အားလပ်ရက်အပြီးအရေပြားကို restore လုပ်နည်း

အားလပ်ရက် - ကအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါတယ်။ အကြောင်း, တစ်ခုသာပျင်းရိစိတ်အေးလက်အေးနှောင်းပိုင်းအိပ်ရာဝင်ချိန်အပြီးအဖျော်ယမကာနှင့်အစားအစာအတွက် intemperance ရဲ့အချို့အကြောင်းပြချက်ဘို့ငါတို့ဆံပင်နှင့်အရေပြား, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့မှိုင်း, ရောက်မည်ကိုစိုးရိမ်သည်ကိုကြည့်ဖို့စတင်ခဲ့သည်။ ဒါဟာအသက်တာ၏ထိုကဲ့သို့သောလမ်းအဆိုးဟာအပြင်ပန်းအပေါ်ရောင်ပြန်ဟပ်ကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာအတူတူကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဆွဲခြင်းနှင့်အခွအေန fix ဖို့အချိန်ပါပဲ။

အရေပြား restore လုပ်နည်း
ပိုလျှံအသားအရေ Festive - ကအမှန်တကယ်ကပ်ဆိုးကြီးဖြစ်ပါသည်။ ဖက်တီးအစားအစာများ, စပ်နှင့်ငန်အစားအစာများ, အရက်, တစ်ဦး smoky ခန်း၌ဖြစ်ခြင်းကြောင့်တစ်နေ့ပြီးအမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့အလှတရားနေ့ကခိုးယူပါတယ်။ သငျသညျမကျြနှာကို Peeling, အဖုသို့မဟုတ်ဝက်ခြံပေါ်မှာရှာတွေ့လျှင်အံ့ဩခြင်းမရှိကြနှင့်။ အခုဆိုရင်စီးပွားရေးလုပ်ငန်းမှဆင်း။ အားလုံးသင်၏လက်၌တည်၏။ သူတို့ဆင်းမသွားပါစေခဲ့ကြသည်အဓိကအရာ။ ခန္ဓာကိုယ်တချို့ပွနျလညျထူထောငျလုပျထုံးလုပျနညျးကိုယူ, ဒါကြောင့်သင်ကျန်းမာရေးနှင့်လတ်ဆတ်သောပုံပန်းသဏ္ဌာန်ကို restore ။

သံပုရာနှင့်အတူဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်လက်ဖက်, ဓာတ်သတ္တုရေကိုသောက်, သငျသညျကြိုးနှံစှာပွဲတော်မှာပြုမူနေလျှင်ပင်ဤအချိုရည်တစ်ခုခုကိုထိခိုက်စေမည်မဟုတ်။ အခုဆိုရင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်အဖြစ်ရေချိုးအလွန်ပူနွေးသောရေ၌သွန်းလောင်းနှင့်ကျန်းမာရေးခွင့်ပါမစ်။ ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောင်ရမ်းခြင်းလည်းမရှိလျှင်, ရေပူမဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်, မွှေးကြိုင်အဆီများသို့မဟုတ် toning ပင်လယ်ဆား၏ရေချိုး decoction မှထည့်ပါ။

ပင်ပန်းမျက်စိကျွန်တော်တို့ကိုစို့
သူတို့ကို ostuzhennoy တစ် compress လုပ်လောလောလတ်လတ်ညနေပိုင်းတွင်၏ကျန်ရှိသောအတူလက်ဖက်ရည်သို့မဟုတ်လက်ဖက်ရည်ပြသနာတွေရန်အဘို့အ။ 10 မိနစ်ပြီးနောက်, သငျသညျကယ်ဆယ်ရေးခံစားရပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီအစားလက်ဖက်ရည်, သင်လတ်ဆတ်တဲ့သခွားသီး၏ချပ်ကိုသုံးနိုင်သည်။ ထိုအခါသင်၏မျက်စိရေခဲ-ရေအေးဖြန်း။

သငျသညျတညဉျ့သီချင်းဆိုသီခငျြးမြားမှာရောက်နေတယ်ဆိုရင်, နှုတ်ခမ်း Peel နဲ့ crack ရန်စတင်နိုင်ပါသည်။ အသားအရေအသေကိုအပိုင်းပိုင်း၏နှုတ်ခမ်းသန့်ရှင်းစေခြင်းငှါ, သငျသညျတခုသွားတိုက်တံကိုယူရေနံဂျယ်လီလျှောက်ထားခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာသည်သူ၏နှုတ်ခမ်းတိုက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုကျန်းမာရေးနှုတ်ခမ်းနီ, ချောကျိကျိတောက်ပသို့မဟုတ်အထူးဗာလစံစေးချောဆီ။ သင့်ရဲ့နှုတ်ခမ်း CHAP လျှင်ပျားရည်ကိုကူညီလိမ့်မယ်။ မကျြနှာကိုရေခဲရေအေးဆေးကြောပါ။ ဒါဟာရောင်ရမ်းခြင်း, အရေပြားတန်ချိန်, မကျြနှာကိုလွင်လတ်ဆတ်တဲ့ထိုးဖြည့်စွက်ပါလျော့ကျစေပါတယ်။ သငျသညျငါ့မျက်နှာကိုဆေးကြောဖို့လိုခငျြဘူးဆိုရငျ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ပြုတ်ရည်တစ်ဦးထံမှရေခဲတုံးကို ယူ. ၎င်းတို့၏အသားအရေပွတ်ပေးပါ။ ဒါဟာယခုနှစ်သည့်အချိန်တွင်မဆိုလုပ်ဖို့ကောင်းပါတယ်။ ရေချိုးခန်းမှာတော့အပြည့်အဝမျက်နှာဖုံးကို ယူ. ဤမျက်နှာဖုံးများကိုသင်ကိုက်ညီသောအရာကိုရှာပါ။

1. ပူနွေးသောရေနှင့်အတူသုတ်ပြီးတော့, တဦးတည်းကြက်ဥကိုယူကဖြိုဖျက်ခြင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်မှာ 10 မိနစ်ပေါ်တွင်တင်။ မျက်နှာဖုံးတန်ချိန်, အရေပြား elastic စေသည်, ချွေးပေါက်တင်းကြပ်, softens, အဟာရဖြည်။ အားလုံးအသားအရေအမျိုးအစားများများအတွက်သင့်လျော်သော။
2. မုန္လာဥနီဆန်ခါပေးလိုက်တယ်နှင့်အစိုင်အခဲအမြှုပ်ကြက်ဥအဖြူနှင့်ရော။ အရည် slurry မှမုန့်ညက်ထည့်ပါ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောမျက်နှာဖုံးနွေးရေနှင့်သုတ်ဖို့လိုအပ်သည့်ပြီးနောက်ဆယ်မိနစ်, လျှောက်ထားခဲ့သည်။ အရေပြားကျန်းမာအရောင်ရလိမ့်မယ်, ပို elastic ဖြစ်လာ, အပေါက်ကျဉ်း။
3. အနည်းငယ်ထွက် wring, လွင်ပြင်လက်ကိုင်ပဝါသို့မဟုတ်မည်သည့်နွေးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအတွက်ပိတ်ကျဲစတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းငယ်နှင့်လည်ပင်းနှင့်မျက်နှာပေါ်တွင်တင်။ mask မှအားကောင်းအရေးယူတစ်သုတ်ပဝါနှင့်အတူကိုဖုံးလွှမ်းရန်ပိုကောင်းပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးဖြစ်လာပါတယ်။ ဒီမျက်နှာဖုံးခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေပျော့ပျောင်းနှင့်ပျော့ဖြစ်လာပြီးနောက်, ချွတ်လက်သည်းရန်ငြိမ်း။

ကော်ဖီဟာရေငတ်တိုးပွါးနှင့် tachycardia ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်, အရက်လည်းခန္ဓာကိုယ် dehydrates ။ ဒါကြောင့်အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက်သောက်နံနက်ယံ၌ သာ. ကောင်း၏။ အလားတူအခြေအနေများတွင်ကျွဲကောသီးနှင့်လိမ္မော်ရောင်ဖျော်ရည်, Non-ကာဗွန်နိတ်တွင်းထွက်ရေကိုက်ညီ။

မျက်လုံးမျက်ခမ်းများအတွက်အထူးအအေးနှင့်ဓါတ်ကိုပြန်လည်မျက်နှာဖုံးစေနိုင်သည်။ ဒါဟာအရေပြားသန့်ရှင်းရေးထွက်သယ်ဆောင်ရန်မလိုအပ်ပါဘူး။ သဘာဝအစိုဓာတ်ဆီသို့မဟုတ် toning ပင်လယ်ဆားနှင့်အတူသင့်လျော်နွေးဗတ် restore ရန်။

ထိုအခါပွတ်တိုက်လျှောက်ထားရန်မလိုအပ်, ခြေ, ဒူးနှင့်တံတောင်ဆစ်ချိုးဖို့အထူးအာရုံစိုက်အရေပြားပေါ်တွင်ပေါင်း။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုသင့်အရေပြား refresh နှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်တိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ပါလိမ့်မယ်။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်décolletéနှင့်လည်ပင်းနဲ့ anti-cellulite ဂျယ်ဘို့အထူး cream ကိုလျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။

အရေပြားသည်တစ်ဦး "အစာရှောင်ခြင်း" စီစဉ်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်, သည်, လုပ်-Up (ဖြစ်နိုင်လျှင်) မပါဘဲတနေ့လုံးဖြုန်းနေကြတယ်။ အရေပြားမှနေရောင်ကာကွယ်ဆေး Apply နှင့်လမ်းလျှောက်သွားပါ။ နေရောင်နှင့်အအေးသင်တစ်ဦးအလင်းရောင်လတ်ဆတ်တဲ့ငါပေးမည်။

နှောင့်အယှက်မပြုပါနှင့်, နှင့်လက်သည်းငြိမ်ဝပ်စွာနေရန်။ ဒါဟာသင့်လက် podyshat ကြကုန်အံ့, ထိုအရောင်တင်ဆီဖယ်ရှားပစ်ရန်လိုအပ်ပါသည်။ ထိုအခါလက်သည်းပြုမူဆက်ဆံသည့်လက်သည်းအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကာကွယ်ပေးရန်ဆိုလိုသည်။

အဓိကအရာဟာလေဝင်လေထွက်ခန်းထဲမှာနှင့်အဆင်ပြေခေါငျးအုံးပေါ်မှာအိပ်ရန်ကြိုးစားသည်။