စနစ်တကျကာကွယ်တားဆီးရေးနှင့်ဤရောဂါ၏သဘောသဘာဝများ၏အဖြစ်များတတ်သည်ထွက်သယ်ဖို့ဘယ်လိုလေ့လာသင်ယူရန်ဆောင်းပါးထဲမှာဆွေးနွေးကြလိမ့်မည်: "ဘယ်လိုကျောရိုးမရှိအဖြစ်များတတ်သည်ရှိကွောငျးဇာတ်လမ်းပါပဲ။ "
ဒါကြောင့်အရွယ်ရောက်ပြီးသူကျောရိုးအတွက်သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာနှင့် lumbar ကျောရိုးထဲမှာသေးငယ်တဲ့ပွေီးမှရှိပါတယ်။ သူတို့အိမ်ရှေ့အပေါ်ဖြစ်ကြသည်။ ဒါ့အပြင်အချို့ကွေး thoracic နှင့် sacral ကျောရိုးဆဲရှိပါတယ် - နောက်ကျော။ ကျောရိုးဤခါးဆစ်ချက်ချင်းပေါ်လာသဖြင့်, ကလေးကမတ်တပ်ရပ်ခြင်းနှင့်လမ်းလျှောက်ဖို့သိတော့အဖြစ်ကြီးထွားကြပါဘူး။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, ဥပမာ, ခုန်သို့မဟုတ်ယင်း၏ခြေထောက်ပေါ်ကျရောက်လာသောအခါဤကဲ့သို့သော Bende ကြောင့်ကျောရိုးပေါ်တွင်ဒေါင်လိုက်ဝန်များ၏အစွမ်းသတ္တိအားဖြင့်လျော့ပါးဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဤဇီဝကမ္မကွေးမတူဘဲကြောင့်ပုံမှန်မဟုတ်သောအဖြစ်များတတ်သည်ဖြစ်ပါတယ်။
lordosis, kyphosis နှင့်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေး: အဖြစ်များတတ်သည်၏သုံးမျိုးရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးအဖြစ်ကျောရိုး၏အဖြစ်များတတ်သည်, အထူးသဖြင့်ကျောင်းသားအကြား, ငါးတဆယ်ဖို့နှစ်ပေါင်းနှစ်ကြားကလေးငယ်များအတွက်ပေါ်ပေါက် mogutt ။ ကလေးများစနစ်တကျပြုမူဖို့ဘယ်လိုမသိရပါဘူးလို့ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့လျင်မြန်စွာအတန်ငယ်ဖြစ်လာစေရန်နှင့်အားနည်းပါလိမ့်မယ်ဒါကြောင့်ကျောရိုးအပေါ်ဝန်နှင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေ, မညီမညာဖြစ်နေသောနေသောထဲတွင်ထိုကဲ့သို့သောရာထူးအတွက်သူတို့ရဲ့စားပွဲခုံမှာထိုင်။ ထို့နောက်အတိုင်မှဦးဆောင်သည်အရိုး၏ကျောရိုးရွတ်နဲ့ပုံသဏ္ဍာန်ကိုပြောင်းလဲဖို့စတင်။
ဒါ့အပြင်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးနာမကျန်းပြင်းထန် rickets ကြောင့်ပေါ်လာလိမ့်မည်။ နှင့်ပြီးသားအရွယ်ရောက်ပြီးသူကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးအတွက်သူတို့အချိုးမညီတင်ဆောင်ကြသည်ဟူသောအချက်ကိုထံမှစတင်သည်နှင့်နောက်ကျောကြွက်သားတွေအများကြီး။ ဤရောဂါပရော်ဖက်ရှင်နယ်တယော, ပေါ်တာ, ကအထည်ချုပ်အလုပ်သမတွေတော့များအတွက်အမည်ရှိနိုင်ပါသည်။ ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးဟာအရွယ်ရောက်ပြီးသူများတွင်စတင်သောအခါမူကား, ကကလေးတွေအတွက်ထက်အများကြီးပိုနှေးသည်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, လူကြီးများအတွက်ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးကလေးများ၏အဖြစ်မရှိသလောက်ကဲ့သို့ခိုင်မာသောဖြစ်ပါတယ်။
ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးဝယ်ယူလက္ခဏာများဘာတွေလဲ? ပထမဦးစွာကျောရိုးနောက်ကျောကြွက်သားတွေပေါ်မိုးသည်းထန်စွာဘရိတ်အောက်မှအနည်းငယ်ကွေးဖို့အစပြု, ဒါပေမယ့်တစ်ကြွင်းသောအရာပြီးနောက်, ဒီအဖြစ်များတတ်သည်ဖြတ်သန်းပါတယ်။ ထိုအခါကတစ်အဖြစ်များတတ်သည်အမြဲတမ်းဖြစ်လာခဲ့ပြီးကြွင်းသောအရာပျောက်သွားပြီးနောက်။ ထို့အပြင်လူတစ်ဦးကိုယ်ဟန်အနေအထားပြောင်းလဲပစ်ရန်စတင်သည်သည် thoracic ကျောရိုး၏ခုံးဘက်မှာရင်ဘတ်, ပခုံးနှင့်ပခုံးဓါးသွားမိမိပုံစံခွက်ထက်ပိုမိုမြင့်မားလာသညျ။
အလွန်ဂရုတစိုက်ကိုယ့်ကိုယ်ကို၏အဖြစ်များတတ်သည်ထံမှသတင်း။ obschemobilizuyuschih နှင့်အထူးကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု. ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးဆက်ဆံပါ။ ထိုသို့သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသာဆရာဝန်နှင့် Practitioner များ၏အနီးကပ်ကြီးကြပ်မှုအောက်မှာထွက်သယ်ဆောင်။ ဒါဟာအစသင်တစ်ဦး corset ဝတ်ဆင်သို့မဟုတ်ပင်စစ်ဆင်ရေးအပေါ်အိပ်ရှိသည်ဖြစ်ပျက်နိုင်ပါတယ်။ ခိုင်မာတဲ့ကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးက၎င်း၏ထိရောက်မှုကိုလျော့နည်းစေခြင်းနှင့်ရောဂါများကျယ်ပြန့်မျိုးစုံ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုဦးတည်သွားစေခြင်းငှါအရာလူ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတစ်ခုပြောင်းကုန်ပြီ, ဦးတည်သွားစေနိုင်ပါတယ်။
ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်ကာကွယ်တားဆီးရေး၏အဖြစ်များတတ်သည်ထွက်သယ်ဆောင်ထက်အချိန်နှင့်အရာခပ်သိမ်းကို fix ဖို့ကြိုးစားအားထုတ်မှုတွေအများကြီးဖြုန်း, ကကုသပေးဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခအရိုးနှင့်ပူးတွဲရောဂါများနဲ့ဆက်စပ်မရသောအဖြစ်များတတ်သည်, ပြသနိုင်ဖို့အစပြုလျှင်ဒါ, သငျသညျကျောရိုးသက်သာရာနိုင်ရန်အတွက်ညာဘက်အခြေအနေများဖန်တီးရန်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်ကလေးကအာဟာရဗီတာမင်နှင့်ပြည့်စုံရပါမည်။ ထို့အပြင်ကလေးကကျောရိုးတင်နိုင်မှစတင်လျှင်, သင်သူ့ကိုပျော့ပျောင်းအိပ်ရာပေါ်မှာအိပ်ခွင့်ပြုလို့မရဘူး, သင်သာတစ်ဦးတင်းကျပ်နှင့်ပြားချပ်ချပ်အိပ်ရာစည်းရုံးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ နောက်ကျောမှခညျြနှောငျကလေးအိပ်ပျော်လျက်နေကြသည်။ ဒါ့အပြင်သူကလေနှင့်နေရောင်ဗတ်, ပြင်ပဂိမ်းများနှင့်ကျွမ်းဘားလိုအပ်ပါသည်။ ကလေးတစ်ဦးသည်ကျောင်းသွားသည့်အခါကချက်ချင်းစားပွဲ၌ထိုင်ဖို့နေသားတကျပြင်ပေးဖို့လိုအပ်ပေသည်။ အိမ်မှာသူငယ်ကောင်းစွာအလုပ်ဧရိယာသက်ရောက်စေရပါမည်။
ကလေးရဲ့နောက်ကျောကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေ၏နေကြသည်ဖို့ကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ သူတို့ကသင့်လျော်သောဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, မိမိအကိုယ်ဟန်အနေအထားပြင်ပေးဖို့လိုလားတဲ့သူတစ်ဦးအရွယ်ရောက်ပြီးသူ။
လေ့ကျင့်ခန်း 1
, သင့်ခြေချောင်းပေါ်တက် Get တက်သင့်လက်မြှင့်ခြင်းနှင့်ရဲတိုက်ထဲမှာပစ်။ ထိုအခါသင်ကအဖျားခတ်ရွေ့လျားမှုခန္ဓာကိုယ်ထုတ်လုပ်ရန်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်း 2
သင်၏ခြေကိုပခုံးအကျယ်, ဆိတ်ကွယ်ရာကိုတင်ကိုဆင်းလက်, ထို့နောက်သူ၏ပခုံးတစ်ဦးလက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်တစ်ပြိုင်နက်ဆန့်ကျင်ဘက်အခြမ်းမှခန္ဓာကိုယ်စောင်းမှခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လျှောအသုံးပြုပုံနှင့်ခြေထောက်လျှောဖို့အခြားတစ်ဖက်။
လေ့ကျင့်ခန်း 3
တဦးတည်းလက်တော်ကိုချီနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာပြန်ဆွဲထုတ်ဖို့လိုအပ်ခွထောကျပခုံးအကျယ်ဆိတ်ကွယ်ရာ, drooping လက်နက်, အခြားလက်မောင်းရှေ့ကိုထုတ်ယူသည်။ ထို့နောက်လက်အနေအထားကိုပြောင်းလဲပစ်နှင့်ဤအကြိမ်ပေါင်းများစွာပြန်လုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း 4
ခြေဘဝါးပခုံးအကျယ်ဆိတ်ကွယ်ရာ, လက်ကောက်များနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာခန္ဓာကိုယ်စောင်း, သူ၏ကျောနောက်သို့လက်လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါနောက်တဖန်ထပ်နဲ့အခြားလက်မောင်းနှင့်ကိုယ်ထည်နောက်ကွယ်မှစတင်ဖြောင့်။ ကျနော်တို့တဦးတည်းဘက်ဒါမှမဟုတ်အခြားအမှီဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းကို 5
, ထိုအုတ်ရိုးအနီးထိပ်ကျော်အောက်ခြေရထားလမ်းနှင့်အခြားကိုင်ပြီးတဦးတည်းလက်ဖြစ်လာသည်။ ပြင်းထန်စွာအခြမ်းမှအကြိမ်အနည်းငယ်စောင်း။
လေ့ကျင့်ခန်း 6
မိမိအခါးပတ်ပေါ်မိမိလက်ကိုတင်, ဦးတည်းဒူးပေါ်ရယူပါ။ ထိုအခါတဦးတည်းလက်နှင့်နှင့်ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်တဲ့တင်နိုင်ဖို့အတွက်တစ်ချိန်တည်းမှာကိုချီ။
လေ့ကျင့်ခန်း 7
သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်ရ, ဆိတ်ကွယ်ရာလက်ကွေးပျော်။
လေ့ကျင့်ခန်း 8
သင့်ရဲ့အစာအိမ်အပေါ်အိပ်ရ, လက်နက်ထို့နောက်ခြေထောက်ပြောင်းလဲအထက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းပေးရန်, ရှေ့ဆက်တိုးချဲ့။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်အနည်းငယ်ဖြစ်သင့်ပြန်လုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း 9
အဆိုပါကျွမ်းဘားချောင်းကိုကိုစောင့်ရှောက်ရန်လိုအပ်သောအရာ, သင်၏လက်ဆန့်, သင့်အစာအိမ်အပေါ်နှင့်အိပ်ကြ၏။ သင်၏လက်ကိုငါပေါ်ထွန်းစေနှင့်တင်နိုင်, ထို့နောက်အနေအထားကိုစတင်ပြန်သွားပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း 10
, ရှိသမျှလေးအပေါ်ကိုရယူပါသည်သင်၏လက်ျာဘက်၌မြှင့်ခြင်းနှင့်လက်ဝဲခြေထောက်ဆွဲထုတ်။ အနေအထား စတင်. သို့ပြန်သွားသည်နှင့်လက်မောင်းနှင့်ခြေထောက်ပြောင်းပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာအမှုကိုပြုရပါမည်။
လေ့ကျင့်ခန်း 11
ထိုင်သည်, မိမိခြေထောက်ကွေး, သင့်လက်ျာလက်တော်ကိုချီနှင့်လက်ဝဲခြေထောက်ပြန်တွန်း။ လက်ရုံးနှင့်ခြေထောက်ကိုပြောင်းလဲစေခြင်းငှါ, စတင်. အနေအထားသို့ပြန်သွားသည်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ခါတလဲလဲလုပ်ပါ။
လေ့ကျင့်ခန်း 12
အားလုံးလေးအပေါ်ကိုရယူပါ။ ယင်းကိုယ်ထည်လှည့်ပါနဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာ, အဘက်ဖို့လက်ယူပါ။ ဒါဟာကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်များနှင့်ပြောင်းလဲနေတဲ့လက်၌လှည့်, လေ့ကျင့်ခန်းအကြိမ်ပေါင်းများစွာထပ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။
သငျသညျနေ့စဉျနေ့သည်ဤလေ့ကျင့်ခန်းပြုလျှင်သင်နှင့်သင်၏သားသမီးကျောရိုးဘေးတိုက်စောင်းကွေးဖြစ်ဘယ်တော့မှပါလိမ့်မယ်။