ဒါဟာမကြာခဏအချဉ်ဓာတ်ကွဲပြားခြားနားသောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါအတွင်းသိသိသာသာကွဲပြားနိုင်သည်ကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်အရေးကြီးပါသည်။ အားလုံးကတော့အညီအမျှဟန်ချက်ညီသော pH နေသောခေါင်းစဉ်: အစာအိမ်နှင့်အစာခြေအရည်အလှည့်၌ (အသီးသီး 7.1 နှင့် 7.4 အကြောင်းကိုသော pH) ကိုပိုမို alkaline များနေသောဦးနှောက်သို့မဟုတ်အသွေးသည်ထက် ပို. အက်ဆစ်သူတို့ကိုထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ PH ကိုချိန်ခွင်လျှာကွဲပြားခြားနားသောပရိုတိန်း (ပရိုတိန်း) ၏နည်းလမ်း, သတ္တုဓာတ်နှင့်ထိုကဲ့သို့သောကျောက်ကပ်နှင့်အဆုတ်အဖြစ်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာကြောင့်အားဖြင့်သာတည်သည်။ ကျနော်တို့ကိုစားသောသူအပေါင်းတို့သည်သို့မဟုတ်မသောက်ရနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကျနော်တို့အသက်ရှူ (alkaline များကျနော်တို့အောက်စီဂျင်ကိုရှူရှိုက်ခြင်းနှင့်ကုတျကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ဓာတ်ငွေ့အက်ဆစ်သည်) ချိန်ခွင်လျှာသော pH သက်ရောက်သည်။
1) အစာပြွန် - အစာပြွန်ထဲမှာသော pH 6.0-7.0 ၏သာမန်အချဉ်ဓာတ်။
2) အစာအိမ် - ဖြစ်နိုင်သောအများဆုံး (သီအိုရီ) ကိုအစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ် - 8.6 သော pH ။ min - 8.3 သော pH ။
3) အူ - ကခက်ခဲများနှင့်အူများ၏ဖွဲ့စည်းပုံကြောင့်, ဒါကြောင့်ရိုးရှင်းတဲ့မဟုတ်ပါဘူး။ အူကိုယ်တွင်းအင်္ဂါထဲမှာအချဉ်ဓာတ်ပါ (duodenum အတွက်) သော pH 5.6 9.0 သော pH (အချဉ်ဓာတ်အူမကြီးအသီးဖျော်ရည်) မှဖြစ်ပါတယ်။
ကထုတ်စစ်ဆေးလုပ်နည်း
ကြောင်းအတည်ပြုရန်အရှိဆုံးရိုးရှင်းပြီးတရားမျှတစွာယုံကြည်စိတ်ချရသောလမ်းသင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာနိုင်: အယ်လကာလီသို့မဟုတ်အက်ဆစ်တံတွေးနဲ့အဆက်အသွယ်အပေါ်အရောင်ပြောင်းလဲသော pH litmus စက္ကူအသုံးပြုမှုလိုအပ်သည်။ အဆိုပါစမ်းသပ်မှု 2 နာရီမတိုင်မီသို့မဟုတ် 2 နာရီအစာစားပြီးနောက်အထဲကယူသွားတတ်၏။ အကောင်းဆုံးကိုတိကျမှန်ကန်မှုကိုပြုလုပ်ရန်အကောင်းဆုံးနှိုးပြီးနောက်ချက်ချင်းပြုမိသည်။ litmus စက္ကူတစ်ဦးကအပိုင်းအစ 10 စက္ကန့်လျှာပေါ်တင်လိုက်တယ်ဖြစ်ပါတယ်။ ရလဒ်သင်တို့သည်စားသောကဖိစီးမှု, မည်သည့်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာကိုထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ပိုပြီးတိကျအဖြေကိုရဖို့ရန်, ပတ်အတွင်းအကြိမ်အနည်းငယ်စမ်းသပ်။ ရလဒ် 6.6-7.0 6.6 ကိုအောက်တွင်ပုံမှန် pH ကိုချိန်ခွင်လျှာကိုဆိုလိုသည် - hyperacidity နှင့်ဤအရပ်မှပိုပြီး alkaline များထုတ်ကုန်ကိုစားရန်လိုအပ်ကြောင်း။
ကခေါက်ကြောင်း
ကျန်းမာရေးအတွက်အဓိကအချက် - လူ့အလောင်းတွေ၏ pH တန်ဖိုးအတော်လေးကွဲပြားခြားနားကြောင်းကိုထိုကဲ့သို့သောလမ်းသဘောပေါက်, တကတည်ငြိမ်ပြည်နယ်ထဲမှာထိန်းသိမ်းခြင်းကောက်ချက်ချရန်လွယ်ကူသည်။ အသက်အရွယ်လည်းအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာများအတွက်မျှမျှတတသိသာထင်ရှားသောအချက်တခုဖြစ်ပါသည်။ ပုံမှန်တန်ဖိုးများအားလုံးစည်းမျဉ်းလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစနစ်တကျအလုပ်လုပ်နေကြသည့်အခါ, သူ့လူငယ်အတွက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့အတော်လေးလွယ်ကူသော်လည်း, တိုင်းဒါဇင်နှင့်အတူနှစ်ပေါင်း 40 ကတည်းကခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စနစ်များ၏ထိရောက်မှုကိုအလွန်ကိုလျှော့ချထားသည်။ အဟောင်းအသက်အရွယ်အတွင်းရှိလူဦးရေကသာ 6-8% အယ်လကာလီတစ်ဦးလုံလောက်သောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။
သူ့ကိုကူညီလုပ်နည်း
1) ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိအက်ဆစ်-အခြေစိုက်စခန်းချိန်ခွင်လျှာကိုချိုးဖောက်မှန်ကန်သောအစားအစာနှင့်အတူတညျ့နိုငျသညျ။
2) အက်ဆစ်ပါသောအစားအစာများ: အသား, ဂျုံ, ကောက်, မုယောစပါး, buckwheat, ပြောင်းဖူး, ဒိန်ခဲ, နို့, kefir, ဒိန်ချဉ်, ကြက်ဥ, စပျစ်ရည်, ခရမ်းချဉ်သီး, ပန်းသီး, Citrus ဖျော်ရည်။
3) alkaline: ခရမ်းချဉ်သီး, သခွားသီး, ခရမ်းချဉ်သီး, ဖရဲသီး, leafy အစိမ်းရောင်, မုန်လာဉဝါ, မုန်လာဥ, မုန်လာဉဝါ, beets, မုန်လာဥနီ, ဂေါ်ဖီထုပ်, ပန်းဂေါ်ဖီ, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူ, အာလူး, yams, artichokes, အသီးအနှံ, လက်ဖက်, ဓာတ်သတ္တုရေ။
ကြားနေ: ပဲ, ပဲစေ့တွေဟာ, ပဲ, ပဲပုပ်, အခွံမာသီး။