လက်သည်းကိုခိုင်ခံ့စေဖို့
ပင်လယ်ဆားအပေါ်အခြေခံပြီးအဆိုပါပြုတ်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ရေဖန်ခွက်, ပင်လယ်ဆား - 1 ဇွန်း, မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောရေနံ, ယိုဆားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပေါ်သို့နှင့်ရေထဲမှာပျော်ဝင်။ Accept - 20 မိနစ်။
ဗန်းအခြေစိုက်ဆပ်ပြာဖြေရှင်းချက်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပင်လယ်ဆား - အရည်ဆပ်ပြာသို့မဟုတ်ရေချိုးခန်းဂျယ်၏ 1 ဇွန်း, ရေတစ်ဖန်။ ရေဂျယ်လ်နှင့်ဆားနှင့်အတူရောမွှေပါလိမ့်မယ်အဲဒီပျော်ဝင်နိုင်တဲ့။ Accept - 20 မိနစ်။
သံလွင်ဆီနှင့်ဗာ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ - သံလွင်ဆီ - တစ်ဝက်ခွက်ကို။
တစ်ဦးရေရေချိုးဆီတက်နွေး။ Accept - 15 မိနစ်။
ဗန်းအခြေစိုက်ဗီတာမင် A
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: 5 ဗီတာမင် A ၏မျက်ရည်စက်လေးတွေ, နေကြာဆီ¼ခွက်, iodo - 3 ပေါက်။
အဆိုပါပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေနှင့်ရေချိုးစေ။ Accept - 20 မိနစ်။
သံပုရာဖျော်ရည်ကို၏အခြေခံပေါ်မှာရေချိုးခန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: သံပုရာဖျော်ရည်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ။
ဒါကြောင့်နွေးတဲ့အထိတစ်ဦးရေရေချိုးအတွက်ရေနံတက်နွေး, သံပုရာဖျော်ရည်ကို 2 ပေါက်ထည့်ပါ။ Accept - 15 မိနစ်။
ဗန်း-based ပိတ်ပင်အခေါက်၏ decoctions နှင့် chamomile ပန်းပွင့်
ပိတ်ပင်အခေါက်နှင့် chamomile decoction ၏ရောနှော decoction တစ်ဗန်းကိုပြင်, 5 မိနစ်ယူပါ။
ဓာတ်သတ္တုရေနှင့် tray
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည်တစ်ဝက်ခွက်, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရွက် - ဓာတ်သတ္တုရေ 2 ဇွန်း - တစ်ဝက်ခွက်ကို။
အားလုံးရောနှော, accept - 20 ရက်။
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များရေချိုး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ရေ - ရေတစ်ခွက်, ကုန်တယ်ပူစီနံ - 1 ဇွန်းကုန်တယ်စီးရီး - 1 ဇွန်း။
မြက်ရောနှော, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကိုလောင်း, 5 မိနစ်ဇှ။ Accept - 15 မိနစ်။
chamomile နှင့်ဘီယာအပေါ်အခြေခံပြီး tray
ဖွဲ့စည်းမှု: camomile မူးယစ်ဆေးဝါးများ၏ဖျက်စီးရမဲ့ပန်းပွင့်။ - ဘီယာ 1 ဇွန်း - 1 ခွက်ကို။
ဘီယာ podogreem ပူ daisy ဘီယာနှင့်အတူဖြည့်ပါနဲ့ 15 မိနစ်မျှတည်ထားပါကကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်ဟင်းရည်ယိုစီးမှု, အေး။ Accept - 15 မိနစ်။
chamomile နှင့်အနက်ရောင် Currant ဖျော်ရည်အပေါ်အခြေခံပြီး tray
ဖွဲ့စည်းမှု: နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရ chamomile ပန်းပွင့် - 2 ဇွန်း, blackcurrant - တစ်ဝက်ခွက်များ, ရေ - တဦးတည်းဖန်။
အဆိုပါပန်းကန်ပေါ်တွင်တင်ရေ camomile, အိုးပွက်ပွက်ဆူနေသောနှင့် 5 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်အဖုံးကိုစောင့်ရှောက်ခြင်းဖြည့်ပါ။ အဆိုပါဟင်းရည် strain နှင့်အေးမြ။ အဆိုပါဟင်းရည်အတွက် Currant ဖျော်ရည်များနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ Accept - 20 မိနစ်။
ဗန်း-based ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဂေါ်ဖီထုပ်ဖျော်ရည် - ကုန်ကြမ်းအာလူးဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ဖန် - တစ်ဝက်ခွက်ကို။
လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများရောထွေးဖြစ်ကြသည်။ Accept - 15 မိနစ်။
ကျွဲကောသီးအပျေါအခွခေံ tray
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: အမိုးနီးယား - ¼ခွက်, က glycerol - ¼ခွက်, ကျွဲကောသီးတစျခုအပိုင်းအစ။
အဆိုပါကျွဲကောသီးအရူးအမူး၏ဇာတိပကတိအားဖြင့်, glycerin add အပေါင်းတို့နှင့်အတူအမိုးနီးယားရောနှောဖြည့်ပါ။ Accept - 20 မိနစ်, ထို့နောက်ရေနှင့်သင်၏လက်သုတ်ခြင်း။
ခိုင်ခံ့စေဘို့ရေချိုးခန်း
အိုင်အိုဒင်းနဲ့ဆားအပေါ်အခြေခံပြီး tray
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:, G - 3 ဇွန်း, 5% အိုင်အိုဒင်း tincture - 1 Tsp, ရေ - တဦးတည်းဖန်။ ဆားနှင့်အိုင်အိုဒင်းထည့်သွင်းရေပူထဲမှာပျော်ဝင်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ Accept - 15 မိနစ်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်အဆီများနှင့်ဆား tray
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ - ခွက်ကိုတတိယဆား။
တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် Podogreem ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ, ဆားထပ်ထည့်, ကောင်းစွာရောမွှေပါ။ Accept - 20 မိနစ်, ထို့နောက် 3 နာရီအဘို့သင့်လက်ပေါ်မှာချည်လက်အိတ်ပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ရေနှင့်အတူလက်ကိုဆေးပါလိမ့်မယ်။
ဆားရေချိုး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: သန့်ရေ 2 ဇွန်းပင်လယ်ဆားတစ်လီတာအတွက်ပျော်ဝင်။
ထိုအခါဖြေရှင်းချက်မိနစ် 20 လက်အားရန်လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါကောင်းစွာသူတို့ကိုပယ်သုတ်နှင့် massaging နှင့်ပွတ်တိုက်လှုပ်ရှားမှုများကိုတစ်ဦးအဆီမုန့်ထား၏။ ကျနော်တို့ 10 ရက်အဘို့ဤရေချိုးလုပ်နေတာ။ အဆိုပါသင်တန်း 1 လအကြာတွင်ထပ်ခါတလဲလဲဖြစ်ပါတယ်။
လက်သည်း၏အလွှာများအတွက် tray
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ - 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည် - 1chaynaya ဇွန်း, အိုင်အိုဒင်း - 3 ပေါက်။ တစ်ဦးရေရေချိုးအတွက် Podogreem အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများ။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်အစိတ်အပိုင်းများရောမွှေပါ။ သင်၏လက်ကိုလျှော်ခန်းခြောက်မည်, 15 မိနစ်လက်သည်းစုပ်ယူထားသည်။
ဓာတ်သတ္တုရေချိုး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဓာတ်သတ္တုရေ - လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏ဖန်တစ်ဝက်ဖျော်ရည် - တစ်ဝက်ခွက်, ခိုင်မာတဲ့လက်ဖက်ရည် - 2 ဇွန်း။
ဤသည်ပြုတ်ရည်ကိုလက်နှင့် 20 မိနစ်ကကိုင်ထားပါ။
ဘီယာရေချိုး
60 °မှ Podogreem ဘီယာတစ်ဦးရေရေချိုးပေါ်တွင်ဘီယာဇွန်း chamomile နှင့် podogreem ဖွဲ့စည်းမှုထည့်ပါ။ 15 မိနစ်, ကိုယ်လက် ostuzhennoy ပြုတ်ရည်ချန်လှပ်, ထို့နောက်တစ်ဦးသောအထည်ကိုသူတို့နှင့်အတူအခြောက်။
ပန်းသီး cider ရှလကာရည်၏အခြေခံပေါ်မှာရေချိုးခန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ပန်းသီး cider ရှလကာရည်နှင့်ဟင်းရွက်ဆီတန်းတူအချိုးအစားအတွက်ယူပါ။
ကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့် 10 မိနစ်လက်အားကိုင်။
သံပုရာဖျော်ရည်ကို၏အခြေခံပေါ်မှာရေချိုးခန်း
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံ - သံပုရာဖျော်ရည်၏ထက်ဝက်ခွက်ကို - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း။
ပူနွေးတဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုပေါင်းထည့်ပါ။ မိနစ် 20 အဘို့ဤအရောအနှောအတူစည်ပိုင်းထဲမှာ, လက်ချောင်းထိပ် drop ။ သို့ပြုလျှင်သင်၏လက်သည်းအခြောက်နှင့် 2 နာရီကြာအဘို့သင့်ကိုလက်နှင့်ငယ်ပါဘူး။
သခွားသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူရေချိုး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: ဆား - သခွားသီးဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း - ဘီယာတစ်ဖန်၏¼ - ဖန်ခွက်၏¼။
ဘီယာတက်နွေးနဲ့ဆားနဲ့သခွားသီးဖျော်ရည်ကိုထည့်ပါ။ အချောသည်အထိမွှေပေးပါ။ ဒီဖြေရှင်းချက်မှ 15 မိနစ်တစ်စက်လက်သည်းဖြစ်ခဲ့သည်။
ငှက်ပျောနှင့်အတူရေချိုး
ပါဝင်ပစ္စည်းများ: နွားနို့ - တစ်ဝက်ခွက်ကိုနှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရငှက်ပျောရွက် - 1 tbsp ။
အဆိုပါနွေးနို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရငှက်ပျောရွက်ကို add နှင့် 20 မိနစ်များအတွက်ရေရေချိုးအတွက်အရွက်ကိုစောင့်ရှောက်။ ထိုအခါအေးမြယိုစီးမှု, အဟင်းရည်လက်၌ 15 မိနစ်စုပ်ယူထားသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပေါ်အခြေခံပြီး tray
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတက်နွေး, နွေးဖြစ်ဖို့ကအအေး, လက်သည်းမိနစ် 20 ကကျင်းပရန်အိုင်အိုဒင်း၏နှင့်ဤရေချိုးအတွက်အနည်းငယ်ကျဆင်းလာထည့်ပါ။ ကျနော်တို့တစ်ပါတ်တစ်ကြိမ်ဒီရေချိုးလုပ်နေတာ။
ကောင်းစွာလက်သည်းအားကောင်းလာစေရန်ဗီတာမင် D နှင့်ကယ်လစီယမ်၏သင်တန်းကိုမသောက်ရန်, သလဲသီး, ပန်းသီး, ငါး, အခွံမာသီးများနှင့်ဒိန်ခဲရှိပါတယ်။
ကျနော်တို့ကဤဗတ်လက်သည်းခိုင်မာစေရန်, ပြီးတော့သင့်ရဲ့လက်သည်းအားကောင်းဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်လုပ်ပါ။