပေါ်, နံနက်ယံ၌တဦးတည်းအချိန်ကပ်, သငျသညျအကွောငျးကိုတနေ့လုံးစိတ်မပူပါနဲ့လို့မရပါဘူး။
အားနည်းချက်များ patch ကိုတွေးမိ
ငါ patch ကိုပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှာတည်ရှိပါတယ်, အတွင်းပိုင်းထိခိုက်သူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းခြင်းမရှိဘဲ, သာအရေပြားအောက်ဆုံးအဆီအလုပ်ဖြစ်တယ်သည်ဟုဆိုရပေမည်။ အဆိုပါ patch ကို၏ developer များကဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတိုးတက်ကောင်းမွန်ရေးတစ်ဦးနည်းလမ်းများအဖြစ်နေရာယူထားပေမယ့်ဒီတစ်ခုသာအချို့သဘောမှန်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါ patch ကို paste လုပ်ထားတဲ့သည်အဘယ်မှာရှိ - ဤဖြစ်စဉ်များတစ်ခုသာအထူးသဖြင့်ဧရိယာ၌တိုးတက်နေကြသည်။ အဆိုပါ patch ကိုတွင်ထည့်သွင်းအဆိုပါတ္ထုများ, အဆီလုပ်နိုင်တဲ့ရှို့ပါဘူး။ ဤသည်အများအပြားကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အမြင်ဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်, သူတို့အမြင်တွင်, သာ. ကြီးမြတ်ထိရောက်မှုအောင်မြင်ရန်ကူညီပေးပါမည်ဖြစ်သော, အားကစားနှင့်အတူအဆိုပါ patch ကိုသုံးစွဲဖို့အကြံပြုကြပါတယ်။ တစ်ဦးက patch ကိုအားလုံးပြဿနာဒေသများများအတွက်တစ်ကြိမ်မှာလျှောက်ထားရန်အကြံပြုသည်။
နှင့်အခြား။ အလင်းကဲ့သို့မြန်သောစွမ်းဆောင်မှုများအတွက်စောင့်ဆိုင်းမနေပါနဲ့။ ခန္ဓာကိုယ်အဆီ, သင်တန်း, လျော့မည်အကြောင်း, လိမ္မော်သီးအခွံတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြေရှင်းနိုင်ပေမယ့်မှသာအမှုအတွက် patch ကိုဝတ်ထားသည့်အခါအနည်းဆုံးနိမ့်ဆုံးအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်ရေး, အစားအစာနှင့်ပင်နည်းနည်းချိန်ညှိပါလိမ့်မည်ထွက်သယ်ဆောင်ပါလိမ့်မည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ဤ "ifs" ဆယ်ရက်ရှေ့တော်၌ထိုရလဒ်အတွက်စောင့်ဆိုင်းကြဘူးလျှင်ပင်။
အဆိုပါ patch ကိုအသုံးပြုခြင်းမှ Contraindications:
- ဆီးချိုရောဂါ;
- ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာရောဂါများ, သိုင်းရွိုက်ဂလင်း;
- ကိုယ်ဝန်, နို့,
- အထိခိုက်မခံအသားအရေ။