အလှကုန်၏မှော်ပါဝါ
မိတ်ကပ်၏အကူအညီနှင့်အတူမည်သည့်အချိန်နှင့်ဘယ်နေရာမှာမဆိုမှာဆွဲဆောင်မှုရှိနိုင်ပါသည်။ သင်သည်သင်၏နှုတ်ခမ်းကိုပိုပြီးအမြင်အာရုံစိမ်းလန်းစိုပြေပါစေလိုလျှင်ထိုအကြောင်းကြောင့်, နှုတ်ခမ်းတောက်ပြောင်နဲ့နှုတ်ခမ်းနီထံမှအကူအညီရယူပါ။ နှုတ်ခမ်းအဝါနုရောင်ရှိသောနဲ့ပန်းရောင်၏လုပ်နိုင်မှသာအလင်းရိပ်ရောင်ရမ်းခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှုအောင်မြင်ရန်အဖြစ်သို့သော်နှုတ်ခမ်းနီ၏မှောင်မိုက်တန်ချိန်, ပါဝင်ပတ်သက်ရဖို့မဟုတ်အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ Nacre လည်းမကောင်းမသင့်ဖြစ်၏ - ဆိုရင်တော့ Matte နှုတ်ခမ်းနီတာဝန်နှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှအများကြီး သာ. ကောင်း၏။
နှုတ်ခမ်းတိုးပွားဘို့ကျွမ်းဘား
အိမ်မှာနှုတ်ခမ်းတိုးပွားလာ၏ရေရှည်အကျိုးသက်ရောက်ကျော်နှုတ်ခမ်းအကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်အထူးလေ့ကျင့်ခန်းကိုငါပေးမည်။ ထို့အပြင်ဤလေ့ကျင့်ခန်းသူတို့ကိုခမ်းနားပေမယ့်လည်းနုပျိုမသာအောင်, သူတို့ရဲ့ elasticity တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ အဆိုပါကျူးကျော်၏အစောပိုင်းအဆင့်မှာ, တစ်ဦးချင်းစီလေ့ကျင့်ခန်း၏ 10-20 အထပ်ထပ်အဘို့မကြာခဏအနည်းဆုံးတစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်ထွက်သယ်ဆောင်ရန်နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ သင်တန်းခင်မှာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအလှကုန်၏လုံးဝစင်ကြယ်သောဖြစ်ရမည်။ ပြီးခဲ့သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများသေဒဏ်စီရင်ပြီးသွားချိန်သင်ကနွေး, ထို့နောက်ရေအေးနှင့်အတူသင်၏နှုတ်သုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း 1. တစ်ချိန်တည်းမှာမိမိနှုတ်ကိုမဖွင့်, ရှေ့ဆက်သူ၏နှုတ်ခမ်း Pull ။ ထိုအခါသူ၏နှုတ်ခမ်းတင်းတင်း compressed, နှင့်မျက်နှာကြွက်သားအပန်းဖြေ။
လေ့ကျင့်ခန်း 2. နှုတ်ခမ်းထို့နောက်ပထမဦးဆုံး, အတံခါးပိတ်အနေအထား၌သူတို့ကိုရွေ့လျား, ဖြောင့်အပိတ် - လက်ဝဲရန်။ ထို့နောက်နှုတ်ခမ်းလှုပ်ရှားမှုများကို disengaging မပါဘဲ "ရှစ်" ကွပ်မျက်ခံရနေကြသည်။
3. လေ့ကျင့်ခန်းသည်ဤအနေအထားတွင်ပင်စက္ကန့်အနည်းငယ်ကိုင်ထားဖြစ်လျှင်, ပါးစပ်ထဲကနေလျှာကိုကပ်ဖို့တတ်နိုင်သမျှကြိုးစားပါ။ တင်းမာနေချိန်တွင်ဘာသာစကားကိုယ်နှိုက်။ ထို့နောက်ဝှက်ထားသောဘာသာစကား, သင်၏နှုတ်ပိတ်အနားယူမျက်နှာကကြွက်သားတွေပေးလေ့ရှိသည်။
လေ့ကျင့်ခန်း 4. ထို့ကြောင့်တစ်ဦးခိုင်ကုတျအောင်, ရှေ့ဆက်နေတဲ့ပြွန်ထဲသို့နှုတ်ခမ်း Pull ။ မျက်နှာ၏ကြွက်သားအနားယူပြီးအသက်ပြင်းပြင်းရှူပါစေ။
5. လေ့ကျင့်ခန်းနက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရှူခြင်းနှင့် exhale ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အဆိုပါကုတျတွင်, သငျသညျ, အပါးတတ်နိုင်သမျှတက်မှုတ်နှုတ်ခမ်းနှင့်တစ်ဦးပြွန်သို့တက်လှိမ့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သုံးပါတယ်လေကြောင်းကုတျရဲ့အစမှာ ie လိုအပ်သောဝေမျှသည် - ဖြည်းဖြည်း, ဒါပေမယ့်အဆုံး၌နှစ်ခုသို့မဟုတ်သုံးခုအစွမ်းထက်လေကြောင်းထိတ်လန့်စေ။
လေ့ကျင့်ခန်း 6. သင်ကြိုက်နှစ်သက်မဆိုညှိမြည်အားကစားရုံပြီးဆုံး။ ဒီလေ့ကျင့်ခန်းအိမ်ပြည်နယ်တိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်း၏အကောင်အထည်ဖော်မှုလစျြလြူရှုဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။
ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ - ဖြစ်နိုင်သောပေါင်းစပ်!
ဤရှုပ်ထွေးလေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကောင်အထည်ဖော်မှုရဲ့အစမှာသူတို့ကအရမ်းပင်ပန်းတယ်ဖြစ်ပေမယ့်နောက်ဆုံးမှာအရာအားလုံးကိုမှအသုံးရနိုင်။ ထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းမျက်နှာကြွက်သားသေံစေကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်လည်းဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ကိုအားကောင်းရန်မသာအထူးသဖြင့်ဖြစ်သည်။ နှင့်ပထမတစ်ချက်မှာထိုကဲ့သို့သောရိုးရှင်းသောလုပ်ဆောင်သည်လေ့ကျင့်ခန်း, ခံစားချက်တိုးတက်လာဖို့မိနစ်အနည်းငယ်အတွက်ဖြစ်စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာရာ, သင့်အသက်တာကိုအဆိပ်ဖို့အခွင့်အလမ်းများပေးခြင်းလို့မရပါဘူး။
နှင့်အညီ, သင်တန်း, အဲဒါကိုအဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာနေဆဲငယ်ရွယ်ပြီးဆွဲဆောင်မှုနှုတ်ခမ်းများ၏ဘေးကင်းလုံခြုံမှုဖြစ်နေဆဲ, ကကောင်းမွန်စွာသတို့သားမပါဘဲမဖြစ်နိုင်ပါဘူးကြောင်းပြန်ပြောပြရပါမည်။ ဒါကြောင့်ဘာမှရှာမလိုအပ်သူတို့၏တိုးအောင်မြင်ရန်ခဲ့ရုံနှုတ်ခမ်းများအတွက်ကျန်းမာရေးနှုတ်ခမ်းနီများနှင့် moisturizer သုံးစွဲဖို့မေ့လျော့ဖို့မကြိုးစားကြည့်ပါ။