ကြယ်၏ကနျြးမာရေးကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
Vogue အတွက်ကျန်းမာရုပ်ရှင်စက်မှုလုပ်ငန်း၏ကိုယ်စားလှယ်များအကြား။ အမြင်အာရုံအရွယ်အစား၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းခြင်း, flash ပါဓာတ်ပုံနဲ့ပင်အသေးစားကိန်းဂဏန်းအားနည်းချက်တွေကိုမီးမောင်းထိုးပြနိုင်ပါတယ်မှကင်မရာဘာလို့လဲဆိုတော့သူတို့ကဂရုတစိုက်, အလေးချိန်စောင့်ကြည့်။ မီးခိုးရောင်အသားအရေကိုလည်းသေံမုန့် mask နိုင်ပြီး Photoshop ကို cellulite "overwrite", ဒါပေမယ့် Smart နှင့်ခံနိုင်ရည်မရှိခြင်းဖုံးကွယ်မထားဘူး။ မင်းသားကအကောင်းဆုံးရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအသွင်သဏ္ဌာန်၌မရှိလြှငျ, သူ့ကိုအတိတ်သူ့ရဲ့အကောင်းဆုံးအခန်းကဏ္ဍဖြစ်လိမ့်မည်။ ဟောလိဝုဒ်အတွက်ကျန်းမာအလေ့အထများ, ယောဂနှင့်ကျန်းမာစားတဲ့အစွန်းရောက်ရှိကွောငျးအံ့သြစရာမဟုတ်ပါ။ ဒါကြောင့်အဘယျသို့ဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွ, စွမ်းအင်အပြည့်အဝကျန်းမာပါးလွှာနေသလော
Sun ကလည်
တဖန်များသည်မင်းမျိုးအနွယ်ဝင် pallor ၏လူကြိုက်များ၏အထွတ်အထိပ်, နေဘို့အလွန်အကျွံစိတ်အားထက်သန်အရေပြားကင်ဆာနဲ့ဆက်စပ်ကြောင်းဆေးဘက်ဆိုင်ရာသက်သေအထောက်အထားများကကစားခဲ့သည့်အရေးကြီးသောအခန်းကဏ္ဍမှာ။ ရင်ပတ်ကိုနို့သီးခေါငျးပုအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်အလွန်ဖြစ်ပေါ်နိုင်ကြောင့်ထိုမိန်းမသည်များ၏ကျန်းမာရေးကိုဂရိတ်ထိခိုက်မှု, ကမ်းခြေပေါ် topless နေဖို့ပါဘူး။ ဤသည်မှာထိုမှတပါး၎င်းတို့သည်အလွန်ကောင်းစွာ photoaging သတိထားဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ကျနော်တို့ကျောက်ဖြူခွက်ကိုဖြူဖပ်ဖြူရောအသားအရေနှင့်အတူတွေ့မြင်ပိုပိုပြီးမင်းသမီး, လူသိများကြယ်များဖြစ်ပါတယ်။ နီကိုးလ် Kidman, အိန်ဂျလီနာဂျိုလီ, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson - ထိုသူတို့တွင်ဖြစ်ကြသည်။
အစားအသောက်များတွင်ကနေသကြားဖယ်ရှားပစ်
မင်းသမီး Gwyneth Paltrow ၏ကိုယ်ရေးဆေးသမားကိုသကြား၏အန္တရာယ်များနှင့်ကနေဖန်ဆင်းထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုသူမ၏သို့ပြောသည်။ နှင့်နှစ်ပေါင်းများစွာအဘို့, မင်းသမီးသကြားမစားနှင့်ကကြီးမြတ်ခံစားရပါတယ်။ အမေရိကန်နိုင်ငံတစ်နိုင်ငံမှာလိုက်ရှာ, တဦးတည်းအဝလွန်လူအမြောက်အများတွေ့နိုင်ပါသည်။ ဤသည်သန့်စင်ပြီးသကြားများအသုံးပြုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သကြားကသဘာဝထုတ်ကုန်ထံမှရရန်အသုံးပြု, ဖြူသောမုန့်ညက်နှင့်သကြားများအတွက်ကယ်လိုရီစားသုံးမှု၏ယနေ့တတိယ။ ထို့ကြောင့်အဝလွန်ခြင်း, ဒါပေမယ့်လည်းပူးတှဲပါရောဂါမှသာမရှိ - ကိုယ်ခံစွမ်းအား, ဆီးချို, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ, သွေးတိုး, စိတ်တိုအူသိမ်အူမ syndrome ရောဂါလျှော့ချ။
ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးတစ်ဦးချိုမြိန်စားတဲ့အခါ, သကြားဖြစ်လျှင်, သွေးကြောထဲသို့ဝင်ထို့နောက်၎င်း၏အဆင့်ကျရောက်, သူသည်နောက်တဖန်အချိုမြိန်လိုသည်။ သကြား spikes သည့်စိတ်ဓါတ်များဥစ္စာကိုလု ယူ. သွေးသကြားဓာတ်၏ကျဆုံးခြင်းကနေစိတ်ဖိစီးမှုပန်ကရိယနှင့် adrenal ဂလင်းစေနိုင်ပါတယ်, တစ်ဦးအားနည်းခြင်းလည်းမရှိ။ ဒါဟာဘိုဟိုက်ဒရိတ် (muesli, ဂျုံယာဂု) "နှေးကွေး" ကြိုက်တတ်တဲ့အစားသဘာဝအ fructose (အခြောက်များနှင့်လတ်ဆတ်သောအသီး) ၏သကြားသုံးစွဲဖို့ သာ. ကောင်း၏။
သက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာ
အတော်များများကပျက်ကွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်းကိုသို့မဟုတ်အသားပေါ်ငြင်းခုန်ပေမယ့်အများအပြားဟောလိဝုဒ်ကြယ်ပွပုဂ္ဂိုလ်ရေးဥပမာအားဖြင့်သင့်လူနေမှုပုံစံစတဲ့သရုပ်ပြပါ။ အချို့လူများကကနျြးမာရေးရည်မှန်းချက်တွေ, ကျင့်ဝတ်ဆိုင်ရာစဉ်းစားအပေါ်အခြားသူတွေသက်သတ်လွတ်စားဖြစ်လာသည်။ ရစ်ချတ် Gere, Brad Pitt, ဂေလီယန်အန်ဒါဆင်, Kate Winslet သည်, Alec Baldwin, နာတာလီ Portman: ဤတွင်ကျော်ကြားသောအမေရိကန်သက်သတ်လွတ်စားနေတဲ့တိုတောင်းသောစာရငျးဖွစျသညျ။ အားလုံးအသားဟင်းလျာများ၏ငြင်းပယ်ခံရဖို့ချုပ်ထားမဟုတ်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်ကြက်ဥကိုစားခြင်းငှါမလာသောအခါသို့သော်အချို့သောသက်သတ်လွတ်, သက်သတ်လွတ်ဤအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ပါ။ မင်းသမီးသူ Alicia Silverstone ထက်ပိုဆယ်နှစ်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ်တဲ့သက်သတ်လွတ်ဖြစ်ပါတယ်။ သူမသည်ပင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကဤအခြေခံမူ၏တန်ခိုးမှဝေးရွှေ့, သူကျန်းမာတဲ့သားယောက်ျားကိုဘွားမြင်ပေးရရပ်တန့်မပါဘူး။ သူမသည်လူတွေကောင်းစွာတိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမပါဘဲလုပျနိုငျစောဒကတက်သည်။ Demi Moore က - ထိုကုန်ကြမ်းအစားအသောက်အစားအသောက်တစ်ထောက်ခံသူ, ဖြစ်ကောင်း, ဒီငါးဆယ်မြောက်သောနှစ်ပတ်လည်နေ့တံခါးခုံပေါ်တွင်သူမ၏လှပသောပုံတွေရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။
စင်ကြယ်သောရေကိုသောက်
အဆိုပါ paparazzi လိုက်ဖမ်းကျယ်ပြန့်လငျး၌ကြယ်, သူတို့ကမကြာခဏလက်၌ဓာတ်သတ္တုရေတစ်ပုလင်းနှင့်အတူမှတ်တမ်းတင်ဓါတ်ပုံများရိုက်ကူးကြသည်။ ထိုသို့ကယ်လီဖိုးနီးယားရှိကြောင်းပူရာသီဥတုမဟုတ်ဘူး, ဒါပေမယ့်ရေရေဓါတ်ခန်းခြောက်တားဆီးကူညီပေးသည်။ သို့တိုင်စင်ကြယ်သောရေကျောက်ကပ်, နှလုံး၏ပုံမှန်လည်ပတ်အားပေးအားမြှောက်, နှင့်အစာခြေစနစ်, အဆိပ်များခန္ဓာကိုယ်သန့်ရှင်းရေး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, စင်ကြယ်သောရေကိုရေခန်းခြောက်အသားအရေချောအရေးအကြောင်းတွေနဲ့ဖုံးလွှမ်းသောကြောင့်, အရေပြားရဲ့ကျန်းမာရေးကောင်းမွန်သည်ယင်း၏သေံရှုံးသည်။ အရည်၏မရှိခြင်းချုပ်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, တစ်ဦးတိုးလာဖိအားများနှင့်အခြားမနှစ်မြို့ဖွယ်ရောဂါများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ယောဂပြုပါ
မက်ဒေါနားနှစ်ပေါင်းများစွာသူမသစ္စာရှိရှိအလေ့အကျင့်တိုးတက်အောင်သက်ဆိုင်, ယောဂအဘို့အဟောလိဝုဒ်ဖက်ရှင်အတွက်မိတ်ဆက်ပေးသည်။ သူမသည်စိတ်ငြိမ်းချမ်းရေးကိုရှာဖွေသင့်ကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်လာ, စွမ်းအင်ရဖို့, သင့်ကြွက်သားတွေအားကောင်းလာစေရန်နှင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်အကြောင်း, ဒါကြောင့်အကောင်းဖြစ်ပါတယ်။ မက်ဒေါနားအခြို့သောအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရစ်သမ်ထိန်းသိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်နှင့်အတူလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုလျင်မြန်စွာအရှိန်အဟုန်မှာဖျော်ဖြေနေကြတယ်, ကာအထူးကြပ်မတ်လေ့အကျင့်ဖြစ်ပါတယ် Ashtanga ယောဂအတွက်ထိတွေ့ဆက်ဆံဖို့ကြိုက်နှစ်သက်သည်။ ယောဂ၏ပြောင်းလဲနေသောဗားရှင်းစိတ်ဝင်စားအဆိုတော်, သူမ၏သမီး၏ဘွားမြင်သောနောက် Lourdes မက်ဒေါနားပြန်လည်ကောင်းမွန်, သူအနည်းငယ်ကီလိုဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်လို့ပဲ။ ထိုကဲ့သို့သောဂျနီဖာ, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker တို့အဖြစ်နာမည်ကြီးတွေ၏ Hatha ယောဂပရိတ်သတ်များအကြား။