ကျွန်တော်တို့ရဲ့အကြံပေးချက်များကလေး၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါများအတွက်တိုင်းရင်းဆေးဖတ်ပါ, ဖြစ်ကောင်းသူတို့ကယ့်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။
လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှမပြုလုပ်ပါလျှင်, အန်ခြင်းနှင့်ပင် fainting နိုင်ပါသည်။ တချို့ကမိဘများအထိခိုက်မခံနှင့်အတူကလေးများအော့အန်ခြင်းရှောင်ရှားရန်ကြောင်းလမ်းစဉ်းစားတစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်ခရီးသွားလာ သာ. ကောင်း၏ကယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကအမှားဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးလာကိုမဆိုအခြားလက်ပေါ်, ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါ၏ပြည်နယ်အစာရှောင်။ ဒါပေမယ့်လည်းခရီးစဉ်ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်ရှေ့တော်၌ထိုအပေါများသို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများပေါ်တွင်လည်းရွေ့လျားမှုအနာရောဂါ, အထူးသဖြင့်ပျို့ခြင်းနှင့်အန်စေတယ်။
"လမ်းကြောင်းအပေါ်" နံနက်စာ - ဆို Clover ၏သေးငယ်တဲ့ဆက်ဆံချောင်ရေနွေးငွေ့အသီးများနှင့်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်နှင့်အတူကြက်ဥသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအလျင်အမြန်စေလွှတ်ပေးထားနိုင်ပါတယ်နှင့်တစ်ဦးအသားဟင်း, ဒါပေမယ့်ပိန်နှင့်အညိုရောင်စုံလင်သောအခြမ်းပန်းကန်မပါဘဲ -... mashed ဒါဟာပုံမှန်မဟုတ်သောဖြစ်ပါတယ်မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီး, ဒါပေမယ့် အစာအိမ်နှင့်အစာခြေအပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိ "fit" ရန်လွယ်ကူ၏အလွန်အသုံးဝင်သောပေါင်းစပ်။
ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါမှရှောင်ရှားရန်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်း - အိပ်ကလေးထားတော်မူ၏။ ဒီပျက်ကွက်လျှင်, ကလေးလမ်း၏လမ်းဘက်ခြမ်းမှာရှာဖွေနေနှင့်ဝေးလံသောအရာဝတ္ထုပေါ်မခံခဲ့ရစမ်းပါ။ ညင်သာစွာသင့်ကလေးနှင့်အတူသီခငျြးဆိုဖို့ကြိုးစားပါ - သူကအများကြီးကူညီပေးသည်။ သူကတောင်ရထားပေါ်တွင် facing က forward ထိုင်ဖို့အလွန်အရေးကြီးသည်။ ဒါဟာကျဲပါးလိုက်သည်ကိုများနှင့်အမှုန့်သကြားနှင့်အတူဖြန်း, တစ်ဦးသံပုရာယူအသုံးဝင်သည်: ကလေးသူငယ်အခ regales ကြကုန်အံ့သို့မဟုတ်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူရေကိုသောက်လော့။ ဒါဟာအီနှင့်ပူစီနံလက်ဖက်ရည်လျော့နည်းစေသည်။ အခြေအနေကိုလုပ်နိုင်တဲ့သက်သာစေနိုင်ကြောင်းနှင့်များသောအားဖြင့်ယာဉ်မောင်းတစ်ဦးပထမဦးဆုံး-အကူအညီကိရိယာအစုံအစဉ်အမြဲရှိကွောငျး validol ။
အားလပ်ရက်အပေါ်
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာကျပန်းနေရာများမှာမဆိုမုန်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ ကလေးအစားအစာဖွဲ့စည်းကောင်းမွန်သောဟိုတယ်များ, ဂုဏ်သိက္ခာရှိတဲ့စားသောက်ဆိုင်ထဲမှာလည်းအမြဲဆားတစ်ဦးအနည်းငယ်မျှသာငွေပမာဏနှင့်အတူကလေးများအစားအစာများများအတွက်သင့်လျော်သောအရပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်။ သို့သော်သာမန်စျေးသိပ်မကြီးတဲ့ကဖေးအတွက်အလွန်ချွန်ထက်နှင့်ငန်ဟင်းလျာများ, အထူးသဖြင့်ဝက်အူချောင်းနှင့်တွေ့ဆုံရန်နိုင်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးကိုယ့်ကိုယ်ကသူတို့ကိုကြိုးစားပါ။ ကလေးတစ်ဦးသည်နို့ (bechamel), အင်္ဂလိပ်ပူစီနံ, ပန်းသီးအင်္ဂလိပ်ကဲ့သို့သောဝက်အူချောင်းချဉ်းကပ်ရကြမည်။
သစ်သီးများနှင့်သီး
သငျသညျတောင်ဘက်အားလပ်ရက်အပေါ်သွားနေတယ်ဆိုရင်သူတို့ပြောသကဲ့သို့, မိဘလက်ျာဘက်အကိုင်းအခက်ထဲကနေ, ကလေးအသီးနှင့်အသီးအစာကျွေးဖို့အိပ်မက်မက်။ ချိုမြိန်မွှေးဤအသီးအပွဗီတာမင်။ ဒါပေမယ့်ဒီနေရာမှာသတိထားလိုအပ်ပါသည်။
သူတို့ထံမှကောင်းသောအသီးကိုသီးခြင်းနှင့်ဟင်းလျာများ၏ဟိုတယ်များနှင့်စားသောက်ဆိုင်များအတွက်ကြောက်ရွံ့ခြင်းမရှိဘဲကလေးများပေးထားနိုင်ပါတယ်။ အသီးအပွ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးများ၏စျေးကွက် lukewarm running ရေထဲမှာတစ်ဖြီးနှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ဆေးကြောပြီးတော့ရှာလကာရည်နှင့်အတူအက်စစ်ပြုတ်ရေနှင့်အတူသုတ်ရပါမည်ဝယ်ယူခဲ့သည်။ ပိုမိုစိတ်ချမျက်နှာပြင်သုတ်နှင့်သံပုရာ၏ obsushennogo သန္ဓေသားပါးလွှာချပ်ကိုဆေးကြော။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုချက်ချင်းအူလမ်းကြောင်းရောဂါကူးစက်မှုများနှင့်ပြုမူသောအမှုရောဂါပိုးများအတွက်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။
အဆိုပါဆေးကြောအသီးပွင့်လင်းပန်းအိုးထဲမှာတစ်နာရီထက်ပိုပြီးထားရှိမည်ခဲ့သည်ဆိုပါကနောက်တဖန်သူတို့ကိုလျှော်သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူပွတ်သပ်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အသီးရွေးချယ်တဲ့အခါ, သင်ခွံကိုဖယ်ရှားနိုင်သည့်နှင့်အတူသူမြားကိုပိုနှစ်သက်။ စည်းကမ်းအဖြစ်, ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအပွမျိုးစေ့များ, အခွံမာများနှင့်ပြည်တွင်းရေး Jumper မစားနိုင်ပါ။ အရေပြားကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရေခြားမြေခြားအသီးအပွနှင့်အလယ်တန်းလမ်းသွားစိုက်ပျိုး nashenskih သာ. ကောင်း၏။
ဥယျာဉ်ခြံများနှင့်ဥယျာဉ်၌ပင်ပုဂ္ဂိုလ်ရေး, တခါတရံတွင်ကုသမှုပိုးသတ်ဆေးနှင့်အတူထွက်ယူသွားတတ်၏။ ပိုးမွှားပေါင်းပင်များနှင့်ရောဂါများမှအပင်ကာကွယ်ပေးရန်, အဖြစ်အသီး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုလှုံ့ဆော်ရန်အသုံးပြုသည့်ဒါဟာပိုးသတ်ဆေး။ အဆိပ်၏ကွဲပြားခြားနားသောဒီဂရီနှင့်အတူဤရွေ့ကားတ္ထုများသာသဲလွန်စပမာဏအတွက်အသီးပျော့ဖတ်မထိုးဖောက်, အရေပြားနှင့်အသီးရဲ့မျက်နှာပြင်ပေါ်မှာစုပုံနိုင်သည်။ ပိုကောင်းသူတို့ကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်အသီးခွံ၏အသုံးပြုမှုကိုမပြုမီ, ရေနှင့် Pat ခွောကျသှေ့နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် Pre-သုတ်ခြင်း။
fungicides (antifungal ပိုးသတ်ဆေး) ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူနိုင်ငံအများအပြား, ဖယောင်း၏သိုလှောင်မှုအဖုံးအလွှာရှေ့တော်၌ထိုပန်းသီး၌တည်၏။ ဤသူသည်သင်တို့အသီးလတ်ဆတ်တဲ့ရှည်လျားပန်းချီစောင့်ရှောက်ဖို့ခွင့်ပြုပါတယ်။ သူတို့ disulfide ဓာတ်ငွေ့ fumigate တခါတရံတူညီရည်ရွယ်ချက်။ ဒါဟာအန္တာရာယ်တို့ကိုအခွံနွှာမှဖြတ်ပန်းသီးစေ့စေ့စပ်စပ်အဝတ်လျှော်ပြီးနောက်ဖို့မ သာ. ကောင်း၏။
အစက်အပြောက်-chervotochinkoy နှင့်အတူအသီးမဝယ်ပါနဲ့။ ဤသေးငယ်သောတွေ့ရှိရပါသည်အသီးများတွင်နိုက်ထရိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်ဖော်ပြသည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ပျက်စီးနေသောဧရိယာဖြတ်နီးပါးဘာမှမပြောင်းပါဘူး။ စပျစ်သီးနှင့်လိမ္မော်သီးများနှင့်သံပုရာကနေအရမ်းထူ peels ပေါ်တွင်ထူတောက်ပအပေါ်ယံပိုင်းများကသက်သေအဖြစ်နိုက်ထရိတ်၏ရှေ့မှောက်တွင်။
တစ်သက်သာသကဲ့သို့ငါသစ်ပင်များအပေါ်ကြီးထွားလာအသီးထဲမှာနိုက်ထရိတ်များ၏ပိုလျှံဆေးများအလွန်ရှားပါးဆုံးဖွတျကွောငျးပွောဆိုရပေမည်။ အခြားစီးပွားရေး - ဖရဲသီး။ ကလေးဖရဲသီးသို့မဟုတ်ဖရုံကုသသည်တစ်ဝက်တစ်ပျက်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းခုတ်ဖြတ်။ နိုက်ထရိတ်ဇာတိပကတိအဖြူရောင်သည်အဘယ်မှာရှိ, အများဆုံးအပေါ်ယံလွှာအနီးတွင်တည်ရှိသောနှင့်၎င်းတို့နှင့်နီးစပ်သူများနေကြသည်။ , အမြိုးသားအတော့ဘူးသူတို့ကိုနိုက်ထရိတ်၏ဆေးထိုးကျော်လွန်၏အန္တရာယ်အစောပိုင်းဖရဲသီးမသွားပါစေပါနဲ့။ ယိုနှင့် Citrus ခွံများအတွက် unripe ဖရဲသီးမသုံးပါနဲ့ - candied အသီး၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့။
အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင် "မုန်"
အားလပ်ရက်တွင်ကျနော်တို့မကြာခဏသူတို့ရဲ့ကလေး၏တန်ခိုးကိုအစိုးရထိန်းချုပ်မှုအားနည်းစေ။ ငါသည်သင်တို့၏အကြိုက်ဆုံးအစအနနေ, လတ်ဆတ်သောလေနှင့်ရေချိုးနေဖြင့်သာပျော်မွေ့, ဒါပေမယ့်လည်းခဲဘွယ်စားဘွယ်အမျိုးမျိုးခံစားကြည့်ရှုချင်တယ်။
အဆိုပါကလေးအရသာရှိတဲ့ holidaymakers crispy အာလူးအပေါ်ယံလွှာ crackled ကိုမြင်လျှင်, "က" ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့, "ကောင်းပြီ, အကြောင်း, တကယ်တော့, ဖြစ်ပျက်မယ့်, သငျသညျသူ့ကိုဝယ်ဖို့လျှင်အိတ်သို့မဟုတ်နှစ်ဦးကမေးတယ် - ။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်လူကြီးများစကား - ။ တကယ့်သူကအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ကောင်းပြီဖြစ်ပါတယ်လား? "ဗလာ" ကယ်လိုရီ, ကောင်းစွာအပူလွန်အဆီ ... ကကလေးတစ်ဦးကိုနေ့တိုင်းမယ့်အစာစား "ဖြစ်ပါတယ်"! "
မဟုတ်ဤမျှကာလပတ်လုံးလွန်ခဲ့တဲ့ယောဟနျသ Bowden ခြင်းဖြင့်ရေးဆွဲအရှိဆုံးအန္တရာယ်ရှိသောအဆုံးထုတ်ကုန်၏စာနယ်ဇင်းအဆင့်သတ်မှတ်ချက်ထဲမှာထင်ရှား။ , Bowden ရဲ့ပထမဦးဆုံးစာရင်းထဲတွင်ပြင်သစ် fries ဖြစ်ပါသည်, အားလုံးနီးပါးအတွက်အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရစားသောက်ဆိုင်ဝတ်ပြုကြ၏။ လျှော့ကောင်ဆီဥနှင့်ဘီစကွတ် - ချိုမြိန် glaze ဒိုးနက်, fizzy အချိုရည် ... စာရင်း၏အလယ်၌နေဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။ ဒါဟာအဆီအစားထိုးဆိုးရွားစွာကလေး၏အသည်းထိခိုက်ခြင်း, ဒြပ်အစိတ်အပိုင်းများဖြစ်ကြသည်အဖြစ်။
အစားအစာတစ်ခုအဆိပ်သင့်ပစ္စည်းဥစ္စာသို့အရငျကဓာတုစက်မှုလုပ်ငန်းအတွက်ရေဆိုးကုသမှုစနစ်များချိုးဖောက်မှုများအဘို့အစိမ့်ဝင်သွားတယ်ရသောပတ်ဝန်းကျင်ထဲကနိုင်ပါတယ်ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါပေမယ့်အဓိကအရာ - ကငါတို့လက်၌ရှိ၏အထူးသဖြင့်ကတည်းက, အစားအစာမှတဆင့်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်ရောက်ရာမှ Acrylamide ဖယ်ရှားပစ်ရန်။
အားလုံးသင့်လက်ထဲမှာ
အထူးသဖြင့်နွေရာသီအားလပ်ရက်ကာလအတွင်းကလေးငယ်များသာကျန်းမာသည့်သဘာဝထုတ်ကုန်နို့တိုက်ကျွေးမှု, မိဘများ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်အပေါ်အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့်စောင့်ရှောက်မှုလိုအပ်ပြီး, ဒါပေမယ့်လည်းသွေးဆောင်ကျော်လွှားနိုင်စွမ်းမသာ။ ဒါဟာဆက်ဆံဖို့ကလေးများနှင့်ဖြေလျော့ပေးခြင်းသဘောထားကိုအတွက်ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုကိုရောက်စေဖို့အလွန်အသုံးဝင်သည်။ ဒါဟာမာ့ခ်တွန်းအားဖြင့်ဝမ်းနည်းဟာသမှတ်မိဖို့သင့်လျော်သောပါလိမ့်မယ်: "ကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့တစ်ခုတည်းသောလမ်း -, သင်ချင်ကြဘူးသောအရာကိုကိုစားသင်ကြိုက်နှစ်သက်, သူတို့မကြိုက်ဘူးဘာလုပ်မလိုဘယ်အရာကိုမသောက်ရ" Alas, ဒီဟာသအထဲတွင်အမှန်တရား၏ဘောဇဉ်မဟုတ်ပါရှိသည်။ အားလုံး - ။ အမှန်တရားနှင့်ငါတို့သည်အလှည့်အတွက်ကျနော်တို့ကလေး၏သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအတွက်ရွေ့လျားမှုအနာရောဂါများအတွက်တိုင်းရင်းဆေးကျွန်တော်တို့ရဲ့အကွံဉာဏျတစျဆငျ့ကိုသင်ကိုယ့်ကိုကိုယ်ဖွင့်လှစ်မယ့်တွေအများကြီးဖြစ်ကြောင်းမျှော်လင့်ပါတယ်။