ဂျပန်မှာတော့အဲဒီဆေးပြားအားလုံးနီးပါးအမြိုးသမီးမြားကိုယူ - US မှာ 90% - 80% ။ ရုရှားနိုင်ငံမှာတော့ခိုင်မာတဲ့ဆံပင်ထူချောမွေ့အသားအရေအောင်ကတိပေးကြောင်းဆေးပြားများနှင့်လက်သည်းများအတွက်ဝယ်လိုအားလည်းအဖြစ်ပြင်းထန်သောကြီးထွားလာပေမယ့်မပေးပါ။ အပြင်မဟုတ်ဘဲလူတိုင်းကဤဆေးပြားအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်ကြောင်းယုံကြည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, လှသငျသညျဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအမျိုးမျိုးယူဖို့လိုအပ်ပေမယ့်ပြိုင်ဘက်မဟုတ်ရင်မှာအားလုံးမည်သည့်ဓာတုဗေဒခံစားရဂုဏ်အသရေကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကယုံကြည်ကြသည်။ ဒါကြောင့်ကျနော်တို့သူကိုယုံကြည်သင့်သလဲ
ထောက်ခံမှု Group မှ
အဘယ်အရာကိုကျနော်တို့နေ့စဉ်အသက်တာ၌ imineralov ရှည်လျားသက်သေပြလျက်ရှိသည်ဗီတာမင်ကင်းမဲ့။ အစားအစာထုတ်လုပ်မှုများအတွက်နည်းပညာအသစ်အစားအစာများအတွက်အာဟာရ snizilisoderzhanie ။ ကျနော်တို့တောင်မှဟန်ချက်ညီတဲ့အစားအစာတွေနဲ့သေချာ vkachestve ထုတ်ကုန်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ထို့ပြင်များစွာသော devushkisledyat Watchers နှင့်အစားအစာမှကိုယ့်ကိုကိုယ်ကန့်သတ်ရန်ကြိုးစားပါ။ ဒါက obschemzdorove သက်ရောက်သည်။ အခြို့သောဗီတာမင် (B နဲ့ C က) ၏လျော့ချပေါင်းစပ် 35 နှစ်ကြာပြီးနောက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်အဘို့အ kotoryevazhny ။ အတော်များများကလေ့လာမှုများကျနော်တို့ဗီတာမင် B1, B2, B6 ဟာ, အီး, တစ်ဦးက, beta-carotene, ဖောလစ်အက်ဆစ်, ကယ်လစီယမ်, သံ, ဖလိုရိုက်, ဆယ်လီနီယမ်, အိုင်အိုဒင်း, သွပ်နှင့်အခြားဒြပ်စင်များ ispytyvaemdefitsit ကြောင်းပြသခဲ့ကြသည်။ ရလဒ်အဖြစ် nashakozha သွေ့ခြောက်ဖြစ်မယ်, အရေးအကြောင်းတွေဒါတွင်ပေါ်လာပါ။
အပိုဆောင်းလည်းကျွန်တော်တို့ကိုကြာကြာသူတို့ရဲ့လူငယ် ikrasotu ထိန်းသိမ်းရန်ကူညီပေးသည်။ သို့သော်တောင်ဒီမှာ၎င်း၏ကိုယ်ပိုင်ရှိပါတယ် "ဒါပေမယ့်။ " သာအရည်အသွေးနှင့်အတူအောင်မြင်နိုင်ပါသည်မအားလုံးဖြည့်စွက်, မအတုများ။
မုန့်သို့မဟုတ်ဆေးပြား?
အနာပေါ် tolkopoyavlyaetsya ကြောင့်တစ်ခုချင်းစီကိုသစ်ကိုအလှကုန်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်, neskolkihprimeneny ပြီးနောက်မယုံနိုင်စရာရလဒ်များကိုကကတိပြုသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုလက်တွေ့အတွေ့အကြုံကိုအားဖြင့်၎င်း, ပြီးတော့အလေ့အကျင့်အတွက်ထောက်ခံသည်။ Itut ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုပေါ်ပေါက်: ထို့နောက်ဆေးပြားသောက်ရဘာကြောင့်လဲ
အလှကုန်ကွဲပြားခြားနားနေတဲ့တက်ဘလက်ထက်လုပ်ကိုင်လျက်ရှိကြောင်းသိရသည်။ ဟုတ်တယ်, သူမ effektivnai ရလဒ်ကောင်းကိုပေးသည်, သို့သော်တဦးတည်းအတွက်လုံလောက်သောကြောင့်သုံးနိုင်သည်။ မျက်နှာဖုံးများသို့မဟုတ်လိမ်းဆေးကနေ Mnogieaktivnye ပစ္စည်းများတွင်ပိုမိုနက်ရှိုင်း sloinashey အရေပြား, ဆံပင်မီးသီးများနှင့်လက်သည်းကြီးထွားဇုန်သို့ထိုးဖောက်နိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။ Ivitaminy လိုအပ်သောသဲလွန်စဒြပ်စင်ရိုးရှင်းစွာလိုအပ်သော dlyapolucheniya အကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်သောတစ်ခုငွေပမာဏအတွက်အသားအရေအသုံးချမရနိုင်သည်ကတစ်ဦးမတည့်တုံ့ပြန်မှုသို့မဟုတ်အရေပြားရောင်ရမ်းဖြစ်နိုင်သည်။ သူကလေနှင့်အတူအဆက်အသွယ် razrushaetsyapri ဘာလို့လဲဆိုတော့ဥပမာအားဖြင့်, ဗီတာမင် C လိုအပ်သောမူးယစ်ဆေးဝါးများအတွက်ထည့်သွင်းရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။ ထို့ကြောင့်, အကောင်းဆုံးသောအရာကိုနှိုင်းယှဉ်ဖို့, မုန့်သို့မဟုတ် iliBADy ဗီတာမင်မဟုတ်နိုင်။ ဒီအားလုံးတစ်ဦးချင်းစီကတခြားဖြည့်နှင့်တပ်မက်လိုချင်သောရလဒ်ထုတ်လုပ်ရန်။
ဗီတာမင် vitaminurozn
အတော်များများကကိုယ်ရံတော် nutraceuticals, poetomuoni ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးကြိုက်တတ်တဲ့။ သူတို့ vrednyeveschestva ဆံ့သောကွောငျ့အမှန်စင်စစ်အချို့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်တကယ်သတိနှင့်ကြဉ်ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ဒီအားလုံးသည်၏စစ်မှန်သောမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့ထဲကအများစုဟာ absolyutnobezopasno သူတို့လက်မှတ်များနှင့်ပါမစ်ရှိသည်။
အားလုံးကတော့ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဖြည့်စွက်အာဟာရဖြည့်စွက်အဖြစ် takoyeffekt ပေးနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအရာ Collana ၏ပေါင်းစပ်, elastin အဖြစ်အရေပြားရဲ့အစိုဓာတ်ကိုချိန်ခွင်လျှာကိုထောက်ပံ့သောသူတို့အားတ္ထုများလှုံ့ဆော်ကြောင်း multivitamin, flavonoids, phytoestrogens, ပစ္စည်းများထဲတွင်မပါအမိုင်နိုအက်ဆစ်လည်းမရှိသောကွောငျ့ဖွစျသညျ။
အဘယ်ကြောင့်ဗီတာမင်အဖြစ်ကောင်းစွာလိုချင်သောရလဒ်အောင်မြင်ရန် nepomogaet?
အကျိုးသက်ရောက်မှု otprinimaemyh မူးယစ်ဆေးဝါးများခံစားရဖို့လုံလောက်တဲ့ကံကောင်းအားလုံးကတော့မိန်းကလေးငယ်များ။ အဘယ်ကြောင့်နည်း အများအပြားရှိနိုင်ပါသည်။ ပထမဦးစွာ - သင် kupilipoddelku ။ ဒုတိယပိုလေးနက် - မဟုတ်အပြစ်တင် defitsitvitaminov ၏အသွင်အပြင်နှင့်အတူအပေါငျးတို့သပြဿနာများသည်။ ဥပမာ, ဆံပင်ကြောင့်စိတ်ဖိစီးမှု, ငုပ်လျှိုးနေရောဂါကူးစက်မှု, autoimmune ရောဂါများအဖြစ်ကြောင့်ဟော်မုန်းပြဿနာမှထွက်ကျကြလိမ့်မည်။ ခြောက်သွေ့သောအသားအရေ islabye လက်သည်းသိုင်းရွိုက်ပြဿနာများညွှန်ပြနိုင်ပါတယ်။ တစ်ဦးကအဖု nakozhe, ကျန်းမာရေးနဲ့မညီညွတ်တဲ့အသားအရေကြောင့် colitis သို့မဟုတ် gastritis မှဖြစ်ပွားနိုင်သည်။ takihsluchayah အတွက်ဗီတာမင်သောက်ရရန်မလိုအပ်, နှင့်ကုသမှုမှကုသမှသာထို့အပြင် medikamentov.Vitaminy ၏အကူအညီနှင့်အတူပြဿနာများအဖြစ်အစေခံစေနိုင်သည်။
ဗီတာမင်အလုပ်မလုပ်ပါဘူးအဘယ်ကြောင့်အခြားအကြောင်းပြချက်ရှိပါသည်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သူတို့ကအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းထဲမှာစုပ်ယူမထားပေ။ သငျသညျပြဿနာများရှိပါက spodzheludochnoy သံကောင်ဆီဥကိုတွင်ပျော်ဝင်နေသောဗီတာမင် E ကိုကစုပ်ယူမထားဘူး, D နှင့်အေ Prisnizhennoy အစာအိမ်အက်ဆစ်လျှို့ဝှက်ချက် mucosa ၏ permeability ကျိုးအခါဗီတာမင် B ကအုပ်စုတစ်စု Prisindrome "Leaky အူ" ကိုစုပ်ယူ, vitaminybudut ရုံအနားမှာရှောက်သွားပေမယ့်ဆန့်ကျင်အပေါ်အဆိပ်မည်မဟုတ်, စုပ်ယူပါစေ။
အသီးအသီးမိမိမှ
သငျသညျဗီတာမင်နှင့်ဇီဝ aktivnyedobavki သောက်စတင်ခင်မှာသင်ကျန်းမာရေး imeyutsyaproblemy ရှိပါက, အပြည့်အဝဆေးစစ်ခံယူသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအလုံအလောက်တ္ထုများ imennovitaminov အဘယ်အရာကိုဆုံးဖြတ်ရန်ကူညီခြင်းနှင့်မခေတ်သစ်နည်းပညာတွေကို။ ထိုအရာဝတ္ထုများ၏ဧည့်ခံ၏ဤဆရာဝန် smozhetsostavit တစ်ဦးချင်းစီ program နဲ့။
အရာ antieydzh-vklinikah ဆေးခန်းနှင့်ဗေဒဆေးပညာလိမ့်မည်ဆန်းစစ်ခြင်းများပြုလုပ်ထားခြင်းအားဖြင့်ဖြစ်နိုင်သမျှဓာတ်သတ္တု balanskozhi စစ်ဆေးပါ။ သငျသညျမျိုးရိုးဗီဇခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးပြီးအင်္ဂါရပ်များနှင့် usvoeniyavitaminov အကြောင်းကိုသင်ယူနိုင်ပါတယ်။
ဤသည်နှင့် prinimatvitaminy နှင့်ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများနှင့်တူ
အားလုံးနီးပါးအလှတရားဆေးပြား C18 နှစ်ပေါင်းယူကိုစတင်နိုင်ပါတယ်။ သို့သော်နေဆဲသတိထားဖြစ်ရကျိုးနပ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အစားအသောက်ဖြည့်စွက်, kotoryhsoderzhitsya ဂျင်ဆင်းအတွက်, သင်ငယ်ရွယ်မိန်းကလေးငယ်များမယူနိုငျသညျ။ သူတို့ဟာအနှစ် 30 pitposle အကြံပြုခဲ့သည်။ beta-carotene နှင့်အတူဖြည့်စွက်နှင့်သင့်အသားအရေ hyperpigmentation မှကျရောက်နေတဲ့လျှင်တစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့သောက်စရာ zimniyperiod vitamins ။ နွေရာသီခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်မှအရေပြားရဲ့ sensitivity တိုးမြှင့် takiepreparaty ။
သငျသညျမူးယစ်ဆေးဝါးများသုံးလျှင်၎င်းတို့၏အရေးယူသည်အခြားဗီတာမင်ရှုပ်ထွေးသောအားကောင်းလာစေရန် stoitpytatsya မဟုတ် nutrikosmeticheskie ။ သို့ဖြစ်လျှင်သင်သည်ဆရာဝန်တစ်ဦး luchsheobratites တစ်ကြိမ်မှာအတော်ကြာပြဿနာများကိုဖြေရှင်းနိုင်မှမူးယစ်ဆေးဝါးများ၏အကူအညီနှင့်အတူသင်လိုချင်သော peredozirovke.Esli ဖြစ်ပေါ်လိမ့်မည်ဟုလိုအပ်သောထိုးတွက်ချက်မရှိတယ် vysokayaveroyatnost ။ သူသည်သင်တို့အဘို့အကာအကောင်းဆုံးရောနှောကောက်ပါလိမ့်မယ်။
စားနပ်ရိက္ခာသည်တစ်နှစ်ပတ်လုံးအသုံးပြုခဲ့မရနိုင်ပါ။ Ihrekomenduyut သင်တန်းများယူပါ။ တချို့ကအစားအသောက်ဖြည့်စွက် individualnuyuneperenosimost ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်သင်မူးယစ်တာကိုရပ်တန့်သင့်ပါတယ်။
artichoke ၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူဆံ့ကြောင်းဖြည့်စွက်, gallstones ရှိသည်သောသူ prinimattem လို့မရပါဘူး။ ဤသည်ပစ္စည်းဟာသည်းခြေပြွန်များ၏ပိတ်ဆို့ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြနိုင်သည့် zhelchegonnymdeystviem ရှိပါတယ်။
ကောက်ချက်
- ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုရှုပ်ထွေးသောယူပြီးပြဿနာတွေအားလုံးကို vasot သက်သာရာမရကြဘူး။ သူတို့ကသာအချိန်လိုချင်သောရလဒ်ကိုငါပေးမည်။ Chtobydeystvitelno အတွေ့အကြုံကိုသိသာရလဒ်များကိုတစ်ခုကိုအပေါင်းတို့သည်မိမိတို့ problemyso ကျန်းမာရေးဖြေရှင်းရန်လိုအပ်ပေသည်။
- Nutrikosmetika - တစ်ဦးကအခြားရွေးချယ်စရာ salonnymprotseduram နှင့်လိမ်းဆေးမဟုတ်ပါဘူး။ ဤသည် svoeyvneshnostyu စောင့်ရှောက်မှုအတွက်အဓိကအစီအစဉ်အဖြစ်အချိန်မတန်မီအိုမင်း၏ကြိုတင်ကာကွယ်ရေးတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာသာများအပြင်ဖြစ်ပါတယ်။
- ဇီဝတက်ကြွစွာတ္ထုများသူတို့ otgeneticheskih features တွေနှင့်သင့်ကျန်းမာရေးပြည်နယ် မူတည်. တစ်ဦးချင်းစီကိုရှေးခယျြနေကြသည်တဲ့အခါမှသာအများဆုံး luchshiyrezultat ရှိသည်။
သင်သည်မည်သည့်ပစ္စည်းဥစ္စာ, prochitaytevnimatelno ညွှန်ကြားချက်ကိုလက်ခံရရှိကိုစတင်အပေါင်းတို့နှင့်တကွ, အစိတ်အပိုင်းများကို vsostav ပါဝင်သည်ကြောင်းသေချာအောင်မီ, သငျသညျမထိုက်မတန်ဖြစ်ကြသည်။