ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးတစ်ဦးသည်ဗိုင်းရပ်စ်ဆန့်ကျင်ကာကွယ်ပေးမထားပါ။ တောင်မှပျော့ဆားသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုအကျိုးသက်ရောက်အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမဟုတ်ပါဘူး။ ဒါဟာတားမြစ်ထားသော childbearing စဉ်အတွင်းကြောင့်အများအပြားမူးယစ်ဆေးလူသိများသည်။ အဆိုပါအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါများကုသရန်ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းရှူရှိုက်မိပါသည်။ ကိုယ်ဝန်ခုနှစ်, အဲဒါကိုလုံးဝနီးပါးမျှ contraindications ရှိပါတယ်ကြောင့်၎င်း, သင်ရုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့အညာဘက် tools တွေကိုရှေးခယျြပိုမိုအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆား
အာရုံစိုက်!အောက်ခြေလိုင်းတက်ကြွစွာပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ရှူရှိုက်မိပါရှူရှိုက်မိခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ထုံးလုပ်နည်းအဘို့, သင်ကအိုးတလုံးကိုသုံးပြီး၏အဟောင်း method ကိုအသုံးပြုဒါမှမဟုတ်ရှူရှိုက်မိပါဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။ အဲဒါကိုကျော်အမှီနှင့်နှာခေါင်းသို့မဟုတ်ပါးစပ်ရှူဖို့အရည်များအတွက်ကွန်တိန်နာဖြည့်ရန်လိုအပ်သည်ကိုပထမဦးဆုံးအမှု၌, နွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ပဝါတစ်ခုသို့မဟုတ်နွေးပဝါနှင့်အတူသူ၏ခေါင်းကိုဖုံးအုပ်လေ၏။ ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်ပူဖြေရှင်းချက်လုပ်ဖို့လိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, မှား၏။ ကိုမီးရှို့ nasopharynx ရဖို့ဒီတော့လွယ်ကူပါတယ်, ဒါကြောင့်အရည်နွေးဖြစ်သင့်သည်။
အိမ်လုပ်ဆားဖြေရှင်းချက်အပြည့်အမြုံသေချာလို့မရပါဘူး။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များအန္တရာယ်တန်ဖိုးရှိမဟုတ်, ဒါကြောင့်တစ်ဦးဆေးဆိုင်၌ရောင်းသောအဆင်သင့်လုပ် tool ကိုအသုံးပြုရန်အကြံပြုသည်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်အအေးမိထံမှဆား
သငျသညျအငွေ့နှာခေါင်းအသက်ရှူလျှင်ဆားဖြေရှင်းချက်အအေးတိုက်ဖျက်ဖို့ကူညီပေးသည်။ ထိုသို့သောလုပျထုံးလုပျနညျးမြားကိုလညျးကိုယ်ဝန်ကြောင့်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်၏ရောင်သက်သာရာကိုကူညီပေးပါတယ်။ စောင်ရေတိုးပွါး, mucosal ဆွစစ်ဆင်ရေးတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။ ဒါဟာသင်လှောင်နှာခေါင်း၏ခံစားချက်ဖယ်ရှားပစ်ရခွင့်ပြုပါတယ်။သိမှတ်ဖွယ်!ဤရွေ့ကားကုထုံးဘုံအအေး၏ကနဦးအဆင့်မှာသာထိရောက်သောဖြစ်ကြသည်။ ဒါကြောင့်အပြေးလျှင် ပို. အကြီးအကျယ်အစီအမံလိုအပ်နေပါသည်။ ဒါဟာဤကိစ္စတွင်အတွက်, သင်အအေးမိတွေကိုဖယ်ရှားဖို့နှင့်အခြေအနေကိုပိုမိုဆိုးဝါးလာစေရမရနိုငျအဖြစ်, ဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုပိုမိုဆားသုံးစွဲဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။
(ကသေးငယ်တဲ့ပြွတ်သို့မဟုတ် teapot သုံးပြီး) အဝတ်လျှော်ကူညီပေးသည်ဒါမှမဟုတ်နှာခေါင်းကျမ်းပိုဒ်များတွင်သွတ်သွင်းဆိုလိုတယ်လည်း rhinitis လက္ခဏာတွေဖယ်ရှားပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ဆားချောင်းဆိုး
ချောင်းဆိုးခြင်းဆားဖြေရှင်းချက် sniffing ကူညီပေးသည်ပပျောက်။ rhinitis ၏ကုသမှုမတူဘဲ, သင်ပါးစပ်အသက်ရှူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကအဖြေတစ်ခုနှင့်အတူတစ်ဦးကွန်တိန်နာကျော်ဆင်းကွေး, တောင်သမားရိုးကျစက္ကူကန်တော့ချွန်တို့ကလုပ်ဆောင်နိုင်တယ်။ အခါအထက်အဲယားဝေး၏ရောဂါကရေနွေးငွေ့ရှူရှိုက်မိပါသုံးစွဲဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါရောင်ရမ်းခြင်းဟာ bronchial ပြွန်ပျံ့နှံ့ပါကတစ်ဦး nebulizer မှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါအကြံပြုသည်။သိမှတ်ဖွယ်!
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများလည်းဆိုဒါဖြေရှင်းချက်လျှောက်ထားနိုင်ပါသည်။ ခြောက်သွေ့စိုစွတ်သော, မတည့်: က၎င်း၏ငွေ့၏မွှန်ချောင်းဆိုးမဆိုကြင်နာဖယ်ရှားပစ်ရ။ အသုံးပြုသောဆိုဒါပေါ်တွင်အခြေခံဆေးဝါးများ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ဘုံဆားနှင့်အတူအမှု၌ကဲ့သို့တူညီသောသောက်သုံးသောဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန်အတွက် chamomile နှင့်ယူကလစ်နှင့်အတူရှူရှိုက်မိခြင်း
Chamomile Anti-inflammatory အရေးယူထားပါတယ်။ ယူကလစ် expectorant အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေးခြင်းနှင့်ရောင်ခြင်းသက်သာ။ ပေါင်းစပ်မှာတော့ထိုအပင်ပုအသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ရောဂါကုသမှုများအတွက်စံပြဖြစ်ကြသည်။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေဖန်ခွက်ထဲမှာပြင်ဆင်ထားရန်ယူကလစ်အရွက်များနှင့် chamomile တဦးဇွန်းပြသနာတွေ။ သူ infusions နှင့်အနည်းငယ်အေးလာတဲ့အခါသင်ရောဂါဖယ်ရှားပစ်ရရန်အငွေ့ရှူရှိုက်။သိမှတ်ဖွယ်!
မြင့်မားသောအပူချိန်မှာအခိုးအငွေ့ကုထုံးကိုသုံးပါရန်နည်းလမ်းအကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အခွအေနေပိုဆိုးစေနိုင်ပါတယ်။
Key ကိုအကြံပြုချက်များ
ဒါကကုသမှုထိရောက်သောဖြစ်သက်သေပြ, သငျသညျရိုးရှင်းသောအခြေအနေများသည်အောက်ပါ, ရှူရှိုက်မိပါလုပ်ဖို့လိုအပ်တယ်:- စားပြီးနောက်တစ်နှစ်ခွဲနာရီလုပ်ဆောင်;
- နည်းလမ်းအမြဲလောလောလတ်လတ်ပြင်ဆင်ထားဖြစ်သင့်သည်,
- ကုသမှုအပြီးနှစ်နာရီထွက်သည်သွားနှင့်စားရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်,
- သငျသညျအညီအမျှနဲ့နက်ရှိုင်းစွာအသက်ရှူဖို့လိုအပ်;
- ကုထုံးတစ်ခုစီကို session ရဲ့ကြာချိန် 10 မိနစ်ထက်မပိုပါဘူး, 4 ကြိမ်တစ်နေ့လျှင်ကောက်ယူနေပါတယ်။