Active ကိုအပန်းဖြေကြောင့်, အားကစားကစားရေကူး, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်အနီးအနားကပန်းခြံဒါမှမဟုတ်ပန်းခြံအတွင်းရှိရွရွပြေးမယ့်ဖြစ်စေ, ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်မှုအမျိုးမျိုးများအတွက်စိတ်အားထက်သန်ဆိုလို။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ၏အနှစ်သာရ, လူသား၏မော်တာလှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်အရှင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပုံမှန်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များသေချာနှင့်ကြွက်သားသေံကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ပါပဲ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၏ရလဒ်အဖြစ်တိုင်းလူ့ကိုယ်တွင်းကလီစာတွေကိုစနစ်များကိုသူတို့ရဲ့အလုပ်လုပ်စွမ်းရည်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ထိုကောင်းမွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ရွှင်လန်းသောစိတ်ဓါတ်များဖို့အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
တစ်ဦး passive pastime နှိုင်းယှဉ်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ၏အားသာချက်များတိုင်းပြည်အတွင်းမှာအပြင်မှာကြီးစွာသောသွားရောက်ကြည့်ရှုဖို့အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါသည်, အထူးပြု Salon နှင့်အားလပ်ရက်အိမ်တွေမှာကျန်းမာကုသမှုကို run နေတဲ့အားကစားရုံသို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးကလပ်အတွက်အမူအကျင့်သင်တန်း, သွားလာသို့မဟုတ်ခရီးစဉ်။ ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများအထက်ပါဂျမြားအားလုံးကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့၏အနှစ်သာရကိုထင်ဟပ်။
ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများကာလအတွင်းပွင့်လင်းအာကာသအတွင်းဖြစ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ၏အနှစ်သာရအပြင်မှာဖြစ်နိုင်ရန်အခွင့်အလမ်းဖြစ်ပါတယ်။ လမ်းလျှောက်သို့မဟုတ်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၏သဘောသဘာဝအပေါ်ရွရွပြေးနေချိန်မှာတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကြီးမားသောမြို့ကြီးများ၏လမ်းဝညစ်ညမ်းလေထုထဲတွင်သို့မဟုတ်မြို့ရုံးများ၏လှောင်ရုံးများတွင်ပါရှိသောမလုံလောကျသောအောက်စီဂျင်နှင့်သင်၏ဆဲလ်တွေကိုအာဟာရ။ ရေနှင့်ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်, ဖြန့်ချိစွမ်းအင်လိုအပ်သောငွေပမာဏ - အောက်စီဂျင်အဆုံးထုတ်ကုန်မှခန္ဓာကိုယ်အတွက် oxidative လုပ်ငန်းစဉ်များ, အာဟာရမှာပြိုကွဲတွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေပါတယ်။ တင်ပါး, ပေါင်နှင့်ဝမ်းဗိုက် - တက်ကြွစွာကြွင်းသောအရာ၏အားသာချက်ဟာ oxidative ဖြစ်စဉ်များစဉ်အတွင်းမကြာခဏဒါခေါ် "ပြဿနာ" ဇုန်များတွင်အပ်နှံသော locomotor လှုပ်ရှားမှုအတွင်း adipose တစ်ရှူးများ၏ cleavage တိုးမြှင့်သောအချက်ဖြစ်ပါသည်။ အဝလွန်အလေးအနက်ထားပုံသဏ္ဍာန်သာသက်ရောက်သည်, ဒါကြောင့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများများ၏အပြုအမူအတွက် "အပို" ကီလိုဖယ်ရှားပစ်ရနိုင်စွမ်းကိုသိသိသာသာမဆိုထိုမိနျးမ၏ပြင်ပဒေတာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။
အားကစားကလပ်သို့မဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများအတွက်သင်တန်း၏ခရီးစဉ်၏အနှစ်သာရကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စွမ်းအင်အသုံးစရိတ်ခိုင်မာစေရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီစွမ်းအင်ကိုရရှိရန်ကြောင့်ဓာတ်တိုးဖြစ်စဉ်များမှအဆီမော်လီကျူးများမှီဝဲခြင်း, ကြောင့်ဒီကြောင့်ဖက်တီးသိုက်၏ရှေ့မှောက်တွင်မှအဝလွန်နွမ်းဖို့နေကြပါတယ်။ အမျိုးမျိုးသောအသစ် fangled အစားအစာနှင့်နှိုင်းယှဉ်လျှင်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများလုပ်နေ၏ကုန်ကျစရိတ်မှာ "အပို" ကီလိုဖယ်ရှားပစ်တဲ့၏အကျိုးကျေးဇူးများဇီဝကမ္မခန္ဓာကိုယ်အဆီပမာဏအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်လျှော့ချရေးဖြစ်ပါတယ်။ တက်ကြွကြွင်းသောအရာ၏အခြေခံမူများသင်တန်းနှင့်အကောင်အထည်ဖော်ရေးသွားရောက်လည်ပတ်တဲ့အခါမှာအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်ပင်ပန်း, ဒါမှမဟုတ်မကြာခဏမြောက်မြားစွာဘေးထွက်ဆိုးကျိုးရှိသည်သောအစွမ်းထက်ဆေးဝါး, သုံးစွဲဖို့မလိုအပ်လည်းမရှိ။ စဉ်ဆက်မပြတ်တက်ကြွအပန်းဖြေခြင်းဖြင့်အုပ်ချုပ်ကီလိုစွန့်ပစ်သည့်အခါများအပြင်, ပြန်သင်တို့၌မည်သည့်အစားအစာ၏ရှိရာကြီးစွန်းကငျြးပမှုဆန့်ကျင်လာသကဲ့သို့လာဖွယ်မရှိပေ။
ထို့ကြောင့်ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုများ၏အနှစ်သာရကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့များ၏သိပ္ပံနည်းကျအခြေခံမူအကောင်အထည်ဖေါ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီ pastime ၏အားသာချက်များကြောင့်အဝလွန်ဖြစ်ခြင်းရန်သင့်ကိန်းဂဏန်းများ၏အားနည်းချက်များကိုဖျက်သိမ်းရေးများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေအဖြစ်စိတ်ပိုင်းသဘောထားကိုတစ်ဦးလိုအပ်သောတိုးတက်မှုဖြစ်ပါတယ်။