- မှို - 300 ဂရမ်
- သေးငယ်တဲ့ squash - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 6 ဇွန်း။ ဇွန်း
- ဆား - - အရသာရန်
- အမဲသားကင် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်ညင်းမျိုးစေ့များ - CM 2 ။ ဇွန်း
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - 1 1/2 အနုပညာ။ ဇွန်း
245 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ ဒယ်အိုးထဲတွင်မှို, squash နှင့်ကြက်သွန်နီရောမွှေပါ။ 1 ဇွန်းရေနံနှင့်ဆားရောနှော၏ 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းထည့်ပါ။ ဒယ်အိုး၏အနားပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစီစဉ်ခြင်းနှင့်ဗဟိုအတွက်ကင်ထားတော်မူ၏။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်ညင်းနဲ့ငရုတ်ကောင်းအစေ့အတူတူရောမွှေပါ။ ဆားနှင့်အတူလက်ဖက်ရည်ရေနံနှင့်ဖျန်း 1 1/2 ဇွန်းကျန်ရှိသောအသားလောင်း။ ကင်ကျော်မုန်ညင်း Peppermint အရောအနှောမျှဝေပါ။ မုန့်ဖုတ်, တခါအသက် 15 မှ 20 မိနစ်ခန့်လှည့်။ တစ်ဖြတ်တောက်ခြင်းဘုတ်အဖွဲ့အပေါ်အသားထားပါလူမီနီယံသတ္တုပါးနှင့်အတူ (ထိထိရောက်ရောက်မ) နဲ့ဖုံးအုပ်နှင့်ရပ်တည်ချက်ကြကုန်အံ့။ , အညီအမျှအဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြန့်ဝေမီးဖိုမှပြန်လာကြပြီးရွှေအညိုရောင်ဖြစ်ကြပြီး, 8 မှ 10 မိနစ်ခန့်တင်ဒါများမှာသည်အထိ roasting ဆက်လက်။ ထူသောကင်ချပ် 6 မီလီမီတာ Cut နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေနဲ့ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်းအရေအတွက်: 4