- မုန့်ညက် - 1/2 ခွက်ကို
- သကြား - 3 tbsp ။ ဇွန်း
- ဖုတ်အမှုန့် - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆိုဒါ - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ဂရိဒိန်ချဉ် - 1/2 ခွက်ကို
- အရည်ကျိုထောပတ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- zucchini - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ရေသို့မဟုတ်နို့ - 1/2 ခွက်ကို
မြင့်မားသောအပူပေါ် Non-ချောင်းကိုအပေါ်ယံပိုင်းနှင့်အတူ 1. Preheat ဒယ်အိုး။ ခြောက်သွေ့တဲ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ (မုန့်ညက်, သကြား, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား) အတူတူရောထွေးနှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အတူတူသီးခြားပန်းကန် whisk ကြက်ဥ, ဂရိဒိန်ချဉ်များနှင့်အရည်ပျော်မှုထောပတ်ခုနှစ်တွင် 2. ။ ကြက်ဥအရောအနှောဖို့ခြောက်သွေ့ပါဝင်ပစ္စည်းများ Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ 3. ခြစ် zucchini Add နှင့်အညီအမျှမုန့်စိမ်းတလျှောက်လုံးဖြန့်ဝေသည်တိုင်အောင်မွှေပေးပါ။ မုန့်စိမ်းလိုချင်သောကိုက်ညီမှုရောက်ရှိသည်အထိ 4. တဖြည်းဖြည်းနဲ့ရေသို့မဟုတ်နို့ထည့်ပါ။ ပိုငျသအရည် add သည်ပိုမိုပါးလွှာ pancakes ဖြစ်လိမ့်မည်။ pancakes ဖို့လုံလောက်တဲ့ 1/2 ခွက်ကိုဒဏ်ငွေအတိုင်းအတာရှိကြ၏။ 5. ဒယ်အိုးထဲသို့မုန့်စိမ်း 1/3 ခွက်ကိုငါသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်လိုအပ်ပါကညင်ညင်သာသာပန်းခင်းလမ်း။ ကြော်တစ်ခုချင်းစီဘက်မှာအကြောင်းကို 5 မိနစ် pancakes ။ သငျသညျအနားတဝိုက်ပူဖောင်းကိုမြင်သောအခါက pancakes လှန်ဖို့အချိန်ပါပဲ။ ကိုလက်စသတ် pancakes ထောပတ်နှင့်မေပယ်ရည်နှင့်အတူတာဝန်ထမ်းဆောင်ခဲ့သည်။
စားသုံးခြင်း: 2