တရုတ်နှိပ်ခံခြင်းနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာအဘို့ယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်ကဘယ်လို back ဖြစ်ပါတယ်
ဒီမျိုးကိုအများဆုံးနာကျင်တဦး, ဒါပေမယ့်လည်းထိရောက်မှုအရှိဆုံးအဖြစ်သမိုင်းအတွက်သွားလေ၏။ ဒါဟာစစ်မှန်တဲ့သခင်မည်သူမဆို၏ခြေရင်းအပေါ်ထားရန်တတ်နိုင်ကြသည်ဟုဆိုသည်နှင့်အစည်းအဝေးများ၏စုံတွဲတစ်တွဲသိသိသာသာကယ်ဆယ်ရေးခံစားခဲ့ရပြီးသားပြီးနောက်, နာကျင်မှုနဲ့ကြွက်သားနာကျင်မှုပြန်ပျောက်ကွယ်သွားသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်ပါကသူတို့တရုတ်နှိပ်သင်တန်းများမှဆောင်ကြဉ်းပေးသောအချို့နာကျင်မှုခံရဖို့ထိုက်သည်။
ဘယ်လိုသင်တန်းဖြစ်ပါသည်:
- ဒါဟာအားလုံးသဘောရိုးအလုံအလောက်စတင်သည်။ အထူးကုအရှိဆုံးလုံခြုံခံစားရရန်အောင်, သင့်ခန္ဓာကိုယ်လျှော့ပေါ့, တစ်ဦးအလင်းထိတွေ့၏နောက်ကျောနှင့်နှစ်ဖက် rubs;
- တဖြည်းဖြည်းနဲ့ဖိအားတိုးမြှင့်ပေးသောအားဖြင့်အင်အားသုံး;
- အများဆုံးအထွတ်အထိပ်သို့ရောက်ရှိနှင့်မည်သို့နောက်ကျောကြွက်သား "ထွက်လှိမ့်" ငှါ, ကျွမ်းကျင်သူလည်းတဖြည်းဖြည်းပြန်ပျော့ထိဖို့ကဆောင်ခဲ့နှိပ်အင်အားလျော့။
လူနာများ၏တုံ့ပြန်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးလွတ်လပ်စွာတစ်ခုချင်းစီကိုတစ်ဦးချင်းစီမာစတာများအတွက်နာကျင်မှုအထွတ်အထိပ်သည်, "ကန့်သတ် 'ကိုရွေးချယ်ပါလိမ့်မယ်။
ရောဂါပေါ် မူတည်. သင်သည်ပျောက်ကင်းအောင်ကုသခံရဖို့လိုလေဟာနယ်ဘဏ်များက "ခြစ်" သို့မဟုတ်က "ကို manual" နည်းလမ်းတဦးတည်း၏ကုန်ကျစရိတ်ကိုသုံးအပ်စိုက်ကုထုံးအချက်သုံးဖြုန်းထားတော်မူ၏။
အနှိပ်အပြည့်အဝသင်တန်းလာမယ့်, သင်ဖယ်ရှားပစ်ရ:
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်;
- နောက်ကျောနာကျင်မှု;
- ကြွက်သားချောင်းဆိုး;
- ဆား;
- ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး;
- osteoarthritis;
- intervertebral အူကျ။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, ယေဘုယျအားဖြင့်အထွေထွေခိုင်ခံ့စေခန္ဓာကိုယ်သေံလည်းမရှိ, သွေးလှည့်ပတ်ခြင်း, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများပုံမှန်လည်ပတ်ပိုမိုကောင်းမွန်စေတယ်။
တရုတ်မျက်နှာနှိပ်နယ်၏အကျိုးကျေးဇူးများ
တရုတ်မျက်နှာနှိပ်နယ်၏နေ့စဉ်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုသိသိသာသာသေံ၌ဆောင်ခဲ့နှင့်မျက်နှာကြွက်သားတင်းကျပ်, အရေပြား၏အခြေအနေတိုးတက်ကောင်းမွန်လာလိမ့်မယ်။ နည်းပညာသူ့ဟာသူအတွက်ရှုပ်ထွေးဘယ်အရာကမှနေ့စဉ် 15-20 မိနစ်ခန့်ပေးရလုံလောက်သောဖြစ်ပါတယ်။
အနှိပ်တရုတ်မင်းသမီးလေး: ဗီဒီယိုနှင့်အကျိုးအမြတ်
လူကြိုက်အများဆုံး၏နောက်ဆုံးအနေနဲ့တဦးတည်း - တရုတ်မင်းသမီးလေး။ အချို့သောရန်လိုနည်းစနစ်နှင့်မတူဘဲ, ဒီခန္ဓာကိုယ်လျှော့ပေါ့ခြင်းနှင့်သာယာသောအာရုံခံစားမှုပေးခြင်းအားဖြင့်ချောမွေ့မှုကွဲပြားနေသည်။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းယင်း၏အကျိုးခံစားခွင့်များမှာ:
- ပိုလျှံအရည်များနှင့် cellulitis ၏ခန္ဓာကိုယ်ကင်းရှင်းခြင်းဖြင့်ကိန်းဂဏန်းဆုံးမခြင်း,
- ဖွဲ့စည်းပုံ၏တိုးမြှင့်အသားအရေ elasticity ပွနျလညျထူထောငျ;
- ဇီဝြဖစ်၏ပုံမှန်;
- သေံအတွက်အထွေထွေတိုးလာခြင်း,
- သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်၏တိုးတက်မှု။
ဝမ်းဗိုက်, နံ, တင်ပါး, တင်ပါး, ဒါပေမယ့်ဆန္ဒရှိအဖြစ်အဘယ်သူမျှမရှင်းလင်းသောမူဘောင်လည်းမရှိပြန်, လက်နက်အပေါ်လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်: ဒါဟာလုပ်ထုံးလုပ်နည်းသာပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်ဖျော်ဖြေကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။
တရုတ်နှိပ်ခံခြင်း၏အမျိုးမျိုးသောနည်းစနစ်များနှင့်ပုံစံများကိုပထမဦးဆုံး session ကိုအပြီး "မျက်နှာပေါ်မှာ" သူတို့ပြောသကဲ့သို့, အထိရောက်ဆုံးတရာ၏ရလဒ်စဉ်းစားသည်။ သင်အမြဲသူတို့ရဲ့ဝေဒနာတွေ၏ကုသမှုများအတွက်တစ်ဦးချင်းကောက်လို့ရပါတယ်။
အဆိုပါဗီဒီယိုအားသင်ဒီမှာတွေ့နိုင်ပါသည်: