နှေးကွေးသောလှိုင်းအိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့် (Slow-လှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်းညှိအိပ်စက်ခြင်း, လျင်မြန်သောမျက်စိလှုပ်ရှားမှုမရှိဘဲအိပ်ပျော်ခြင်း) နှင့်နေ REM sleep (REM အိပ် desynchronized အိပ်စက်ခြင်း, လျင်မြန်သောမျက်စိလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူအိပ်စက်မှု) - ညဥ့်ရဲ့အိပ်စက်ခြင်းနှစ်ခုအဆင့်ပါဝင်ပါသည်။ ဤရွေ့ကားအဆင့်များစွာကိုဇီဝကမ္မနှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ parameters တွေကိုအသီးအသီးကတခြားကနေအလွန်ကွဲပြားခြားနားပါသည်။
အိပ်ပျော်ကျဆင်း, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးနှေးကွေးလှိုင်းအိပ်စက်ခြင်း၏အဆင့်ကိုစွဲလန်းနှစ်သက်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်အဝပြန်လည်နာလန်ထူရန်အဘို့အဒါဟာခြေလှမ်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည် - ကနှေးကွေး-လှိုင်းအိပ်ပျော်ခြင်းတက်ကြွစွာရောဂါပိုးအမျိုးမျိုးစစ်တိုက်ခြင်းကြောင့်ပဋိထုတ်လုပ်ရန်ဖြစ်ပါတယ်စဉ်အတွင်းတစ်ခုကိုကြောင့်နာမကျန်း၏, ဆရာဝန်တွေထက်ပိုအိပ်ပျော်ခြင်းအကြံပြုကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။
နာရီဝက်အိပ်ပျော်ကျသွားပြီးနောက်ပြီးနောက် REM sleep ကိုတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒီအဆင့်အတွက်, ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးအိပ်မက်မြင်နိုင်ပါသည်နေချိန်မှာဒါဟာဖြစ်ခဲ့သည်။
ဒါကြောင့်နောက်ကျောကျွန်တော်တို့ရဲ့မေးခွန်း - သင့်အိပ်မက်တွေကိုမှတ်မိဖို့သင်ယူဖို့ကိုဘယ်လို?
Esotericism သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုမှတ်မိဖို့လူ့စွမ်းရည်ကိုလူတစ်ဦး၏သဘောထားများအပေါ်တွင်မူတည်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ဒီနေရာတွင်ချက်ချင်းနိုးထအပေါ်သို့သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုသတိရကူညီဖို့ရန် "ကျွမ်းကျင်သူများက၏အိပ်မက်" အကြံပြုချက်များများစာရင်းကိုသည်:
1) တန်ဖိုးထားနှင့်သင့်အိပ်မက်တွေကိုကိုချစ်ဟာအစွမ်းကုန်ပြုစုစောင့်ရှောက်သူတို့နှင့်အတူဆက်ဆံဖို့ကြိုးစားရန်လေ့လာပါ။
2) "အိပ်မက်ဒိုင်ယာရီ" ကိုစတင်ပါ။ တိုင်းအသေးစိတ်အတွက်အားလုံးအရှိဆုံးမြင်ကြဖော်ပြ, အိပ်မက်မြင်ကြကမီးရှို့ရမည်။
3) သင်ဖို့ရယ်စရာသလိုပဲရင်တောင်မဆိုအိပ်ပျော်ခြင်း drop မနေပါနဲ့, သို့မဟုတ်သင်အပိုင်းအစများထဲမှာမှတ်မိကြဘူး။
4) lanirova ကျက်မှတ်အိပ်မက်လေ့လာပါ။ သငျသညျအိပ်ပျော်မီ, ယနေ့ညဉ့်သင်ဆက်ဆက်ကသူ့အိပ်မက်ကိုမှတ်မိလိမ့်မည်ဟုကိုယ့်ကိုယ်ကတိပေး။ ကဖြစ်ပျက်, ဒါပေမယ့်မည်သည့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားမပါဘဲလိမ့်မည်ဟုဗျာဒိတ်သေချာမှအိပ်ပျော်။ ပထမဦးဆုံးအကြိမ်မရနိုငျသညျ, ဒါကြောင့်စိတ်ရှည်ပါ။ ချက်ချင်းငါ့အဒိုင်ယာရီထဲမှာချရေးဖို့လည်းပျင်းရိမရ - ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်အိပ်မက်ကိုတွေ့မြင်ချက်ချင်းအပြီးနှိုးမှစတင်။
5) သင်သည်အိပ်မက်မြင်သောအရာကိုအကြားမျဉ်းပြိုင်, သင်၏နိုးအသက်တာ၌ဖြစ်ရပ်များဆွဲပါ။ မကြာခဏ svom ဒိုင်ယာရီထဲမှာအစောပိုင်းကမှတ်တမ်းများ re-ဖတ်ပါနှင့်စစ်မှန်သောဘဝဖြစ်ရပ်များနှင့်အတူအသင်းအဖွဲ့များရှာဖွေပါ။
6) ဆင်ကန်းတောတိုးသူတို့ရဲ့အဓိပ္ပာယ်ကိုမှန်းဆအလိုလိုသိ, သူတို့ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုခံစားရရန်သင်ယူ, အိပ်မက်စာအုပ်တွေကိုမယုံကြည်ပါနှင့်။ သို့သော်တစ်ဦးဒိုင်ယာရီထဲမှာသူတို့ရဲ့ယူဆချက်နှင့်မှတ်စုသူတွေကိုအပြစ်လွတ်ထားတဲ့, နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ရေးချ, သူတို့ရဲ့မှန်းဆ၏အတည်ပြုချက်ကိုရှာ - အဘယ်သူမျှမ။
7) သင်္ကေတ၏ဝေါဟာရလေ့လာပါ။ Esotericism မြင့်မားအာဏာလူတစ်ဦးနှငျ့ဆကျသှယျဖို့ပိုနှစ်သက်ကြောင်းယုံကြည်လက်ဟန်ပြဘာသာစကား၌တည်ရှိ၏။
8) ထပ်တလဲလဲပုံရိပ်တွေသို့မဟုတ်အခြေအနေများအထူးသဖြင့်သတိထားသဘောထားကို Be - စိတ်ပညာရှင်ကထပ်တလဲလဲအိပ်မက်၌အကြှနျုပျတို့၏အတွင်းစိတ်စိုးရိမ်မှုတွေနှင့်ပြဿနာများအားလုံး encrypt ပြုလုပ်ထားတဲ့ယုံကြည်ပါတယ်။
ဦးနှောက်နှင့် willpower ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုများအတွက်ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်ကောင်းသော "ကျွမ်းဘား" - သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုမှတ်မိဖို့စွမ်းရည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, သင့်ရဲ့အတွင်းစိတ်ကမ္ဘာကြီးပေါ်မှာပုံမှန်အာရုံစိုက်ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးထက်ပိုသောမျှတသောစေသည်သောဘာဝနာကဲ့သို့ပင်နိုင်ငံရေးပါတီများကင်းမဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
အိပ်နေစဉ်ကသူ၏အပြုအမူကိုထိန်းချုပ်နိုင်စွမ်း - Nauchivshivshis သင့်ရဲ့အိပ်မက်တွေကိုသတိရ, သင်ပိုမိုရှုပ်ထွေးကျွမ်းကျင်မှုဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုစတင်ကြိုးစားနိုင်ပါ။