Multivarka အတွက် Shin နှင့်အတူ Buckwheat

Shin multivarka နှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်ဖို့ဘယ်လို: 1. ရှင်ကိုဆေးကြောပြီးတော့ပါဝင်ပစ္စည်းများပေါစနှေငျ့:

• ကြက်သား drumstick - 5-6 အပိုင်းပိုင်း
• Buckwheat - 300 ဂရမ်
• ထောပတ် - 50 ဂရမ်
• ဆား - အရသာမှ
• ဟင်းသီးဟင်းရွက် - အရသာမှ

ညွှန်ကြားချက်

ဘယ်လို Shin multivarka နှင့်အတူ buckwheat ချက်ပြုတ်ရန်: 1. ရှင်စိုစွတ်သောအထည်ကိုရပြီးတော့ဆေးကြောပါ။ 2. ရောသမဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်တစ်ဦးပန်းကန်ပြားပျံသို့မဟုတ် pialki ဆားနှင့်ညင်သာစွာ tibia သို့ပွတ်။ 3. ဖလား Multivarki အတွက်ပြည့်စုံလေ၏ထောပတ်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းဝတ်နှင့်ရေနှင့်အတူဖြည့်ပါ, ဆား buckwheat လျှော်ကြ၏။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ 4. အစားအသောက် steaming များအတွက်ကွန်တိန်နာ Set ကကြက်သား drumstick ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ 5. အဖုံးကိုပိတ်ပြီး, multivarku လှည့်။ သင်တန်း၏ Mode ကို, "Buckwheat ။ " ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုပြင်ဆင်နေအကြောင်းကိုနာရီဝက်သို့မဟုတ်တစ်နည်းနည်းပိုပေမယ့်အဆုံး၌နူးညံ့သိမ်မွေ့ရေနွေးငွေ့ကြက်သားနှင့်အတူအရသာ crumbly buckwheat ထုတ်ကိုဖွင့်ပါလိမ့်မယ်။ ပင် dieting ကြသည်သောသူတို့အဘို့သင့်လျော်သော။ ဒါကြောင့်ဖွင့် - ယခုသင်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ buckwheat Shin နဲ့ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ကိုသိ! ;)

စားသုံးခြင်း: 3-4