သင်အကြိုက်ဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာသင်တန်း၏ကုန်ကျစရိတ် ... horrifies တစ်ပါးလွှာကိန်းဂဏန်း၏အိပ်မက်နှုတ်ဆက်လို့ပြောရပါလိမ့်မယ်ပါသလား! မျိုး၏အဘယ်အရာကိုမျှ! အဲဒီအစားကျွန်တော်တို့ရဲ့ချက်ပြုတ်နည်းများမသာဖြစ်ကြသငျသညျသစ်ကိုအလေးချိန်-အရှုံးသိုက်အိပ်ရသည့်အတွက်တောင်းလာ, ဒါပေမယ့်လည်းသိသိသာသာကယ်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။
လူအားလုံးတို့သည်စားပွဲခုံနောက်ကွယ်မှထံမှထွက်လာ!
"poedalok" သို့လှည့်တစ်ဦးခေတ်မှီစားသောက်ဆိုင်များအတွက်မဆိုညနပေိုငျးစုဝေးသို့မဟုတ်ညဦးယံ၌မိတ်ဆွေကောင်းရှိသည်: ရဲ့ရိုးသားပါစေသော။ ထို့နောက်စာငှက်တစ်ကောင်အဖြစ်ပထမဦးစွာ klyuesh တစ်ဦးဘဲနဲ့တူမျို, ပြီးတော့ကျွေးဘိုအာအနိုင်နိုင်တက္ကစီအတွက်တွား ... ပြီးတော့နံနက်ယံ၌ထိတ်လန့်ကြည့်ဖို့:
1) ပိုက်ဆံအိတ်၏ contents တွေကို (ကစားသောက်ဆိုင်ထဲမှာ "communicate" လျှင်);
2) အားလုံးကိစ္စများတွင်ကြမ်းပြင်အကြေးခွံ () ရက်နေ့တွင်အဆိုပါနံပါတ်များကို ...
ရဲ့အစတစ်ဦးကဖီးအတွက်သူမ၏မိတ်ဆွေများကနဲ့အစည်းအဝေးသတိရကြပါစေ, သင်ဆက်ဆက်တစ်ခုခုအမိန့်ကြောင့်သူတို့ရဲ့တာဝန်စဉ်းစားပါလိမ့်မယ် - "။ နှစ်နာရီလက်ဖက်ရည်တစ်ဦးခွက်ကိုထိုင်ဖို့မဟုတ်ရင်တစ်နည်းနည်းနဲ့မသက်မသာ" နှင့်အလုပ်မှာနာမည်ဆိုးဖြင့်ကျော်ကြား "လယ်ပြင်" - တဲ့မွေးနေ့ဆင်နွှဲသို့မဟုတ်အားလပ်ရက်ကနေပြန်လာမယ့်ပရီမီယံအတွက် "ချ" မအဆင်မပြေဖြစ်ပါတယ် ...
ဒါကြောင့်သင့်ကိုယ်ပိုင်အပေါ်အရှုံးမပေးသလော
မဟုတ်မှာအားလုံး! ဒါပေမယ့်သင့်ရဲ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက်ရွှင်လန်းအခါသမယဖျော်ရည်နှင့်သစ်သီးဆင်နွှဲဖို့, မသာနိုင်စားပွဲ၌သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူဖြည့်ဆည်းဖို့ပျော်ရွှင်ကြသည်။ နှင့်ဥပမာ, အနီးအနားရှိပန်းခြံ (ရာသီဥတုခွင့်ပြု) ၌တည်၏။ မိုးရွာ loaded အခါကျွန်ုပ်တို့သည် (ဘယ်မှာစကားမစပ်, မကြာခဏကဗျာဖတ်ကိုင်) ... အချစ်စရာကောင်းတဲ့မြို့မှာရှိတဲ့ပြတိုက်, ပြပွဲခန်းမများနှင့်စာကြည့်တိုက်များရှိကြောင်းမှတ်မိနိုင်ပါတယ်။ အပိုဆုယဉ်ကျေးမှု pastime လည်းမရှိ, စားနပ်ရိက္ခာလည်းမရှိဆိုတဲ့အချက်ကိုပါပဲ။
ဆင်ခြင်တုံတရားအစားအသောက်များတွင်
အိုးကတစ်ကြိမ်အိမ်မှာ "အရသာရှိတဲ့နှင့်ကျန်းမာရေးစားနပ်ရိက္ခာများစာအုပ်" ခဲ့ - ထိုအစာရှောင်ခြင်းအစာကိုအဘယ်သူအားမျှနှင့်ဘယ်တော့မှကြားလျှင်သူတို့သည်မင်္ဂလာနေ့ရက်ကာလ၌။ ထိုအရပ်၌ "ဓါတ်စာ" အပိုင်းဖြစ်ခဲ့သည် ... ယခုဖြစ်ကောင်း ... ကအများဆုံးရေးသားဖို့ပါ!
အစားအသောက်များတွင်နှင့်၎င်းတို့၏ကိုယ်ပိုင်အလေ့အထပြန်လည်စဉ်းစား: အများအပြားဥရောပမိသားစုများအတွက်အစာ "စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို" ဘတ်ဂျက်၏ရုံအစွန်းရောက်မဟုတ်ပါဘူး - မကြာခဏကဘဝမှာအရေးအပါဆုံးရာအရပျကြာပါသည်။
ငါသကြားလုံးစိတ်ဖိစီးမှု "သိမ်းယူ" လိုသလား? သကြားလုံးများနှင့် marshmallow ကိတ်မုန့်နှင့် Marmalade အစားထိုးပါ! ပင်တနင်္ဂနွေသေး, မြေတပြင်လုံးမိသားစုနှင့်အတူလမ်းလျှောက်သွားကြဖို့အဆင်သင့်မုန့်ညက်သုံးပုံးကိုမဝံ့မထားတဲ့ Fairy အိမ်ရှိပါတယ်။ သင်တို့မူကားကယ်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ပါတယ်? ဒါကြောင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးကြှနျုပျတို့သညျ "ကယ်တင်" နှင့်စားပွဲစတင်သင့်တယ်: အကြီးတွေပန်းကန်ထဲကအသန့်ရှင်းရေး, အပန်းကန်ပေါ်မှာအများကြီးနိုင်ရန်အတွက်ထားသည်မဟုတ်, ထကိုစားဖြည်းဖြည်းကိုစား, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှု၏အနည်းငယ်ခံစားမှုနှင့်အတူသွားစားပွဲကနေသွားကြဖို့, နှင့် 20 မိနစ်စိတ်ရှည်ရှည်နဲ့စောင့်ဆိုင်းပါဘူး "ရှုံးနိမ့်ခြင်းမရှိ" ပြည့်ဝခြင်းရဲ့ခံစားမှုလာကြလိမ့်မည်နေစဉ်။ ထိုအသင်နှင့်အတူကြောင့်အိမ်မှာအနီးကပ်စဉ်းစားရန်သူတို့ကိုလာအောင်နှိုးဆွဖို့အဲဒီဝက်မေ့လျော့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာ: ဒါကြောင့်ကျနော်တို့မသာ pohudeem, ဒါပေမယ့်လည်းကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာအကျပ်အတည်းဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ခုပုဂ္ဂိုလ်ရေးအလှူငွေကိုဖန်ဆင်း!
မိသားစုချက်ပြုတ် မှစ. , သင်ကောင်းတစ်ဦးဖျော်ဖြေရေးစေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိတစ်ဦးအချက်အပြုတ်ခရီးစဉ်: ဆူရှီနေ့ - နှင့်မိသားစုတစ်စုလုံးရေခြားမြေခြားခဲဖွယ်စားဖွယ်ချက်ပြုတ်ဖို့သင်ယူသည်။ - သင်၏တာဝန်တစ်ဦးအနိမ့်ကယ်လိုရီ, တန်ဖိုးနည်းလွယ်ကူ-to-ကွိုတငျပွငျဆငျချက်ပြုတ်နည်းများကိုရွေးချယ်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။
သဟဇာတဖြစ်မှုကိုဦးတည် Walking
ဓာတ်ဆီစျေးနှုန်းကိုတိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ ပြည်သူ့သယ်ယူပို့ဆောင်ရေး - အဖြစ်ကောင်းစွာ။ ထွက်? အဘယ်သူမျှမ, (ဆွီဒင်, ဒိန်းမတ်နှင့်အခြားဥရောပနိုင်ငံများရှိကဲ့သို့) တမြို့လုံးပတ်ပတ်လည်စက်ဘီး၏ယဉ်ကျေးမှုမှကျနော်တို့သိပ်ကိုဝေးနေဆဲဖြစ်သည်။ သို့သော်အဖြေတစ်ခုရှိပါ! အဆိုပါစာရင်းများအရ: သင်၏ကိုယ်ပိုင်ကားများ၏ပျော်ရွှင်ပိုင်ရှင်၏ပထမနှစ်တွင် 10 ကီလိုဂရမ်အလေးချိန်ရရှိ! သင်ကားဂိုဒေါင်ထဲမှာ "သံမြင်း" စေလွှတ်မည်ဆိုပါကကျွန်မ flatly, မြေအောက်ရထားနှင့်အငှားယာဉ်များအပေါ်သူတို့ရဲ့အာရုံကြောဖျားခါအစောပိုင်းတစ်နာရီနိုးနှင့် unhurried အရှိန်အဟုန်အလုပ်လုပ်ရန်သွားရ, ထို့နောက်အဲဒီတူညီတဲ့ 10 ကီလိုဂရမ်ကိုဆုံးရှုံးပါလိမ့်မယ်အဘယ်မျှကာလပတ်လုံးအဘို့အဖို့ငြင်းဆန်, တွေးမိ: ရဲ့တစ်ကောက်ချက် "reverse" လုပ်ရန်ကြိုးစားပါစို့?
စကားမစပ်ပုံစည်ပင်သာယာအာဏာပိုင်များကိုလည်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဆီသို့ဦးတည်သွားပါ: Multi-ထပ်တိုက်အဆောက်အဦးအတွက်တစ်ဦးဓာတ်လှေကားများအသုံးပြုခြင်းများအတွက်အခကြေးငွေများ၏နိဒါန်း - လေ့ကျင့်ခန်းသင်ယူဖို့ကောင်းတစ်ဦးမက်လုံးပေး "briskly လှေကားကိုတက်။ "
"အဘယ်သူမျှမ!" - တဲ့အံ့ဖွယ် Yudo မီဒီယာ!
စည်းကမ်းအဖြစ်, အခြို့အသစ်ကမျက်ရည်နှင့်အသိဉာဏျမဲ့အမျက်ဒေါသ, စိတ်ဆိုးအစာခြေခြင်းနှင့်အိမ်သာမှာနေထိုင်ရန်လိုအပ်ကြောင်းများအတွက်အိပ်စက်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာများအကြောင်းကိုဖတ်ရှုပြီးနောက်၎င်းတို့၏ခက်ခဲ-ရရှိခဲ့ပြီးနှင့်အတူတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းကိုရန်ဆန္ဒ Dieter ၏ 70% ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ကြွင်းသောအရာ 25% တိုးခဲ့သည်။
သင်တစ်ဦးမှော်အေးဂျင့်များ၏ထုပ်ပိုး, ကွဲပြားခြားနားသောအသီးအပွများအတွက်ပေးဆောင်ဖို့လိုတယ်တစ်ခုလုံးကိုငွေပမာဏကိုဝယ်ခြင်းငှါ - 30% ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းကူညီပေးသည်။
ဖျာပေါ်မှာကြံ့ခိုင်ရေးရေးစင်တာ
ကျိကျိတက်-စူပါအားကစား "ငါသည်ရန်အကြိုက်ဆုံးနှစ်စဉ်ကြေးပေးသွင်းတင်ပြ" "-" အိုးကပျက်စီးကြောင်းတ-and AK ပါ! ဤတွင်ကျွန်မအခု "Elite-ဂုဏ်သိက္ခာကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်" ကိုသွားဖြစ်ကြောင်းကို - ကသော်လည်း, "အကျွမ်းတဝင်ဟောပြောပွဲကယ့်ကိုအေးမြလား သငျသညျကိုအနီးကပ်ကြည့်ရှုလျှင်, ကိန်းဂဏန်းများအတွက်ခြားနားချက်မင်းသမီးပွိုတွေ့မြင်ရန်ခက်ခဲသည် ...