ပုံမှန်ကုထုံးအနှိပ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီခြင်းနှင့်အရေပြားကျန်းမာကြည့်ပေးနိုင်ပါသည်။
နံနက်ယံ၌, နိုင်ရန်အတွက်လျင်မြန်စွာအိပ်စက်ခြင်း၏အကြွင်းအကျန်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်နှင့်အလုပ်ရစ်သမ်ထဲသို့မဝင်ရရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံးအတွက်စေ့စပ်ခံရ, နှိပ်နယ်လည်ပင်း၏နောက်ကျော။ ထို့နောက်နောက်ကျောမှဆံပင်၏ညှနျကွားအတွက်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာအရိုးတစ်လျှောက်ပခုံးခါးပန်းကိုမှနားကနေလက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူပေါ့ပေါ့တန်တန်သတင်းထုတ်။ ထိုကဲ့သို့သောလေဖြတ်နှင့်အတူလိုက်လျောဖို့အနှိပ်ရဲ့အဆုံးမှာ: အရေပြားမှတင်းကျပ်စွာလက်တွန်းများနှင့်နောက်ကျောနှင့်ပခုံးအဆစ်ဖို့ဆံပင်၏ညှနျကွားထဲမှာအောက်ဆုံးမှထိပ်တန်းကနေလှုပ်ရှားမှုဖြည့်ဆည်း။
သဘာဝအ bristles နှင့်အတူဖြီးခန္ဓာကိုယ်ပွတ်နေ့စဉ်အသားအရေသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်စုဆောင်းအဆီဖယ်ရှားပေးပါသည်။ လှ cellulite ဖယ်ရှားပစ်ရချင်သောသူတို့အဘို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအကြံပြုပါသည်။ showering မတိုင်မီဖြီးခန္ဓာကိုယ် "ထွက်အလုပ်လုပ်ခဲ့" ။
အဆိုပါတင်းမာမှုသက်သာရာရန်။ တစ်နေ့တစ်ဦးအလွန်ရိုးရှင်းတဲ့အနှိပ်ကုထုံးကိုကူညီလိမ့်မယ်ပြီးနောက်အနားယူ။ အိပ်, သင့်ခြေထောက်ကွေး။ ဖြည်းဖြည်းချင်းလက်ဝဲ clavicle ဧရိယာ၏မြို့ပတ်ရထားရွေ့လျားမှုအတွက် massaging မိမိလက်ျာလက်သင့်ရဲ့လက်ချောင်းထိပ်ကိုသုံးပါ, ထို့နောက်လက်ဝဲလက်လက်ျာ clavicle ၏ဒေသ massage ။ အခုဆိုရင်သင့်ရဲ့ဘယ်ဖက်လက်မောင်းမြှင့်ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်စွာသူ၏လက်ျာလက်ရစ်ပတ်ခြင်း, တံတောင်ဆစ်ဖို့ဂျိုးကြားထံမှလာပြီ။ ထိုနည်းတူလက်ျာ၏ကြွက်သား massage ။
တစ်ဦးကရိုးရှင်းပြီးလက်လေ့ကျင့်ခန်း။ မိမိအလက်ကောက်ဝတ်ကိုဆုပ်ကိုင်သည်ဖြီးလျှော့ချထို့နောက်ဖြီးကြီးပြင်းနှင့်။ ဒီလှုပ်ရှားမှုကို 10 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။ အောက်ပါလေ့ကျင့်ခန်း: လက်ကောက်ဝတ် girth ။ အဆိုပါတံတောင်ဆစ်နဲ့ပြန်လိုင်ဖို့လက်ကောက်ဝတ်ကနေမြို့ပတ်ရထားအနှိပ်လှုပ်ရှားမှုတွေအတွက်လက်မ၏ pad ပါ။ အခုတော့တံတောင်ဆစ်ဧရိယာမှလက်ကောက်ဝတ်ကနေ massaging သင့်ရဲ့လက်ျာဘက်၌နှင့်သူ၏လက်ဝဲလက်၏လက်ချောင်းထိပ်ထားပါ။
ဘဝါးသူတို့များသောအားဖြင့်လက်ခံရရှိထက်အများကြီးပိုပြီးစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အာရုံစူးစိုက်မှုလိုအပ်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းရေချိုးသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းယူပြီးနောက်, ခြေမနှိပ် pulverizing ဝါယာကြိုးများ: တစ်လက်သီးကိုတင်းကျပ်စွာဆုပ်နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်ဖိနှေးကွေးစွာဖနောငျ့ဖို့လက်ချောင်းထိပ်ကနေရေးဆွဲ။ 20 ကြိမ်ပြန်လုပ်ပါ။
တစ်ခက်တစ်နေ့ပြီးခြေထောက်မနှစ်မြို့ဖွယ်အာရုံကိုရှောင်ရှားရန်, နေ့တိုင်းအနှိပ်လုပ်ပေး: အားလုံး၏ပထမဦးဆုံး, သင်ပေါင်ပွတ်သပ်သင့်ပါတယ်, ထို့နောက်ဒူး massaging လှုပ်ရှားမှုများကို palpated ။ ထိုနည်းတူစွာအလုပ်လုပ်ခဲ့ tibia ဖြစ်လျှင်, ခြေချောင်းများနှင့်ဒေါက်ဖိနပ် ankles, ပြီးတော့ထပ်ပေါင်အထိမြင့်တက်။ အဆိုပါအနှိပ်ပြီးနောက်တက်ရနဲ့ Alternate သင်၏ခြေကိုလှုပ်။
ဆောင်းရာသီ - ကနျြးမာရေးအတှကျတကယ့်စိန်ခေါ်မှုပါပဲ။ ချမ်းရာသီကာလအတွင်းအရေပြားကိုကာကွယ်ရန်အလွယ်ကူဆုံးနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု - နေ့စဉ်နွေးနည်းလမ်းများပွတ်နယ်။ purtselinovoe ရေနံ - ကာကွယ်မှုပူနွေးလာမှု၏အခြေခံထူးခြားတဲ့အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်ကိုဆိုလိုသည်။ ဤသည်ပစ္စည်းဥစ္စာ - အလားတူငှက်အရေပြားနှင့်အမွေးအပေါ်အပေါ်ယံပိုင်းနှင့်ယုံကြည်စိတ်ချရသော hypothermia ကနေကာကွယ်စောင့်ရှောက်။ အဲဒါကိုကျေးဇူးတင်ပါတယ်, သင့်အသားအရေကိုပင်နိမ့်သောအပူချိန်မှာကာကွယ်ထားပါလိမ့်မည်။
ဆောင်းတွင်းပြင်ဆင်မှုမှာတော့ထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများဆည်းပူးဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ သင့်ရဲ့အသားအရေရဲ့ဒီမိတ်ကပ်နှင့်အတူကြောက်လန့်မျှမဆီးနှင်း, မမုန်တိုင်း, မအေးမရပါ!
ဆောငျးရာသီသင့်ရဲ့အသားအရေ Sub-အအေးဖြစ်ပါတယ်မှာတော့ချွတ်လက်သည်းမှစတင်ခဲ့သည်နှင့်ခြောက်သွေ့ရှိသေး၏။ ဒါကြောင့်အအေးရာသီအတွက်ကလက်အိတ်ဝတ်ဆင်နှင့်ဆောင်းရာသီ type ကိုအထူးနည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအစကိုပုံမှန်အအေးသောက်ပူလက်ဖက်ရည်နှင့်ဗတ်ယူပြီးကူညီပေးသည်။
အနှိပ်လည်းသွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့်ထိုကြောင့်ထိုနေ့စဉ်အကြံပြုသည်။ အသွေးသည်, အရှင်တက်နွေး။
နှိပ်နယ်လည်းကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ, ကလေးများနှင့်မွေးကင်းစကလေးအဘို့အကြံပြုထားတာဖြစ်ပါတယ်။ self-နှိပ်နယ် - အိမ်မှာနေတဲ့အနှိပ်ကုသမှု။ ဒါကြောင့်ညနေပိုင်းတွင်၌၎င်း, ဖြစ်နိုင်ရင်အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာကုထုံးအနှိပ်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုသည်။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, အခြို့အချိန်ပြီးနောက်သင်အမှန်တကယ်သိသိသာသာရလဒ်များကိုကြည့်ပါ။
သင်တစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းရှိပါကနှင့်အညီ, သငျသညျအစဦးခေါင်း၏ Self-နှိပ်နယ်ထွက်သယ်ဆောင်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ဦးခေါင်း (ဝီစကီ) ပေါ်တွင်သင်၏လက်ချောင်းထားနှိပ်နယ်သည့်ခေါင်းကိုက်အလုပ်လုပ်မည်မဟုတ်ပေသည်အထိအထိပါပဲ။