ရည်းစားဟောင်းကိုမေ့လျော့မထားဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ?

သငျသညျကိုဘယ်လိုသင်ကမ္ဘာပေါ်မှာအများဆုံးကိုချစ်ကောင်လေးမေ့လျော့နိုင်သည်, မပျော်, ရှိသမျှတစ်ဦးတည်းအိမ်မှာထိုင်နှင့် blubbered နှင့်နားမလည်ကြဘူး။ သင်ကမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုသိသလော စတင်, ရိုးရိုးသားသားမေးခွန်းကိုဖြေဆို: "? ငါတကယ်ဘယ်တော့မှ-ဘယ်တော့မှသတိရဖို့မေ့လျော့တော်နှင့်မချင်ပါနဲ့" သင်တို့ကဲ့သို့ထင်ရှားတဲ့အဖြေကိုဖွင့်လာလျှင် "အချိန် ... ပြောပြလိမ့်မယ်" သို့မဟုတ် "ကောင်းပြီ, ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးသူပြောင်းလဲပစ်ပါလိမ့်မယ်နှင့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနားသောလမ်းအတွက်ကငျြ့ပါမညျ ... "ကိုသင်သူ့ကိုသတိရနှင့်ပြန်လာချင်နှင့်အခြားပုံပြင်ပဲ! သငျသညျ '' ဘယ်တော့မှ-ဘယ်တော့မှ '' သေချာဘို့ကိုသိလျှင်, ဒီမှာ 2 ပတ်များအတွက်လက်တွေ့ကျတဲ့လမ်းညွှန်ပါတယ်။

စိတ်မသာညည်းတွား၏နေ့ 1. နေ့

ဤသည်နေ့ရက်သည် (တစ်ဦးတည်းသာ !!!) သင်, ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့တောင်းပန်ပါတယ်ခံစားရသူတို့ကျြဆနျမှ loaded သည်အထိခါးသောမျက်ရည်နှင့်ရေကြောင်းမိန်းကလေးမှာငိုကြွေးခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ ဟုတ်ကဲ့, ကကြောက်မက်ဘွယ်သောပါပဲ။ ဟုတ်ကဲ့, သင့်ရည်းစားရဲ့အသက်တာ၏ထွက်ခွာနှင့်အတူကျော်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုမင်းသည် Gee-s-s-s ကို ( ... ရယ်စရာ, လိမ္မာပါးနပ်) ဒါကြောင့်အဆင်းလှမယ့် !!! သင်နှင့်အတူအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်မုသာစကားကိုမိမိအဆွယ်တာအင်္ကျီပေါ်တွင်တင်, သင့်အကြိုက်ဆုံးရုပ်ရှင် watch, သင်အကြိုက်ဆုံးသီချင်းတွေကိုနားထောင်ပါ။ အော်ဟစ်ကြ, အော်ဟစ်ကြ, အော်ဟစ်ကြ။ မျက်ရည် - အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ရရှိသည့်သက်ရှိများ၏အကာအကွယ်တုံ့ပြန်မှု။

နေ့ 2. အမှိုက်ဝန်ကိုထုတ်

သူ့ကိုသင်သတိပေးသမျှသောအမှုအရာများဖယ်ရှားပစ်ရနေ့။ သင်ဆဲသငျနှငျ့အတူအိမျတျောကိုလှည့်ပတ်အိပ်သောမိမိအဝတ်, CD နှင့်စာအုပ်ရှိသမျှတို့, စုဆောင်းရန်လိုအပ်ကဘာလဲ။ သူ့ကိုလက်အပ်သဖြင့်, အမှိုက်ပစ်ကြဘူး။ ဒါဟာသနားဖြစ်ပါသည်, သင်တန်း၏, ငြင်းခုန်ကြပါဘူး။ ဒါပေမယ့်သင်ကပြန်လာချင်ကမမေ့မလြော့ပါ! ထိုမင်းသည်ထို့နောက်ခေါ်ရှိရာမိမိအအကြိုက်ဆုံး Linkin Park ကိုမေးမယ်ဆိုရင်, ရိုးရိုးသားသား "! သတင်းထုတ်ပြန်ချက်" ဟုပြောနှင့်ထချိတ်ဆွဲထားတယ်။ ဟုတ်ပါတယ်, မမေ့မလြော့ပါ: ပူးတွဲရင်ခုန်စရာရုပ်ပုံများကို - ထိုအမှိုက်အတွက် !!!

နေ့ 3. Arommavanna

7 Rosemary ရေနံမျက်ရည်စက်လေးတွေ 7 pinch ဆား, တပြင်လုံးကိုရေနွေးရေချိုး။ အဆိုပါရေချိုးသို့တက်စနစ်တကျကိုယ့်ကိုယ်ကိုနွေး, ထို့နောက်ပေးနေရတာကိုထွက်ကိုယူ။ ရေကိုပယ်ရှားစီးဆင်းပုံကိုကြည့်ရှုပါ, ထိုသို့အားလုံးသင့်ရဲ့ဒုက္ခဆင်းရဲခြင်းနှင့်ဝမ်းနည်းခြင်းတစ်ညစ်ပတ်သံချေးတက်ပိုက်ပေါ်မှာအတူကွယ်ပျောက် float ပုံရသည်။ အရာအားလုံး! သန့်ရှင်းရေးလုပျထုံးလုပျနညျးပြီးစီးခဲ့နေကြသည်။ မနက်ဖြန်ကနေကျွန်တော်တစ်ဦးအသက်တာသစ်ကိုစတင်။

နေ့ 4. အသစ်မိတျဆှေနှစျခုအဟောင်းထက် သာ. ကောင်း၏။

က overkill င် - ဒါဟာသင့်ရဲ့ရည်းစားဟောင်းတွေနဲ့ဆက်သွယ်ပြောဆိုသူအပေါင်းတို့မိတ်ဆွေများကို-သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအစိတ်အပိုင်းကြောင်းရှင်းပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ပါတီတွေမှာသင့်ရဲ့အခွင့်အလမ်းအစည်းအဝေးများ minimize လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သငျသညျဆုံမှတ်မမိတ်ဆွေများကရှိပါက (နှင့်ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးမဟုတ်မှာအားလုံးအကျွမ်းတဝင်!) ရည်းစားဟောင်းနှင့်အတူပိုမိုနီးကပ်စွာသူတို့နှင့်အတူအတူတကွရရန်အချိန်ပါပဲ။ ဒါကြောင့်သင်ကငှက်နှစ်ကောင်ကိုသတ်: ပထမ, သင်မေ့လျော့ဖို့ကြိုးစားနေသောသူသည်ယောက်ျားတစ်ယောက်နှင့်အတူနေ့စဉ်နေ့တိုင်းကြုံတွေ့ရမည်မဟုတ်။ သူတို့တစ်နည်းနည်းနဲ့သူ့ကိုမသိရပါဘူးဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့နှင့်ဒုတိယအ, သငျသညျ, မိတ်ဆွေများယောက်ျားလေးနှင့်အတူတနေ့လုံးစကားပြောရန်မရပါ!

နေ့ 5. ဆံပင်စွမ်းအင်ဝန်ကြီးဌာန

အဘယ်အရာကိုမျှအသစ်တစ်ခုကိုအေးမြဆံပင်ကဲ့သို့ပိုပြီးစိတ်အားတက်ကြွဖွယ်ပါ! အကောင်းတစ်ဦးမာစတာတက်မှတ်ပုံတင်ရန်နှင့်စမ်းသပ်ဖို့မကြောက်ပါဘူး။ အကြီးအကျယ်နှင့်ဘယ်သို့ပြောင်းလဲသွားတယ်!

နေ့ 6: သင့်ရဲ့အမှတ်အသားများတွင်, go, set ရ!

နဲ့အတူ Endorphins - သငျအားကစား, ခန္ဓာကိုယ်လွှတ်ပေး "ပျော်ရွှင်ဟော်မုန်း" လုပျတဲ့အခါမှာ။ စကိတ်စီးခြင်း, skis, စွတ်ဖါး, နှင်းလျောစီး ... ထိုအားကစားရုံမှရွရွပြေး, လုံလောက်အောင်မပါလျှင် - ဆောင်းရာသီသင်တစ်ဦးလုံးဝန့်အသတ်ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပေးသည်။ ပုံမှန်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုစိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုခုကိုကောက်: ဝမ်းကခုန်, Samba နှင့်ယောဂ။

နေ့ 7: အသက်ရှင်ဖို့စား

အကယ်စင်စစ်သင်သည်ပြီးသားတရာခုနစ်နှစ်ဖြစ်ပါ၏အပိုကီလို၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုပစ်သွားခဲ့ပါသည်ကား, မိမိဘီယာနဲ့ Big Macs နှင့်အတူရည်းစားအဆက်မပြတ်သင့်ရဲ့လမ်းထဲမှာရပ်နေကြသည်။ သတငျးကောငျးကိုယခုသင်အစာစားသောအရာကိုစောင့်ကြည့်ဖို့နှောင့်အယှက်မပါ!

နေ့ 8. ဦးနှောက်

မိမိချစ်ရာသခင်နှင့်အတူအပိုင်းအခက်ခဲဆုံးလိုက်တဲ့အခါ - အဲဒီအကြောင်းစဉ်းစားရပ်တန့်ဖို့ပါပဲ။ ထိုသို့အကြံအစည်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဦးခေါင်းကိုတက်နှင့်လမ်းမရှိသောသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရ။ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းထွက် - မနှမြောဖို့တစ်မိနစ်မျှမရှိနိုင်အောင်အလုပ်များကိုယ့်ကိုယ်ကိုစီစဉ်ရန်။ ပယ်ကျောင်းမှအချိန်ယူသင်ဆဲဝိညာဉ်ရေးရာအတွေ့အကြုံများကို၏ငာအောက်မှာကြိုးစားနေကြပါတယ်လျှင်ဒီတော့ယခုခေါင်းကို beris ။ ဖြစ်နိုင်လျှင်ထိုအသစ်အထူးသင်တန်းများ၏အခြားစုံတွဲတစ်တွဲများအတွက် sign up ကို။

သူမုန်းသည်ထိုနေ့ 9. အားလုံး

ဒါဟာကောင်းစွာသင်ယခုသင့်ရည်းစားဟောင်းနဲ့သငျ့ဆကျဆံရေးနီးပါး idyllic ပုံပေါ်ကြသည်, ဒါပေမယ့်ဧကန်အမှန်အရှိသင်ကြိုက်နှစ်သက်ကြောင်းအချို့အရာဖြစ်ကြ၏ကြောင့်ကြိုက်နှစ်သက်မဖြစ်နိုင်သည်။ သင်မျက်နှာကျက်မှာစိုက်ကြည့်သည့်အခါကောင်လေး Dima Bilan သို့မဟုတ်သုံးနာရီကြာသူမ၏သူငယ်ချင်းများနှင့်ဖုန်းကိုမှာစိမ်းဖြင့်နားထောင်ခြင်း, ကြေညက်ဖြစ်သည်မဟုတ်လော ဒါနဲ့ဒီကောင်လေးနေဆဲသင့်ရဲ့သူဖြစ်၏လျှင်ပြုပါဘယ်တော့မှနိုင်ကြောင်းတစ်ခုလုံးကိုနေ့ကရည်စူး!

အလုပ်အဘို့နေ့ 10. မျှော်

ကောင်းပြီ, သငျသညျပွညျ့အဝနဲ့လုပ်နေတာအားကစားရန်သင်ယူ? အချိန်ကိုချွတ်ယူမဟုတျလော ဒါပေမယ့်သင်ဆဲလွန်ကျူးရည်းစား၏အမှတ်တရများခံရဖို့, တစ်နာရီသို့မဟုတ်နှစ်ခုရှိနေဆဲ? ထို့ကွောငျ့ဝန်ကိုသင်မှာနေတုန်းပဲမလုံလောက်ဖြစ်ပါတယ် ... အလုပ်ရှာဖွေပါ! အတော်များများကကုမ္ပဏီများအရွယ်ရောက်ပြီးသူအလုပျသမား၎င်းတို့၏နေအိမ်များသို့ပြေးကြသောအခါ, ညနေပိုင်းတွင်နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုနာရီအလုပ်လုပ်ကြသူကျောင်းသားများအတွက်ယူပျော်ရွှင်ကြသည်။ သငျသညျသင်တန်းအသေးစားနှင့်သင်္ကေတလစာပါလိမ့်မည်ရာထူး။ သို့သော်သိပ္ပံ၏အဆုံးအားဖြင့်အတှေ့အကွုံအရာ၌ဝါကြွားနိုင်ပါ။

နေ့ 11 နှင်းဆီပန်း၏ခေါင်းအုံးအပေါင်းတို့နှင့်တကွကြောင်း

သငျသညျအဟောင်းမေတ္တာတော်ကိုမေ့လျော့ခြင်းနှင့်အသစ်တခုတဦးတည်းကိုရှာဖွေချင်ပါသလား ဤတွင်မှော်တစ်ဦးကြိုးစားခဲ့နှင့်စမ်းသပ်ပြီးလမ်းပါပဲ။ (ကယခုအချိန်တွင်အဘယ်သူမျှမရှိခဲ့သည်ပြတင်းပေါက်အကြောင်း, စစျဆေးဖို့ သာ. ကောင်း၏?) 6 သံပုရာ၏ဖျော်ရည်ညှစ်, မိမိတို့လက်ကိုဆေးကြောပြီးလျှင်, window ၏အကြွင်းအကျန်ကိုသွန်းလောင်း။ Done! လာမယ့်လတစ်လကျော် (28 ရက်အတွင်း) သင်အသစ်တစ်ခုကိုချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြည့်ဆည်းပါလိမ့်မယ်။ သင်သည်အိပ်မက်၌သင်တို့၏ကံကြမ္မာကိုမြင်ချင်လျှင်, အနီယူနီသောအထည်နှင့်တစ်ဦးအနက်ရောင်ချည်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပွင့်ချပ်မြင့်တက်လာခဲ့သည်။ အထည်အိတ်ချုပ်နှင့်ကတောင်ပို့ပွင့်ချပ်။ သင့်ရဲ့ခေါင်းအုံးအောက်မှာအိတ်ထားပါနဲ့ဂရုတစိုက်သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုတွေ့မြင်!

နေ့ 12. စျေးဝယ်အလွန်ရှည်လျားစျေးဝယ်

အားကစားနှင့်အစားအစာပြီးသားပထမဦးဆုံးရလာဒ်များပေးထားပြီလော ဒါကြောင့်သင့်ရဲ့ဗီရိုကို update လုပ်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ သာယာသောသစ်ကိုဆံပင်ညှပ်မယ့်အဝတ်အစားအသစ်တွေဖြစ်လိမ့်မည်။ တစ်အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေနှင့်စျေးဆိုင်တစ်ပြေးအတူကယူပါ!

နေ့ 13 ပြော. မကုန်နိုင်အလှတရား!

ယခုတိုငျအောငျသငျသညျကိုမှန်ကန်စွာအရာအားလုံးကိုလုပ်ခဲ့တယ်လျှင်, သင်ပျော်စရာပါတီဖြစ်အပေါင်းတို့နှင့်ယင်း၏ဘုန်းအသရေမှာသူ့ဟာသူပြသရန်နီးပါးအဆင်သင့်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ထိုစကြဝဠာဝမ်းနည်းခြင်းကိုပြသဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ မိန်းကလေးသွားရောက်ကြည့်ရှုခြင်းနှင့်ဓမ္မဝင်ပေါက်များအတွက်ပြင်ဆင်ထားရန်စတင်နိုင်ရန်ခေါ်ဆိုပါ။ နောက်ပြီး, ခြေသည်းအပေါငျးတို့ခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများနှင့်တစ်လုပ်အရူးများအတွက်မျက်နှာဖုံးများ။ သင်အလိုရှိမည်သို့ပင်!

နေ့ 14 သင့်ရဲ့ output ကို

သငျသညျအလှအပ (စနစ်တကျကောက်ယူရက်ပေါင်းလျှင် 5, 6, 7, 12 နဲ့ 13), ဦးနှောက် (№ 8 ကာလအတွင်းချွတ်အခြိနျမပါလျှင်, 9 နှင့် 10) နှင့်လုံးဝယုံကြည်စိတ်ချမှု (ဟုပြောဆိုရက်ပေါင်း 1, 2, 3 ကျေးဇူးတင်နှင့် 4) ။ အဆိုပါပျော်စရာနှင့်အလှည့်ပတ်ကြည့်ဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, သင့်ရဲ့လက်ထပ်ပြီးသော်လည်းမည်သည့်ယခုအချိန်တွင်ပေါ်လာနိုင်ပါတယ်။ အဓိကအရာလက်လွတ်ဖို့မပါ!