ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာပေါ်မယ့်အမှားတစ်ခုခုရှိကွောငျးသတိပေးထားအဖြစ် headache ကြောင့်ခေါင်းကိုက်ခြင်း၏ခြုံငုံအကြောင်းမရှိ။ လူအများစုဟာအလုံအလောက်ရေကိုသောက်, ငါတို့များသောအားဖြင့်လုံးဝဆရာဝန်များက၏အကြံပေးချက်ကိုလစျြလြူရှု, သငျသညျရေနှစ်မျိုးနှစ်လီတာတစ်ရက်မှတစ်နှစ်ခွဲသောက်ရရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာမသာကျောက်ကပ် (သဲ, ဆား), ဒါပေမယ့်လည်းဦးခေါင်း၌တစ်ဦးနာကျင်မှုနှင့်အတူပြဿနာများစရာတွေဖြစ်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းအများကြီးလျော့နည်းမကြာခဏထိခိုက်နာကျင်သို့မဟုတ်မနာကြောင်းဒါနှင့်အချို့သောကျွမ်းကျင်သူများကဆိုသညျကားများကဲ့သို့, လွင်ပြင်ရေတစ်နေ့လျှင် 4 မှ 6 ခွက်ကိုမသောက်ဖို့လုံလောက်ပါတယ်။ ဤသည်ခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူပြဿနာကိုလျှော့ချသို့မဟုတ်ဖြေရှင်းဖို့ကူညီပေးပါမည်။
အဆိုပါခေါင်းကိုက်သက်သာနိုင်သည်ကိုအများအပြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်ရှိပါတယ်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်, ဒီကကူညီလိမ့်မည်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်, အိပ်မပျော်နှင့်အတူဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်အပေါ်အကောင်းတစ်ဦးအကျိုးသက်ရောက်မှုရုန်းကန်ဝေဒနာတွေ။ ငါသည်အဘယ်သို့သောအပင်ကိုရှေးခယျြနိုငျမလဲ ဒီလိုလုပ်ဖို့, ထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက် fit: အကာရှသား, linden ပန်းပွင့်ဆူး, စိန့်ဂျွန်ရဲ့ wort, marjoram, Raspberry အရွက်, Currant, တင်ပါး, chamomile, သံပုရာဗာလစံစေးနှင့်ပူစီနံမြင့်တက်လာခဲ့သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပေါင်းစပ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ထုံးကောင်းစွာ Currant အရွက်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။
ဤအလက်ဖက်ရည်အပေါငျးတို့သခုနှစ်တွင်လောလောလတ်လတ်ညှစ်သံပုရာဖျော်ရည်ကို add နိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ခွက်ကိုသံပုရာဖျော်ရည်ကို add, သံပုရာချက်ချင်းကယ်ဆယ်ရေးဆောင်တတ်၏
ကအနာစိမ်းမှကြွလာသောအခါ Rosemary ဖြစ်တော့ပြုတ်ဖို့ရေတစ်လီတာအတွက်တစ်ခွက်၌ဤပြုတ်ရည်ပြိုကွဲ။ ကျနော်တို့နေသမျှကာလပတ်လုံးကျနော်တို့တတ်နိုင်သမျှအဖြစ်, ပဝါနှင့်အတူဦးခေါင်းအဖုံးကိုနှင့်ရေနွေးငွေ့အလိုတော်ရှူရလိမ့်မည်။ ဟုတ်ပါတယ်, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, နာကျင်မှုဆေးပြားပုံမှန်ထက်နှေးကွေးရှိပါတယ်, ဒါပေမဲ့သူတို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်ပေါ်စေပါဘူး။
တချို့ကအစားအသောက်များခေါင်းကိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ သငျသညျထိုကဲ့သို့သောချောကလက်, ဖိန်း, အနီရောင်စပျစ်ရည်ကို, အသားထုတ်ကုန်များ, မုန့်, ဒိန်ခဲ, ထောပတ်နှင့်နို့အဖြစ်သင့်အစားအစာအစားအစာများကနေဖယ်ထုတ်ပါ။ ကျနော်တို့ကသူတို့ကိုအတွက် sulfites နှင့်နိုက်ထရိတ်နှင့်အတူအစားအစာများကိုရှောင်ကြဉ်ဖို့လိုပါတယ်။ ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်အနီရောင်စပျစ်ရည်, ချောကလက်, ကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်နှိုးဆော်ခြင်းနိုငျကွောငျးကိုအသုံးပြုတော်မူပြီးမှထုတ်ကုန်ရှိပါတယ်။ သူတို့က, သွေးစီးဆင်းမှုကိုတိုးမြှင့်ဦးနှောက်ထဲမှာသွေးကြောမျှင်ကလေးများ၏တိုးချဲ့ရန်နှင့်ဤနာကျင်မှုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ တစ်ခါတစ်ရံသင်ရုံကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်နှင့်ဤအစားအစာကိုစားသုံးဖို့မမှာအနည်းဆုံးတစ်ပါတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဘို့ A ကောင်းဆုံးဆေးတစ်လက်ဂျင်းဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာကျနော်တို့နေ့စဉ်နေ့တိုင်းဂျင်း၏ 4-5 ဂရမ်ယူလျှင်, ခေါင်းကိုက်ခြင်း, ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟုသက်သေပြနေသည်။ ရာစုနှစ်များစွာကဒီ tool ကိုအာရှအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ သင်တို့သည်လည်းအနည်းငယ်ခေါင်းကိုက်ခြင်းသက်သာရာ, ဒီအဘို့ငါတို့သည် 15 မိနစ်အနိမ့်အပူပေါ်ဂျင်းအမြစ်အနည်းငယ်စက်ဝိုင်းရေနှင့်အနာစိမ်းတစ်ခွက်ကို ယူ. , ဂျင်းလက်ဖက်ရည်စေနိုင်သည်။ ဒါဟာဂျင်းလက်ဖက်ရည်ကိုနေ့စဉ်သောက်ရသင့်ပါတယ်။ သွန်းလောင်းမီးလှည့်, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးနေမကောင်းအစာအိမ်မှာ, သူလုပ်ပေးလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။ ဒါ့အပြင်ဂျင်းလက်ဖက်ရည်အအေးစတင်များအတွက်အလွန်ကောင်းလှ၏။
သဘာဝကဆေးဝါးများ၏ဆောင်ပုဒ်ဆက်လက်။ ပတ်ဝန်းကျင်ရန်မထိခိုက်, အခြို့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိ, ဓာတုပစ္စည်းရှိပါသည်။ ခေါင်းကိုက်ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရနှင့်ဤရန်ပုံငွေများကို operate ကူညီသဘာဝကုစားစဉ်းစားပါ။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တဲ့ရောဂါပြင်းထန်သည်နှင့်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နှငျ့ရငျဆိုငျနေကြသည်တဲ့သူတွေကိုတောင်မှသူ့မျက်စိမြှင့်ကနာကျင်တဲ့ပြင်းထန်တဲ့ခေါင်းကိုက်သည့်အခါသိရကြ၏။ တစ်စုံတစ်ဦးကအခန်းထဲမှာအလင်းပေါ်လှည့်သည့်အခါဦးခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲရာမှကွဲလျှင်အဖြစ်တစ်ဦးခံစားချက်ရှိသေး၏။ ထိုကဲ့သို့သောညှဉ်းဆဲခြင်း၏ဖယ်ရှားပစ်ရ, ငါတို့ကျယ်ကျယ်ဖွနဲ့မိုက်ပြုမူ, ဤဆေးဝါးကုမ္ပဏီများကပါစေ။
အတော်များများကဆေးဝါးများကြှနျုပျတို့နှငျ့အတူကြမ်းကြုတ်သောဟာသ play, ခေါင်းကိုက်ခြင်းမှသက်သာရာရစေရန်အသုံးပြုကြသည်။ ဤရွေ့ကားဆေးပြားသူတို့ကိုစွဲလမ်းကြသည်။ မကြာခင်မှာပဲကျွန်တော်ပြီးသားတစ်ဦးပိုမိုအားကောင်းထိုးလိုအပ်ပါတယ်။ တစ်ဦးကဓာတုဆေးဝါးအရှင်အသည်း, အစာအိမ်နှင့်အခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးရိုးရှင်းစွာဆေးပြားပေါ်တွင် "ထိုင်" နှင့် ပို. ပမာဏအတွက်သူတို့ကိုယူပါ။ ဒါပေမဲ့အဲဒီမှာပိုပြီးသဘာဝအလျောက်နှင့်ပိုပြီးသဘာဝအလျောက်တစ်ဦးနည်းလမ်းများဖြစ်ပြီး, ကပဲဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်, ဒါပေမယ့်လည်းရနံ့ကုထုံမဟုတ်ပါဘူး။
ခေါင်းကိုက်ခြင်းအချို့အမွှေးနံ့သာကိုကူညီပေးပါတယ်။ ရနံ့ကုထုံတကယ် Rosemary ခေါင်းကိုနာကျင်ကိုက်ခဲလျှော့ချပေးခဲ့, ကူညီပေးသည်။ နှင့်သင်တန်းပိုကောင်းလတ်ဆတ် Rosemary သုံးစွဲဖို့။ မိမိအများစွာကိုမီးဖိုချောင်ပြတင်းပေါက်ထားလိုက်တော့အပေါ်စိုက်ပျိုး။ သူသည်သင်တို့ကိုတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ပေါ်လာသောအခါသင်ကူညီနိုင်ပါလိမ့်မည်, တစ်ပွင့်ကိုဆိုင်အတွက်အညွှန့် Rosemary ဝယ်ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်။ Rosemary ကွဲပြားခြားနားသောပိုးသတ်ဆေးမပါဘဲသူတို့ကိုယ်သူတို့မပေါက်ပါဘူး။ ရေပူကြွက်ကြွက်ဆူ၏တစ်လီတာနှင့်အတူတစ်အိုး၌တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုမြှုပ်သက်သက်ဖြစ်၏ပစ်။ မိနစ်အနည်းငယ်ချက်ပြုတ်နှင့်အပူထဲကနေဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ထိုအခါကျွန်တော်တစ်ဦးသုတ်ပဝါနှင့်အတူဖုံးလွှမ်းကျွန်တော်တို့ကိုရုံအအေးအတွက်ချက်ပြုတ်အာလူး sniffing အဖြစ်, Rosemary ၏ရနံ့ကိုခံစားရကြမည်။
ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြေထောက်ပူ tubs နှင့်အတူဖယ်ရှားနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖက်ရည်သစ်ပင်ဆီကိုရေ၌ Add, ဒီရေချိုးခန်းကအရမ်းလန်းဆန်းဖြစ်ပါတယ်။ မိနစ် 30 အဘို့, ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်း, ကူညီလျှင်မလုံးဝဖယ်ရှားပြီးပေမယ့်တုန်လှုပ်နာကျင်မှုကိုလွယ်ကူချောမွေ့ရန်ပါလိမ့်မယ်။
သငျသညျခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ခြင်းမှခံရလျှင်, သင်တရုတ်ဆေးပညာဟာခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်ဆေးညွှန်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှကူညီပေးပါမည်။ တရုတ်အစားအစာများတွင်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကျေနပ်အောင်, ဒါပေမယ့်လည်းအမျိုးမျိုးသောရောဂါများကုသရန်ဒီဇိုင်းမသာ။
ထိုကဲ့သို့သောငါးကြင်းအဖြစ်လတ်ဆတ်တဲ့ရေငါး 750 ဂရမ်, စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်၏နှစ်ခုဇွန်း, အဖြူရောင်ငရုတ်ကောင်းပဲနှစ်ဆယ်ကိုယူပါ။
ရေတစ်ဝက်တစ်လီတာကိုလောင်း, ငါတို့ရေ peppercorns ပြုတ်ငရုတ်ကောင်းနှစ်ယောက်နာရီလောက်မှာထား, ပြီးတော့ကျနော်တို့ကိုရေထဲကနေသူတို့ကိုထဲကယူရလိမ့်မည်။ အဆိုပါရေပြုတ်ဖို့ဆက်လက်နှင့်ပူပြင်းတဲ့ဒယ်အိုးကိုဆီမပါဘဲတစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ browned, Pre-ကိုလျှော်ဖြစ်သောသန့်ရှင်းသောငါး, ကုန်အံ့အကြောင်းတစ်လီတာကိုထွက်ခွာသွားတာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါရှာလကာရည်နဲ့ဆားဟင်းချိုချက်ထည့်ပါ။ ကွတ်, နာရီဝက်အဘို့အဖုံးအုပ်ခြင်းကြောင့်စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်ကုန်အံ့။ သင်ဤဟင်းချိုနှစ်ခုအဆတစ်ပါတ်ကိုစားလျှင်တရုတ်ဆရာဝန်များကအလိုအရ, ထို့နောက်သင်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်တိုက်ခိုက်မှုအကြောင်းကိုမေ့လျော့နိုင်ပါတယ်။
ယခုကြှနျုပျတို့ခေါင်းကိုက်ခြင်းအဘို့အသဘာဝကုစားတွေဘာတွေရှိတယ်ဆိုတာသိကြနှင့်ဤကုစားတစ်ဦးခေါင်းကိုက်ခြင်းနှင့်အတူရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနိုင်မှသင့်ကိုကူညီလိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။