လူကြီးလူ့မဂ္ဂနီဆီယမ်၏အကြောင်းကို 25 ဂရမ်ပါဝင်သည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းအရိုးထဲမှာနှင့်ကြွက်သား, ဦးနှောက်, နှလုံး, အသည်းနှင့်ကျောက်ကပ်ထဲတွင်ဖြစ်ပါတယ်။ ယောက်ျားထက်အနည်းငယ်လျော့နည်းမိန်းမတို့အဘို့မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့နေ့စဉ်လိုအပ်ချက် (300 နှင့် 350 မီလီဂရမ်အသီးသီး) ။ ညဥ့်အခါခန္ဓာကိုယ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုမဂ္ဂနီဆီယမ်၏အကြောင်းကို 6 မီလီဂရမ်လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ တိုးတက်မှု၏ကာလအတွင်းမှာတော့ဒီဒြပ်စင်၏ကိုယ်ဝန်နှင့်နို့ထိုး 13-15 mg / kg ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးနေသည်။ ထို့ကြောင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အဘို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေ့စဉ်လိုအပ်ချက်များအတွက် 925 မီလီဂရမ်ဖြစ်ပြီး, သူနာပြုမိခင်များအဘို့ - 1250 မီလီဂရမ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့်အိုမင်းသောခုနှစ်တွင်လည်းလူသားမြားသညျဘဝ၏ဤကာလအတွင်းမဂ္ဂနီဆီယမ်စုတ်ယူခြင်းယိုယွင်းလေ့လာတွေ့ရှိချိန် မှစ. , မဂ္ဂနီဆီယမ်တစ်ခုတိုးလာစားသုံးမှုလိုအပ်သည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်၏ဇီဝဗေဒအခန်းကဏ္ဍ။
ကျနော်တို့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်လိုအပ်ပါတယ်ဘာကြောင့်နားလည်ရန်, ကဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များအမျိုးမျိုး၎င်း၏ဂယက်စဉ်းစားရန်လိုအပ်ပေသည်။
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာမဂ္ဂနီဆီယမ်စွမ်းအင်ဇီဝြဖစ်နှင့်ဆက်စပ်သောတုံ့ပြန်မှုများ၏ပုံမှန်အစုံအဘို့လိုအပ်ပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာစွမ်းအင်စုဆောင်းခြင်း adenosine triphosphate (ATP) ဖြစ်ပါသည်။ ATP က cleavage အပေါ်သို့စွမ်းအင်ပမာဏကြီးမားတဲ့ပေးသည်နှင့်မဂ္ဂနီဆီယမ်အိုင်းယွန်းကဒီတုံ့ပြန်မှုများအတွက်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။
ထို့အပြင်ခုနှစ်, မဂ္ဂနီဆီယမ်ဆဲလ်ကြီးထွားတစ်ဦးဇီဝကမ္မထိန်းညှိသည်။ ဒါ့အပြင်မဂ္ဂနီဆီယမ်ပရိုတင်းပေါင်းစပ်ခြင်း, ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်၏အခြို့သောအန္တရာယ်ရှိသောတ္ထုများ၏ခန္ဓာကိုယ်ပုံမှန်လည်ပတ်ခြင်းမှဖယ်ရှားဘို့လိုအပ်ပါသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်, အမျိုးသမီးများအတွက် premenstrual လက္ခဏာတွေလျော့ချ "အသုံးဝင်သော" hlesterina ၏အသှေးကိုအဆင့်ဆင့်အတွက်တိုးနှင့် "အန္တရာယ်" ၏အဆင့်ကိုလျော့ကျစေပါတယ်, ကျောက်ကပ်ကျောက်များ၏ဖွဲ့စည်းခြင်းကိုကာကွယ်ပေးသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာအူလမ်းကြောင်းရိုးကျုံ့လှုံ့ဆော်ရန်, ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ phosphorus ကိုဇီဝြဖစ်ဖြစ်စဉ်များ၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်း, neuromuscular စိတ်လှုပ်ရှားဘို့လိုအပ်ပေသည်။ မဂ္ဂနီဆီယမ်နှင့်အတူနှလုံးကြွက်သားများကျုံ့ခြင်းနှင့်အပန်းဖြေ၏ပုံမှန်လုပ်ငန်းဆောင်တာများ၏ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုပါဝင်သောတွေ့ရှိနိုင်ပါသည်။
မဂ္ဂနီစီယမ်အလှည့်၌, သွေးဖိအားကိုလျှော့ချဖို့ဦးဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှု, vasodilating သိရသည်။ ဒါဟာမဂ္ဂနီဆီယမ်၏သောက်သုံးရေအကြောင်းအရာလျှော့ချသည်အဘယ်မှာရှိဒေသများရှိလူများသည်မကြာခဏသွေးတိုးရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုမြင်ကြပြီကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်သွေးကြောပတ်လည်ချောမွေ့ကြွက်သားကျုံ့ခြင်းဖြစ်စေသည်ရသောကယ်လစီယမ်, ရန်ဆန့်ကျင်ဘက်အရေးယူဆွေမျိုးများကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်လိုအပ်သည်။ မဂ္ဂနီစီယမ်ဟာကြွက်သားအမျှင်ပြေစေပြီးသွေးစီးဆင်းမှုကိုအားပေးအားမြှောက်။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာမဂ္ဂနီဆီယမ်ဖြစ်စဉ်များအမျိုးမျိုးကိုထိန်းညှိဖို့လိုအပျသောကြောင့်, ဒါကြောင့်များစွာသောရောဂါများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးအတွက်မဂ္ဂနီဆီယမ်ဇီဝြဖစ်ပုံမမှန်၏သိသာအရေးပါမှုဖြစ်လာသည်။