တောအုပ်၌၎င်း, ဥယျာဉ်ဧရိယာ၌ကြီးပွားနိုင်သမျှလူသိများ berry သီး, စတော်ဘယ်ရီဟုခေါ်သည်။ ထိုအသီးတို့အကြားအချို့ကွဲပြားခြားနားမှုရှိပါတယ်ပေမယ့်အလွန်ကိုမကြာခဏကစတော်ဘယ်ရီဟုခေါ်သည်။ သီးနှစ်ခုစလုံးမျိုးတူအကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများရှိပါတယ်ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သို့သော်, ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပစတော်ဘယ်ရီအကြိုးကြေးဇူးမြားဆှေးနှေးမညျသောဤဆောင်းပါး၏ရည်ရွယ်ချက်သည်ဤအချက်ကိုတကယ်အရေးမပါဘူး, ဒါကြောင့်ကျနော်တို့နှစ်ဦးစလုံးအမည်များကိုအသုံးပြုမည်ဖြစ်သည်။
ကနျြးမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။
ပထမဦးဆုံးအသီးကျွန်တော်တို့ရဲ့နွေရာသီအတွက်တှငျရငျ့မှညျ့စတော်ဘယ်ရီဖြစ်ပါတယ်။ အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အရသာပိုင်ဆိုင်ပါကလည်းဗီတာမင်ဓာတ်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပါဝင်သည်။ အဆိုပါအကြောင်းအရာမြို့သားတစ်ဦးမှာဗီတာမင် B ကအုပ်စုပြောပြတယ်ထားတဲ့ဖောလစ်အက်ဆစ်၏၎င်း၏အကြောင်းအရာရှိသမျှသည်အခြားသောသီးကိုကျော်လွန်နေပါသည်။ ဖောလစ်အက်ဆစ်ဟာနှလုံးနဲ့သွေးကြောရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအဖြစ်အူမကြီးကင်ဆာများအတွက်အရေးကြီးပါသည်။
သာ 8 သီးစတော်ဘယ်ရီအလတ်စားဒီဗီတာမင်များအတွက်နေ့စဉ်လူ့လိုအပ်ချက် 20% ဖြစ်ပါတယ်ကျေနပ်အောင်သုံးနိုင်။ ဒီဗီတာမင်များ၏အားနည်းချက်ကတော့သွေးအားနည်းရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီတစ်အစွမ်းထက် antioxidant ဖြစ်သောဗီတာမင် C, ပါဝင်သည်။ 8 သီးဗီတာမင်၏ 96 မီလီဂရမ်ဆံ့တဦးတည်းပုဂ္ဂိုလ်၏နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် 160% ကြောင်းလိမ္မော်ရောင်, ပါဝင်သည်ထက် သာ. ကြီးမြတ်သည်။
ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်၏လူ့သက်ရှိများအတွက်စတော်ဘယ်ရီနှင့်လိုအပ်သောတွင်ပါရှိသောစက်ဝိုင်းအလုံအလောက်ကျယ်ပြန့်သည်။ စတော်ဘယ်ရီတက်စေသောအမျှင်အူမကြီးကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချခြင်း, အစာခြေအင်္ဂါ၏လုပျငနျးအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်မှု, နိမ့်လက်စထရောရှိသည်။ အဆိုပါစတော်ဘယ်ရီ၏အသီးအပွထဲတွင်ပိုတက်စီယမ်အကြောင်းအရာ 8 သီးပျှမ်းမျှအရွယ်အစားနှုန်း 270 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပါတယ်။ ပိုတက်ဆီယမ်သွေးဖိအားကိုလျော့နည်းစေတယ်လေ။ ဒါ့အပြင်သံ, fluorine တို့, အိုင်အိုဒင်းနှင့်ကြေးနီစတော်ဘယ်ရီမြင့်မားတဲ့အကြောင်းအရာပါ။
စတော်ဘယ်ရီမှန်ကန်စွာသဘာဝဆေးဆိုင်ဟုခေါ်တွင်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်အတွက်စတော်ဘယ်ရီရွက်များနှင့်သီးကနေဟင်းရည်, ဖိအား, တည်ငြိမ်ကင်ဆာအန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနှင့်သွေးကြောများကြိုတင်ကာကွယ်ရေးအတွက်အသုံးပြုသည်။ gastritis, အသည်းရောဂါ, တစ်ဦးအစာအိမ်အစာအိမ်နာလတ်ဆတ်တဲ့ဘယ်ရီသီးကူညီပေးသည်။ သူတို့ဟာကျောက်ကပ်ကျောက်ကိုဖယ်ရှားနိုင်ဖို့အထောက်အကူပြုသဘာဝ Diuretics ဆီးဖြစ်ကြသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်တဲ့အခါမှာစတော်ဘယ်ရီရွက်ကနေရင်အသုံးဝင်သောလက်ဖက်ရည်ခိုင်မာစေရန်။ စတော်ဘယ်ရီလည်းခိုင်ခံ့ Anti-စိတ်ကျရောဂါဖြစ်ပါသည်: စတော်ဘယ်ရီ 150 ဂရမ်ကိုစားရန်လုံလောက်သည့်စိတ်ဓါတ်များ, မြှင့်တင်ရန်။ အရေပြားများအတွက်စတော်ဘယ်ရီ၏သိသာထင်ရှားသောအကျိုးကျေးဇူးရှိခဲ့သည်။ အဆိုပါသီးများ၏ content အလွန်နည်းပါးကယ်လိုရီများမှာကတည်းကအနောက်မှာတော့အလွန်လူကြိုက်များစတော်ဘယ်ရီအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်ကြသည်။ ဒိန်ချဉ်နှင့်မျှမသကြားနှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီအစာစားရန်လုံလောက်ပိန်စေ။
အများဆုံးအသုံးဝင်အကျိုးသက်ရောက်မှုလတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီ၏အသုံးပြုမှုသည်။ ရာသီကာလအတွင်းလတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီတစ်ဦးကဖန်ခွက်တစ်နေ့အားလုံးလိုအပ်သောဒြပ်စင်နှင့်အတူခန္ဓာကိုယ်ပေးပါလိမ့်မယ်။
စတော်ဘယ်ရီအနာဂတ်အသုံးပြုမှုများအတွက်သင့်လျော်သော zagotavlivaniya ။ အေးခဲနေသောအခါ, အဲဒါကိုတွင်ပါရှိသောအပေါငျးတို့သဗီတာမင်ထိန်းသိမ်း။ ထို့နောက် Young ကမှောင်မိုက်လေဝင်လေထွက်အရပ်ဌာန၌စတော်ဘယ်ရီ zasushivat ၏အရွက်, နဲ့အိပ်ပျော်ဆူရေနှစ်ခွက်ထဲတွင်အခြောက်အရွက်၏တစ်ဇွန်းကျဆင်း, အပြုတ်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်အသုံးပြုတစ်နာရီအတွင်းအပြင်းအထန်တောင်းဆို။ အစာစားမတိုင်မီဝက်ဖန်ယူလုံလောက်ပေ။ စတော်ဘယ်ရီလက်ဖက်ရည်ပြင်ဆင်ထားရန်, မြေပြင်အခြောက်အရွက် 1 gram ပါ ယူ. ဆူရေလောင်းအကြောင်းကို 10 မိနစ်ရပ်တည်ရန်ခွင့်ပြုသည်။ တစ်နေ့တာအတွင်း, ရင်ကိုပျောက်ကင်းစေရန်ဤလက်ဖက်ရည်အနည်းငယ်ခွက်ကိုသောက်လော့။
သတိပြုရန်မတည့်သည့်ရောဂါများနှင့်အတူစတော်ဘယ်ရီကလူတွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါ, သီးတစ်ခုမတည့်တုံ့ပြန်မှုနှိုးဆော်ခြင်းနိုင်ပါတယ်ကျင့်သုံးရမည်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာဖြစ်နိုင်ပါ့မလားယားယံသို့မဟုတ်အဖု။ ဒီကန့်သတ်အရေအတွက်ကသီးကိုရှောင်ရှားသို့မဟုတ်ထိုကဲ့သို့သောဒိန်ချဉ်, curdled နို့, အချဉ်မုန့်နှင့်ဒိန်ချဉ်အဖြစ်ကစော်ဖောက်ခြင်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူပေါင်းစပ်ထဲမှာလောင်ရန်။
အလှအပအတှကျအကြိုးရှိ။
စတော်ဘယ်ရီအောင်မြင်စွာအလှကုန်ရည်ရွယ်ချက်များအတွက်အသုံးပြုကြသည်။ အရေပြားနှင့်သန့်စင် moistening များအတွက်နည်းလမ်လတ်ဆတ်တဲ့စတော်ဘယ်ရီဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ကအရေပြားကိုနူးညံ့ပျော့, အဖြူ, မဖယ်ရှားအသက်အရွယ်အစက်အပြောက်များနှင့်တင်းတိပ်ပါစေ။ ဗီတာမင် A, C, E နဲ့, အမြောက်အမြားအတွက်အသားအရေများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောစတော်ဘယ်ရီ၌တွေ့နေကြပါတယ်။ ထို့အပြင်ကြောင့်, အရေပြားနှင့်ဆင်တူသည်အက်ဆစ်-alkaline များဟန်ချက်ရှိပါတယ်။ စတော်ဘယ်ရီအဓိကအားဆယ်ကျော်သက်အသားအရေပြဿနာများအတွက်အသုံးဝင်သောနှင့်ဝက်ခြံဆန့်ကျင်တိုက်ပွဲတစ်ဦးသည်အနာပျောက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်နှင့်လိမ်းဆေး၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည့် salicylic acid, ကာလ၌ရှိသကဲ့သို့ချမ်းသာသောဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ရဲ့ဖွဲ့စည်းမှုအတွက်စတော်ဘယ်ရီအသုံးပြုအများအပြားအလှကုန်ချက်ပြုတ်နည်းများရှိပါတယ်။ ဒီနေရာတွင်ပဲအချို့သောသူတို့ထဲကဖြစ်ကြသည်။
- အဆီပြန်သောအသားအရေကိုစင်ကြယ်စေခြင်းငှါ, သူမ၏မျက်နှာသပိတ်မှောက်, စတော်ဘယ်ရီတစ်ငါးပိကိုသုံးပါ။
- 8 သီးနှိပ်စက်နှင့် 3 tbsp add ဖို့လုံလောက်တဲ့အဆီပြန်အသားအရေများအတွက်မျက်နှာဖုံး, စေရန်။ ပျားရည်။
- ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားသီးသို့နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရမှခြောက်သွေ့ပုံမှန်အသားအရေများအတွက်အချဉ်မုန့်တစ်ဇွန်းထည့်ပါ။ မျက်နှာမျက်နှာဖုံးများ 15 မှ 20 မိနစ်ကနေတဲ့ကာလအဘို့အရေပြားမှလျှောက်ထား, ပြီးတော့ပူနွေးတဲ့ရေနှင့်ဆေးနေကြသည်။ လူတစ်ဦးကိုထပ်ဆေးထားတဲ့ပြီးနောက်, ဒါပေမယ့်အေးမြရေနှင့်အတူ။
- 8 သီးကို ယူ. ခြေအဘို့အ exfoliant ပြင်ဆင်ထားရန်, 2 tbsp ထည့်ပါ။ မည်သည့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနဲ့ 1 နာရီ၏ဇွန်း။ ဆား၏။ သင်၏ခြေပေါ်လျှောက်ထား, Massaging, ပြီးတော့ရေနှင့်သုတ်ခြင်း, နှင့်ရှင်းလင်းဘဲ, ခြေခွောကျသှေ့ကြကုန်အံ့။
- ရေချိုးအောက်ပါနည်းလမ်းများပြင်ဆင်ထားရန်။ တစ်ဦးရောနှောအသုံးပြုခြင်း, သီး၏တစ်ဝက်တစ်ခွက်, ရေနှစ်ခွက်တစ်ဝက်တစ်ဦးမုန့်ခွက်နဲ့ 1 tbsp ရောမွှေပါ။ ကြက်ဆူပင်များဇွန်း။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောစည်ပိုင်းသို့သွန်းလောင်းခဲ့သည်။
- တံတောင်ဆစ်ချိုးကိုနူးညံ့ပြော့ပျောင်းနှင့် whitening များအတွက်စတော်ဘယ်ရီပျော့ဖတ်များကိုအသုံးပြုပါ။ ယနေ့တိုင်အောင်, အရေပြားသီး၏ပင်ပန်းကြမ်းတမ်း elbows သုတ်။
- စတော်ဘယ်ရီ၏အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများသာရာသီအတွက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်သုံးပါ။ စတော်ဘယ်ရီသီးဖျော်ရည်ကိုအေးခဲနေလျှင်, ရေခဲ Cube သင်ဿုံနံနက်ယံ၌ကပွတ်တိုက်ခြင်းဖြင့်အရေပြားကို refresh လုပ်ပြီးချွတ်။