ကြက်ဥမျက်နှာဖုံး
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပရိုတိန်းထဲကမျက်နှာဖုံးများအောင်အပြင်, သငျသညျကြက်ဥတစ်မျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။
ပုံမှန်နှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်ကြော်လုပ်သူများ, ကြက်ဥတစ်သန့်စင်ခြင်းနှင့်အသားအရေစိုပြေမျက်နှာဖုံး
အဆိုပါကုန်ကြမ်းကြက်ဥ Mayonnaise 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှ Add, ပျားရည်သံလွင်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ, Mayonnaise နဲ့အချဉ်မုန့်အစားထိုးဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပြီးမည်သည့်လတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးများပျော့ဖတ်၏ 1 ဇွန်း။ ထူအစုလိုက်အပြုံလိုက်ဖို့နှိုးဆော်စဉ်အားလုံးသည်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားဖြစ်လျှင်, oat မုန့်ညက်၏တူညီသောပမာဏကိုထည့်ပါ။ ရေ smoem အအေးပြီးတော့, 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အဘို့ဤမျက်နှာဖုံး၏မျက်နှာပေါ်မှာအတိုင်းသတ်မှတ်ထားပါတယ်။
ရောထွေးခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်သင်တစ်ဦးကြက်သားကြက်ဥကနေမျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ငါတို့ကသူ့ရောနှော, smazhem မျက်နှာ, 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ် umoemsya အေးမြသောရေပြီးနောက်ပေါင်နှင့် vzobem ရလိမ့်မည်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံး၎င်း၏အသုံးဝင်သောဒြပ်စင်များနှင့်ပစ္စည်းများ enriches matting နှင့်အသားအရေ moisturizes ။
ပိုပြီးအာဟာရသက်ရောက်မှုများအတွက်, နို့မုန့်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီကြက်ဥ 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းမှထည့်ပါ။ အသားအရေပျော့ပြောင်းစေရန်, ထောပတ် 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ အရေပြား toning နှင့်လန်းဆန်းဘို့, 1 ဇွန်းလတ်ဆတ်တဲ့လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်, အချဉ်မုန့် 1 ဇွန်းတစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥထည့်ပါ။
ကြက်ဥမျက်နှာပေါင်းစပ်အသားအရေများ၏မျက်နှာဖုံးဖက်တီး type ကိုပိုမိုကျရောက်နေတဲ့များမှာ
ကုန်ကြမ်းအာလူးနဲ့ 1 ကုန်ကြမ်းကြက်ဥပြီးလျှင် 2 ဇွန်းမွှေပေးပါ။ မျက်နှာပေါ်မှာရရှိလာတဲ့ငါးပိစည်းကြပ်နှင့် 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ် smoem အေးမြသောရေပြီးနောက်။
ကြိုတင်မျက်နှာဖုံး smazhem ဆီလျှောက်လွှာမှအပူပိုင်းအသားအရေဒေသများ။ ဒါကကြက်ဥမျက်နှာဖုံးချောမွေ့ moisturizes နှင့်အသားအရေ refines, ပိုလျှံထွန်းလင်းရှင်းလင်းစေပါတယ်။ အရေပြားခြောက်သွေ့တဲ့ type ကိုမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်လျှင်, အစားဆားမပါဘဲကုန်ကြမ်းအာလူး mash အာလူးကိုအသုံးပြုပြီး၏ဆင်းအအေး။
အဆိုပါအသားအရေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်တပြင်လုံးကိုကုန်ကြမ်းကြက်ဥမှခြစ်မုန်လာဥ၏ 2 ဇွန်းထည့်ရန်, ဒီမျက်နှာဖုံးကိုပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သည်။
ပရိုတိန်း၏မျက်နှာဖုံးများ
ပုံမှန်အားဖြင့်တစ်မျက်နှာဖုံး 1 ပရိုတိန်းယူစေပေမယ့်, ထိုကဲ့သို့သောအရေအတွက်၏လုံလောက်စွာမရရှိလျှင်ဆေးညွှန်းများ၏အချိုးအစား 2 ဆတိုးမြှင့်နေစဉ်, 2 ပရိုတိန်းယူနိုင်ရန်အတွက်။ ထိုသို့သောမျက်နှာဖုံးများမပို 1 ထက်သို့မဟုတ် 2 ကြိမ်တပတ်လုပ်နေတယ်။
အရိုးရှင်းဆုံးက၎င်း၏ကုန်ကြမ်း form မှာကယူနှင့်အနှစ်ကနေအဖြူကိုခွဲခြားရန်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအဘို့ပရိုတိန်းစာရွက်၏မျက်နှာဖုံး, smazhem သူတို့ရင်ဆိုင်ရလျက်, မျက်နှာဖုံးလုံးဝခြောက်သွေ့သည်အထိစွန့်ခွာ။ ထိုအခါ umoemsya ကောင်းစွာအေးမြသောရေနှင့်အတူ။
အဆိုပါပရိုတိန်းလုပ်နိုင်သောတစ်အမြှုပ်သို့ကြာပွတ်နိုင်ပါသည်။ အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ဒီဇိုင်းရေးဆွဲပရိုတိန်းမျက်နှာဖုံး, ပရိုတိန်းတစ် degreasing တစ်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်တင်းကျပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ပေါင်းစပ်အသားအရေအတွက်လည်း, ဒီမျက်နှာဖုံးကိုအသုံးပြုဖို့အများအားဖြင့်မေးစေ့, နှာခေါင်းနှင့်နဖူးပေါ်, အရေပြား၏ချောကျိကျိဒေသများပေါ်မှာသက်ဆိုင်ပါသည်။
သငျသညျအဆီပြန်မျက်နှာအရေပြား, ပရိုတိန်း၏မျက်နှာဖုံး, သံပုရာဖျော်ရည် 1 သို့မဟုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသို့မဟုတ် 1 ဇွန်းအဆိုပါ cranberry ၏လတ်ဆတ်သောအသီးဖျော်ရည်၏တစ်ဦးဇွန်း add တောင်ပြာရှိပါကချယ်ရီ, သလဲကျွဲကောသီး, စပျစ်သီးနှင့်အချဉ်ပန်းသီး။ သာအနည်းငယ်ချဉ်သီးဖျော်ရည်ကိုအရေပြားလန်းသင်သိရဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
အချို့သောရှင်းလင်းချက်များအတွက်နို့ထွက်ပစ္စည်းများ, matting, degreasing, အရေပြား၏ခြောက်သွေ့နှင့်အတူပရိုတိန်းရောနှော။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်: အချဉ်နို့, buttermilk, whey, nonfat ဒိန်ချဉ်, kefir ။ တဦးတည်းရေနံစိမ်းပရိုတိန်းတွင်ဤနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်း၏ 1 သို့မဟုတ် 2 ဇွန်းယူပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေသို့မဟုတ် 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်လျှောက်ထားသောတစ်ဦးတစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ whisk, ထို့နောက်အေးမြသောရေ smoem ။
ကြော်သန့်ရှင်းရေးနှင့်ခန်းခြောက်ဆီပြန်အသားအရေများအတွက် mask
မုန့်ညက်၏တူညီသောငွေပမာဏနှင့်တသားတပရိုတိန်းနှိုးဆော် - ဆန်, Oats, ဂျုံ, oatmeal, မထူ pasty မုန့်စိမ်းမှထွက်လှည့်။ 15 မိနစ် umoemsya အေးမြသောရေပြီးနောက်မျက်နှာပေါ်မှာက Apply ။
ဒီစာရွက်ထဲမှာ, မုန့်ညက်တစ်ဦးခွံမာသီးမုန့်ညက်ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, အခွံမာသီးကို ယူ. (ပျားရည်, hazelnuts, walnuts) မုန့်ညက်တစ်ပြည်နယ်တစ်ခုကော်ဖီ grinder အတွက်စပါးကိုကြိတ်။ 1 ကြက်ဥတွင်အဖြူခွံမာသီး၏ 1 ဇွန်းကိုယူ "မုန့်ညက်။ " လူအပေါင်းတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုးဆော်နှင့်ညင်ညင်သာသာ pomassiruem မျက်နှာ, မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးပေါ်မှာ 2 မိနစ်၌ထားလေ၏။ ထို့နောက် 10 သို့မဟုတ် 12 မိနစ်, ထို့နောက်အေးမြသောရေ smoem အပေါ်မျက်နှာဖုံးစွန့်ခွာ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးပိုကောင်းဆီပြန်အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေရန်ကူညီပေးသည်။ walnut မုန့်ညက် oatmeal ဖြင့်အစားထိုးနိုင်ပါသည်။
အလွန်အဆီပြန်အသားအရေမှာအလှကုန်ပစ္စည်းရွှံ့နှင့်ပရိုတိန်းနှင့်အတူမျက်နှာဖုံးများ
2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းအဆိုပါရေနံစိမ်းပရိုတိန်းမှအဖြူရွှံ့ထည့်ပါ။ အပြင်, အကယ်. , အရေပြားအဆီပြန်ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်နေဆဲဝက်ခြံသို့မဟုတ်အခြားရောင်ရမ်းခြင်းရှိသည်, ထို့နောက်ကျွန်ုပ်တို့အပြာရွှံ့အသုံးပြု။ ချောမွေ့သည်အထိအရောအနှောနှိုးဆော်ဖုရှောင်ရှားရန်နှင့်အရေပြားပေါ်မှာ 10 သို့မဟုတ် 12 မိနစ်ပေါ်တွင်တင်။ ထို့နောက်အေးမြသောရေ smoem ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးတစ်ခုခြောက်သွေ့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ချောကျိကျိအသားအရေတောက်ပဖယ်ရှားပေးတစ်သန့်စင်နဲ့ anti-inflammatory အရေးယူထားပါတယ်။
ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံး
ချောမွေ့ 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီ, ပျားရည်နဲ့ 1 ကြက်ဥမှာပရိုတိန်း၏ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်အထိရောမွှေပါ။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်တစ်ဦးဇွန်းနဲ့တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအစုလိုက်အပြုံလိုက်သို့ပေါင်ရလိမ့်မည်။ အဆိုပါမျက်နှာဖုံးမျက်နှာပေါ်မှာ ထား. , 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ် smoem ပထမဦးဆုံးအနွေး, ထို့နောက်အေးမြသောရေနှင့်အတူအပြီး။ ဤသည်ပရိုတိန်းမျက်နှာဖုံး, အာဟာရနှင့်အတူအသားအရေအဟာရဖြည်အရေပြားပိုလျှံဆီဥနှင့်ထွန်းလင်းဖယ်ရှားပေးပါသည်။ တစ်သန့်ရှင်းရေးအကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အစားအချဉ်မုန့်သို့မဟုတ်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏, အလတ်စားအထူတစ်မုန့်စိမ်းဖွဲ့စည်းရန် oat မုန့်ညက်အရောအနှောတွေထူ။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ဗီတာမင်မျက်နှာဖုံး
ပြီးလျှင်ပန်းသီးတဦးဇွန်းနဲ့ 1 ကြက်ဥအဖြူနှိုးဆော်ယူပါ။ ကျနော်တို့အချဉ်ပန်းသီးမျိုးပေါင်းကိုအသုံးပြုပါ။ ရရှိလာတဲ့ဖွဲ့စည်းမှုမျက်နှာပေါ်မှာ 10 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အပေါ် coated, ပြီးတော့အေးမြရေ smoem ဖြစ်ပါတယ်။ အဲဒီအစားဆန်ပန်းသီးသလဲမျိုးစေ့များ, အနီရောင် Currant, Raspberry, စတော်ဘယ်ရီ, အချဉ်စပျစ်သီး, ကျွဲကောသီး, လိမ္မော်သီး, သစ်တော်သီးပျော့ဖတ်အသုံးပြုခြင်း၏။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်အရောင်ချွတ်မျက်နှာဖုံးများ
ကုန်တယ် parsley, ဆော်ရဲလ်နှင့်ဇီယာစေ့ကိုမထိုက်မတန်နှစ်ခုဇွန်းနှင့်အတူအဖြူရောင် 1 ကြက်ဥကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။
1 ဇွန်းလောလောလတ်လတ်ပြီးလျှင်သခွားသီးနှင့်အတူအဖြူရောင်မွှေပေးပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက် 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်စည်းကြပ်, ထို့နောက်အေးမြသောရေ smoem ။ ဤရွေ့ကားအရောနှောအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်သို့မဟုတ်တင်းတိပ်ရှိအရေပြားအပေါ်စည်းကြပ်။
အဆိုပါနှစ်ကနေမျက်နှာဖုံးများ
ကြက်ဥအနှစ်တစ်အသားအရေစိုပြေအရေးယူခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ရေခန်းခြောက်အသားအရေများအတွက်အကြံပြုနှစ်နှင့်အတူမျက်နှာဖုံးရှိပါတယ်။ အပိုဆောင်းအစိုဓာတ်ကိုများအတွက်အသီးသီးအနှစ် 1 နဲ့ 2 ယူ. မသွားနိုင်နှင့်ပါဝင်ပစ္စည်းများ၏အချိုးအစား 2 ဆတိုးမြှင့်ပေးသင့်သည်။
အဆိုပါနှစ်များမှအများဆုံးတတ်နိုင်မျက်နှာဖုံးစာရွက်, အနှစ်ပရိုတိန်းကနေကွဲကွာ, ကောင်းစွာနွေးရေနှင့်အတူအသက် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ် umoem မျက်နှာပြီးနောက်မျက်နှာချောဆီဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ကခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးနှင့်ရောထွေးနှင့်သာမန်အရေပြားကာကွယ်တားဆီးရေးကိုအသုံးပြုပါ။
အာဟာရမျက်နှာဖုံးနှစ်နှင့်ပျားရည်ရှိပါတယ်။ ကျနော်တို့ပေါင်နှင့်မျက်နှာပေါ်မှာဤဒြပ်ပေါင်း၏ 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်အပေါ်ထားရမည်အပေါငျးတို့သညျကောငျးသော, ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်ထည့်ပါ။ ထိုအခါနွေးရေ umoemsya ။
ပျော့ပျောင်းသောသန့်စင်မှုအတွက်အရောအနှောဖို့ oatmeal တစ်ဦးအပိုဆောင်း 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ အဲဒီအစား, ရေသို့မဟုတ်ပေါင်းဂျုံယာဂုအတွက်ချက်ပြုတ်နွေး oatmeal ဂျုံယာဂု, ပိုကောင်းတဲ့နို့, အဘယ်သူမျှမသကြားနှင့်ဆား၏အလွှာ 1 ဇွန်းကိုသုံးပါ။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်ပျားရည်အာဟာရမျက်နှာဖုံး
1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်, 1 ကြက်ဥအနှစ်နှင့် 1 ဇွန်းသံလွင်ဆီကောင်းစွာပွတ်ပေးပါ။ အဲဒီအစားသံလွင်ဆီ၏သင့်လျော်သောရွှေဖရုံသီး, မြေပဲထောပတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထောပတ်သီးရေနံ, နှမ်းဆီ, linseed ရေနံ, apricot, မက်မွန်, ဗာဒံ။ အားလုံး, မွှေမျက်နှာကိုဖို့မျက်နှာဖုံးလျှောက်ထားခြင်းနှင့် 15 မိနစ် smoem နွေးရေပြီးနောက်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်ထပ်မံအရေပြားအာဟာရရန်, သစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ထို့အပြင်အတူမျက်နှာဖုံးပါစေ။ ဒါဟာလတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, zucchini နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် apricot, ဖရုံ, ထောပတ်သီး, persimmon, ငှက်ပျော။ 1 နှစ် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ် smoem နွေးရေပြီးနောက်ရရှိသောမျက်နှာကိုမျက်နှာဖုံးအပေါ်စည်းကြပ်, စာရင်းသီးအပွသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဆန်ပျော့ဖတ်၏ 1 ဇွန်းမွှေပေးပါ။
ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အသီးတစ်မျက်နှာဖုံးစေရန်ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေ moisturizing နှင့် toning များအတွက်: လိမ္မော်, လိမ္မော်သီး, ကီဝီ, စပျစ်သီး, ပန်းသီး, မက်မွန်, ဖရဲသီး, ချယ်ရီ။ မုန်လာဥနီ, မုန်လာဥ, ခေါင်းလောင်းငရုတ်ကောင်း, သခွားသီး: ဒါမှမဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကိုသုံးပါ။
ယူတွင် 1 ကြက်ဥ 1 ဇွန်းကုန်တယ်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပျော့ဖတ်အနှစ်။ အရောအနှောအခန်းအပူချိန်မှာရေ smoem ပြီးတော့, 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်အပေါ် coated ခဲ့သည်။
ကြက်ဥအနှစ်ကနေမျက်နှာဖုံး Hydrating
နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ချောမွေ့ 1 ဇွန်းအဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲနဲ့ 1 နှစ်သည်အထိကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ဒီလိုလုပ်ဖို့အစားအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ၏ပျော့ပျောင်းသောထောပတ်သို့မဟုတ်ဟင်းရွက်ဆီ, အိမ်လုပ် Mayonnaise, အဖြူရောင်မုန့်အစအန, မုန့်, အဆီအချဉ်မုန့်ယူပါ။ 1 ကြက်ဥမှာ 1 ဇွန်းအဆိုပါစာရင်းထုတ်ကုန်မဆိုယူနှစ်။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်ထို့နောက်ပူနွေးသောရေကို smoem, မျက်နှာပေါ်မှာ 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ခန့်စည်းကြပ်။ ဤရွေ့ကားမျက်နှာဖုံးများအရေပြားများအတွက်ပုံမှန်အစားအသောက်ကိုစားကြလော့။
ကြော် moisturizing မျက်နှာဖုံးအနှစ်
ပူနွေးတဲ့နို့ 2 သို့မဟုတ် 3 ဇွန်းကိုယူပြီးလျှင်, တဦးတည်းနှစ်ပွတ်ပေးပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်င်း၏မျက်နှာ smazhem နှင့်အခန်းအပူချိန်မှာ 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ် umoemsya ရေပြီးနောက်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့တဲ့ type ကိုမှကျရောက်နေတဲ့ဖြစ်သောပုံမှန်ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သည်။
သန့်စင်နှင့်အတူအနှစ်နှင့်အတူ Moisturizing မျက်နှာဖုံး
စိတျလှုပျရှားဖှယျနှင့်အတူမုန့်စိမ်းအလတ်စားရှေ့နောက်ညီညွတ်မှု၏ခဲ့ပါတယ်ဒါကြောင့်ကြက်ဥအနှစ် oatmeal သို့မဟုတ် oat မုန့်ညက်ဖို့ထည့်ပါ။ 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်မှာစည်းကြပ်, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပူနွေးသောရေကို smoem ။
လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှစ်သို့မဟုတ်½ဇွန်းပန်းရောင်အလှကုန်ရွှံ့ (အနီနှင့်အဖြူရွှံ့၏အရောအနှော), မျက်နှာပေါ်မှာ 10 သို့မဟုတ် 12 မိနစ်စည်းကြပ်, ထို့နောက်အနည်းငယ်ပူနွေးသောရေကို smoem ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးအရေပြားကင်းစင်နှင့် hydrate မှကူညီပေးသည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေမှပုံမှန်အဘို့အနူးညံ့သိမ်မွေ့ပွတ်တိုက်
အနည်းငယ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်အခြောက်ကြက်ဥခွံကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ ထိုအခါအနှစ်ကြက်ဥ½ဇွန်းမုန့်ညက်မွှေပေးပါ။ ဖွဲ့စည်းမှု 1 သို့မဟုတ် 2 မိနစ် pomassiruem, မျက်နှာရန်သင့်လက်ချောင်းထိပ်နှင့်အတူအနည်းငယ်မျက်နှာသက်ဆိုင်ပါသည်။ ထိုအခါနွေးရေ umoemsya ။
ဒီစာရွက်, oat အလွှာသို့မဟုတ်မုန့်ညက်တစ်ပြည်နယ် Peremel သီဟိုဠ်ရန်, ဗာဒံသီး, walnut, hazelnuts တစ်မုန့်ညက်အစားထိုးကြက်ဥ 1 ဇွန်းမှာတော့မုန့်ညက်½ဇွန်းယူပါ။
ပုံမှန်နှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံးနှစ်စိုစွတ်စေသောနှင့်လန်းဆန်း
ဒိန်ချဉ် 2 ဇွန်းရောထွေး, ဒိန်ချဉ်နှင့်သဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူကအစားထိုးလိုက်ပါ။ ထို့နောက်အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်အတူ 15 မိနစ် umoem မျက်နှာပြီးနောက်ယင်းသို့ဖွဲ့စည်းမှုရင်ဆိုင်ရ Smazhem ။
ပုံမှန်နှင့်ရောနှောအသားအရေ toning နှင့် moisturizing အဘို့အသီးသို့မဟုတ်သစ်သီးအက်ဆစ်သို့မဟုတ် 1 ဇွန်းသံပုရာဖျော်ရည်ကနေဖိသီးဖျော်ရည်၏အနှစ် 1 ဇွန်းနှင့်အတူရောမွှေပါလိမ့်မယ်။ အေးမြသောရေဖြင့်သုတ်ခြင်းဖြစ်လျှင်, မျက်နှာ 10 သို့မဟုတ် 12 မိနစ်အပေါ်မျက်နှာဖုံးထားပါ။
ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်လန်းဆန်း, Tone နှင့်အစိုဓာတ်မျက်နှာဖုံး
ချောမွေ့ 1 tbsp သံပုရာဖျော်ရည်သည်အထိ 1 ဇွန်းမျှအဆီအချဉ်မုန့်, 1 ကြက်ဥအနှစ်ရောမွှေပါ။ အရောအနှောထို့နောက်အေးမြသောရေနှင့်အတူမျက်နှာ smoem, 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်ခံခဲ့ရသည်။
အဆိုပါအသားအရေအလိုတော်လာမယ့်မျက်နှာဖုံးနှစ်တိုးတက်စေရန်
1 ဇွန်းမက်မွန်ထောပတ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, 1 ကြက်ဥအနှစ်နှင့်အလတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီဖျော်ရည်၏တူညီသောပမာဏကိုထည့်ပါ။ Smazhem အစုလိုက်အပြုံလိုက်မျက်နှာရရှိသောနှင့် 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ် umoem မျက်နှာပြီးနောက်နွေးပြီးတော့ရေအေးနှင့်အတူပထမဦးဆုံး။ ရောထွေးပုံမှန်ခြောက်သွေ့အသားအရေများအတွက်သင့်လျော်သော။
oat အလွှာထဲကနေမျက်နှာဖုံးများ
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး Hydrating
ဆလိုက် oatmeal နှင့်အတူ 1 ဇွန်းကိုယူပြီးပူနို့နှင့်ဖုံးလွှမ်းကြ၏အလွှာမှနို့၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုဖြည့်ပါ။ တစ်အဖုံးနှင့်အတူအဟင်းလျာများကိုဖုံးလွှမ်း 7 သို့မဟုတ် 10 မိနစ်ချန်ခြွင်းရမည်။ တစ်မျက်နှာဖုံးအဖြစ်ဂျုံယာဂုနွေးအသုံးပြုမှု၎င်း၏မျက်နှာပေါ်မှာ, smoem 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်ခန့်အကြာတွင်ထူအလွှာစည်းကြပ်။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးညင်ညင်သာသာကမကျြနှာကို massage များအပြင်မှာရှိတဲ့မျက်နှာဖုံးကိုချွတ်လျှောက်လွှာများနှင့်အဝတ်လျှော်ဘို့ဖြစ်နိုင်, အရေပြားဆေးကြောခြင်းနှင့်အဟာရဖြည်။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေစားစရာဘို့မျက်နှာဖုံး
အဆိုပါ oatmeal အောက်ပါထုတ်ကုန်များ၏တဦးတည်းကိုထည့်သွင်းပါလိမ့်မယ်:
- persimmon ပျော့ဖတ်သို့မဟုတ်ငှက်ပျော 1 ဇွန်း,
- ပျားရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း,
- ပျော့ထောပတ် 1 ဇွန်း,
- 1 ဇွန်းဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်သံလွင်ဆီ,
- 1 ဇွန်းအဆီအိမ်တွင်းဒိန်ခဲ,
- မုန့်သို့မဟုတ်နို့အဆီအချဉ်မုန့် 1 ဇွန်း,
- ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်
မည်သို့ပင်, နေပါစေသင်ရေနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောပါ, ထို့နောက်ထုတ်ကုန်ကိုရှေးခယျြ, နှင့် oatmeal မျက်နှာဖုံးမှမထည့်, မျက်နှာပေါ်မှာ 15 သို့မဟုတ် 20 မိနစ်စောင့်ရှောက်ဘယ်လောက်။
ပုံမှန်နှင့်ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက် mask
ပျမ်းမျှငါးပိရဖို့ကသဘာဝဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ 1 ဇွန်း oat အလွှာမွှေပေးပါ။ ထို့နောက်သံလွင်ဆီတလက်ဖက်ရည်ဇွန်းနဲ့အရည်ပျားရည်တစ်လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ အားလုံးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့် 15 မိနစ် umoemsya နွေးရေပြီးနောက်မျက်နှာပေါ်မှာထားတော်မူ၏။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးဓါတ်ကိုထိန်းသိမ်းဖို့, လနျးဆနျးနှင့်သန့်စင်မျက်နှာအသားအရေကိုအားပေးအားမြှောက်။
ပုံမှန်အဆီပြန်နဲ့ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်သန့်စင်, Tone နှင့်လန်းဆန်းမျက်နှာဖုံး:
1 oatmeal ၏ဇွန်းနှင့်အနိမ့်အဆီအချဉ်မုန့်၏တူညီသောအရေအတွက်ကမွှေပေးပါ။ ရရှိလာတဲ့အစုလိုက်အပြုံလိုက်လတ်ဆတ်သောသံပုရာဖျော်ရည် 1 သို့မဟုတ် 2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း add ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအလက်ချောင်းထိပ် pomassiruem ထို့နောက်မျက်နှာပေါ်မှာဖွဲ့စည်းပုံစည်းကြပ်နှင့်အေးမြရေနှင့်အတူ 15 မိနစ် umoem မျက်နှာပြီးနောက်။
အရေပြားပြဿနာတွေပေါ်အစက်အပြောက်ရှိပါတယ်လျှင်သင်အောက်ပါမျက်နှာဖုံးလုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်
ထူငါးပိစေရန် 1 ဇွန်း oatmeal သန့်ရှင်းတဲ့ရေပူမှေးမှိန်။ ဒါကြောင့်ခန်းခြောက်သောအခါ, မျက်နှာဖုံးခန်းခြောက်ပါဘူးနေစဉ်မျက်နှာပေါ်မှာစွန့်ခွာထို့နောက်မျက်နှာမှအညီအမျှလျှောက်ထားခြင်းနှင့်။ ထိုအခါ smoem အခန်းအပူချိန်မှာရေနှင့်အတူ mask ။ တစ်မျက်နှာဖုံး 2 သို့မဟုတ် 3 ကြိမ်တစ်ပါတ်ပြုလျှင်, ထို့နောက်သင်အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေနိုင်ပြီးဝက်ခြံဖယ်ရှားပစ်ရ။
ရင့်ကျက်အသားအရေအိုမင်းမှုအတွက် oatmeal မျက်နှာဖုံး
ဒါဟာလုံးဝသူတို့ကိုဖုံးလွှမ်းနိုင်အောင်, Zaparov သူတို့ရဲ့ပူအနက်ရောင်လက်ဖက်, oatmeal ၏ 1 ဇွန်း၏ လုပ်. , လက်ဖက်ရည်အလွှာနှင့်အတူဖြည့်ပါ။ အဖုံးဖုံးနဲ့ 10 မိနစ်ထွက်ခွာမည်။ ရရှိလာတဲ့ slurry 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်နဲ့ 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းသည်အခြား Citrus ဖျော်ရည် (လိမ္မော်ရောင်နှင့်ကျွဲကောသီး) ထည့်ပါ။ အားလုံးလောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား, မကျြနှာကိုမျက်နှာဖုံးပေါ်တွင်တင်နှင့် 15 မိနစ်ဖြင့်ကိုင်ထားပါ။ ထို့နောက်ထို့နောက်ပူနွေးနှင့်အေးမြရေ umoemsya ။ ဤသည်မျက်နှာဖုံးကိုကောင်းစွာသန့်ရှင်းရေးနှင့်တန်ချိန်ကပျော့ပျောင်းချောမွေ့အောင်, အရေပြားရင့်ကျက်။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက် mask
အလတ်စားထူအများကြီးရဖို့နှိုးဆော်သဖြင့်, ဒိန်ချဉ်နှင့်အတူ oatmeal ၏ 1 ဇွန်း (အချဉ်သီးအပွခြင်းနှင့်သီးမဆိုသင့်လျော်သောအသီးဖျော်ရည်, အချဉ်နို့, ဒိန်ချဉ်) နှင့်အတူဖြည့်ပါ။ မိမိအလက်ချောင်းထိပ် massaging အနည်းငယ်, လုံးဝခန်းခြောက်ဖို့မျက်နှာဖုံးစွန့်ခွာ, မျက်နှာပေါ်မှာမျက်နှာဖုံးထားပါ။ ထိုအခါ umoemsya အေးမြသောရေအခါ, ညင်ညင်သာသာမျက်နှာဖုံးချွတ်ဆေးကြော pomassiruem မျက်နှာလက်ချောင်းများ။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, အရေပြားဆိုရင်တော့ Matte စေသည်ပိုလျှံထွန်းလင်းဖယ်ရှား, ညင်ညင်သာသာအဆီပြန်အသားအရေကိုစင်ကြယ်စေ။
ခြောက်သွေ့ခြင်းနှင့်ကြက်ဥအဖြူနှင့်အတူဆန် oat အလွှာကောင်းသန့်စင်ဆီပြန်အသားအရေရောနှော 1 ဇွန်းသည်။ ဒီအရောအနှောဖို့သံပုရာဖျော်ရည် 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ထို့နောက်အေးမြသောရေ umoemsya, မျက်နှာပေါ်မှာ 12 သို့မဟုတ် 15 မိနစ်ထားပါ။
အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်ကြော်မျက်နှာဖုံးပွတ်တိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှု
1 ဇွန်း oatmeal 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းပျားရည်နှင့် buttermilk 3 ဇွန်းပေါင်းထည့်ရန်။ အားလုံးကောင်းစွာနှိုးဆော်နှင့်ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့ထည့်ပါ။ တဖနျနှိုးဆော်မျက်နှာကိုမှမိတ်ကပ်လျှောက်ထားခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာသင့်ရဲ့တစ်မိနစ်ပွတ်ပေးပါ။ ထိုအခါကျင်းပရန် 5 သို့မဟုတ် 10 မိနစ် mask, ထို့နောက် umoem အေးမြသောရေနှင့်ရင်ဆိုင်နေကြရသည်။
ခြောက်သွေ့အိုမင်းအသားအရေများအတွက်မျက်နှာမျက်နှာဖုံး Rejuvenating
အဖုံးကိုပိတ်လိုက်ပြီးတော့, oatmeal ၏ 1 ဇွန်းနှင့်အတူဆူရေအနည်းငယ်ဖြည့်ပါ, ဂျုံယာဂုအဘို့ထိုသူတို့ပေါင်း။ ပူနွေးတဲ့ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားများတွင်မရှိသောဘီယာ 1 ဇွန်း, ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ်, ကုန်တယ်ထောပတ်သီးပျော့ဖတ်၏ 1 ဇွန်းထည့်ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှိုးဆော်, အရေပြားပေါ်တွင် 15 မိနစ်များအတွက်အရောအနှောသက်ဆိုင်ပါသည်။ Umoemsya ပထမဦးဆုံးအနွေး, ထို့နောက်အေးမြသောရေ။
ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေများအတွက်အာဟာရ, သန့်စင်ခြင်းနှင့်အသားအရေစိုပြေမျက်နှာဖုံး
ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့မဟုတ်သံလွင်ရေနံနှင့်ကုန်ကြမ်းကြက်ဥအနှစ် 1 ဇွန်းနှင့်အတူ oatmeal ၏ 1 ဇွန်းမွှေပေးပါ။ အရောအနှောညင်ညင်သာသာ pomassiruem မိနစ်နှင့်နွေးထွေးသောရေနှင့်အတူ 15 မိနစ် umoem မျက်နှာပြီးနောက်မျက်နှာပေါ်မှာအတိုင်းသတ်မှတ်ထားပါတယ်။
ယခုငါတို့ကသဘာဝထုတ်ကုန်နှင့်အတူမျက်နှာလိုအပ်သောအရာကိုသင်တို့သိကြ၏။ သဘာဝကထုတ်ကုန်အသုံးပြုခြင်းအားဖြင့်, သင်ရိုးရှင်းတဲ့မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများစေနိုင်သည်, ထိုသူတို့ကိုသုံးပြီးသန့်ရှင်းခြင်းကိုခံရနိုင်သည်, moisturize နှင့်အသားအရေအာဟာရ။