သင်တို့သည်နောက်နေရောင်အားလပ်ရက်ရုံမဖြစ်နိုင်ပါရှိရာပင်လယ်ပေါ်မှာဥပမာ, ကလေးက otdyhs ကိုသွားသည့်အခါအထူးသဖြင့်ဤမေးခွန်းကိုအရေးကြီးပါသည်။ သို့သော် neotchaivaytes, ငါတို့ရှိသမျှသည်, တူညီတဲ့နေရောင်အောက်တွင်ကြီးပြင်းအသက်ရှင်သေးသည်နှင့်ကောင်းစွာ, Classifi- စုံလုံတစ်လမ်းထွက်ရှိပါတယ်။ သင်ရုံမကောင်းသောအရောင်ခြည်ကနေကလေးကကယ်တင်မည်အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးအသငျသညျအဘယျသို့ကလေးမြားအတှကျနေရောင် voobschepolza နှင့်မည်သို့ကြောင့်ကလေးတစ်ဦး၏ကိုယ်အပေါ်ပြုမူနားလည်ရန်လိုအပ်သည်။
အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် vredsolntsa ဘာတွေလဲ?
ဗီတာမင် D ကို synthesize စတင်, ဒီဗီတာမင်နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဖြစ်ပါတယ် proiskhoditblagodarya ဒီပေါင်းစပ်ကလေးငယ် razvivatsyarahitu ပါဘူးနေရောင်၏နောက်ဆုံးရောင်ခြည်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှလိုအပ်သောများမှာအသုံးဝင်သောအချက်များနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်တစ်ခုတည်းသောဗီတာမင် D ကိုမှန်ကန်စွာစုပ်ယူသည်လွန်ခဲ့သောဖြစ်နိုင်သောမှဆက်ဆံရေး mezhdukishechnikom နှင့်ကယ်လစီယမ်တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်။ Bezkaltsiya ကလေးတစ်ဦး၏ခန္ဓာကိုယ်, ဒါမှမဟုတ်မဟုတ်ဘဲလုံးဝအရိုးစနစ်ကအားနည်းနေခြင်းနှင့် rickets, ဆန့်ကျင်ထင်မြင်ချက်များသုံးနှစ်ကပင်ဖွံ့ဖြိုးစေခြင်းငှါ, ဒါကြောင့်အလွန်အရေးကြီးသည် chtobykaltsy ပင်သုံးနှစ်လွန်ပြီးမှ, အမြဲတမ်းအတွက်ခန္ဓာကိုယ်ထဲသို့ဝင်သည်။
ခိုင်မာတဲ့အရိုးနှင့်ကျန်းမာတဲ့သွားတွေအပြင်, ကယ်လစီယမ်, အသွေးခဲရန်အလွန် nuzhendlya သည်ကလေးများကလေးတစ်ဦးခြစ်ရာ rezhutsyai အလွန်မကြာခဏဖြစ်ကြမှန်ကန်သောဖြစ်ခဲ့သည်။ အခြားအမှုအရာတို့ကိုတွေထဲမှာကယ်လစီယမ်အူများနှင့်စနစ်တကျလုပ်ကိုင်ဖို့အစာအိမ်အဘို့အ sistemypischevareniya များအတွက်အသုံးဝင်သည်။
ဒါဟာနေရောင်ခြည်မှတဖြည်းဖြည်းငယ်စဉ်ကလေးဘဝ privykaniedetskogo ခန္ဓာကိုယ်အရေပြားစေရန်အရေးကြီးပါသည်။ နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံးဗတ်အစအနများအတွက်အလွန်လိုအပ်သော ipolezny သော်လည်း, သငျသညျ ultrafioletovymidozirovkami နှင့်အတူအလွန်သတိထားရောက်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်, သင်တဖြည်းဖြည်း biodozy Idalia တိုးမြှင့်နေထဲမှာအသေးဆုံးအချိန်နှင့်အတူစတင်သင့်ပါတယ်။ လက်ျာသင်ကြားမှုကလေးများနှင့် biodozy rechbudet အကြောင်းဆောင်းပါး၏အဆုံးကိုသွားပါ။ သင်ကထိုသူငယ်ကိုထိခိုက်ဖို့အချိန်မပေးခဲ့ပါဘူးဒါကြောင့်ကလေးတစ်ဦး, နေ nahoditsyana နိုင်ပါတယ်ဘယ်လောက်သိထားရန်လိုအပ်ပါတယ်။
pravilnonahoditsya နေရောင်အဖြစ်နှင့်မည်သို့ထိုသူငယ်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ရန်
အချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသူအရာကြွင်းလေထဲကနေအစစ်အမှန်ပျော်မွေ့ရလိမ့်မယ် rebenkai သင်သည်ကာကွယ်ပေးကြောင်းစောင့်ကြည့်ရှိပါတယ်:
- ပထမဦးဆုံးနှင့်အဓိက - နေရောင်ထဲတွင်ပင်သော်လည်း 10 မိနစ်အပေါ်တစ်ဦး headdress နှင့်နေပါစေ nakakih အချိန်ကလေးထွက်။ ယနေ့တွင် raznoobraziegolovnyh ဆင်မြန်းကြီးမားဖြစ်ကြောင်း, သင်ကကြီးမားပြီးအဆင်ပြေပနားမားသို့မဟုတ်ထုပ်ရွေးကောက်သဖြင့်, အလွန်အနည်းငယ်သည်ပဝါ၌ကောင်းသောခံစားရနိုင်ပါတယ်;
- အချိန်ကိုလမ်းလျှောက်များအတွက်ထည့်သွင်းစဉ်းစား, rechidet သာကြာချိန်, ဒါပေမယ့်လည်းညာဘက်ကြားကာလရွေးချယ်ရာတွင်အကြောင်းကိုကောင်းစွာရကျိုးနပ်။ အပူခြောက်သွေ့ညှိုးနွမ်းစေတာမွန်းတည့်အတွက် stoitgulyat ဘဲ, ကလေးနှင့်အတူလမ်းလျှောက်များအတွက်အကောင်းဆုံးအချိန် 11 နာရီအထိနံနက်၌တည်ရှိ၏, ပြီးတော့သင်ကအပြင်ဘက်ကိုသွား snovamozhno အရိပ်၌၎င်း, 17-18 နာရီအတွင်းပြီးနောက်တစ်ရက်ဖြုန်းနိုင်ပါ။ ကလမ်းပေါ်မှာဖြစ်မယ့်ကျော်တစ်နှစ်အဘို့ဤသဘာဝကအရိပ်သို့မဟုတ် navesy.Esli ကလေးများအတွက် prostovybirat ဖြစ်နိုင် 11 နာရီတစ်ထွာမှာလမ်းလျှောက်နေတဲ့နေ့လည်စာ nokorotkie နိုင်ပါတယ်;
- နေဆဲအလွန်အရေးကြီးသောဘယ်လိုနေရောင် rebenkaprisposoblena အဘို့သင့်အသားအရေကိုနားလည်သဘောပေါက်ရန်။ ဒါဟာကလေးတစ်ဦးလည်းအဖြူအရေပြား, တင်းတိပ်, မျက်လုံးအစိမ်းရောင်သို့မဟုတ်အနီရောင်ဆံပင်၏သိပ်အများကြီးလျှင်, ထိုကလေးငယ်များရိုးရှင်းစွာတားမြစ်ထားပွင့်လင်းနေရောင် zagarpod ကြောင်းသိရသည်။ သူတို့ရဲ့အသားအရေ aochen အလျင်အမြန်လောင်ကျွမ်းရှို့လို့မရဘူးဆိုတဲ့အချက်ကို, အရေပြားနှင့်အတူကလေးများထက်ပိုမို 10 မိနစ် nasolntse တစ်ပွင့်လင်းခန္ဓာကိုယ်ဖြစ်ဖို့ရှိသည်ပါဘူး, သူတို့အများဆုံးမီးလောင်တံခါးခုံဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ် 20 မှပိုမိုမြင့်မား -up ရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကန့်သတ်သည်တံခါးခုံကိုမီးရှို့ပြီးတော့, အစိမ်းသို့မဟုတ်အပြာရောင်မျက်လုံးတွေနှင့်အတူသန့်ရှင်းဆံပင်ရွှေရောင်စကားပြောသော;
- ကလိုအပ်ချက်တစ်ခုအဆင်မပြေအချိန်တွင် vzharil ရွှေ့ဖို့ကြောင်းဖြစ်ပျက်, ထို့နောက်သင်ကလေးအလင်းဝါဂွမ်းအဝတ်အထည်နှင့် dlinnymirukavami အပေါ်ဝတ်ဆင်ဖို့လိုပါတယ်ဘာလို့လဲဆိုတော့ သင့်ရဲ့အသားအရေကိုလည်းအပူလောင် ipodvergaetsya ခရမ်းလွန် appetizing စုပ်ယူ;
- အရွယ်ရောက်ပြီးသူနဲ့တူကလေးများသည်နောက်ကိစ္စ dnyavy လမ်းလျှောက်အဘယျအခြိနျ, အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ကနေ zaschiteglaz လိုအပျကွောငျးကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ မိဘမြားစှာတစ်ခုဆက်စပ်ပစ္စည်းအဖြစ်နေကာမျက်မှန်ဝယ်နောက်တော်သို့လိုက်မ, မျက်မှန်အရည်အသွေးနှင့် zaschischatglaza ဖြစ်သင့်, chtobydeti သူတို့ကိုဝတ်ဆင်ဒါပေမယ့်မှား၏။
လမ်းလျှောက်အပြီး
အိမ်မှာရောက်ရှိလာသူငယ်လည်းကလေးတစ်ဦးရေချိုးခန်းခဲ့ Vodicka ခန္ဓာကိုယ်အအေးအလွန်အရေးပါသည်, သင်သည်ပင်လယ်ပေါ်ဖြစ်လျှင်ကဆားနဲ့သဲချွတ်ဆေးကြောဖို့, ပို. ပင်ဒါရုံထိုနေ့၏ကောင်းသော poslezharkogo င်နှင့်, မေတ္တာစေရန်လိုအပ်သည်။ Zatemneobhodimo အသုံးပြုမှုကိုနေလောင်အပြီးအရေပြားကိုကာကွယ်ဆိုလိုတယ်ဒါကြောင့် posleplyazha နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုထိုကဲ့သို့သောနည်းလမ်းများအတွက်ကလေး၏ခန္ဓာကိုယ်ဖုံးလွှမ်းသင်တန်း, အဲဒါကိုကလေး၏အရေပြား dolzhnosootvetstvovat ။ ယနေ့တွင်ဤမျှလောက်များစွာသောကွဲပြားခြားနားသောသားသမီးရဲ့လိမ်းဆေးစတာတွေအရေပြားနို့ soothing ရှိပါတယ် ထို့အပြင်ခုနှစ်, Panthenol obyazatelnoobzavedites ကြောင့်အမှုသင်ဆဲ malyshobgorit နည်းနည်းအတွက်အကောင်းတစ်ဦးကိရိယာတခုဖြစ်တယ်။
ပျင်းရိမဖြစ်နဲ့လျစ်လျူရှုသည်ဤစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုမကျင့်ပါနဲ့တောင်မှ kogdarebenok တစ်ချိန်ကထိုမှတပါး, ကနျြးမာရေးကိုအန္တရာယ်ရှိသည်, ထို့နောက်သူကနေရောင်နဲ့မတညျ့ mozhetrazvitsya, ညဦးနှင့်တညဉ့်နာကျင်မှုမီးရှို့စမ်းသပ်။
အကာအကွယ် kremadlya ကလေးကရွေးချယ်ခြင်း
- ပြီးသားသေချာပေါက် rebenkanuzhen အဘို့, အကာအကွယ်နေရောင်မုန့်ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း, တကအားလပ်ရက်သို့မဟုတ်နေ့စဉ်အသက်တာကိုရလိမ့်မည်။ သားသမီးရဲ့အသားအရေခရမ်းလွန် ochenbystro ထိတွေ့သည်ကိုသင်ဂရုတစိုက် svyborom အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းသွားသင့်, တကမုန့်, ရေမှုန်ရေမွှားသို့မဟုတ်လိုးရှင်းနိုင်ပါတယ်။ Urovenzaschity မှာအနည်းဆုံး SPF-30 သို့မဟုတ်ပိုကောင်း SPF-30 ဖြစ်ရပါမည်, ကစံပြ zaschita.Sredstvo ကာကွယ်မှုပါလိမ့်မယ်အားလပ်ရက်ပေါ်တွင်ကလေးနှင့်အတူ vysobiraetes လျှင်ပထမဦးဆုံး-အကူအညီအိမ်မှာဒါမှမဟုတ်တောင်တက်ထဲမှာသိမ်းဆည်းထားသင့်သည်,
- ဒါကြောင့်လက်ျာ urovenzaschity ဆံ့ရမည်ဟု မှလွဲ. သင်သေချာကြောင့် hypoallergenic စေသင့်ကြောင်းကြောင့်အလွန်အမင်းအရသာဆည်းပူးဖို့မအကြံပြုသည်။ အဘယ်သူမျှမကြာရှည်ခံခြင်းနှင့်ဆိုးဆေးများရှိကွောငျးကိုမှတ်လည်းကြည့်ရှုပါ။ လိမ်းဆေးနဲ့ paraben နှင့် PEGemulgatorov ထိုသို့စစ်ဆေးဂရုတစိုက်, တံဆိပ်ပေါ် vsegdanapisan ကိုလေပေါ်မှာလည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောနှင့်ဓာတ်သတ္တုအဆီများ၏အကြောင်းအရာများကိုရှောင်ရှား;
- သငျသညျသင်ရွေးချယ်ကာကွယ်မှုဘယ်လိုထဲမှာထင်နေလျှင်သူတို့အဆီဆံ့နှင့်အသားအရေခန်းခြောက်ပါဘူး otspreya ဆန့်ကျင်သည်အတိုင်း, ကျွမ်းကျင်သူများ, နို့သို့မဟုတ်မုန့်ကိုဝယ်ခြင်းငှါပိုကောင်း porekomendatsii ။ ယေဘုယျအားဖြင့်လူအပေါင်းတို့၏အသုံးပြုမှုကို zaschityot နေရောင်များသောအားဖြင့်ဒါဟာ kozhurebenka ဤအလိမ်းဆေးနှောက်ယှက်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး, ရှေ့တော်၌ကအချို့သောအချိန်ကာလမရောက်မှီတိုင်အောင်အရိပ်၌ကျင်လည် သာ. ကောင်း၏ 2-3 နှစ်နှင့်အတူစတင်သည်ဆိုသည်,
- ပတ်သတ်ပြီး mousses, gels နှင့်မှုန်ရေမွှား, သူတို့တစ်တွေအနုတ်လက္ခဏာရှိသည် - သူတို့ကလေးရဲ့အသားအရေအများအပြားမျိုးအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်လိမ့်မည်ဆိုလိုတာက etosuhost ဖွဲ့စည်းမှု,
- ထို့အပြင်မုန့်မသာလျှောက်ထားကြောင်း သိ. တန်ဖိုးရှိတစ်ချိန်ကနေ့က naves ။ ယင်းမုန့်ရဲ့ရေကူးသောအဘို့ကိုချွတ်ဆေးကြောခြင်းနှင့်မျက်နှာသုတ်ပုဝါ Classifi- စုံလုံကိုဆေးကြောပြီးနောက်အမှန်စင်စစ်ကြောင့်ဒါ့အပြင်လျှောက်ထားရန်လိုအပ်ပေသည်။ တဖန်သင်တို့အပြင်ဘက်ကိုသွားတိုင်းအချိန်ကလေးရဲ့အရေပြား nuzhnosledit လူးခဲ့သည်;
- ဒါပေမဲ့ဒီမုန့်နေရောင်ထိတွေ့များ၏အခြေအနေများနှင့် sunbathing ဘို့အချိန်ဘယ်သို့ကာလမပြောင်းပါဘူး, ဒါဟာနေဆဲအတူတူနာရီဖွင့် - နံနက် 11 နှင့် 17-18 ညနေပြီးနောက်;
- ယခုအများအပြား moms မေးခွန်းတစ်ခုရှိသည်, ထိုသူငယ်အရိပ်ထဲတွင်သို့မဟုတ် nasolntse သံချပ်ကာတစ်ဦးမုန့်အောက်မှာတစ်ဦးတည်းလမ်းလျှောက်လျှင်မည်သို့မည်ပုံဤခန္ဓာကိုယ်ကဖန်တီးရမည် vitaminD ခဲ့တာလဲ
အပြင်သူငယ်မိုဘိုင်းဖြစ်ပါတယ်မုန့်အလျင်အမြန်ကလေးငယ်ကိုခံယူ otsolntsa, သင်လိုအပ်သောအရာကိုယေဘုယျအားဖြင့်, ထွက်ကျီ, ထိုလုပ်ဖို့တတ်နိုင်သည်မဟုတ်ရှိသမျှကောင်းထုတ်လုပ်သည်စိတ်ပူပင်မုန့်ကပြောပါတယ်, ခရမ်းလွန်ဓါတ်ရောင်ခြည်ဆန့်ကျင် 100% ကာကွယ်မှု chtoon မထားပါနဲ့။
ကလေးများ solnechnyenormy
နေရောင်ခြည်စွမ်းအင်သုံး biodozy ကလေးသည်။ ငါတို့သည်ဤမှန်ကန်သောတိုင်းတာ kakee ကြောင်းနားလည်သဘောပေါက်ရပေမည်။ Biodozy အရေပြားအနည်းငယ် egopokrasnela သည်အထိကလေးအတူတူပင်ခရမ်းလွန်အလင်းကိုလက်ခံရရှိဘယ်လောက်ရှည်လျားသဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာတစ်ခုညွှန်ပြချက်, ဆင်ခြင်၏။ အဆိုပါတိုင်းတာခြင်းအချက်နေရောင်ထဲမှာကလေး 1/8 နှင့်တဖြည်းဖြည်း 1 biodozy မှမြှင့်တို့အကြားဖြစ်နိုင်ပါသည်, 1 နှစ်ရှိပြီထံမှတဦးတည်း biodozy ခေါ်ဆောင်သွားသည်။