ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီး Thich ဗီယက်နမ်နိုင်ငံကို Hanh says: "ဘဝကိုသာယခုအချိန်တွင်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤအခိုက်အဆုံးရှုံးလျှင်, ငါတို့သည်ဘဝရှုံးသည်။ " သူနှင့်အတူစိတ်ပညာရှင် Greg McKeon လုံးဝသဘောတူသည်။ (။ လက်တင် essentia ထံမှ - အနှစ်သာရ) သည်သူ၏စာအုပ် "Essentials" တွင်သူက "ပစ္စုပ္ပန်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်" ကဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကဆိုသည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်လိုအပ်ပေသည်။
"ဘာယခုကအရေးကြီးတယ်": Larry က Gelwix ချဉ်းကပ်
လာရီ Gelwix သလောက်သုံးဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်အဖြစ်အဘိဓါန် Highland Highschool ရပ်ဂ်ဘီအသင်းမှာနည်းပြခဲ့သညျ။ ဤအချိန်ကာလအတွင်းသူ၏ကျောင်းသားများကို 350 ပွဲအနိုင်ရခဲ့သည်သာ 9 ကြိမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်းအောင်မြင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? Gelviks ပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းအပြည့်အဝအသက်ရှင်ရန်နှင့်ဤဒုတိယမဟုတ်ဘဲလာမည့်ဂိမ်းဒါမှမဟုတ်လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းမှာအထင်ရှားဆုံးအပေါ်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်ရန်ကစားသမားများသင်ပေးတယ်။
တစ်ပါတ်အကြာတွင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုနောက်ဆုံးမကောင်းတဲ့ပွဲစဉ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုအရေးမထားဘူး။ ဤအတှေးအမအသုံးပြုမှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, Larry ကအမြဲဒီနားလည်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, ဒီချဉ်းကပ်နည်းကစားသမားပြိုင်ဘက်ရဲ့ကစား, သာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဂိမ်းအကြောင်းမထင်မမှတ်စေသည်။ ဒါဟာပူပေါင်းအရေးယူအဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်များနှင့်သူ၏နည်းဗျူဟာအပေါ်အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
အဓိပ်ပါယျမရှိသောအတှေး
ဘယ်လိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာမှလျှောက်ထားနိုင်သနည်း ကိုသတိရပါ, သငျသညျအစဉျအမွဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိတ်မိတွေများအမှတ်တရများကိုရှာဖွေလျှင်? တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့, အတိတ်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏ခေါင်းပေါ်မှ scroll? ဒါမှမဟုတ်သင်ဆဲဖြစ်ပျက်ဖို့ရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲ? သူတို့ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း, သင်၏ထိန်းချုပ်မှု subservient အမှုအရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားဘူးသောအရာကိုစဉ်းစားရန်တစ်ဦးကအချိန်ကြာမြင့်စွာ?
ပစ္စုပ္ပန်နေရန်ဖြစ်ပါသည်ကြောင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်သင်တို့က, လူအများစုနဲ့တူ, စိတ်ပိုင်းအနာဂတ်ဖြစ်ပွားမှုများနှင့်အစည်းအဝေးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်အဆက်မပြတ်ကြောင်းအခွင့်အလမ်းတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့အတိတ်အမှားတွေကိုသတိရသို့မဟုတ်မသေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့အားလုံးကိုအချိန်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်တိကျစွာသောကွောငျ့, စိတ်ဖိစီးမှုဒါကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာစာသားအရေးယူကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ဘဝကိုပျြောမှေ့, ကျွန်တော်တို့ကို paralyzes ။ ထို့ကြောင့်, ယခုအားလုံးပိုပစ်။
ရှေးဟောင်းဂရိလူမျိုးကိုလေ့လာပါ
chronos နှင့် kairos: ပညာရှိသောသူတို့သည်ရှေးဟေလသလူနှစ်ဦးကိုအမည်များအချိန် designated ။ Chronos ဘုရားသခင်သည်မိမိနာမအချိန်ကာလကျမ်းပိုဒ်သည်အချိန်နဲ့တပြေးညီ sequence ကိုဆိုလို၏, သူတို့ကိုအားထင်ရှားလျက်, သက်ကြီးရွယ်အိုများမီးခိုးရောင်ဆံပင်။ ဤသည်နေ့ရက်မှကျနော်တို့ကဒီလမ်းအတွက်အချိန်ထင်ပါတယ်။
အဆိုပါစကားလုံး "kairos" ခေတ်သစ်လူအားရှင်းပြရန်ခက်ခဲ။ ဒါကလက်ရှိတဦးတည်းပျော်ရွှင်ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ chronos လျှင် - တစ်အရေအတွက်တစ် kairos - အရည်အသွေးကို။ သငျသညျယခုအချိန်တွင်အတွက်လုံးဝဖြစ်ဖို့ကြိုးစားလျှင်သင်သည် kairos ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင်အတိတ်ထဲမှာဘာမှမပြောင်းနိုင်သောကြောင့်သာလျှင်ဒီအခိုက်အတန်တစ်လက်တွေ့ကျတဲ့သဘောကအရေးကြီးတယ်, သင်သူ့ကိုအကြောင်းကိုမပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်စတင်လျှင်အနာဂတ်ပိုမိုကောင်းမွန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သာကဒီမှာနှင့်ယခုသင်ရကျိုးနပ်တစ်ခုခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်တွေ့
တစ်နေ့မှာတော့သူ့ဇနီးနှင့်အတူညစာစားစဉ်စိတ်ပညာရှင် Greg McKeon kairos ခံစားရတယ်။ ဤတွင်သူသည်မိမိခံစားချက်များကိုဖော်ပြထားတယ်ဘယ်လို: "အများအားဖြင့်ညစာမှာကျွန်ုပ်တို့အတူတကွစားသောက်ပျော်မွေ့ဖို့မေ့လျော့ကြောင်း, ညနေပိုင်းတွင်များအတွက်နံနက်သို့မဟုတ်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအစည်းအဝေးများ၏ဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမေးမြန်းနိုင်အောင်အလုပ်များဖြစ်ကြသည်။ သာပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အာရုံစိုက်ဖို့: ဒီအချိန်, အန္နစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအကြံပြုသည်။ နံနက်အစည်းအဝေးများညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုဆှေးနှေးဖို့မဟုတ်, ကရာတေးသားသမီးယူတော်မူလိမ့်မည်သဘောမတူဘူးရွတ်ဆိုမထားပါနဲ့။
အဲဒီအစားကျနော်တို့လုံးဝယခုအချိန်တွင်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်နှေးကွေးစွာနဲ့တမင်တကာကိုစားသင့်ပါတယ်။ ငါသူမ၏စိတ်ကူးထောက်ခံခဲ့ကြသည်။ ငါညင်ညင်သာသာပထမဦးဆုံးကိုက်ယူသည့်အခါတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အသက်ရှုခံစားရတယ်။ ထိုအခါငါမသိစိတ်ကနှေးကွေးသည်ဟုမှတ်ချက်ချသည်။ ရုတ်တရက်ကြောင့်အချိန်ကိုယ်နှိုက်ကတဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားနေပါတယ်သလိုပဲ။ အများအားဖြင့်ကိုယ့်တစ်နေရာတည်း, ငါ၏စိတ်တွင်ပေါ့ - အခြားငါးဦး, ဒါပေမယ့်ယခုငါသည်ငါ၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံးဝကဒီမှာကွခံစားရတယ်။
ဒီအစှဲငါနှင့်အတူအတည်းခိုလျက်, နေ့လယ်ထဲမှာတခြားပြောင်းလဲမှုသတိပြုမိသည့်အခါ။ ငါအမျိုးမျိုးသောအတှေးအနေဖြင့်အာရုံ, ငါသည်လည်းသူတို့၏အလုပ်အပေါ်အပြည့်အဝအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့တယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါအေးဆေးနှင့်လက်ရှိပြဿနာများ၏ဖြေရှင်းချက်ထဲမှာလုံးဝပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအစား, ခါတိုင်းလိုအဖြစ်များစွာသောယှဉ်ပြိုင်တာဝန်များကိုအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ဝေမျှဖို့ငါယခုအချိန်တွင်အရေးကြီးဆုံးကစေလွှတ်ခဲ့သည်။ အလုပ်ဖျော်ဖြေဖို့ပိုမိုလွယ်ကူလာပေမယ့်ပြီးတော့ငါကခံစားရန်စတင်မထားပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စိတ်ကိုအဘို့ကောင်းပါတယ်ဘာကြောင့်လည်းအသက်ဝိညာဉ်ကိုအကောင်းပဲ။ "
လိုအပ်အာရုံစိုက်ဖို့ကိုဘယ်လို
သင်တစ်ကြိမ်သာမှာတထောင်သောအရာတို့ကိုရန်ရေးဆွဲနေကြသည်ဟုခံစားရပါသလား တစ်ချိန်တည်းမှာမဂ္ဂဇင်းကိုဖတ်ချင်နေတဲ့စာအုပ်ကိုဖတ် e-mail တစ်ခုမူကြမ်းပြန်ကြားချက်ပြင်ဆင်ထားရန်? ဤအရာအလုံးစုံကိုသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အတိုက်ခိုက်နေ? သငျသညျရှုပ်ထွေးမှုများခံစားမိပြီးတာနဲ့ခဏရပ်ပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ ဒီအခိုက်မှာမဟုတ်ဘဲတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အရေးအပါဆုံးကြောင်းဆုံးဖြတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, စက္ကူပေါ်မှာရှိသမျှအမှုပေါင်းချရေးပါ။ အခုအချိန်မှာလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသောသူတို့အထဲကဖြတ်ကူးဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ထိုအခါသင်သည်နောက်ပိုင်းမှာလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ထင်သောအရာတို့ကိုစာရင်းပြုစု။ လူအပေါင်းတို့သည်အတွေးအခေါ်များချရေး, သင်တစ်နေ့တာ၏အဆုံးသဖြင့်အောင်မြင်ရန်ချင်ရလဒ်များအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကအနာဂတ်တို့၏အကြံအစည်ကနေမိမိခေါင်းကိုကယ်တင်မည်နှင့်မေ့လျော့တစ်ခုခုမကြောက်ရန်ငြိမ်းလိမ့်မည်။ သငျသညျနှစ်ခုစာရင်းကိုကျန်ကြွင်းစေပြီ, ယခုအခါတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ကို၏ဖြစ်ရပ်များ၏အဓိကဦးစားပေးမီးမောင်းထိုးပြ။ သာသင်ယခုအချိန်တွင်လုပ်နေလုပ်နေအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားနေချိန်တွင်ထိုခဏခြင်းတွင်, အထင်ရှားဆုံးနှင့်အတူစတင်အမှတ်အားဖြင့်အချက်အတိုင်းလိုက်နာ, ပထမဦးဆုံးစာရင်းဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ သင်ပင်ဖျန်းမဟုတ်, အပေါငျးတို့သတာဝန်များနှင့်အတူဖြောင့်ပုံကိုတဖြည်းဖြည်းသတိထားမိဘဲ, အလျှင်းကျော်ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ခြင်းပါဘူး။
reboot လုပ်ပါ
ကျွန်တော်တို့ကိုအများတို့သည်လည်းအလုပ်ကနေညနေပြန်လာ, သူ၏အကြံအစည်, ရုံးအတွင်းဆက်လက်တည်ရှိသည့်ကွဲပြားခြားနားသောစီမံကိန်းများကိုစဉ်းစားရန်ဆက်လက်နှင့်အလုပ်လုပ်ပြဿနာများ၏အတွေ့အကြုံကို။ အလုပ်လုပ်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာခဏရပ်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်း။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, သူ့နက်နဲတိတ်ဆိတ်အသက်ရှူဖို့နားထောင်ပါ။ သငျသညျအလုပျပါစေဘယ်လိုအသီးအသီးကုတျတွေနဲ့စိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားပါ, အပေါငျးတို့သထူးချွန်ကိစ္စများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားပါ။ အိမ်ပြန်ဆောင်ကြဉ်းအလုပ်ခွင်၌သူတို့ကိုစွန့်ခွာခြင်း, မဟုတျ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မိသားစုကသင်၏ညီညွတ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်အဝရှိနေခြင်းထိုက်တန်ပါတယ်။
မည်သည့်အချိန်တွင်မဒီပြည်နယ်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံမှလေ့လာသင်ယူ, သူတို့ကိုရန်သင့်အားယူဆောင်သောအရာကိုအောက်မေ့ kairos ၏အချိန်လေးသတိထားမိဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာသင်ပိုအာရုံစိုက်နှင့်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့, ဒါပေမယ့်အများကြီးပျြောရှငျမသာဖြစ်စေမည်။
စကားမစပ်အဆိုပါကမ်းလှမ်းချက်များထုတ်ဝေခြင်းမှသာ 3 ရက် - Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေပေါ် 50% လျှော့စျေး။
16, 17 နဲ့ 18 ဇွန်လ 2015 - ကထုတ်ဝေအိမ်တော် "မန်း Ivanov နှင့် Ferber" ၏ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပေါ်မှာရှိသမျှ e-book အတွက်ပရိုမိုးရှင်းကုဒ် NACHNI ၏ထက်ဝက်စျေးနှုန်းဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ဝေသူရဲ့ website မှာအသေးစိတ်။
ဇင်ဗုဒ္ဓဘာသာဘုန်းတော်ကြီး Thich ဗီယက်နမ်နိုင်ငံကို Hanh says: "ဘဝကိုသာယခုအချိန်တွင်ရာအရပ်ကိုကြာပါသည်။ ကြှနျုပျတို့သညျဤအခိုက်အဆုံးရှုံးလျှင်, ငါတို့သည်ဘဝရှုံးသည်။ " သူနှင့်အတူစိတ်ပညာရှင် Greg McKeon လုံးဝသဘောတူသည်။ (။ လက်တင် essentia ထံမှ - အနှစ်သာရ) သည်သူ၏စာအုပ် "Essentials" တွင်သူက "ပစ္စုပ္ပန်အတွက်ပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်" ကဘာကိုဆိုလိုသလဲဆိုတာကဆိုသည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်ဤမျှလောက်လိုအပ်ပေသည်။
"ဘာယခုကအရေးကြီးတယ်": Larry က Gelwix ချဉ်းကပ်
လာရီ Gelwix သလောက်သုံးဆယ်ငါးနှစ်ရှိသော်အဖြစ်အဘိဓါန် Highland Highschool ရပ်ဂ်ဘီအသင်းမှာနည်းပြခဲ့သညျ။ ဤအချိန်ကာလအတွင်းသူ၏ကျောင်းသားများကို 350 ပွဲအနိုင်ရခဲ့သည်သာ 9 ကြိမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရပါပြီ။ ထိုကဲ့သို့သောမူးဝြေခင်းအောင်မြင်မှု၏လျှို့ဝှက်ချက်ကဘာလဲ? Gelviks ပစ္စုပ္ပန်တခဏအတွင်းအပြည့်အဝအသက်ရှင်ရန်နှင့်ဤဒုတိယမဟုတ်ဘဲလာမည့်ဂိမ်းဒါမှမဟုတ်လာမယ့်လေ့ကျင့်ခန်းမှာအထင်ရှားဆုံးအပေါ်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်ရန်ကစားသမားများသင်ပေးတယ်။
တစ်ပါတ်အကြာတွင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဟုနောက်ဆုံးမကောင်းတဲ့ပွဲစဉ်သို့မဟုတ်အတွေ့အကြုံကိုအရေးမထားဘူး။ ဤအတှေးအမအသုံးပြုမှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, Larry ကအမြဲဒီနားလည်ပါတယ်။ ထို့အပြင်, ဒီချဉ်းကပ်နည်းကစားသမားပြိုင်ဘက်ရဲ့ကစား, သာမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ဂိမ်းအကြောင်းမထင်မမှတ်စေသည်။ ဒါဟာပူပေါင်းအရေးယူအဖွဲ့အဖွဲ့ဝင်များနှင့်သူ၏နည်းဗျူဟာအပေါ်အများဆုံးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
အဓိပ်ပါယျမရှိသောအတှေး
ဘယ်လိုဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုကျွန်ုပ်တို့၏အသက်တာမှလျှောက်ထားနိုင်သနည်း ကိုသတိရပါ, သငျသညျအစဉျအမွဲသူတို့ကိုယ်သူတို့ပိတ်မိတွေများအမှတ်တရများကိုရှာဖွေလျှင်? တစ်နေ့ပြီးတစ်နေ့, အတိတ်၏မနှစ်မြို့ဖွယ်ဖြစ်ရပ်များ၏ခေါင်းပေါ်မှ scroll? ဒါမှမဟုတ်သင်ဆဲဖြစ်ပျက်ဖို့ရှိပါတယ်ဘယ်အရာကိုစိုးရိမ်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုညှဉ်းဆဲ? သူတို့ပြောင်းလဲပစ်နိုင်ခြင်းဖြစ်ကြောင်း, သင်၏ထိန်းချုပ်မှု subservient အမှုအရာကိုအာရုံစိုက်ဖို့မကြိုးစားဘူးသောအရာကိုစဉ်းစားရန်တစ်ဦးကအချိန်ကြာမြင့်စွာ?
ပစ္စုပ္ပန်နေရန်ဖြစ်ပါသည်ကြောင့်သင်တို့အဘို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်ပေမယ့်သင်တို့က, လူအများစုနဲ့တူ, စိတ်ပိုင်းအနာဂတ်ဖြစ်ပွားမှုများနှင့်အစည်းအဝေးများအတွက်ကြိုတင်ပြင်ဆင်အဆက်မပြတ်ကြောင်းအခွင့်အလမ်းတွေကိုဖြစ်ကြသည်။ ကျနော်တို့အတိတ်အမှားတွေကိုသတိရသို့မဟုတ်မသေးနှင့် ပတ်သက်. စိုးရိမ်ပူပန်ဖို့အားလုံးကိုအချိန်ဖြစ်ရပ်ဖြစ်ပွားခဲ့သည်တိကျစွာသောကွောငျ့, စိတ်ဖိစီးမှုဒါကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာစာသားအရေးယူကာကွယ်ပေးသည်နှင့်ဘဝကိုပျြောမှေ့, ကျွန်တော်တို့ကို paralyzes ။ ထို့ကြောင့်, ယခုအားလုံးပိုပစ်။
ရှေးဟောင်းဂရိလူမျိုးကိုလေ့လာပါ
chronos နှင့် kairos: ပညာရှိသောသူတို့သည်ရှေးဟေလသလူနှစ်ဦးကိုအမည်များအချိန် designated ။ Chronos ဘုရားသခင်သည်မိမိနာမအချိန်ကာလကျမ်းပိုဒ်သည်အချိန်နဲ့တပြေးညီ sequence ကိုဆိုလို၏, သူတို့ကိုအားထင်ရှားလျက်, သက်ကြီးရွယ်အိုများမီးခိုးရောင်ဆံပင်။ ဤသည်နေ့ရက်မှကျနော်တို့ကဒီလမ်းအတွက်အချိန်ထင်ပါတယ်။
အဆိုပါစကားလုံး "kairos" ခေတ်သစ်လူအားရှင်းပြရန်ခက်ခဲ။ ဒါကလက်ရှိတဦးတည်းပျော်ရွှင်ယခုအချိန်တွင်ဖြစ်ပါတယ်။ chronos လျှင် - တစ်အရေအတွက်တစ် kairos - အရည်အသွေးကို။ သငျသညျယခုအချိန်တွင်အတွက်လုံးဝဖြစ်ဖို့ကြိုးစားလျှင်သင်သည် kairos ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သင်အတိတ်ထဲမှာဘာမှမပြောင်းနိုင်သောကြောင့်သာလျှင်ဒီအခိုက်အတန်တစ်လက်တွေ့ကျတဲ့သဘောကအရေးကြီးတယ်, သင်သူ့ကိုအကြောင်းကိုမပြတ်စိုးရိမ်ပူပန်ရန်စတင်လျှင်အနာဂတ်ပိုမိုကောင်းမွန်လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ သာကဒီမှာနှင့်ယခုသင်ရကျိုးနပ်တစ်ခုခုလုပ်နိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်တွေ့
တစ်နေ့မှာတော့သူ့ဇနီးနှင့်အတူညစာစားစဉ်စိတ်ပညာရှင် Greg McKeon kairos ခံစားရတယ်။ ဤတွင်သူသည်မိမိခံစားချက်များကိုဖော်ပြထားတယ်ဘယ်လို: "အများအားဖြင့်ညစာမှာကျွန်ုပ်တို့အတူတကွစားသောက်ပျော်မွေ့ဖို့မေ့လျော့ကြောင်း, ညနေပိုင်းတွင်များအတွက်နံနက်သို့မဟုတ်စီမံကိန်းရေးဆွဲရေးအစည်းအဝေးများ၏ဖြစ်ရပ်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားမေးမြန်းနိုင်အောင်အလုပ်များဖြစ်ကြသည်။ သာပစ္စုပ္ပန်အခိုက်အာရုံစိုက်ဖို့: ဒီအချိန်, အန္နစမ်းသပ်မှုတစ်ခုအကြံပြုသည်။ နံနက်အစည်းအဝေးများညစာချက်ပြုတ်ဖို့အဘယ်အရာကိုဆှေးနှေးဖို့မဟုတ်, ကရာတေးသားသမီးယူတော်မူလိမ့်မည်သဘောမတူဘူးရွတ်ဆိုမထားပါနဲ့။
အဲဒီအစားကျနော်တို့လုံးဝယခုအချိန်တွင်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်နှေးကွေးစွာနဲ့တမင်တကာကိုစားသင့်ပါတယ်။ ငါသူမ၏စိတ်ကူးထောက်ခံခဲ့ကြသည်။ ငါညင်ညင်သာသာပထမဦးဆုံးကိုက်ယူသည့်အခါတစ်ခုခုဖြစ်ပျက်ခဲ့သည်။ ငါသည်ငါ့အသက်ရှုခံစားရတယ်။ ထိုအခါငါမသိစိတ်ကနှေးကွေးသည်ဟုမှတ်ချက်ချသည်။ ရုတ်တရက်ကြောင့်အချိန်ကိုယ်နှိုက်ကတဖြည်းဖြည်းရွေ့လျားနေပါတယ်သလိုပဲ။ အများအားဖြင့်ကိုယ့်တစ်နေရာတည်း, ငါ၏စိတ်တွင်ပေါ့ - အခြားငါးဦး, ဒါပေမယ့်ယခုငါသည်ငါ၏စိတ်နှင့်ကိုယ်ခန္ဓာကိုလုံးဝကဒီမှာကွခံစားရတယ်။
ဒီအစှဲငါနှင့်အတူအတည်းခိုလျက်, နေ့လယ်ထဲမှာတခြားပြောင်းလဲမှုသတိပြုမိသည့်အခါ။ ငါအမျိုးမျိုးသောအတှေးအနေဖြင့်အာရုံ, ငါသည်လည်းသူတို့၏အလုပ်အပေါ်အပြည့်အဝအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခဲ့တယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ငါအေးဆေးနှင့်လက်ရှိပြဿနာများ၏ဖြေရှင်းချက်ထဲမှာလုံးဝပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်ခဲ့သည်။ အဲဒီအစား, ခါတိုင်းလိုအဖြစ်များစွာသောယှဉ်ပြိုင်တာဝန်များကိုအပေါ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာစွမ်းအင်ဝေမျှဖို့ငါယခုအချိန်တွင်အရေးကြီးဆုံးကစေလွှတ်ခဲ့သည်။ အလုပ်ဖျော်ဖြေဖို့ပိုမိုလွယ်ကူလာပေမယ့်ပြီးတော့ငါကခံစားရန်စတင်မထားပါဘူး။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, စိတ်ကိုအဘို့ကောင်းပါတယ်ဘာကြောင့်လည်းအသက်ဝိညာဉ်ကိုအကောင်းပဲ။ "
လိုအပ်အာရုံစိုက်ဖို့ကိုဘယ်လို
သင်တစ်ကြိမ်သာမှာတထောင်သောအရာတို့ကိုရန်ရေးဆွဲနေကြသည်ဟုခံစားရပါသလား တစ်ချိန်တည်းမှာမဂ္ဂဇင်းကိုဖတ်ချင်နေတဲ့စာအုပ်ကိုဖတ် e-mail တစ်ခုမူကြမ်းပြန်ကြားချက်ပြင်ဆင်ထားရန်? ဤအရာအလုံးစုံကိုသင်၏အာရုံစူးစိုက်မှုအဘို့အတိုက်ခိုက်နေ? သငျသညျရှုပ်ထွေးမှုများခံစားမိပြီးတာနဲ့ခဏရပ်ပါ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူယူပါ။ ဒီအခိုက်မှာမဟုတ်ဘဲတစ်ပါတ်သို့မဟုတ်နာရီစုံတွဲတစ်တွဲအတွက်အရေးအပါဆုံးကြောင်းဆုံးဖြတ်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, စက္ကူပေါ်မှာရှိသမျှအမှုပေါင်းချရေးပါ။ အခုအချိန်မှာလုပ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူးသောသူတို့အထဲကဖြတ်ကူးဖို့အခမဲ့ခံစားရသည်။
ထိုအခါသင်သည်နောက်ပိုင်းမှာလုပ်ဆောင်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်ထင်သောအရာတို့ကိုစာရင်းပြုစု။ လူအပေါင်းတို့သည်အတွေးအခေါ်များချရေး, သင်တစ်နေ့တာ၏အဆုံးသဖြင့်အောင်မြင်ရန်ချင်ရလဒ်များအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားပါ။ ဒါကြောင့်သင်ကအနာဂတ်တို့၏အကြံအစည်ကနေမိမိခေါင်းကိုကယ်တင်မည်နှင့်မေ့လျော့တစ်ခုခုမကြောက်ရန်ငြိမ်းလိမ့်မည်။ သငျသညျနှစ်ခုစာရင်းကိုကျန်ကြွင်းစေပြီ, ယခုအခါတစ်ဦးချင်းစီကသူတို့ကို၏ဖြစ်ရပ်များ၏အဓိကဦးစားပေးမီးမောင်းထိုးပြ။ သာသင်ယခုအချိန်တွင်လုပ်နေလုပ်နေအဘယ်အရာကိုစဉ်းစားနေချိန်တွင်ထိုခဏခြင်းတွင်, အထင်ရှားဆုံးနှင့်အတူစတင်အမှတ်အားဖြင့်အချက်အတိုင်းလိုက်နာ, ပထမဦးဆုံးစာရင်းဆက်လက်ဆောင်ရွက်။ သင်ပင်ဖျန်းမဟုတ်, အပေါငျးတို့သတာဝန်များနှင့်အတူဖြောင့်ပုံကိုတဖြည်းဖြည်းသတိထားမိဘဲ, အလျှင်းကျော်ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ခြင်းပါဘူး။
reboot လုပ်ပါ
ကျွန်တော်တို့ကိုအများတို့သည်လည်းအလုပ်ကနေညနေပြန်လာ, သူ၏အကြံအစည်, ရုံးအတွင်းဆက်လက်တည်ရှိသည့်ကွဲပြားခြားနားသောစီမံကိန်းများကိုစဉ်းစားရန်ဆက်လက်နှင့်အလုပ်လုပ်ပြဿနာများ၏အတွေ့အကြုံကို။ အလုပ်လုပ်တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာခဏရပ်ရန်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အတင်း။ သင်၏မျက်စိပိတ်ပြီး, သူ့နက်နဲတိတ်ဆိတ်အသက်ရှူဖို့နားထောင်ပါ။ သငျသညျအလုပျပါစေဘယ်လိုအသီးအသီးကုတျတွေနဲ့စိတ်ကူးဖို့ကြိုးစားပါ, အပေါငျးတို့သထူးချွန်ကိစ္စများနှင့်စိန်ခေါ်မှုများကိုသွားပါ။ အိမ်ပြန်ဆောင်ကြဉ်းအလုပ်ခွင်၌သူတို့ကိုစွန့်ခွာခြင်း, မဟုတျ။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မိသားစုကသင်၏ညီညွတ်သောအာရုံစူးစိုက်မှုအပြည့်အဝရှိနေခြင်းထိုက်တန်ပါတယ်။
မည်သည့်အချိန်တွင်မဒီပြည်နယ်ထဲမှာကိုယ့်ကိုကိုယ်ကိုဗတ္တိဇံမှလေ့လာသင်ယူ, သူတို့ကိုရန်သင့်အားယူဆောင်သောအရာကိုအောက်မေ့ kairos ၏အချိန်လေးသတိထားမိဖို့ကြိုးစားပါ။ ဒါဟာသင်ပိုအာရုံစိုက်နှင့်ပိုပြီးအောင်မြင်တဲ့, ဒါပေမယ့်အများကြီးပျြောရှငျမသာဖြစ်စေမည်။
စကားမစပ်အဆိုပါကမ်းလှမ်းချက်များထုတ်ဝေခြင်းမှသာ 3 ရက် - Self-အကူအညီနဲ့စာအုပ်တွေပေါ် 50% လျှော့စျေး။
16, 17 နဲ့ 18 ဇွန်လ 2015 - ကထုတ်ဝေအိမ်တော် "မန်း Ivanov နှင့် Ferber" ၏ Self-ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးပေါ်မှာရှိသမျှ e-book အတွက်ပရိုမိုးရှင်းကုဒ် NACHNI ၏ထက်ဝက်စျေးနှုန်းဝယ်နိုင်ပါတယ်။ ထုတ်ဝေသူရဲ့ website မှာအသေးစိတ်။