မိမိကိုယ်ကိုအားဖြင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကူညီပါ။
တစ်ဦးကိုသင်အတွင်းညှဉ်းဆဲ, စိတ်ဝိညာဉ်၌ဒါပေမယ့်လည်းစိတ်ထဲမသာကြောင်း၎င်းတို့၏ခံစားချက်များကိုနှင့်အကြံအစည်နှင့်တစ်ဦးတည်းမဖြစ်သင့်ကိုချစ်၏အတူတက်ခြိုးဖောကျပွီးနောကျ othodnyaka ဒါခေါ်စဉ်ကာလအတွင်းပထမဦးဆုံးဌာန၌တည်၏။ လုပ်ဖို့တစ်ခုခုကြိုးစားပါ, မိမိခေါင်းကိုစီးပွားရေး, ဝါသနာအရသို့မဟုတ်ရုံလေ့လာမှု၏ဦးစားပေးများတွင်စွဲလန်းနှစ်သက်အတူအလုပ်။ ထိုလူအပေါင်းတို့၏အကောင်းဆုံးအားလပ်ရက်အပေါ်သွားကြဖို့ဒါမှမဟုတ်ရည်ရွယ်ချက် shopingoterapii နှင့်အတူခေတ်မှီစျေးဆိုင်ပေါ်မှာ "ဝင်ရောက်စီးနင်း" အောင်ကြိုးစားပါ။ တနည်းအားဖြင့်လုံးဝအားလုံးအတှေးတစ်ဦးကိုခစျြတစျခုတစ်ကြိမ်နှင့် ပတ်သက်. အဲဒီမှာ crowding ကသူ့စိတ်ထဲကနေနှင်ထုတ်ဖို့ဖြစ်နိုင်သမျှအရာအားလုံးကိုလုပ်ပါ။ အဆိုပါဣနြေ္ဒလေထုနှင့်သင် "soberly," မိမိချစ်ရာသခင်နှင့်သင်၏ဟောင်းတဦးကြားဆက်ဆံရေး၏ "အပြစ်တွေ" နှင့် "cons" အကဲဖြတ်ရန်ဖို့ရန်လိုအပ်ပါတယ်စစ်ပါဘူး။ ဤတွင်, သင်ရှိရာသို့အလျင်အမြန်သို့မဟုတ်နောက်ပိုင်းသင့်ရဲ့ othodnyak သူမ၏ဆက်ဆံရေးအသစ်၏ရှေ့မှောက်တွင်နှင့်အတူပုံမှန်နှင့်အပြည့်အဝဘဝဖြင့်အစားထိုးထားရမည်ဆိုတဲ့အချက်ကိုနားလည်သဘောပေါက်သင့်ပါတယ်။ ဤရွေ့ကား, othodnyak နှင့်အတူအစဉ်အဆက်ရည်းစားဟောင်းအဘို့သင့်ဒုက္ခဆင်းရဲများနှင့် Euphoria ပီတိကျန်ရှိသောခံစားချက်တွေကိုစွန့်ခွာ။
သည် "နှုတ်ဆက်စကား syndrome ရောဂါ" ကိုကျော်လွှားရန်နည်းလမ်းများ။
သင်၏အသက်တာတစ်အဖြစ်ဆိုးခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်, သင်သည်သင်၏အကြိုက်ဆုံးကောင်လေးနှင့်အတူဆုတ်၏ထိတ်လန့်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်! ထို့နောက်သူကဒီလိုခက်ခဲတဲ့အခြေအနေသင့်ရဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြည်နယ်များအတွက်, သငျသညျအစဉ်အမြဲတဦးတည်း၏အလေးနံရံများ၌ထိုင်နေသင့်တယ်, သင်၏ "othodnyak" အပြည့်အဝ "Self-ယူဖျက်ဆီးခြင်း" ၏အစုတို့ပါဝင်သည်အဖြစ်: ဝမ်းနည်းမှု, မျက်ရည်, အတှေးအများနှင့်သင်မသိသောအရာကနေအမှတ်တရများ ဘယ်မှာ run ဖို့။ Plus အား, သင့်စိတ်ထဲများ၏မသိစိတ်တစ်ပိုင်း၌သင်ခံစားမိခြင်းနှင့်ဆင်းရဲခံရအောင်, သင်တို့၏ဝိညာဉ်ပေါ်နှင့်စိတ်ကိုတစ်ဦးအမှတ်အသား left "သာ" သူသည်ကိုယ်တိုင်၏ပုံရိပ်တစ်ခုတက်လာပါတယ်။ ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာမဟုတ်ခဲ့လျှင်မူကား, အဲဒီမှာမဆိုခွအေနကေိုထဲကတစ်လမ်းဖြစ်တယ်, ပါလျှင်မရ, အစဉ်မပြတ်ကြောင့်ဆင်တူတစ်ခုခုရှာဖွေနေသည်။ ဒါကဘာကြောင့် othodnyak နှင့်နှုတ်ဆက်မယ့် - ဘဝပိုကောင်း get ခဲ့ဘူးအခါ, ပြန်ထိုင်ခြင်းနှင့်စောင့်ဆိုင်းရန်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ပါ။ ဒီအလှည့်အတွက်, သင်သည်ငါ၏ဦးခေါင်းနှင့်အတူလိုက်ချင်သောစမ်းသပ်မှုကိုယ်နှိုက်ကမြင့်မားကျင်းပခဲ့တယ်။ အမိန့် "ခြားနား syndrome ရောဂါ" ၏စွန့်ပစ်ခြင်းအရှိန်အဟုန်မြှင့်နှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များကိုကျော်လွှားရန်အတွက်ကျနော်တို့သင်ဤဖျက်သိမ်းရေးမှာညွှန်ကြားထားတဲ့အချို့ထိရောက်သောနည်းလမ်းများ, ပူဇော် "ရောဂါ။ " သင့်ထံမှလိုအပ်သောအဓိကအရာကြိုးစားအားထုတ်မှု၏တစ်စက်ဖြစ်စေဖြစ်ပါသည်, သတိရပါ!
ဒီတော့ဘယ်လိုယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့်အတူခြားနား othodnyak လယ်ကိုကျော်လွှားရန်။
1. Cry, ကလေးကွှေးကျွော!
ဒါကြောင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်တူညီတဲ့ကိုယ်နှိုက်ကနောင်တနဲ့ငိုခွင့်ပြုခဲ့သည်အဘယ်မှာရှိသင်၏ "အကြိုက်ဆုံး" တစ်စုံလင်သောနေ့, ရှာပါ။ ဒါပေမယ့်သင်ရုံအျောဟစျငိုခါးသောမျက်ရည်နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာသူ့ကိုမှာသူမ၏မိတ်ဆွေများဒါမကောင်းတဲ့တိုင်ကြားသင့်ပါဘူး။ ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးကြောက်မက်ဘွယ်သော။ သူသည်သင်တို့ကိုစွန့်ပစ်။ အတူတူကသူ့သင်၏အသက်တာဖြတ်သန်းနှင့်အတူအားလုံးအဓိပ္ပာယ်ကိုဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်, သူကအကောင်းဆုံး, အကြိုက်ဆုံး ... သင်အတူတူတစ်ကြိမ်အတူတူရုပ်ရှင်ကြည့်ရှုရန်, သခင်ဘုရားနှင့်အတူသင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းမှတခါနားမထောင်ဘဲအဘယ်အရပ်ရှိသမျှတို့ဓာတ်ပုံများ, မှတစ်ဆင့် scroll နိုင်ပါတယ်ဖြစ်ခဲ့သည်။ ထိုလူအပေါင်းတို့ကဤအတူနောက်တဖန်ငိုကြွေးအော်ဟစ်ငိုဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ မျက်ရည်ကိုကိုသတိရပါ - ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအကာအကွယ် function ကိုထက်ပိုပြီးအချည်းနှီးဖြစ်၏။ ဒါကအဘယ်ကြောင့်သင်တို့ရှိသမျှသည်အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကနေ "ငိုရမည်" နိုငျထိုကဲ့သို့သောလမ်းအတွက်ဖြစ်ပါတယ်။
2. "မဟုတ်ပါ" သူ၏အမှုအရာ!
တိုက်ခန်းအပေါ်မျက်စိတော်နှင့်ဒါခေါ် slezoterapii မိုင်အကွာအဝေးပြီးနောက်ဒုတိယနေ့ရက်တွင်သူ့ကိုသင်သတိပေးသောသူတို့ကိုအမှုအရာတို့ကိုအာရုံစိုက်။ ထို့နောက်ဖြစ်ခဲ့သည်, ထိုအကြောင်းအကြောင့်အဘို့ယူပါ! ဤ "မှတ်ဉာဏ်၏ငယ်များ" ၏အားလုံးစုဝေးစေ: ပဲစာအုပ်တွေ, မဂ္ဂဇင်းတွေ, CD, လက်ဆောင်နှင့်ပစ်။ ကျနော်တို့ကသနားကြောင်းငြင်းခုန်ကြပါဘူး။ သို့သော်ကိုယ်တိုင်ကအဘို့အတရားသူကြီး, သင်ရုံကမေ့လျော့ချင်နေပြန်လှည့်ကြဘူး။ စကားမစပ်အချိန်အတွက်သူမခေါ်မည်ဖြစ်ကြောင်းနှင့်သူ၏ကျပ်တိရိစ္ဆာန်နှင့်အဘယ်မှာထိုသို့အပေါ်လာပြီဘယ်လောက်ရှိအကြောင်းကိုမေးမြန်းလျှင်, သင်အလွယ်တကူနှလုံး၌ဤသို့ပြောနိုင်သည်, သူမ၏ပစ်ချနှင့်တက်ချိတ်ဆွဲထားတယ်။ စကားမစပ်, ကောင်းသောအလိုတော်ကိုသင်ရာအတူတကွသင်သည်ရင်ခုန်စရာပုံများ, ဖယ်ရှားပစ်ရလျှင်။
3. ယခုကလေး, အပန်းဖြေ!
ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ဆား 7 pinch, ရေပူရေအေးနှင့်အတူ Rosemary နဲ့ရေချိုး၏ပေါက်၏တူညီသောအရေအတွက်အားယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မုသာမသုံးခြင်းနှင့်စနစ်တကျဖြေလျှော့ဖို့, စငုပ်။ ထိုအခါ plug ကိုဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ရေကိုချွတ်ပြေးနှင့်အတူ, သင့်ဝမ်းနည်းခြင်းနှင့်နာကျင်မှုဘယ်လိုစောငျ့ရှောကျ။ ထို့နောက်ခဲ့အသစ်တစ်ခုစာမျက်နှာနှင့်အတူဘဝကိုမစတင်!
မီးနှင့် 4. Fight မီး!
ဟောင်းတစ်ဦးရည်းစားနှင့်အတူအားလုံးအခွင့်အလမ်းတွေ့ဆုံပယ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာသဘောထားကမှအနည်းဆုံးရှိသူတို့မိတ်ဆွေများကအာရုံစိုက်။
5. ပုံ - ကဖွင့်!
စမ်းသပ်ဖို့မကြောက်ပါနှင့်။ အများဆုံးဖက်ရှင်အလှပြင်ဆိုင်သွားပြီးအရှိဆုံးဖက်ရှင်ဆံပင်စေ။ ဒါစိတ်ဓါတ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်ပါဘူးပုံရိပ်တစ်ခုပြောင်းလဲမှုနဲ့တူဘာမှမရှိဘူးဖြစ်ပါသည်, သတိရပါ!
ဦးခေါင်းပတ်ပတ်လည် 6. အားကစား!
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလှည့်အတွက်, တစ်နည်းအတွက်ဒါခေါ်နဲ့အတူ Endorphins ထုတ်လုပ်ကြောင်း, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီးမှသူ့ခန္ဓာကိုယ်ကိုထည့်လေ့မရှိသည့်အခါ "ပျော်ရွှင်မှုဟော်မုန်း။ " အဘယ်ကြောင့်သင်အားကစားအတွက်မသွားကြပါဘူး။ စကားမစပ်, တဦးတည်းကြံ့ခိုင်ရေးတစ်ဦးရန်ပွဲ, ကခုန်, ယောဂအဘို့အ sign up ကို, ကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်မလိုအပ်ပါဘူး။
7. Less စား!
သငျသညျဆက်ဆက်သူမ၏ရင်ခွင်အတွက်သင်အကြိုက်ဆုံးကိတ်မုန့်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကိတ်မုန့်နှင့်သင်၏ othodnyak ဖြုန်းပါလိမ့်မယ်, နှင့်အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုရရှိထားသူဖြစ်သည်။ ကြောင်းချိုမြိန်စိတ်အားတက်ကြွဖွယ်၏အတွေး - ကစစ်မှန်တဲ့ရဲ့, ဒါပေမယ့်ပင်ထိုကဲ့သို့သောယခုအချိန်တွင်သူတို့ကိုအလွဲသုံးစားနေဆဲကတန်ဖိုးရှိတော့မဟုတ်ပါဘူး။
8. ငါ့အအိပ်မက်ထဲက, ငါ့စိတ်ထဲထဲကရယူပါ!
ဟုတ်ပါတယ်, တစ်ဦးအဖွဲ့ဟာပြီးနောက်အခက်ခဲဆုံး - ကမှတ်ဉာဏ်၌ရှိသမျှသောအတှေးအဖျက်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သူတို့က, ကောင်းစွာများမှာပဲသူတို့ကိုယ်သူတို့နှင့်သင့်ဦးခေါင်းသို့ရဖို့ကြိုးစားကြသည်။ ဤအချက်မှာအကောင်းဆုံးနည်းလမ်းလေ့လာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ အချိန်ကိုတစ်ဦးမက်လုံးပေးသို့မဟုတ်အကြောင်းပြချက်မဟုတ်ခဲ့ဥပမာအားဖြင့်, သငျသညျတခါအီတလီသင်ယူဖို့လိုခဲ့ပေမယ့်သင်ဤများအတွက်ရရှိပါသည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအဲဒီလိုလုပ်ဖို့ကိုကြီးစွာသောအခွင့်အလမ်းရှိသည်။ အထူးဘာသာစကားသင်တန်းတက်မှတ်ပုံတင်ရန်သို့မဟုတ်လွတ်လပ်စွာလေ့လာနေစတင်ပါ။ တဖန်သင်တို့သည်သင်တို့၏အကြံအစည်အလိုအလျှောက်အခြားဖို့လုံးဝအကူးအပြောင်းကိုဘယ်လိုသတိထားမိကြပါဘူး။ နောက်ဆုံးအစားအသစ်တခုမေတ္တာသည်ရှာဖွေမှုမှ redirected ရီစရာအတှေ့အကွုံ, အရေးကြီးသောအရာကလက်လွတ်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး, ဒါအားလုံးသူတို့အစွမ်းသတ္တိနှင့်ကြိုးစားအားထုတ်မှု, ဘဝအဆုံးသတ်မထားဘူးကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့! ကံကောင်းပါစေ!