သငျသညျစကားမှအကျင့်ကိုရွှေ့မယ်ဆိုရင်ဒါပေမဲ့အဲဒါကိုတစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းဒီသို့မဟုတ်ကြောင့်အခြေအနေမှာပိုပြီးကျွန်တော်တို့ကိုကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်အတိအကျအဘယ်အရာကိုမသိရပါဘူးတွေ့ရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီမှာကအသားအရေသို့မဟုတ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဦးစားပေးအမျိုးအစားထဲမှာမသာဖြစ်ပါသည်။ SPA ကုမ္ပဏီ-လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများဒါအစွမ်းထက်, သူတို့၏အရေအတွက်ကဒါပေမယ့်လည်းကျန်းမာရေးအပေါ်သူတို့ထဲကတစ်ဦးချင်းစီကျွန်တော်တို့ရဲ့ပုံပန်းသဏ္ဌာန်သာအကျိုးသက်ရောက်ပုံကိုသိရန်မတားဆီးဘူး, ဒါကြောင့်လျှင်မြန်စွာတိုးပွားလာနေသည်။ ကလူကြိုက်အများဆုံးထွက် sort နှင့်အသင့်တော်ဆုံးရွေးချယ်ဖို့အချိန်ရဲ့ဟန်တူ!
စိတ်ထဲမှကြွလာသောပထမဦးဆုံးအရာ, သင်တန်း, ရုရှရေချိုးသည်။ အဆိုပါစုံတွဲကို "ချက်ပြုတ်" ၏နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာအသေးစိတ်အချက်အလက်များ၏ဖော်ပြချက်ချန်လှပ်နှင့်ချက်ချင်းအမှုမှလှည့်။ စိုစွတ်သောရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်းဿုံရုရှားအပူအရေပြား (အကောင်းဆုံးအပူချိန် 60-70 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်), ချွေးတွေတိုးပွါး, ဆိကြည်ဂလင်းဆက်စပ်ပေါက်, ချန်နယ်များကနေစုဆောင်းအဆီ၏အနကျအဓိပ်ပါယျပေး, အရေပြားပေါ်မှာအဆိပ်နှင့်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုပပျောက်ရန်ကူညီပေးသည်။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာအဆီပြန်အသားအရေသန့်ရှင်းရေးအားပြုရသောဒေသခံရေနွေးငွေ့ရေချိုးခန်း, - ကကောင်းပါတယ်, ဒါပေမယ့်သင်ကဝက်ခြံနှင့်အတူပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်သို့မဟုတ်အဆီ, ရုရှားရေချိုးဆုံးရှုံးဖို့လိုအပ်တယ်ဆိုရင် - ထိုသို့သောပြဿနာများ၏အကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်း။ ဒါကြောင့်အသေအရေပြားဆဲလ်ညင်ညင်သာသာနဲ့သဘာဝကျကျဖယ်ရှား, အရေပြား steams ရေချိုးအတွက်လျှော်တဲ့အခါမှာအပြင်, အရေပြားရဲ့မျက်နှာပြင်ကိုအလွယ်တကူသန့်စင်စေနိုင်သည်ကို၎င်း, အသားအရေမျက်စိကိုပေါ်မှာဤလွယ်ကူသောမှအသက်ငယ်ကျေးဇူးတင်စကားလှပါတယ်။
လုံခြုံရေးအစီအမံများ
အဓိကအရာ - သင့်နှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတစ်နာရီများကဲ့သို့ ticking အတိအကျသိပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ်နာတာရှည်ကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာ, မီးယပ်, အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း, အဆုတ်သို့မဟုတ်အရေပြားရောဂါများ exasperate မထားဘူး။
နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များ
ငါ့အကြိုက်ဆုံးလက်ဖက်ရည်၏ရေချိုးခန်းတဦးတည်းမှတစ်ဦးခရီးစဉ်အတွင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြင်ဆင်ပါ။ လက်ဖက်ရည်ပါတီ - ကြောင်းဒဏ်ငွေရဲ့, ဒါပေမယ့်သင်ကဆီအဖြစ်သုံးနိုငျသောကွောငျ့ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်အရွက်။ ပေါင်းစပ်အသားအရေများအတွက်အကောင်းဆုံးတော်ပါတယ် chamomile ၏ပြုတ်ရည်နှင့်ငှက်ပျောရွက်များဖြစ်ပါတယ်။
ရုရှားရေချိုးအတွက်စိုစွတ်သောထက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့အသားအရေပေါ်တွင်ဖင်လန်ချွေးပေါင်းအိမ်အနည်းငယ်ကွဲပြားခြားနားသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်ခြောက်သွေ့ပူပြင်းတဲ့ရေနွေးငွေ့ပေမယ့် contraindications လက်တွေ့ကျကျအတူတူပင်ဖြစ်ကြသည်။ ထိုအခါရေချိုးသည့်ချွေးပေါင်းအိမ်သည်ရေနှင့်နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သုတ်တာကအကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်ရှေ့တော်၌ထိုဂျယ်လ်ကို အသုံးပြု. ရေချိုးခန်းယူနေတုန်းပဲဖြစ်နိုင်မတိုင်မီ (နှင့်မဆိုအမှုအတွက်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းပွတ်တိုက်မတိုင်မီသုံးစွဲဖို့မဟုတ်!), သားရေအကာအကွယ်အဆီအလွှာဒါပေမယ့်ရေနွေးငွေ့ခန်းထဲမှာချွေးနှင့်အတူချွတ်ဆေးကြောဖို့မပါလျှင် "စင်ကြယ်သော" ထို့နောက်။
လုံခြုံရေးအစီအမံများ
ထိုချွေးပေါင်းအိမ်မျှမျှတတပူ (100 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်) တွင်လေကြောင်းနှင့်ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေနှင့်အတူလူတစ်ခါတစ်ရံမျက်နှာပေါ်မှာတင်းကျပ်စွာ၏ခံစားချက်နှင့် ပတ်သက်. တိုင်ကြား။ အင်အား majeure mode မှာအလုပ်လုပ်နေတဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာဆိကြည်ဂလင်း, ကိုယ်ခန္ဓာကိုခြောက်သွေ့ခြင်းမှအထိခိုက်မခံအသားအရေကာကွယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ရှာကြံသောကြောင့်, ။ တောင်မှဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအတွက်အများဆုံး ardent မတ်ေတာအတှကျကအသားအရေထိုကဲ့သို့သောအစွန်းရောက်စမ်းသပ်မှုစီစဉ်ဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သင်ချွေးပေါင်းအိမ်၌ရှိကြ၏အခါတိုင်းထိုကဲ့သို့သောခံစားချက်တွေကိုပေါ်ထွန်းသည်မှန်လျှင်, အခြားရွေးချယ်စရာ SPA ကုမ္ပဏီ-options များစဉ်းစားပါ။
Little ကလျှို့ဝှက်ချက်များ။ မည်သည့်ပြဿနာမျှမရှိဘဲအသားအရေရှိသူများသည်ခြောက်သွေ့တဲ့ရေနွေးငွေ့၏ပူထွေးပွေ့တုံ့ပြန်မှု, ချွေးပေါင်းအိမ်ကျွမ်းကျင်သူများကကော်ဖီခိုင်ခိုင်လုံလုံ၏ 100 ဂရမ်သံလွင်ဆီ 2 စားပွဲဇွန်းရောစပ်, ခန္ဓာကိုယ်နှင့်မျက်နှာအဘို့အလွယ်ကူသောကွာစေရန်ဒုတိယခေါ်ဆိုခပြီးနောက်အခမ်းအနားအကြံပြုသည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ (အထိခိုက်မခံအသားအရေများအတွက်) မုန့်သို့မဟုတ်မုန့် (ပုံမှန်) ကိုအစားထိုးနိုင်ပါသည်။
ဆိုက်ဘေးရီးယားသို့မဟုတ်တိဘကျကိုချေါဒီဇိုင်းပေါ်မူတည်ကြောင်း Phytosaunas - လူတစ်ဦးအဘို့သစ်သားရေနွေးငွေ့အခန်းတစ်ခန်းတစ်ကျစ်လစ်သိပ်သည်းဗားရှင်းဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောရေနွေးငွေ့အခန်းထဲမှာကြီးမားတဲ့စည်တစ်ခုသို့မဟုတ်ကုမ္ပဏီကြီးရင်ဘတ်ဆင်တူပါသည်။ ရေနွေးငွေ့ phytosaunas အထူးရေပိုက်သို့ကျွေးမွေးခြင်းနှင့်တစ်ပုံစံတည်းကိုခန္ဓာကိုယ်နှင့်ချွေးပေါင်းအိမ်၏အတွင်းပိုင်းသည်မြို့ရိုးတွင်စတင်ဖြစ်ပါတယ်။ အများစုကတော့သူ့ရဲ့အကျိုးရှိသောဂုဏ်သတ္တိများကြောင့်လူသိများထိုကဲ့သို့သော phytosaunas တန်ဖိုးရှိသောအာရဇ်သစ်သား, အဘို့ကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဘယ်အချိန်မှာအပူ, သစ်သား-မတည်ငြိမ်သောတက်ကြွစွာအသားအရေနှင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းအပေါ်တစ်ဦးကျန်းမာအကျိုးသက်ရောက်မှုများကိုအငွေ့ပျံ။
စကားမစပ်အားလုံးစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှ phytosaunas ရှေ့မှာမရေချိုးခန်းယူ - သည် SPA-လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများစိုထိုင်းဆနဲ့အပူချိန်၏နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်စစ်အစိုးရကအပြည့်အဝနိုင်စွမ်းရှိသည်။
အဲဒီ session 20-30 မိနစ်ပူနွေးလာကြာပါတယ်။ 5-7 မိနစ်အတွင်းမှာပဲတစ် phytosaunas မှအပူချိန်မြင့်တက် 40-50 C. သို့သော်လိုအပ်, fitobochka ခြောက်သွေ့စိုစွတ်သောနှစ်ဦးစလုံးအခြေအနေများအတွက်လုပ်ငန်းလုပ်ကိုင်နိုင်ပါတယ်။ လုံခြုံရေးအစီအမံများ။ phytosaunas အတွက်ခန္ဓာကိုယ်ပေါင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုမှာသူတို့ရဲ့လျှို့ဝှက်ချက်သည်မုသာစကားနှင့်သူ့ခေါင်းကိုအပြင်ဘက်ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်ချဉ်းကပ်မှုကဦးနှောက်၏အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ putii သွေးကြောထဲမှာရေနွေးငွေ့ဝန်ရှင်းလင်းစေပါတယ်။
နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များ
ထိုသို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသည့်ဘက်ပေါင်းစုံလျှောက်လွှာနှင့်အတူဿုံအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ အဆိုပါရေနွေးငွေ့အတွက်အထူးဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာလုပ်ထားတဲ့ phytosaunas များအတွက်ထုတ်လုပ်ခဲ့သည်။ သင်က ချိတ်ဆက်. အကယ်. ဥပမာ, ဗာလစံစေးသို့မဟုတ်စားသုံးဆီများ၏အကူအညီဖြင့်ပြုမိသောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အနှိပ်ခံ၏တူညီသောစုဆောင်းခြင်း, များထံမှလက်ဖက်ရည်အတူတူဆေးဖက်ဝင်အပင်များအခြေခံပေါ်မှာရှိသမျှကိုပြင်ဆင်, phytosaunas ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသိသိသာသာတိုးမြှင့်။
သို့ရာတွင်ထိုသို့ဥပမာ, သင့်ရဲ့အသားအရေအမျိုးအစားကိုက်ညီတဲ့အနှိပ်သည်ဆီပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်နိုင်သည်။ ကိုယ့်အကောင့်ထဲသို့ကွဲပြားခြားနားသောအဆီများဖို့ပုဂ္ဂိုလ်ရေး sensitivity ကိုယူဖို့မေ့လျော့ကြပါဘူး။ အခြေခံလေပြင်းရောနှော - 50-70 ဂရမ်သံလွင်ဆီ။ အဆီပြန်အသားအရေသည်ခြေရင်းမှသစ်ကြံပိုး, သံပုရာနှင့်ဒေါနဆီ 3 ပေါက်ကိုထည့်သွင်းဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သွေ့ခြောက်သောအဘို့ - သင်ကိုကိုးထောပတ်, ယူကလစ်နဲ့ထောပတ်သီး add နိုင်ပါတယ်တူညီသောလမ်းအတွက်။ ဒါပေမယ့်လာဗင်ဒါ, လိမ္မော်ရောင်နှင့် Rosemary အဆီများ၏ပုံမှန်ကောင်းစွာသင့်လျော်အရောအနှောအဘို့။
လူကြိုက်အများဆုံးအလှပြင်ဆိုင်ကုသမှု Whirlpool -one ။ ဟုတ်ပါတယ်, နှင့်အထွေထွေ pohorosheniya အသွင်အပြင်နှင့်ပိုကောင်းသငျသညျစိတ်ကူးနိုင်ပါတယ်ထက်စိတ်ဓါတ်များရုတ်သိမ်းပေးရန်။
ဒီအလုပျထုံးလုပျနညျးဟာ spa အတွင်း၌တည်ရှိသောအထူး nozzle အားဖွငျ့ဖျြောဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းတို့၏တရားမျှတမှုနေရာချထားညင်ညင်သာသာနဲ့ထိထိရောက်ရောက်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြဿနာဒေသများ massage ခွင့်ပြုပါတယ်။ ဤဂျက်လေယာဉ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အထူးကြပ်မတ်ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများပေးဖြစ်ပါတယ်။
လုံခြုံရေးအစီအမံများ
ခေတ္တနားစိမ် - ဒါဟာအစာစားပြီးနောက်ချက်ချင်း aquamassage နှုနျးဖို့မလိုအပ်ပါဘူး။ သငျသညျသွေးတိုးရောဂါ, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါများ urolithiasis, ဒါမှမဟုတ် varicose သွေးပြန်ကြောရှိပါကဒီလုပ်ထုံးလုပ်နည်းနှင့် ပတ်သက်. သင်၏ဆရာဝန်နှင့်ပြောဆိုပါ။
နည်းနည်းလျှို့ဝှက်ချက်များ
ဤအရာအလုံးစုံလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများတစ်ဦးကအလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုလူသိများသည်: ကအနာပျောက်စေနိုင်သောရေစီးဆင်းမှုကို အသုံးပြု. အရေပြားသေံနှင့် elasticity ၏ cellulite နူးညံ့ဆုံးမပဲ့ပြင်ခြင်းနှင့်ပြန်လည်ထူထောင်ခြင်း၏လျှော့ချရေးအတွက်ထုတ်ဖော်ပြောဆိုသည်။
လူကြိုက်အများဆုံးအိမ်တွင်းဗားရှင်း - ပဲရေချိုး, ချွေးပေါင်းအိမ်သို့မဟုတ် Peeling ပြီးနောက်ထိရောက်မှုအရှိဆုံးသောမွှေးကြိုင်ဗတ်။ သူတို့ရဲ့နေအိမ်ခက်ခဲသည်မဟုတ် Organize, ကောင်းမွန်သောစတိုးဆိုင်များယခုမွှေး bombochek, အဆီများနှင့်ပင်လယ်ဆားအမျိုးမျိုးနှင့်ပြည့်ကြ၏။
သင်ပင်အိမ်မှာ, ဖန်တီးမှု get လျှင်မူကား, သင်အသုံးဝင်သောနှင့်ပျော်စရာတစ်ခုခုနှင့်အတူတက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ရေမှလောလောလတ်လတ်ကိုပြင်ဆင်အသီးသို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖျော်ရည်မျက်မှန်၏စုံတွဲတစ်တွဲကိုထည့်သွင်းရန်။ ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ၌, ဖျော်ရည်စံပြ Citrus, မုန်လာဥနီများနှင့်ပန်းသီးဖြစ်ကြသည်။ သို့သော်ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်ပိုပြီးခက်ခဲရှိပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထိုကဲ့သို့သော: အခြောက်မှလိမ္မော်ရောင်အခွံ 3, တစ်ဦးအမှုန့်တစ်ဦး grinder အတွက်ကြိတ်, လတ်ဆတ်သောလိမ္မော်ရောင် (သံပုရာ, ကျွဲကောသီးသို့မဟုတ် Mandarin) ၏ဖန်နှင့်အတူမှေးမှိန်ဖျော်ရည် 2-3 tbsp ထည့်ပါ။ သံလွင်ဆီနှင့်ရေချိုးခန်းသို့သွန်းလောင်း။
ထိုအလုပျထုံးလုပျနညျးသင်ပွတ်တိုက်, peels နဲ့မျက်နှာဖုံးများအမြိုးမြိုး, ရိုးရိုးမျက်စိအရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားစေသောရွေးချယ်မှုကိုကူညီလိမ့်မယ်မျိုးစုံ။ အဓိကအရာ - ကလိုလားအတိအကျသိသင်တို့၏ဝိညာဉ်သည်နှင့်ကြောင်းကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုက်ညီ!